خرمالو،این میوه پاییزی، به جای ده‌ها دارو عمل می‌کند

خرمالو، میوه پاییزی که این روز‌ها پایش به خانه‌ها باز شده است. خرمالو میوه‌ای سرشار از خاصیت می‌باشد. خاصیت‌هایی که همانند دارو عمل می‌کند. اگر اطلاعاتتان درباره این میوه و خواصش کم است توصیه می‌کنیم این مقاله را تا انتها بخوانید. چرا که این میوه پاییزی، به جای ده‌ها دارو عمل می‌کند!

خواص خرمالو

اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می‌کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C. باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C. آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه‌ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است.

این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می‌باشد که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می‌کند به علاوه پکتین موجود در خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد.

میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A. و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست.

طبع خرمالو گرم و‌تر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد درآمده باشد سنگ کلیه و مثانه را دفع می‌کند.

خرمالو حاوی مقدار زیادی پکتین است پکتین یکی از فیبر‌های محلول در آب است که باعث کاهش چربی خون می‌شود.

خرمالو آرام کننده سکسکه است و به طور چشمگیری بندآورنده خون ریزی است.

خرمالو ورم و التهاب بواسیر را فرو می‌نشاند.

به خاطر حضور ویتامین A. در خرمالو برای پوست و ناخن و مو‌های خشک و شکننده مفید است.

میوه‌ی خرمالو رسیده برای کودکان نیز میوه‌ای مفید محسوب می‌شود و در رشد و نمو آن‌ها موثر است.
خرمالو برای کاهش وزن

خرمالو دارای حداقل مقدار چربی است. حتی مقدار کربوهیدرات آن نیز بسیار پایین است و از این رو، آن‌هایی که می‌خواهند رژیم بگیرند و با حفظ رژیم غذایی خوب، وزن اضافی خود را کاهش دهند، می‌توانند به شدت از این میوه بهره‌مند شوند.
خرمالو یکی انرژی زا طبیعی است

خرمالو میوه بسیار شیرین و حاوی شکر است که به عنوان یک انرژی زا طبیعی عمل می‌کند. از این رو، کودکان و همچنین آن‌هایی که در تمرینات فیزیکی و همچنین فعالیت‌های ورزشی نیاز به مقدار زیادی انرژی دارند، می‌توانند از این میوه بهره‌مند شوند. هم چنین قند و پتاسیم بالای آن به از بین بردن خستگی کمک می‌کند. کسانی که دچار استرس و خستگی می‌شوند باید خرمالو را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
ادرار آور

این میوه پاییزی بسیار غنی از کلسیم و پتاسیم است. آن‌هایی که مبتلا به مشکلات کلیوی هستند باید هر روز یک میوه خرمالو مصرف کنند، چون به کاهش حفظ آب کمک می‌کند. در حقیقت مصرف منظم این میوه می‌تواند از مشکل نگهداری آب به طور موثر جلوگیری کند. از آنجا که خرمالو حاوی مقدار زیادی پتاسیم است، بهتر است این میوه را به جای دارو‌های ادرار آور مصرف کنید، زیرا منجر به از دست رفتن پتاسیم قابل توجهی می‌شود.
خرمالو برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا

بسیاری از مشکلات التهاب، عفونت و سرماخوردگی و آنفولانزا را می‌توان با مصرف منظم خرمالو پیش گیری کرد. به خاطر این است که میوه خرمالو شامل مقدار غنی ویتامین ث. است که مصونیت برای مبارزه با این عفونت‌ها را می‌سازد.
خرمالو برای پاکسازی و سلامت کبد

پاکسازی بدن بسیار مهم است و خرمالو به طور موثر این کار را انجام می‌دهد. حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که می‌تواند سموم بدن، به ویژه کبد را پاکسازی و سلامتی کبد، را حفظ کند. رادیکال‌های آزاد با کمک این انتی اکسیدان‌ها از بدن جدا می‌شوند.

