جاهای دیدنی تبریز

تبریز پایتخت تاریخی و بزرگ ترین شهر شمال غربی ایران است. شهری بزرگ سرسبز و دارای آب و هوای کوهستانی. اگر قصد سفر به شهر تبریز را دارید با مجله اینترنتی خرید ناب همراه شوید تا با جاهای دیدنی تبریز آشنا شوید و بتوانید برای اقامت خود در تبریز برنامه ریزی مناسبی داشته باشید.

سوغات تبریز

سوغات تبریز

سوغاتی‌ های خوراکی تبریز متنوع است و برای هر سلیقه‌ ای در تبریز چیزی پیدا می‌شود. اگر قصد دارید برای دوستان و نزدیکان از تبریز سوغاتی ببرید، خوراکی‌ ها و شیرینی‌ های سنتی خوشمزه را فراموش نکنید. سوغاتی‌ های خوشمزه و معروف تبریز عبارتند از : آجیل، باقلوا، قرابیه، نوقا، راحت‌الحلقوم، لبنیات و پنیر. از دیگر سوغاتی‌ های تبریز که در این شهر هم به فروش می‌ رسد باید به اریس، لوز، شکلات تسبیحی، حلوا گردویی و عسل طبیعی اشاره کرد.

از سوغاتی‌های تبریز که بگذریم، به سراغ صنایع‌ دستی آن می‌ رویم. تبریز یکی از شهرهای ایرانی است که زیباترین فرش‌ ها را دارد و این شهر در جدیدترین دسته‌ بندی به‌ عنوان شهر جهانی فرش ایران شناخته شده است. چرم تبریز هم که دیگر نیازی به معرفی ندارد و همه ما از کیفیت و زیبایی آن آگاهیم. از دیگر سوغاتی‌ های محبوب تبریز باید به گلیم‌ بافی، سفالگری، محصولات سرامیکی، سوزن‌ دوزی، طراحی سنتی و نگارگری، تابلوهای سنگ، زیورآلات و نقره‌ سازی اشاره کرد.

 

لطفابرای خواندن بقیه مطلب ودیدن عکسهای بیشتر به ادامه مطلب برویید

.

.

.

.

.

 

ادامه نوشته

‍ در زیر جزایر برمودا چه می‌گذرد؟

محققان قبلاً به منبعی از آتشفشان در اعماق زمین دست یافته بودند که در ناحیه‌ی گذار میان گوشته‌ی تحتانی و فوقانی قرار داشت. تا به امروز، تصور بر این بود که می‌دانیم آتشفشان‌ها چگونه به وجود می‌آیند؛ اما این کشف جدید نشان می‌دهد که فرایند شکل‌گیری آتشفشان‌ها به این سادگی هم نیست. در جزایر برمودا که در بالای یک کوه دریایی آتشفشانیِ منقرض‌شده قرار دارد، زمین‌شناسان اولین شواهد مستقیم در رابطه با موادِ حاصل از ناحیه‌ی گذار را پیدا کرده‌اند؛ این ناحیه بین ۴۰۰ تا ۶۵۰ کیلومتر در زیر سطح زمین واقع شده است؛ مواد هم می‌توانند به بیرون از آتشفشان‌ها پرتاب شوند.

زمین شناس «استفان گزلوف» از دانشگاه کرنل می‌گوید: «ما انتظار داشتیم که داده‌های‌مان نشان دهد این آتشفشان یک سازه‌ی گوشته‌ای باشد که از قسمت‌های عمیق‌تر گوشته سرچشمه می‌گیرد؛ یعنی مثل نمونه‌ای که در هاوایی است. این اولین‌بار است که به نشانه‌ای صریح از ناحیه‌ی گذارِ واقع در اعماق گوشته‌ی زمین دست پیدا می‌کنیم. پس بر این اساس، دریافته‌ایم که آتشفشان‌ها می‌توانند به شکل دیگری هم پدید آیند.»

آتشفشان‌های هاوایی که بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ کیلومتر هستند، از قسمت‌های عمیق نشأت می‌گیرند. اما بر اساس یافته‌های جدید گروه محققان، آتشفشان برمودا در بخش‌های بسیار عمیق‌تری قرار دارد؛ در منطقه‌ای غنی از آب، بلور و سنگ‌های مذاب. محققان این شواهد را در سال ۱۹۷۲ در یک نمونه‌ی هسته‌ی استخراج شده در برمودا پیدا کردند. این نمونه طولی معادل ۷۰۰ متر دارد و به نوعی جدول زمانی تاریخ زمین‌شناختی این منطقه محسوب می‌شود. وقتی مواد، ته‌نشین شده و رسوب می‌کنند، لایه‌ای در سنگ ایجاد می‌شود. محققان می‌توانند از این‌ها برای بازسازی رویدادهای گذشته استفاده کنند. محققان به تجزیه و تحلیل آن نمونه پرداخته و به دنبال ایزوتوپ‌ها، عناصر تریس و شواهدی از آب و عناصر فرار گشتند. محققان انتظار داشتند نتایج‌شان بگوید که آتشفشان از گوشته‌ی فوقانی سرچشمه می‌گیرد. اما آن‌ها چیز دیگری پیدا کردند؛ ۳۰ میلیون سال قبل، ناحیه‌ی گذار دچار فوران شده و موادی را از گوشته‌ی فوقانی به سطح پرتاب کرده است؛ در همین منطقه بود که نخستین کوه‌های دریایی آتشفشانی پدید آمدند.

«سارا مازا» زمین شناس از دانشگاه مونستر، می‌گوید: «من در ابتدا گمان کردم گذشته‌ی آتشفشانی برمودا خیلی خاص است. وقتی از هسته نمونه‌برداری کرده و متوجه بافت‌های متنوع و ویژگی‌های معدنی در جریان‌های گدازه‌ای مختلف شدم، نظرم تغییر کرد. ما خیلی زود غنی‌سازی ترکیبات عناصر کمیاب را تایید کردیم. بررسی اولیه نتایج کار بسیار هیجان‌انگیزی بود و اسرار برمودا یکی پس از دیگری افشا شدند.»

محققان بلورهای حاوی مقادیر زیادی آب پیدا کردند؛ حتی بیشتر از آنچه در نواحی فرورفتی پیدا شده بود. تجمع این مواد معدنی در نمونه نشان از وجود مقدار بالای آب دارد. آنچه که منبع هسته‌ی گدازه‌ای را شناسایی کرد، ایزوتوپ‌های سرب بود؛ این ایزوتوپ‌های کمیاب هرگز قبلاً در گدازه دیده نشده بودند. اینها پرتوزادترین ایزوتوپ‌های سرب هستند که تاکنون در حوضه‌ی آبخیز یافت شده‌اند و انتظار نمی‌رود از گوشته‌ی فوقانی نشات گرفته باشند. به باور محققان، مواد یافت شده به بخش‌های عمیق‌تری تعلق دارند. مدل‌سازی‌های عددی، این فرصت را به محققان داد تا تعیین کنند محتمل‌ترین سناریو، اختلال در ناحیه‌ی گذار بوده است که باعث ذوب شدن مواد شد و آن‌ها را به سطح فرستاده است.

محققان در پایان افزودند: «با این تحقیقات می‌توانیم نشان دهیم که ناحیه‌ی گذار زمین یک مخزن شیمیایی به‌شدت فعال است. حالا ما اهمیت آن‌را بر حسب ژئودینامیک جهانی و فعالیت‌های آتشفشانی می‌شناسیم.»

این مقاله در مجله معتبر Nature منتشر شده است.

حقایقی که طول انگشتان شما درباره شخصیتتان فاش می‌کند

این که ظاهر و فرم بدن شما به چه عواملی بستگی دارد و یا چه چیز‌هایی در این فرم و حالت تاثر می‌گذارد، همیشه یکی از سوال‌هایی بوده که ذهن شخصیت‌شناسان و افرادی که به این زمینه علاقه دارند را درگیر کرده است.

هر چند ظاهر همه انسان‌ها از ژنتیک آن‌ها سرچشمه گرفته است، برخی از قسمت‌های بدن انسان قادر است تا اطلاعات جالبی را در مورد شخصیت ما نشان دهند. جالب است بدانید که انگشت‌های دست شما یکی از اندام‌هایی است که توانایی دارد تا اسرار پشت پرده‌ای را از شخصیت و حتی خلق و خوی شما فاش کند.

مطالعات پژوهشگران نشان داده است که طول انگشت حلقه با توجه به سطح تستوسترون و هورمون‌های مردانه که در رحم قرار می‌گیرند، می‌توانند تاثیر مستقیمی بر شکل گیری شخصیت انسان داشته باشند. در این مقاله تحقیق بسیار جالبی انجام شده که مهر تاییدی بر این ادعا وارد می‌کند. در طول مقاله با آزمون جالبی مواجه می‌شوید که راحت‌تر بتوانید از روی اندازه انگشتان خود به شخصیت‌تان پی ببرید. برای شروع این آزمون شخصیت شناسی، ابتدا به دست چپ خود نگاه کنید و انگشتان اشاره و حلقه خود را مقایسه کنید، سپس تصویر مشابه آن را در این مقاله برای پی بردن به شخصیت خود پیدا کنید. اگر هنوز مایل به کشف این اسرار هستید در ادامه با ما همراه باشید.

هنگامی که انگشت اشاره کوتاه‌تر از انگشت حلقه است

افرادی که دارای انگشت حلقه بلندتر از انگشت اشاره خود هستند معمولا بسیار دلفریب و دوست داشتنی، کاریزماتیک و جذاب هستند. این افراد دارای در برقراری ارتباط با دیگران عالی عمل می‌کنند و کاملا می‌دانند که چگونه توجه فرد مورد نظر خود را جلب کنند و او را برای خود حفظ کنند. آن‌ها به شدت ریسک پذیر هستند و بیشتر اوقات بهای زیادی برای ریسک خود پرداخت می‌کنند. اگر چیزی یا برنامه‌ای کاملا مطابق میل این افراد پیش نرود، دلسرد نخواهند شد؛ زیرا آن‌ها همیشه در جست و جوی یک راه دیگر برای موفقیت در کار خود هستند.

شاید به همین دلیل است که آن‌ها به طور معمول در انجام هر کاری عالی هستند. آن‌ها به اغلب به «افراد موفق» مشهور هستند و همیشه اهداف بلندمدت خود را برای آینده مشخص می‌کنند. برخی از روانشناسان و محققان ممکن است آن‌ها را بیش از حد تهاجمی بدانند، اما اینطور نیست و این محققان فقط نمی‌توانند کمکی به آن‌ها کنند. می‌توان حدس زد که سطح بالای تستوسترون در این افراد یکی از دلایل اصلی این خصیصه‌ها است.

هنگامی که انگشت اشاره بلندتر از انگشت حلقه است

افرادی که دارای انگشت حلقه کمی کوتاه‌تر از انگشت اشاره هستند، اعتماد به نفس بسیار بالایی دارند. اشتباه نکنید، آن‌ها خودشیفته و مغرور نیستند بلکه در انجام امور مختلف کاملا از خود مطمئن هستند. آن‌ها اغلب رهبران خوبی هستند و به طور ذاتی توانایی رهبری هر گروهی را دارند. این افراد به طور عادی شخصیتی آرام دارند و در مواقعی خشن عمل می‌کنند به طوری که هیچ چیز و هیچ کسی نمی‌تواند باعث آرام کردن آن‌ها شود.

آن‌ها معمولا افرادی نیستند که قدم اول را چه در کسب و کار و چه در یک رابطه عاطفی جدید بردارند. با این وجود، زمانی که آن‌ها اقدام به انجام این کار کنند، در نیت و هدف خود ثابت قدم باقی می‌مانند به طوری که به عهد و وفای خود پایدار هستند و دوست دارند خود را در آن رابطه یا کسب و کار مسئول بدانند. همچنین آن‌ها از یک ذهن بسیار تحلیلی برخوردار هستند و همیشه قبل از تصمیم گیری در همه کار‌ها در مورد همه‌ی نتایج ممکن به شدت فکر می‌کنند. این ویژگی درون آن‌ها باعث شده تا در زندگی حسابگر باشند و اجازه ندهد تا آن‌ها کار‌ها را بدون فکر و باعجله انجام دهند.

هنگامی که انگشت اشاره و انگشت حلقه در یک خط قرار دارند

افرادی که انگشت اشاره و انگشت حلقه آن‌ها به طور موازی و هم اندازه یکدیگر هستند، بسیار محتاط رفتار می‌کنند؛ شخصیتی بسیار متعادل دارند، معمولا آرام و به سر به زیر هستند. کمتر دیده می‌شود که این اشخاص به صورت افراطی عمل کنند و معمولا میانه رو هستند. همچنین آن‌ها شخصیت بسیار مهربانی دارند و سعی می‌کنند از هر گونه خطر و موقعیت نزاع و درگیری خود را دور نگه دارند.

حتی در میان جمع‌های دوستانه نیز عامل آشتی‌کنان دعوا‌ها می‌شوند. شک و تردید در این افراد باعث می‌شود که در موارد مهم تصمیم گیری احساس ناراحتی کنند. اگر به دنبال یک دوست خوب و همراه هستید، آن‌ها قابلیت این را دارند که دوست بسیار خوبی برای شما باند و همیشه آماده کمک به شما هستند.

این افراد چه در کار، چه در نقش یک دوست و چه در رابطه، بسیار امین و وفادار هستند و همیشه می‌توانید در مواقع مختلف زندگی به آن‌ها تکیه کنید. مورد دیگر درباره این افراد اینکه ضمیر ناخودآگاه آن‌ها بسیار مثبت اندیش است و در هر وضعیت، حتی بدترین وضعیت، قادر هستند تا نکات خوب را ببینند.

بعید است که تا اینجای مقاله همراه ما بوده باشید و یک بار به انگشتان دست خود نگاه نکرده باشید! با کمی دقت به مطالب این مقاله، متوجه خواهید شد که این حقایق خیلی دور از باور نیست.

منبع: برترینها

مصرف «گل» چه بلایی سر مصرف‌کنندگان می‌آورد؟

«گل»، یکی از خطرناک‌ترین مخدر‌های شناخته‌شده این روزهاست. ماده‌ای که به محض مصرف، ضربان قلب را بالا می‌برد، احساس بی‌قراری ایجاد می‌کند و فرد را وارد چرخه توهم می‌کند.

به گزارش «تابناک» به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، از گل به‌عنوان دومین ماده مخدر در ایران یاد می‌شود. پلیس موادمخدر بار‌ها نسبت به مصرفش هشدار داده، اما به نظر می‌رسد میزان شیوع آن درحال افزایش است؛ هرچند که آمار جدیدی از مصرف آن وجود ندارد.