خرمالو برای کنترل فشار خون

خرمالو برای کنترل فشار خون بالا و در نتیجه جلوگیری از بیماری‌ها موثر است. مقدار بالای پتاسیم این میوه به عنوان گشاد کننده عروق عمل می‌کند و در نتیجه جریان خون در بدن را افزایش می‌دهد؛ بنابراین فشار خون کاهش می‌یابد.
خرمالو برای درمان یبوست

آن‌هایی که به یبوست مبتلا هستند، می‌توانند به شدت از خرمالو، میوه پاییزی بهره‌مند شوند. این میوه دارای مقدار بسیار غنی فیبر محلول در آب است. به عنوان ملین طبیعی عمل می‌کند در نتیجه، آن‌ها که مشکلات شکمی دارند می‌توانند خرمالو بخورند.
خرمالو برای سلامت قلب

با فشار خون خوب، تعدادی از بیماری‌های قلبی عروقی کنترل می‌شوند. سطح فشار خون پایین به حفظ سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند و در نتیجه از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند. علاوه بر حفظ فشار خون، این میوه نیز به جلوگیری از بیماری‌های قلبی با محتوای فیبر محلول در آب بالا کمک می‌کند.
جلوگیری از سرطان و بیماری‌های دیگر از خواص خرمالو

همانطور که همه ما می‌دانیم رادیکال‌های آزاد عامل مهمی در پشت انواع مختلف سرطان یا پیش روی آن‌ها هستند و تنها راه خلاص شدن از آن‌ها این است که مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان - را تا حد ممکن مصرف کنید، چون این‌ها قادر به حذف رادیکال‌های آزاد بدن هستند. خرمالو نه تنها سرطان ها، بلکه بیماری‌های مختلف دیگری که توسط رادیکال‌های آزاد ترویج و یا تسریع می‌شوند با مصرف منظم این میوه جلوگیری می‌کنند. علاوه بر این آنتی اکسیدان ها، کاتشین ترکیبات گالاکتوچین فنولی و ویتامین آ. و ث. نیز به پیش گیری از بسیاری از بیماری‌ها نیز کمک می‌کنند. مواد مغذی مهم دیگر و مواد قوی موجود در خرمالو به مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کنند. حتی مقدار کلسیم بالا نیز به مبارزه با پوکی استخوان کمک می‌کند.
فواید این میوه برای عملکرد اعضا مختلف:

همانطور که قبلا گفته شد خرمالو غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین مانند ویتامین آ. و بتاکاروتوئن، لوتئین و... هستند؛ همه این‌ها تاثیر بسیار مثبتی بر عملکرد اندام‌های مختلف بدن دارند. این‌ها استرس و اکسیداسیون پوست را کاهش می‌دهد و در نتیجه از پیری جلوگیری می‌شود. همه نشانه‌های سالمندی از قبیل: چین و چروک، لکه‌ها و ... به حد زیادی کاهش یافته اند. در حقیقت، از دست دادن بینایی و بیماری آلزایمر، پیامد‌های عمومی سالمندی هستند، به خوبی با مصرف این میوه به طور منظم جلوگیری می‌شود.
سلامت پوست با خرمالو:

محتوای گس آن به باز کردن منافذ پوست کمک می‌کند در نتیجه، پوست جوان و درخشان می‌شود. وقتی میوه در ماسک‌های صورت همراه با عصاره لیمو و زرده تخم مرغ، ترکیب شود پوست چهره درخشان می‌شود.

آلرژی‌های پوست و حساسیت:اگر چه این یک فرآیند طولانی است، اما آن‌هایی که دچار آلرژی‌های پوستی مزمن و حساسیت هستند از این میوه بهره لازم را خواهند برد. به همین خاطر خرمالو نارس باید در آب خیسانده شود و ۷ روز در آفتاب بماند و سپس به مدت ۳ روزبماند پس از ۱۰ روز، آب آن را باید در موضع مورد نظر با پنبه بمالید. این کار به تدریج حساسیت پوست را کاهش می‌دهد.
گردش و تولید خون از خواص خرمالو:

یکی از مواد اصلی موجود در خرمالو، مس یک عامل بسیار مهم در تولید سلول‌های خونی است. از این رو، با مصرف این میوه، تولید سلول خون و نیز گردش آن افزایش یافته است.