ماده مخدر «گل»، بیش از همه در میان دانش‌آموزان و دانشجویان مصرف می‌شود. اسکندر مومنی، دبیر ستاد مبارزه با موادمخدر، اخیرا اعلام کرده که میزان شیوع مصرف این ماده مخدر در میان دانش‌آموزان ٢,١‌درصد است. مسئولان می‌گویند آمار‌ها تغییری نکرده، اما این به معنی انجام مطالعه جدیدی نیست. استناد‌ها به همان آمار‌های قبلی است.

با «گل» بیشتر آشنا شوید

«گل»، یکی از خطرناک‌ترین مخدر‌های شناخته‌شده این روزهاست. ماده‌ای که به محض مصرف، ضربان قلب را بالا می‌برد، احساس بی‌قراری ایجاد می‌کند و فرد را وارد چرخه توهم می‌کند. «گل» همان ماری‌جوانای تغییریافته است که از قسمت‌های مختلف گیاه شاهدانه هندی به دست می‌آید.

نوع طبی آن به نام «گل» که وارد بازار شده، حداقل ٢٤‌درصد ماده مخدر تتراهیدروکانابینول و مواد شیمیایی دیگری دارد که اثرات اعتیادآوری برای مصرف‌کننده دارد. درحالی که ماری‌جوانای معمولی (غیرطبی) که از برگ گیاه شاهدانه به دست می‌آید، کمتر از ٨‌درصد ماده مخدر تتراهیدروکانابینول دارد، بنابراین اثرات سوء‌مصرف نوع طبی آن بیشتر از نوع غیرطبی است. این گیاه پس از خشک‌شدن، شبیه نعناع می‌شود.

گل یکی از مواد دسته کانابیس‌ها است که اسم‌های دیگر آن حشیش، بنگ، گرس، سیگاری و... بوده که البته قوی‌ترین آن «سینسمیلا» است. گل اغلب تدخین می‌شود، یعنی آن را با کاغذی می‌پیچند و به صورت سیگار درمی‌آورند، در اصطلاح به آن «سیگاری» می‌گویند. ماری‌جوانا جزو دسته مواد توهم‌زا دسته‌بندی می‌شود و در این حالت، احساسات فرد به‌طور غیرطبیعی تغییر پیدا می‌کند.

آمار‌ها چه می‌گویند؟

تعداد معتادان کشور به دو‌میلیون و ٨٠٨‌هزار مصرف‌کننده مستمر موادمخدر رسیده است
حدود ١٣‌درصد از مصرف‌کنندگان موادمخدر، گل و حشیش می‌کشند
سن مصرف گل، حشیش و ماری‌جوانا به دبیرستانی‌ها رسیده؛ یعنی ١٥سالگی به بعد
٥١,٩‌درصد مصرف‌کنندگان «گل» در گروه سنی ١٥ تا ٢٩‌سال قرار دارند
١٥‌درصد از مصرف‌کنندگان گل، دانشجویان و ٣,٧‌درصد دانش‌آموزند
گل پس از تریاک، دومین ماده مخدر مصرفی در میان مصرف‌کنندگان مستمر موادمخدر است
٨٤,٦درصد از مصرف‌کنندگان «گل» مردان مجرد و با تحصیلات دیپلم و زیردیپلم هستند
٥,٤‌درصد از مصرف‌کنندگان، زنان هستند
در سال ٩٠، ٢٦‌درصد معتادان کشور شیشه مصرف می‌کردند (مصرف شیشه رتبه دوم را در کشور داشت)، در سال ٩٤-٩٥ شیشه رتبه چهارم مصرف و گل رتبه دوم را ثبت کرد

باور‌های اشتباه درباره ماده مخدر «گل»

منشأ گیاهی دارد و بی‌ضرر است
اعتیادآور نیست
کم‌خطرتر از حشیش و ماری‌جواناست
آرامش‌بخش است
برای مغز مخرب و آسیب‌زا نیست

واقعیت چیست؟

ماده گل می‌تواند آن‌قدر خطرناک باشد که با یک‌بار مصرف، فرد را معتاد کند
مصرف گل به‌طور مستقیم بخش‌های مسئول آرامش‌بخشی را در مغز فلج کرده و خود جایگزین آن می‌شود
فرد درصورت مصرف‌نکردن گل، دچار اضطراب شدید، بی‌قراری، وحشت‌زدگی، تپش قلب شدید، خشک‌شدن دهان و گلو، قرمزشدن چشم، خنده‌های بی‌مورد، گیجی و نداشتن تمرکز و افزایش اشتها و توهم می‌شود
گل دارای اثرات توهم‌زای گسترده‌ای است
مخدر گل روی گروه‌های خونی +A و +O اثر توهم‌زای بیشتری دارد
مخدر گل بر سیستم اعصاب مرکزی تأثیر می‌گذارد و در طولانی‌مدت علایم مختلفی را به همراه دارد
مصرف گل منجر به کاهش حافظه کوتاه‌مدت می‌شود
مشکلات ریوی و سرطانی از آثار طولانی‌مدت مصرف گل است
مصرف گل در طولانی‌مدت، منجر به گوشه‌گیری و انزوای فرد مصرف‌کننده می‌شود. فرد را دچار افسردگی می‌کند و منجر به افت شدید تحصیلی در میان دانش‌آموزان و دانشجویان می‌شود
مصرف گل منجر به ازدست‌رفتن انگیزه در افراد می‌شود و زندگی‌شان را بشدت تحت‌تأثیر قرار می‌دهد
اختلالات رفتاری رانندگی‌های بی‌پروا و مصرف همزمان گل با مواد دیگر به‌ویژه الکل، باعث افزایش میزان خشونت بین مصرف‌کنندگان نسبت به سایرین می‌شود
گل را مثل هرویین یا تریاک نمی‌توان درمان کرد. درمان اصلی گل «روان‌درمانی» است و دارودرمانی فقط برای عوارض جانبی آن ارایه می‌شود
مصرف این ماده اغلب به شکل تدخینی است، اما اخیرا مصرف خوراکی آن هم رواج پیدا کرده و برخی آن را در کیک و شیرینی به کار می‌برند که در این صورت عوارض بیشتری را هم برجا می‌گذارد
اثرات مصرف گل تا ۳۰دقیقه بعد از مصرف به اوج می‌رسد و ۲ تا ۳ساعت بعد از آن نیز ادامه دارد
توهم و هذیان از شایع‌ترین مصرف آن است، به‌طوری که فرد دچار توهم شنوایی، دیداری و هذیان‌گویی می‌شود

چرا «گل» مصرف می‌کنند؟

با کاهش دسترسی به شیشه معتادان به سمت ماری‌جوانا، حشیش و گل رفتند و از طرفی تغییر روند جهانی مصرف به سمت ماری‌جوانا هم موثر بود.
استفاده از گل، راحت‌تر است. معتادان به این مواد مثل سیگار می‌توانند از آن استفاده کنند و بکشند و مثل شیشه نیاز به پایپ و ادوات ندارد.

از سال ۲۰۱۳ مصرف ماری‌جوانا در بسیاری از ایالت‌های آمریکا به دلایل سیاسی و اجتماعی آزاد شد و همین اقدام تصور نادرست اعتیادآورنبودن آن را در افکار عمومی به وجود آورد.

عشق با قلب و مغز ما چه می کند؟

عشق از جمله احساساتی سرشار از انرژی است و حالتی است که تمامی انسان‌ها به آن نیاز دارند و مفهوم اصلی زندگی‌شان بر اساس آن تعریف می‌شود.

شاید جالب باشد بدانید که تحقیقات علمی اخیر ثابت کرده میزان اکسی‌توسینی که در عرض ۱۰ تا ۲۰ ثانیه بغل کردن در بدن ترشح می‌شود به قدری موثر است که از آن می‌توان برای برطرف کردن درد، به‌ویژه سردرد، استفاده کرد.

علاوه بر این، نگاه کردن به تصویر فردی که دوستش دارید سبب افزایش آستانه تحمل درد شما و کاهش میزان درد (تا ۴۰ در صد در موارد متوسط و ۱۵ درصد در موارد شدید) می‌شود. مغز انسان تصویر معشوق را به عنوان یک عامل خوشایند برای حواس‌پرتی تصور می‌کند و به همین خاطر میزان تحمل درد در فرد را افزایش می‌دهد.

عشق از قلب محافظت می‌کند
علاوه بر اینها، اکسی‌توسین که هورمون عشق هم نامیده می‌شود و یکی از شگفت‌انگیزترین مولکول‌های جهان است، سبب کاهش استرس، کاهش فشار خون و کاهش میزان هیجانات منفی حاصل از اضطراب می‌شود. همچنین اعتمادبه‌نفس را افزایش داده و به فرد کمک می‌کند تا به مبارزه با افسردگی بپردازد.

عشق به جنگ بیماری‌ها می رود
عشق سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به به روند درمان بیماران واکنش‌های مثبت‌تری نشان می‌دهد.

عشق بی‌خوابی را درمان می‌کند
هورمون‌های عشق (اکسی‌توسین و اندروفین) ترشح کورتیزول را مسدود می‌کند. کورتیزول مسئول استرس است. وقتی از ترشح این هورمون جلوگیری شود، فرد به لحاظ روحی و فکری آرام‌تر خواهد بود و در نتیجه خواب راحت‌تری نیز خواهد داشت.

عشق سبب کاهش نشانه‌های اعتیاد می‌شود
عشق، علاوه بر افزایش ترشح دوپامین، میزان ترشح تستوسترون و اکسی‌توسین را نیز افزایش می‌دهد که بهترین ترکیب برای پیشگیری و مبارزه با اعتیاد است.

عشق به افزایش طول عمر افراد کمک می‌کند
تحقیقات ثابت کرده‌اند کسانی که در رابطه‌های عاطفی سالم و طولانی قرار دارند، جسم سالم‌تری نیز دارند. از آنجا که ازدواج‌های مبتنی بر عشق خواب راحت، قلب سالم، روحیه خوب و سیستم ایمنی قوی برای فرد بدنبال دارد، در نتیجه زوج‌های حاضر در چنین پیوندهایی از طول عمر بیشتری برخوردار هستند.

عشق نوعی درمان است
عاشق شدن می‌تواند تمامی ترس‌ها، اضطراب‌ها، نگرانی‌ها، دردها و استرس‌های اجتماعی شما را از بین ببرد.

سیناپرس

لوسیون بدن چیست و چه مزایایی دارد؟

لوسیون بدن برای استفاده روی پوست کاربرد دارد. همه‌ی ما خواهان پوستی نرم و لطیف هستیم. اما با استفاده از مواد بهداشتی مانند صابون و شامپو‌های شست و شوی بدن و حالت قلیایی آن‌ها پوست ما خشک می‌شود. البته بعضی افراد نیز به طور کلی دارای پوست خشک هستند. یک راه کار ساده برای برطرف کردن پوست خشک وجود دارد و این راه کار استفاده از لوسیون بدن است.

دلیل خشکی پوست چیست؟

با گذر زمان تولید مواد چرب مورد نیاز برای پوست کاهش پیدا میکند. لایه‌ی خارجی پوست را به عنوان دیواری آجری در نظر بگیرید که در آن سلول‌های پوستی توسط سیمانی تشکیل شده از کراتین و چربی‌های طبیعی به هم وصل هستند. به وسیله‌ی این سیمان، نرمی و انعطاف پوست حفظ می‌شود. کاهش یافتن این چربی‌ها موجب خشکی و سست شدن این دیوار سیمانی می‌شود.

در بعضی بیماری‌ها مثل درماتیت اتوپیک، کم کاری تیرویید، دیابت، و بیماری‌های مربوط به کلیه هم خشکی پوست پدید می‌آید. این عارضه‌ی پوستی در آب و هوای خشک و زمستان شدید می‌شود.

لوسیون (به فرانسوی: Lotion) نوعی پماد موضعی است که برای استفاده روی پوست تهیه می‌شود. لوسیون نسبت به کرم و ژل گرانروی بالاتری دارد، چون محتوی آب بیشتری است.

اگر دست‌هایتان بعد از شستن ظرف یا گردگیری خانه حساس و خشک می‌شود و گاهی اوقات می‌خارد، لوسیون‌های دست به کمک شما می‌آید. بد نیست شیشه‌ای از لوسیون مورد علاقه‌تان را در آشپزخانه نگه دارید و بلافاصله بعد از اتمام کار‌های منزل سراغ آن بروید و تمام دست‌تان را به آن آغشته کنید.

لوسیون‌های حمام باعث مرطوب کردن سطح پوست می‌شود و از خشک شدن پوست‌تان جلوگیری می‌کند؛ در حالی که لوسیون‌های معمولی بدن به پوست‌تان حس طراوت و جوانی می‌بخشد.

ترکیبات رایج لوسیون بدن

کرودامول: این ماده به عنوان نرم کننده به کار می‌رود.

روغن مورینگا: روغنی بسیار مغذی است. این روغن دارای خواص نرم کنندگی بسیار خوبی است. منشأ گیاه مورینگا افریقا است.

ویتامین C: باعث کم شدن چین و چروک‌ها می‌شود.

ویتامین E: آنتی اکسیدانی قوی است که ضد التهاب نیز هست.

اولئونیک اسید: این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است؛ و باعث نرم شدن و بالا رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود.

مزایای لوسیون بدن چیست؟

رطوبت رسانی به پوست: افرادی که در مناطق خشک زندگی می‌کنند و پوستی حساس و خشک دارند، اغلب از لوسیون‌های بدن استفاده می‌کنند.

پوستی که به‌خاطر خشکی، سرما و گرمای بیش از حد حساس و تحریک شده است احتیاج به مراقبت ویژه‌ای دارد.

رفع خشکی پوست: حتی اگر پوست شما از نوع معمولی یا چرب باشد، بازهم ممکن است بخش‌های خشکی از بدن‌تان مانند اطراف آرنج و زانو‌ها شما را ناراحت کند.

رفع پینه: اگر شما از آن دسته افرادی هستید که پوست کف پاهایتان به دلیل خشکی زیاد ترک می‌خورد، استفاده از لوسیون بدن می‌تواند به شما کمک بسیاری کند.

لوسیون‌های بدن در جدا کردن سلول‌های مرده کف پا نقش به‌سزایی دارد.

حس خوب، بوی‌خوش: استفاده از لوسیون‌های بدن حس خوبی را به افراد منتقل می‌کند.

در ضمن رایحه و بوی خوش آن فراموش نشدنی است.