الودکتر

 

 

چگونه یک مادر شاد و خوشبخت باشید؟

كودكان با خود شادی می‌آورند و با وجود تمام مشغله‌ها و مسئولیت‌هایی كه روی دوش والدین خود می‌گذارند، می‌توانند شادترین لحظات را نیز برای آنها به وجود آورند و به زندگی آنها رنگ و طراوت بیشتر ببخشند.

وقتی روانشناسان از مادرها می‌پرسند آیا به اندازه كافی با كودك خود وقت می‌گذرانند و یا اینكه دوست دارند وقت بیشتری را با آنها بگذرانند، بیشتر مادرها می‌گویند بله، زیرا در لحظه‌ای كه به این پرسش پاسخ می‌دهند به لحظات خوب و خوشی كه با فرزندشان بازی می‌كنند یا برایش كتاب می‌خوانند فكر می‌كنند، اما زمانی كه از آنها می‌خواهند در مورد فعالیت‌ها و كارهای روزمره و اوقاتی كه با فرزندشان سپری می‌كنند، بیشتر توضیح دهند، تازه به خاطر می‌آورند كه اغلب سر لباس پوشیدن، غذا خوردن و زودتر به خواب رفتن بچه‌ها با آنها مشكل دارند.

در واقع، لحظات واقعی كه والدین به خوبی در كنار فرزندان خود سپری می‌كنند و به همراه آنها شادی می‌كنند، بسیار مختصر است، ولی همین لحظات كم و اندك آن‌قدر قوی و نیرومند هستند كه می‌توانند با خود حس خوشبختی و شادی را به همراه بیاورند.

وقتی كه در حال خدمت‌رسانی به فرزندتان هستید، زندگی خود را پر معناتر از گذشته توصیف می‌كنید و با وجود تمام خستگی‌ها، حاضرید باز هم به اینكار ادامه دهید.نخستین گام برای آنكه یك مادر خوشبخت و خوشحال باشید، این است كه برای كاری كه انجام می‌دهید، ارزش قائل شوید، احساس كنید كاری كه انجام می‌دهید مهم است.بعد از آنكه توانستید به این حس و حال دست پیدا كنید، بی‌شك راحت‌تر می‌توانید راه‌های بیشتر شادی كردن را بیابید.

ناراحتی‌ها و استرس‌ها را بپذیرید

مادر بودن به این معنا نیست كه همیشه حس خوبی داشته باشید، چرا كه به هر حال گاهی در زندگی عصبانی شدن، آزردگی، ناامیدی و استرس به وجود می‌آید و اینها بخش لاینفك زندگی هستند.شما مادر بدی نیستید اگر گاهی عصبانی می‌شوید، شما مادر بدی نیستید اگر گاهی كنترل خود را از دست می‌دهید، چرا كه تمام این موارد طبیعی و نرمال هستند.

به اندازه كافی بخوابید

بیشتر ما بر این باوریم كه پول تضمین‌كننده خوشبختی نیست؛ اما، بیشتر ما نمی‌دانیم كه خواب خوب و كافی شبانه چقدر در روحیه خوب و شاد داشتن تأثیر می‌گذارد.اگر بتوانید شب‌ها به اندازه كافی بخوابید و استراحت كنید، بی‌شك تفاوت بزرگی كه در شما ایجاد می‌شود را تجربه خواهید كرد، در طول روز فعال‌تر می‌شوید، اگر خسته نباشید می‌توانید برای كودكتان كتاب بخوانید و اگر فرصت داشته باشید او را به پارك می‌برید و... اما چنانچه نتوانید شب‌ها استراحت لازم را داشته باشید، در طول روز خسته و بی‌حوصله هستید و حتی برای انجام اصلی‌ترین و ضروری‌ترین كارها نیز انرژی لازم را ندارید.