حفظ آرامش: حتی اگر پوست شما در بهترین حالت سلامتی و شادابی باشد و به هیچ‌گونه مرطوب‌کننده‌ای احتیاج نداشته باشد، استفاده از لوسیون بدن به پوست‌تان آرامش می‌دهد.

شفافیت پوست: استفاده از انواع لوسیون‌های بدن به پوست شما درخشندگی خاصی می‌بخشد.

بسیاری از لوسیون‌ها حاوی ترکیبات سفید کننده هستند که باعث روشن شدن پوست می‌شود.

هم‌چنین برخی از این لوسیون‌ها دارای دانه‌های کوچک پاک‌کننده‌ای هستند؛ که به‌عنوان اسکراب عمل می‌کنند و سلول‌های مرده را از سطح پوست جدا می‌کنند.

لوسیون مطابق با پوست خود را انتخاب کنید

پوست معمولی: لوسیون‌های حاوی ویتامین C. انتخاب کنید. این لوسیون‌ها صدمات رادیکال‌های آزاد را کاهش می‌دهند. از ژل‌های خیلی خشک یا خیلی چرب دوری کنید. زیرا روی پوست شما سنگینی می‌کنند.

پوست چرب: از ژل‌های سبک با پایه‌ی آب استفاده کنید. این ژل‌ها زودتر از بقیه‌ی لوسیون‌ها جذب پوست می‌شوند. ازلوسیون‌هایی که دارای الکل و وازلین هستند، استفاده نکنید.

پوست خشک: لوسیونی دارای روغن جوجوبا و روغن دانه آفتابگردان استفاده کنید. از لوسیون‌هایی که دارای الکل هستند و پوست را خیلی خشک می‌کنند دوری کنید.

پوست حساس: لوسیون‌های دارای اجزاء تسکین دهنده را استفاده کنید. از لوسیون‌هایی که رنگ، اسانس و مواد شیمیایی دارند استفاده نکنید.

پوست ترکیبی: لوسیون‌های بدون روغن استفاده کنید. این لوسیون‌ها تعادل را در نواحی خشک و چرب ایجاد می‌کنند.

لوسیون بدن نسبت به وازلین و روغن‌های گیاهی طرفدار‌های زیادی دارد، زیرا علاوه بر نرمی و لطافت بخشیدن به پوست باعث چرب شدن پوست نمی‌شود و روی پوست شما احساس سنگینی ایجاد نمی‌کند. لوسیون‌ها به دلیل اینکه از حجم بیش تری از آب تشکیل شده اند به طور حتم باعث لطافت پوست شما می‌شوند.

چه زمانی از لوسیون بدن استفاده کنیم؟

لوسیون بدن هیچ ضرری ندارد و باعث نرمی و لطافت و درخشندگی پوست می‌شود. بهترین زمان استفاده از لوسیون بعد از حمام می‌باشد زمانی که بدن شما هنوز به طور کامل خشک نشده و کمی رطوبت دارد.

هرکسی در طول زندگی خود شاید خشکی پوست را تجربه کرده باشد. در انتخاب لوسیون خود به این نکته توجه داشته باشید که مثل هر محصول بهداشتی و آرایشی دیگر لوسیون‌های پوست چرب و خشک با یکدیگر تفاوت دارند پس موقع خرید لوسیون، محصولی را متناسب با نوع پوست و تأثیرات پوستی‌تان بخرید. استفاده‌ی مرتب از لوسیون بدن راه حلی بسیار ساده برای حفظ و نگهداری رطوبت بدن و مراقبت از پوست است. همچنین با حفاظت از رطوبت پوست حس شاداب بودن، طراوت داشتن و جوان بودن به شما القا می‌شود.

عصر ایران

۷ میوه‌ای که چربی‌های شکم را می‌سوزاند

هر بار که شما ۱۰ گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان ۳.۷ درصد کاهش می‌یابد.

کاهش وزن کار آسانی نیست. بدن ما چربی را، برای روز‌های گرسنگی، در خود ذخیره می‌کند؛ اما میلیون‌ها نفر از ما بیش از آن‌که نیاز داشته باشیم، غذا می‌خوریم و در نتیجه ذخیره چربی بالایی در بدن خود داریم.

برای کاهش این چربی‌های اضافی باید کمتر از کالری که می‌سوزانیم، غذا بخوریم. خوشبختانه، علاوه بر محدود کردن میزان کالری، چند چیز دیگر وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توانیم میزان کاهش وزنمان را، آن‌هم به روشی سالم، افزایش دهیم. چندین بررسی نشان داده است که میوه‌های حاوی آنتی‌اکسیدان آنتوسیانین (فلاوونوئید) بر کاهش وزن اثر افزایشی دارد. می‌توان میوه‌های غنی از آنتوسیانین را به راحتی تشخیص داد زیرا آن‌ها دارای سایه‌ای از رنگ‌های قرمز یا بنفش هستند. در اینجا به هفت نوع از این میوه‌ها اشاره می‌کنیم:

۱. آلبالو

برای زمانی که قصد کاهش وزن دارید، آلبالو یک میوه خارق‌العاده است. با آزمایشی که بر روی موش‌ها انجام شد و شامل یک دوره ۱۲ هفته‌ای بود، مشخص گردید موش‌هایی که از آلبالو تغذیه شده بودند، نسبت به آن‌هایی که از یک رژیم غذایی به اصطلاح غربی استفاده کرده بودند، به میزان ۹ درصد چربی شکمی بیشتری را از دست دادند. گیلاس و آلبالو همچنین عملکرد ژن‌های چربی در این حیوانات را تغییر دادند.

آلبالو بر روی سلامت قلب و کاهش التهاب نیز اثرگذار است و این، آن را به یک انتخاب عالی تبدیل کرده است.با وجود داشتن طعمی شیرین، گلابی عمدتاً شامل آب و فیبر است، دو چیز که واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کنند و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند، با وجود اینکه هر ۱۰۰ گرم از گلابی تنها ۵۶ کالری دارد! فیبر موجود در این میوه همچنین به هضم سالم کمک می‌کند، به طوری که احساس نفخ نمی‌کنید

۲. انواع توت‌ها

این یک خبر خوب است، زیرا شما هرگز از خوردن توت‌ها در انواع مختلف خسته نخواهید شد. میوه‌هایی که در این گروه قرار می‌گیرند مملو از پلی‌فنول‌های سالم هستند که نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه از تشکیل چربی نیز جلوگیری خواهند کرد. در مطالعه‌ای مشخص شد موش‌هایی که روزانه سه وعده توت و یا پودر آن را مصرف کردند، تشکیل چربی در بدنشان تا ۷۳ درصد کاهش پیدا کرده است.

انواع توت‌ها را می‌توانید به ماست و سالادتان اضافه کرده و یا آن‌ها را خشک کرده و یا به صورت پودر درآورید. با این همه گزینه، اضافه کردن این میوه‌ها به وعده‌های غذایی‌تان کار سختی نخواهد بود.

۳. هندوانه

شاید بسیاری از ما به دلیل آن‌که فکر می‌کنیم هندوانه تنها از قند و آب تشکیل شده، از خوردن آن اجتناب می‌کنیم؛ اما این میوه واقعاً یک گزینه کاملاً سالم است. مصرف هندوانه می‌تواند میزان انباشت چربی در بدن را کاهش داده و به منظور سوزاندن بهتر چربی‌ها، آن‌ها را تغییر دهد. 
آب هندوانه، نیز باعث کاهش درد عضلانی پس از تمرینات ورزشی می‌شود. این میوه تابستانی تا مدت‌ها در دسترس ما است، پس به راحتی می‌توانیم از فواید آن بهره‌مند شویم.

۴. گریپ‌فروت یاقوتی رنگ

این میوه، یک انتخاب عالی برای کاهش چربی شکمی و سطح کلسترول خون است. در واقع، شرکت‌کنندگان در یک مطالعه شش هفته‌ای، که با هر وعده‌غذایی‌شان گریپ‌فروت مصرف کرده بودند، سایز دور کمرشان به طور میانگین ۱ اینچ (۲.۵ سانتی‌متر) کاهش پیدا کرد. محققان بر این باورند که دلیل این امر ترکیبی از مواد شیمیایی گیاهی قوی و ویتامین C. است که در این میوه از خانواده مرکبات وجود دارد.‌

می‌توانید به راحتی گریپ‌فروت را به دو نیم تقسیم کرده و با کمک یک قاشق، از آب آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید از آب این میوه به عنوان یک‌ترشی طعم‌دهنده برای سالاد‌ها کمک بگیرید.

۵. سیب صورتی

سیب به طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به شکل ژله مانند تبدیل می‌شود و به شما کمک می‌کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. هر بار که شما ۱۰ گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان ۳.۷ درصد کاهش می‌یابد.

این بدان معنی است که سیب‌ها می‌توانند در کاهش وزن شما، با کاهش میل به غذا دخیل باشند. همچنین کمک می‌کنند که در سال‌های آینده نیز تناسب اندام داشته باشید. سیب بانوی صورتی، نوعی سیب پیوندی، دارای بیشترین آنتی‌اکسیدان‌های فلاونوئید هستند، که آن‌ها را در رأس بسیاری از انواع مختلف سیب که بر کاهش وزن اثرگذارند، قرار می‌دهد.

۶. شلیل، هلو و آلو

این خانواده از میوه‌ها (میوه‌های سنگی) برای جلوگیری از سندرم متابولیک شناخته شده است، که نام یک گروه از عوامل خطر مرتبط با چاقی و یا بیماری‌های مرتبط با چاقی است. دیابت نمونه اولیه اختلال متابولیک است و چربی شکمی یک عامل خطر جدی برای آن محسوب می‌شود.

این گروه از میوه‌ها، حاوی ترکیبات فنلی بالایی هستند که نقش مهمی در رفتار ژن‌های چربی دارند. آن‌ها همچنین از نظر میزان قند پایین‌تر از بسیاری از میوه‌های دیگر قرار دارند که برای افرادی که رژیم می‌گیرند یک گزینه ایده‌آل است.

۷. گلابی

با وجود داشتن طعمی شیرین، گلابی عمدتاً شامل آب و فیبر است، دو چیز که واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کنند و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند، با وجود اینکه هر ۱۰۰ گرم از گلابی تنها ۵۶ کالری دارد! فیبر موجود در این میوه همچنین به هضم سالم کمک می‌کند، به طوری که احساس نفخ نمی‌کنید.

به عنوان یک هدیه، ویتامین C و ویتامین A موجود در گلابی از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند و التهاب را کاهش می‌دهند. این کار به شما کمک می‌کند که جوان‌تر به نظر برسید و به طور کلی احساس بهتری داشته باشید. فقط مطمئن شوید که از انواع تازه یا یخ زده این میوه استفاده کنید، زیرا گلابی‌های کنسرو شده در شربت‌های شیرین بسته‌بندی می‌شوند.

روزپلاس

نحوه صحیح پاک کردن شیشه تلویزیون ال سی دی و ال ای دی

یکی از اصول خانه داری، نحوه گردگیری و تمیز کردن اثاثیه منزل می باشد، از این رو در این مطلب ما، نحوه صحیح پاک کردن شیشه تلویزیون ال سی دی و ال ای دی را ارائه می نماییم.

اغلب افراد شیوه های نادرستی را برای پاک کردن شیشه تلویزیون ال سی دی و ال ای دی به کار می برند، که ممکن است موجب آسیب به دستگاه شود و به منظور جلوگیری از هر نوع آسیب و ایجاد خش بر روی صفحه نمایشگر تلویزیون بهتر است از اقدامات صحیح برای زودودن گرد و غبار و از بین بردن لک از روی شیشه تلویزیون استفاده کنید.

پاک کردن و تمیز کردن وسایل برقی منزل مستلزم رعایت نکات مهمی می باشد. بنابراین پیش از پاک کردن شیشه تلویزیون باید همچون شیوه پاک کردن یخچال و رفع بوی بد یخچال، ابتدا دستگاه را از پریز برق بکشید. همچنین باید برای تمیز کردن صفحه نمایش تلویزیون وسایلی نظیر شیشه پاکن و پاک کننده چند منظوره، دستمال میکروفایبر، دستمال پاک کننده وسایل الکترونیکی و … را فراهم نمایید.

پاک کننده چند منظوره و شیشه پاکن

شیوه مرسوم برای تمیز کردن شیشه تلویزیون استفاده از شیشه پاکن و یا پاک کننده های چند منظوره می باشد، که در این روش نباید به شکل مستقیم مایع پاک کننده را روی صفحه نمایش تلویزیون اسپری کنید، بلکه باید دستمال پارچه ای نرمی را به این مایع آغشته نمایید و سپس به وسیله آن و به آرامی صفحه نمایشگر را تمیز و با دستمال دیگری آن را خشک کنید.

دستمال میکروفایبر

برای زودون گرد و غبار شیشه تلویزیون تنها می توان تنها از آب مقطر استفاده کرد، اما بهتر است با استفاده از دستمال میکروفایبر گرد و غبار روی دستگاه و صفحه نمایشگر ال ای دی و اسی دی را بگیرید و با استفاده دستمال های پاک کننده مخصوص لوازم برقی که مرطوب می باشند، لکه های به جای مانده بر روی شیشه تلویزیون را پاک کنید.

محلول ایزوپروپیل الکل و آب مقطر

محلول ایزوپروپیل الکل و آب مقطر شیوه مناسب برای از بین بردن لکه های ناشی از لمس انگشت چرب با صفحه نمایشگر باشد، که برای تهیه این محلول می توانید به میزان مساوی آب مقطر را با ایزوپروپیل الکل مخلوط نمایید، سپس آن را در داخل اسپری تمیزی ریخته و تکه پارچه پنبه ای را به این محلول آغشته کنید و صفحه تلویزیون را تمیز کنید و آلودگی ها را پاک نمایید.

نحوه صحیح تمیز کردن صفحه نمایشگر تلویزیون

همانطور که در بالا نیز به آن اشاره شد باید دستمال آغشته به آب مقطر، شیشه پاکن و هر محلول دیگری را به آرامی بر روی صفحه تلویزیون بکشید و حرکت پارچه مرطوب روی صفحه به صورت عمودی و یا افقی باشد و زمانی که لکه های ایجاد شده بر سطح شیشه تلویزیون به راحتی قابل پاک شدن نیستند با حرکت دایره ای مانند، سطح آن را پاک کنید.

شیوه های غلط برای پاک کردن شیشه تلویزیون

۱- شیشه پاکن ها به دلیل دارا بودن میزان بالایی از مواد شیمیایی در ترکیبات خود همچون استون، تولوئن و آمونیاک ممکن است موجب آسیب جدی را به صفحه نمایشگر وارد نمایند و سبب کدر شدن صفحه نمایشگر تلویزیون شوند. بنابراین نباید از پاک کننده های مخصوص شیشه های پنجره استفاده نمایید.