به اولویت‌های خود دوباره فكر كنید

شاید اصلاً به نظر نرسد، ولی یكی از كلیدهای اصلی داشتن حس و حال خوب و مثبت، سازمان‌دهی كردن و برنامه‌ریزی بیشتر درباره كارهایی كه باید انجام دهید، است.اینكه چگونه وقت خود را بگذرانید، اهمیت زیادی دارد. اگر از نظر مالی مشكل چندانی ندارید، بهتر است كه اوقات بیشتری را به بودن در كنار خانواده اختصاص دهید، یعنی اولویت با كارهایی كه به خانواده مربوط هستند، باشد.بهتر است به كارهایی كه باید در طول روز انجام دهید، فكر كنید و بعد در ذهن خود آنها را با توجه به اهمیت‌شان تقسیم زمانی كنید.به این صورت در اغلب لحظات خود می‌دانید كه چه كاری انجام می‌دهید و آشفته و پریشان نمی‌شوید.

وسعت دید داشته باشید

وسعت دید داشتن نگرش شما را بهبود می‌بخشد. به شما صبوری و متانت بیشتر می‌دهد و افزون بر این موارد باعث می‌شود در تمام لحظاتی كه به غفلت سپری می‌كنید، قدری آگاه‌تر و هشیارتر باشید.به زودی لحظه‌ای فرا می‌رسد كه دختر كوچولوی شما پشت میز كامپیوتر می‌نشیند و برخی پروژه‌های درسی‌اش را انجام می‌دهد یا پسرتان مشغول تماشای بازی فوتبال تیم محبوبش می‌شود و شما با خود لحظه‌ای می‌اندیشید كه او كی اینقدر بزرگ شد؟

ارتباط خود با همسرتان را بهبود ببخشید

یك گروه از دوستان كه در سختی‌ها حمایت‌تان می‌كنند، خانواده، مادر، پدر و در مركز آنها همسرتان است.به خاطر وجود این افراد باید ارتباط‌تان با دیگران همیشه برقرار باشد و خود را در پیله تنهایی فرو نبرید، به خصوص در دورانی كه فرزندتان خردسال است.

هیچ‌گاه فكر نكنید كه رابطه ناخوشایند با همسرتان را در آینده خوب می‌كنید، شاید در آینده فرصتی برای جبران پیش نیاید، پس باید از اكنون شروع كنید.با هم به خرید بروید. با هم حرف بزنید، درباره چیزهایی كه به شما استرس می‌دهند، درباره چیزهایی كه اذیت‌تان می‌كنند.بزرگ كردن و تربیت یك كودك، امر دشواری است و شما نیاز به همكاری و همدلی دارید.

تشكر كنید

تشكر كردن و قدردانی، تغییر بسیار خوب و مثبتی در روحیه و حس و حال شما ایجاد می‌كند. یك روش دیگر برای تشكر و قدردانی، نوشتن است.اگر این كار را هر روز به مدت 2 هفته انجام دهید، احساس خوشبختی بیشتری خواهید كرد.ممكن است روزهای بدی هم داشته باشید؛ اما، حتی این روزهای بد نیز باعث نمی‌شوند كه شما حس بدی داشته باشید، چرا كه شما می‌دانید خوشبختی در دستان خودتان است.

منبع: روزنامه آرمان امروز

‍ پ اظهارات خواندنی چند جاسوس درباره شغلشان

کار کردن در دنیای واقعی به عنوان یک جاسوس چگونه است؟ آیا جاسوسان واقعی هم استون مارتین سوار می‌شوند، لباس مبدل می‌پوشند و به گوشه و کنار دنیا سفر می‌کنند؟

«فرادید» نوشت: شش جاسوس از سه سازمان اطلاعاتی بریتانیا MI ۵ (سازمان اطلاعات داخلی بریتانیا)، MI ۶ (سازمان اطلاعات خارجی بریتانیا) و GCHQ (مرکز ارتباطات دولتی بریتانیا) در مورد کار کردن به عنوان جاسوس بریتانیا با بی‌بی‌سی صحبت کرده‌اند. تمام این افراد از اسم مستعار استفاده کرده‌اند.

کارکردن برای MI ۶ مثل جیمز باند بودن است؟

این طور نیست. حتی نزدیک به آن هم نیست.

کیت که ۱۰ سال است برای MI ۶ کار می‌کند، گفت: «خیلی‌ها در مورد ما این‌گونه فکر می‌کنند. طبیعی است که خود ما هم خیلی بدمان نمی‌آید، چون خیلی باشکوه است، اما جواب منفی است. ما نه استین مارتین، نه کلاه ایمنی و نه هیچکدام از وسایل حمل و نقل شیک را دریافت نمی‌کنیم. شما بیشتر از هر جایی ما را در اتوبوس یا مترو پیدا می‌کنید.»

جان که ۱۵ سال است برای MI ۶ کار کرده و سابقه کار در خارج از کشور را هم دارد، می‌گوید: «ما شخصیت کیو را داریم. کیو یک فرد واقعی است. ما تکنسین‌های فوق‌العاده‌ای داریم که برای ما انواع ابزارک (گجت) مورد نیازمان را می‌سازد. تنها تفاوت این است که کارکنان ما بهتر از شخصیت‌های فیلم‌های باند هستند.»

کیو یکی از شخصیت‌های مجموعه جیمز باند است که رئیس بخش تحقیقات و فن‌آوری مجموعه است.

مشغول شدن به عنوان یک جاسوس خیلی خیلی سخت است؟

هم بله، هم خیر.

جو که برای MI ۵ کار می‌کند و در بخش استخدام هم مشغول بوده، می‌گوید که فرآیند استخدام «بین شش تا نه ماه» طول می‌کشد.

او گفت: «کار دردسرسازی است، اما ما یک گروه بسیار ماهر برای بررسی پیشینه افراد داریم که کار را برای ما آسان‌تر می‌کنند.»

آمیشا که دو سال پیش به MI ۵ ملحق شده، می‌گوید تیم بررسی پیشینه بین سه تا هشت ساعت با هر داوطلب جدیدی مصاحبه می‌کند: «به نظر من که فرآیند موثری بود و این‌گونه نیست که بخواهند مچ افراد را بگیرند.»

اگر حتی یکبار هم مواد مصرف کرده باشید، استخدام نمی‌شوید؟
‌
نمی‌توان به طور قطعی گفت.

جو می‌گوید: «هر چیزی پرونده به پرونده فرق می‌کند. اگر وقتی ۱۶ ساله بودید در یک مهمانی مواد مصرف کرده باشید، الزاما مانع پیوستن شما به سازمان نخواهد شد. اما خب طبیعی است که وقتی درخواست استخدام می‌دهید، نمی‌توانید مواد مصرف کنید.»

هر شش ماموری که با ما صحبت کردند گفتند که تست اعتیاد یکی از بخش‌های بررسی پیشینه‌شان بوده است و این تست شامل آزمایش موی داوطلبان هم هست.

لی‌لی که برای GCHQ جی‌سی‌اچ‌کیو، سازمان شنود و امنیت سایبری دولت، کار می‌کند، می‌گوید که این فرآیند برایش یک مقدار غیر عادی بوده است: «کاملا یادم رفته بود که این آزمایش را داده‌ام. هفته بعد از آن به مغازه سلمانی رفتم. سلمانی من خیلی پرچانه است و ناگهان عقب رفت و صدایی ناشی از وحشت و تعجب از خودش درآورد. او فکر کرد پشت سر من را خراب کرده است، اما من گفتم نگران نباش از قبل همین‌طور بود و تقصیر تو نیست.»
‌
نمی‌توانید به کسی بگوید از چه راهی زندگی‌تان را می‌گذرانید؟
‌
می‌توانید، اما قبل از آن باید طولانی و با دقت در مورد این شخص فکر کنید.