۳- آب شیر نمی تواند گزینه مناسبی برای تمیز کردن نمایشگر تلویزیون باشد، بنابراین از استفاده از آن خودداری کنید، زیرا موجب ایجاد لک بر روی سطح شیشه تلویزیون می شود و همچنین به دلیل ترکیبات موجود در آب، احتمال وارد شدن آسیب های دیگر نیز به نمایشگر نیز دارد.

۳- به هیچ عنوان نباید، روزنامه و پارچه های بافتنی و یا هر نوع پارچه ضخیم را برای پاک کردن شیشه تلویزیون مورد استفاده قرار دهید.

منبع: آرگا

معجزه این نوشیدنی های طبیعی برای فشار خون بالا

شاه کلید سلامت بدن، فشار خون ثابت است. همین طور که سن شما بالاتر می‌رود، نکات بیشتری را اجباراً راجع به فشار خون یاد می‌گیرید و متوجه اهمیت تمرین و تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم می‌شوید. متاسفانه فشار خون می‌تواند تحت تاثیر عوامل بسیار زیادی افزایش پیدا کند، بعضی از آن‌ها مثل سن، استرس و عوامل ژنتیکی از کنترل شما خارج هستند. این عوامل حتی در مواقعی که شما تحرک و رژیم غذایی سالمی دارید، می‌توانند فشار خونتان را افزایش دهند.

اما رژیم غذایی سالم و تحرک بدنی می‌توانند هر عاملی را شکست دهند و یک سلامت پایدار برای بدنتان رقم بزنند. اگر سن یا ژنتیک شما اسباب زحمت شما در این راستا شده اند، باید بگویم که می‌توانید با اضافه کردن یکی از این نوشیدنی‌ها به رژیم غذایی روزمره تان آن عامل را شکست دهید. پس اگر می‌خواهید فشار خون خود را در حد متعادل نگه دارید در ادامه با ما همراه باشید.

۱. شیر کم چرب

درصد فشار خون انسان با میزان کلسیم دریافتی رابطه‌ی عکس دارد. افرادی که کلسیم کمتری را به بدنشان می‌رسانند فشار خون بیشتری دارند و عکسِ این رابطه برای کسانی که شیر بیشتری می‌خورند، کاملاً صادق است. تحقیقات دانشمندان دلایل کاملاً موثقی برای این موضوعات پیدا کرده و جای هیچ شک و شبهه‌ای را باقی نگذاشته است.

نوشیدن شیر کم چرب برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، می‌تواند مثل آب روی آتش باشد، چرا که شیر کم چرب کلسیم بیشتری از انواع شیر‌های دیگر دارد. همچنین شیر کم چرب میزان چربی کافی را برای جذب کلسیم در بدن داراست. روزانه سه لیوان شیر کم چرب را در برنامه غذایی تان قرار دهید، تا از افزایش فشار خون در امان باشید.

۲. آب انار

افرادی که به خاطر ماده‌ی اِی سی‌ای در بدنشان به فشار خون مبتلا هستند، می‌توانند دست به دامان انار شوند. این گروه از‌ای سی‌ای به آنزیم‌هایی اطلاق می‌شود که وجودشان در بدن می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و به دستگاه گردش خون آسیب بزند. پس نقش اصلی آب انار جلوگیری از وجود چنین آنزیم‌هایی در بدن است.

اما اگر مزه‌ی آب انار برای شما زیادی ترش است و با ذائقه تان سازگاری ندارد، می‌توانید آن را با آبمیوه‌های دیگری همچون تمشک و اندکی موز برای پتاسیم ترکیب کنید. یا حتی می‌توانید آب انار را با مقدار آب بیشتری ترکیب کنید و یک آب خوش طعم بنوشید.

۳. آب چغندر

شاید چغندر زیاد ماده‌ی مغذی و سالمی به نظر نیاید، اما تحقیقات اخیر دانشمندان سبب شده است که خلاف این نظریه به خوبی اثبات شود. خوردن یک لیوان از آب چغندر در روز می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد.

چغندر میزان بسیار زیادی از نیترات طبیعی را در خودش جای داده است. بدن این نیترات خوراکی را به نیتراک اکسید تبدیل می‌کند که سبب روان شدن و کاهش فشار خون می‌شود. هیچ اجباری بر قورت دادن آب چغندر نیست. اگر مزه‌ی این عصاره با مزاج شما سازگار نیست، پس می‌توانید با اضافه کردن آن به آب میوه‌های دیگر، ترکیبی خوشمزه بسازید.

۴. چای بامیه

چای شامل ترکیبات زیادی برای افزایش سطح سلامت بدن است. و، اما چای بامیه یا نوعی چای که از گل‌های گیاه بامیه گرفته می‌شوند، ترکیبات خاصی برای دور کردن‌ای سی‌ای از بدن دارند، درست همانند آب انار.

تحقیقی که اخیراً توسط دانشمندان انجام شد، ثابت کرد که این چای خوش رنگ می‌تواند ۷ درصد از فشار خون شما را کاهش دهد. شاید این عدد به نظر شما کم و کوچک به نظر برسد، اما همین تغییرات کوچک در بدن می‌توانند از خطراتی بزرگ مثل حمله‌ی قلبی یا ایست قلبی جلوگیری کنند.

شما می‌توانید این چای خوش رنگ را در قفسه‌ی چای‌های فروشگاه‌ها یا حتی عطاری‌ها پیدا کنید. حواستان باشد که چای بامیه آن منطقه، از کیفیت بالایی برخوردار بوده و شامل هیچ ترکیبات اضافه‌ای نباشد. از یک لیوان در روز شروع کرده و آن را تا سه لیوان در روز نوش جان کنید. اگر از مزه‌ی این چای آن چنان خوشتان نمی‌آید، می‌توانید از چای‌هایی استفاده کنید که ترکیبات بامیه در آن به کار رفته باشد.

۵. آب میوه‌ی کران بری

کران بری یکی از میوه‌هایی است که می‌تواند از سنگ کلیه جلوگیری کند و یا آن را شکست دهد. همچنان نوشیدن آن می‌تواند سلامت قلب و عروق شما را افزایش دهد. این نوشیدنی قابلیت جلوگیری از آسیب به مجرای خونتان را دارد و می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد. آنتی اکسیدان‌هایی که در این ماده‌ی گیاهی یافت شده، می‌توانند رگ‌های خونی را گشاد کنند، اما این به چه معنی است؟ یادتان باشد که تنها چیزی که یک فرد مبتلا به فشار خون نیاز دارد، گشاد شدن رگ‌های خونی اش است.

برخی از تحقیقات ثابت کرده اند که نوشیدن روزانه دو فنجان از این چای می‌تواند خطر حملات یا بیماری‌های قلبی را به حداقل برساند. گرچه هیچ حداقل میزان خاصی، نمی‌تواند شما را برای همیشه از بیماری‌های قلبی عروقی دور نگه دارد، اما در هر حال حتی یک درصد کاهش ریسک هم می‌تواند زندگی شما را نجات دهد.