جو می‌گوید: «نصیحت معمول در MI ۵ این است که می‌توانید به اعضای درجه یک خانواده و دوستان نزدیکتان بگویید.»

جان می‌گوید که تصمیم گرفت بلافاصله پس از دادن تقاضای کار در MI ۶ بعضی از اعضای خانواده‌اش را در جریان بگذارد: «خیلی سریع به والدینم گفتم. پدرم رفت طبقه بالا و تمام مجموعه رمان‌های جان لوکاره را پایین آورد و گفت: قبل از مصاحبه بهتر است که این‌ها را بخوانی. این در بهترین حالت، نسبتا مفید بود. اما تصمیم گرفتم که برای مدتی طولانی چیزی به خواهرو برادرهایم نگویم، چون نمی‌خواستم با این اطلاعات آن‌ها را ناراحت کنم. نمی‌خواستم احساس کنند که مجبورند از من حمایت کنند.»

جو هم در این مورد گفت: «من شش ماه پس از شروع رابطه، قضیه را به فردی که الان شوهرم است، گفتم و گفت‌وگوی جالبی شکل گرفت.»

جو می‌گوید بعضی از افرادی که می‌خواهند به MI ۵ ملحق شوند، چیز‌های عجیب و غریبی در ذهن دارند: «یک نفر بود که از من پرسید سر کار می‌توانم لباس‌های خودم را بپوشم یا باید لباس مبدل بپوشم؟ اما به نظرم جالب‌ترین مورد یک نفر بود که از من پرسید برای اینجا کار کردن باید دوست دخترم را ول کنم؟ چون اگر لازم است این کار را خواهم کرد.»

جاسوس‌ها خودشان را جاسوس نمی‌نامند؟

راستش را بخواهید این کار را می‌کنند.

اما این چیزی نیست که زیاد به زبان بیاورند. جو می‌گوید: «چون ما به مردم نمی‌گوییم که کارمان چیست و صاحب کارمان کیست، این چیزی نیست که بتوانیم با صدای بلند اعلام کنیم. در نتیجه خیلی عجیب است که بیرون به طور واضح راجع به آن حرف بزنیم.»

جان که برای MI ۶ کار می‌کند، می‌گوید با کلمه جاسوس مشکلی ندارد: «من خودم به عنوان یک جاسوس در نظر می‌گیرم. این کار ماست. اینجا هستیم که جاسوسی کنیم و این کار را به قصد خوبی انجام می‌دهیم. ما می‌خواهیم این کشور را آباد و امن نگه داریم. من خودم را کاملا به عنوان یک جاسوس می‌شناسم. من این قضیه زندگی‌ام را به پنج نفر گفته‌ام و شما ششمی هستید.»

کیت که همکار جان است، هم نظر مشابهی دارد: «به نظرم باید بپذیرید. ما با مخفی‌کاری کنار آمده‌ایم. این شغل ما و کاری است که انجام می‌دهیم.»

این کاری بسیار جدی است؛ بدون هیچ تفریحی؟

راستش، بستگی به تعریف شما از تفریح دارد.

جان می‌گوید که MI ۶ پانتومیم سالانه دارد و آن را بسیار «خنده‌دار» توصیف می‌کند: «ما در برنامه‌ها و رقابت‌های محدودی شرکت می‌کنیم.»

او می‌گوید که آن‌ها مسابقه شیرینی‌پزی دارند و دیا با سابقه ده سال کار برای جی‌سی‌اچ‌کیو و آمیشا از MI ۵ هم می‌گویند که مسابقات مشابهی دارند.

فقط وقتی می‌توانید وارد شوید که در آکسفورد - کمبریج درس خوانده باشید و اسمتان روپرت باشد؟

راستش خیر.

دست‌کم تعدادی از این شش نفری که با ما مصاحبه کردند فارغ‌التحصیل دانشگاه‌های آکسفورد یا کمبریج نبودند و البته، چون از اسم مستعار استفاده کردند، امکان دارد که نامشان روپرت باشد.

دیا می‌گوید داستان فقط در مورد افرادی محدود با پیشینه مشترک نیست: «این یکی از بزرگ‌ترین افسانه‌هاست. من به آکسفورد یا کمبریج نرفتم و افرادی را می‌شناسم که به مدارس دولتی رفته‌اند و همین‌طور افرادی که وارد دانشگاه نشده‌اند، اما خب نمی‌توان گفت که چیزی برای ارائه ندارند.»

هر سه سازمان علاقه‌مند به استخدام افرادی از نژاد‌های مختلف و پیشینه‌های متفاوت اجتماعی هستند؛ به خصوص بعد از گزارش پارلمانی اوایل سال ۲۰۱۸ که از آن‌ها به دلیل نداشتن این نوع تنوع انتقاد کرد.

جو می‌گوید: «پیشرفت‌هایی حاصل شده»، ولی هنوز «کار‌های زیادی باقی مانده است.»

او گفت: «نوعی خاص از افراد نیستند که بتوانند بیایند و با ما کار کنند؛ بنابراین اگر دنبال استخدام هستید و با خودتان می‌گویید من از کسانی نیستم که مورد پسند آن‌ها باشد، من به شما می‌گویم که بروید و تقاضای کار دهید.»

تماس گرفتن با شما خیلی سخت است؟

هم بله و هم خیر. با اینکه به دلایل امنیتی موبایل‌های کسانی که وارد MI ۵ می‌شوند در هنگام ورود گرفته می‌شود، اما کارکنان آنقدر‌ها هم خارج از دسترس نیستند؛ به خصوص اگر پای بچه‌ها در میان باشد.

لی‌لی که خودش بچه دارد، می‌گوید: «ما تکنولوژی‌های هوشمندی داریم که از مدرسه می‌توانند با ما تماس بگیرند.»

جو هم که مادر است، می‌گوید: «ما هرگز در موقعیتی نیستیم که اگر بچه ناخوش شود، مدرسه نتواند با ما تماس بگیرد. اگر بچه مریض شود و امکان تماس نباشد، من که فکر نمی‌کنم بتوانم سر کار بیایم.»

کار کردن بدون اینکه موبایلتان زنگ بخورد، چگونه است؟

جو می‌گوید: «راستش را بخواهید نداشتن موبایل در تمام مدت خیلی هم خوب است. شما به آن عادت می‌کنید.»

جاسوس‌ها از فیلم‌های جاسوسی متنفرند؟

اگر گروهی که با ما مصاحبه کردند را معیار قرار دهیم، جواب منفی است. تمامی آن‌ها سریال بادیگارد را که از شبکه اول بی‌بی‌سی پخش شد، دیده‌اند.

کیت می‌گوید: «من واقعا لذت بردم. تفریح و سرگرمی خوبی بود. برای همین هم اینقدر محبوب است. طبیعی است که سوال‌برانگیز و جالب بود، چون در مورد سازمان‌هایی بود که خیلی شناخته‌شده نیستند. ضمن اینکه من چندان درگیر مسائل غیرواقعی آن نشدم؛ مسائلی که آنقدر زیاد هستند که نمی‌توان اینجا در موردشان حرف زد.»

کشتن ایو، دیگر سریالی که اخیرا از بی‌بی‌سی پخش شد و در مورد جاسوس‌هایی بود که توسط MI ۵ و MI ۶ استخدام می‌شوند، به همان اندازه محبوب است.

آمیشا می‌گوید: «من واقعا لذت بردم. به نظر بازی‌ها عالی بود. اما خب لحظاتی هم بود که شما می‌خواستید شیشه تلویزیون را خرد کنید و بگویید این صحنه، چاخان است.»