تمامی این نوشیدنی‌ها شامل مواد معدنی و طبیعی زیادی می‌شوند که نه تنها برای سیستم قلبی شما سودمند است، بلکه می‌تواند برای تمام اعضای بدنتان نیز مفید باشد. بهتر است که یک یا حداکثر دو مورد از این نوشیدنی‌ها را به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید، تا نه تنها از طعم بی نظیرشان لذت ببرید بلکه سلامت خودتان را لحظه به لحظه قوی‌تر کنید.

منبع: برترینها

شخصیت‌های سمی که باید از زندگی خود حذف کنید

حضور شخصیت های سمی در اطراف شما انرژی تان را می گیرد. اینگونه افراد می توانند روی اراده ی پیشرفت شما تأثیر منفی داشته باشند؛ به همین دلیل کارآفرینان باید بی نهایت در اطرافیان خود دقت کنند. سردرگمی و اضطرابی که شخصیت های سمی با خود به زندگی دیگران می آورند موانعی هستند که می شود از آنها دوری کرد.

شما نیز احتمالاً چنین افرادی را می شناسید، ممکن است کارمند یا دوستتان باشند. هرچه زودتر آنها را از زندگی خود خارج کنید بهتر است. در ادامه شما را با ۸ نوع شخصیت سمی آشنا می کنیم که حضورشان در زندگی شما می تواند موفقیتتان را تحت تأثیر قرار دهد.

۱- شخصیت قضاوتگر

انسان های قضاوتگر از هر چیز و هر کسی که سر راهشان قرار می گیرد به نحوی ایراد می گیرند. شما ممکن است وقت بگذارید و چیزی را با جزئیات کامل و دقیق برای آنها توضیح دهید، اما توضیحات شما از یک گوش آنها وارد و از گوش دیگر خارج می شود. این گونه افراد پیش از آنکه توضیحات شما را بشنوند نتیجه گیری یا بهتر بگوییم پیش داوری خود را کرده اند. شخصیت های قضاوتگر شنونده های خوبی نیستند و در ارتباط برقرار کردن با دیگران عملکرد به شدت نامناسبی دارند. از یک فرد قضاوتگر توصیه یا بازخور خواستن، یک اتلاف وقت به تمام معناست.

۲- شخصیت حسود

زندگی کارآفرینی می تواند بالا و پایین های بسیاری داشته باشد. داشتن کسانی که بتوانند هنگام دشواری ها شما را حمایت کنند از اهمیت زیادی برخوردار است. اما داشتن کسانی که هنگام پیروزی ها و موفقیت ها به شما تبریک بگوید و تشویقتان کند نیز به همان اندازه مهم است. شخصیت های حسود هیچوقت از موفقیت شما خوشحال نمی شوند. آنها حس می کنند تمام موفقیت ها باید فقط به خودشان برسد.

۳- شخصیت کنترلگر

شخصیت های کنترل گر هیچ وقت دوست ندارند به حرف کسی گوش دهند، مجبور هم نیستند، چون به خیال خود همه چیز را بلد هستند و می دانند بهترین راه انجام هر کاری کدام است. چنین افرادی در زندگی شخصی مایه ی دردسر هستند، اما کار کردن با آنها در محیط کار یک کابوس تمام عیار است. یک کسب و کار موفق به اعضایی نیاز دارد که به دستورالعمل ها گوش دهند و به آنها عمل کنند. اگر شما هم در تیم خود از این دست افراد خودمحور و سلطه جو دارید ممکن است با مشکل «چند آشپز و آش شور» مواجه شوید.

شخصیت سمی می توانند روی اراده ی پیشرفت شما تأثیر منفی داشته باشند.

۴- شخصیت متکبر

اعتماد به نفس را با غرور و تکبر اشتباه نگیرید؛ انسان های با اعتماد به نفس الهام بخش دیگران می شوند، در حالی که افراد متکبر و مغرور دیگران را آزار می دهند. کسانی که روحیه ی خود بزرگ بینی دارند احساس می کنند از اطرافیان خود بهتر و برتر هستند. این موضوع در بافتار زندگی شخصی می تواند آزار دهنده باشد، در حالی که در موقعیت حرفه ای می تواند فضای معذب کننده ای به وجود بیاورد.

۵- شخصیت قربانی

شخصیت هایی که مدام خود را قربانی شرایط جلوه می دهند، همیشه اشتباهات خود را توجیه می کنند و انگشت اتهام را به سمت دیگران نشانه می گیرند. این شخصیت ها نمونه ای از سمی ترین افرادی محسوب می شوند که می توانید در کنار خود داشته باشید. آنها هیچ گاه مسئولیت اشتباهات خود را به عهده نمی گیرند و همیشه دیگران را مقصر می دانند. این عادت در محیط کار باعث می شود دیگران نیز برای تبرئه ی خود از اتهام وارده، شروع به متهم کردن دیگران کنند و این روند همینطور ادامه پیدا می کند و به این ترتیب خیلی سریع جو عمومی محیط مسموم می شود. آنها را از کسب و کار خود خارج کنید تا از چنین دردسر بزرگی در امان بمانید.

۶- شخصیت منفی باف

کسانی که همیشه به جنبه ی منفی ماجرا نگاه می کنند و افکار منفی نگرانه دارند، بلافاصله انرژی مثبت و سازنده را از شما می گیرند. آنها تنها با خراب کردن روحیه ی تک تک اطرافیان خود احساس رضایت پیدا می کنند. شما هیچ وقت از دهان چنین فردی حمایت یا تشویق نخواهید شنید. شخصیت های منفی نگر ارزش تمام ایده های شما را زیر سؤال می برند و به جای حمایت و تمرکز روی فرصت ها و پتانسیل موفقیت، تمام مسیر های احتمالی شکست را به رختان می کشند. آنها هر جا که باشند، انرژی خوب محیط را از بین می برند.

۷- شخصیت دروغگو

هر کسی برای رسیدن به موفقیت باید اطراف خود را با انسان های موفقی پر کند که به آنها اعتماد داشته باشد و بتواند روی آنها حساب کند. شما نمی توانید به افراد دروغگو اعتماد کنید و حساب کردن روی آنها نیز امکانپذیر به نظر نمی رسد، چون هیچ وقت نمی توان گفت راست می گویند یا دروغ. این عدم اطمینان، به سرعت شما را فرسوده می کند. دروغگو ها را از زندگی خود حذف کنید تا مجبور نباشید مدام به این فکر کنید که به شما راست می گویند یا دروغ.

۸- شخصیت سخن چین

افراد به این دلیل پشت سر دیگران شایعه پراکنی می کنند که خودشان احساس ضعف دارند. آنها نمی دانند وقتی حقایق کمی پیچیده می شوند چطور باید حقیقت را از حدسیات جدا کرد. به این ترتیب اطلاعات غلط در اختیار دیگران قرار می دهند و با این کار احساسات خیلی ها را جریحه دار می کنند و باعث بروز دشمنی می شوند. حضور این دسته از افراد در کسب و کار شما می تواند بسیار مخرب باشد. تعداد آنها مثل سرطان به سرعت در فضای شرکت رشد می کند و محیطی منفی به وجود می آورد.

اگر هر یک از این موارد به نظرتان آشنا می آید احتمالاً در اطرافیانتان شخصیتی سمی وجود دارد. شما باید به فکر حذف آنها از معادله ی زندگی خود باشید. این کار به شما اجازه می دهد ۱۰۰ درصد تمرکز خود را روی رسیدن به اهدافتان نگه دارید؛ بدون آنکه لازم باشد حواستان به چیز دیگری منحرف شود.
دیجیاتو