ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟

ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟

به گزارش «تابناک»،  واقعیت این است که تعریف ارگونومی که در برخی واژه‌نامه‌ها «علم تلفیق کار و شرایط کار با ویژگی‌ها و نیاز‌های انسانی» معنی شده است، ساده نیست. اما شاید مهم‌تر از تعریف اِرگونومی، دانستن این باشد که ارگونومی ضمن کاهشِ آسیب‌های شغلی و هزینه‌های خدمات درمانی، کاربردی فراتر از محیط کار دارد، بهره‌وری و کیفیت محصول یا خدمات را افزایش می‌دهد و حتی بر زندگی شخصی و سلامتی هم تاثیر می‌گذارد.


کارشناسِ ارگونومی، کریس آدامز (Chris Adams) معتقد است که ارگونومی همه جا وجود دارد! درست نیست که بگوییم جایی ارگونومیک است یا نه؛ مسئله ارگونومیِ خوب یا ارگونومیِ بد است؛ بنابراین آگهی‌هایی که از ابزار‌های خارق‌العاده‌ی ارگونومیک حرف می‌زنند، قطعا دروغ نمی‌گویند فقط مشخص نمی‌کنند منظورشان ارگونومیِ خوب است یا ارگونومی بد!


ارگونومی نه تنها برای کسب‌وکار بلکه برای کارکنان‌تان و برای سلامتی خودتان هم مفید است. کریس آدامز می‌گوید:

«من طی یک سیر طبیعی ارگونومیست (کارشناس ارگونومی) شدم و نه به واسطه‌ی تحصیلات و انتخاب‌های شغلی. از همان سال‌های جوانی متوجه مزیت انجام کار‌ها به روش درست و تلاش برای بهتر کردن کار‌ها از همان ابتدا شدم. بعد‌ها فهمیدم دیگران هم چنین کاری را انجام می‌دهند و این کار یک اسم باکلاس هم دارد؛ ارگونومی.»


مزیت‌های ارگونومی


روشن است که ارگونومی در صورتی برای ما منفعت دارد که درست و مناسب باشد؛ بنابراین وقتی از مزیت‌های ارگونومی صحبت می‌کنیم، منظورمان ارگونومی خوب است. ارگونومی باعث کاهش هزینه‌ها، افزایش بهره‌وری، کیفیت، مشارکت کارکنان و فرهنگ ایمنی در کار می‌شود، همچنین در میزان دقت، سلامتی و زندگی شما مؤثر است.


یکی از مهم‌ترین مزیت‌های ارگونومی بهبود و افزایش کیفیت ارتباطات است. اگر بدون نیاز به آموزش، بدانید چطور باید کاری را انجام بدهید می‌توانید با تکیه بر حس درونی‌تان، کار‌ها را سریعتر انجام بدهید. فراموش نکنید که مطالعه‌ی راهنما برای هیچ کس خوشایند نیست!

هدف ارگونومی افزایش بهره‌وری است. برای افزایش بهره‌وری باید وظایف و رویه‌ی انجام کار‌ها به طور شهودی قابل فهم و در نتیجه انجام آن‌ها آسان باشد. ارتباطات شفاف بین کاربر و آنچه کاربر از آن استفاده می‌کند، دقت را افزایش می‌دهد و این به معنای انجام کارآمد‌تر وظایف است.


در اینجا منظور از ارتباطات، صحبت کردن یا هرگونه کاربرد کلمات نیست؛ منظور آگاهی از چگونگی استفاده از یک محصول، سازه یا ابزار با توجه به ماهیت فیزیکی و شکل و فرم آن است. مثلا وقتی می‌خواهید با چکش کار کنید، آن را از کدام سرش در دست می‌گیرید؟ اگر بدون نیاز به خواندن راهنما یا توضیحات دیگران بتوانید به درستی از ابزار‌ها استفاده کنید، یعنی ابزار‌ها ارتباط ارگونومیک درستی دارند.


یک ارگونومی بد هم می‌تواند راهنمایی برای ایجاد یک ارگونومی خوب باشد. در بیشتر مواقع حس درونی‌تان به شما می‌گوید یک جای کار می‌لنگد، زیرا چیدمان و طراحی موجود با آنچه که انتظار دارید و به نظرتان درست است، همخوانی ندارد. هر چه محصول پیچیده‌تر باشد، برای اطمینان از خلق ارتباطات درست به کار بیشتری نیاز است. اگر برای تغییر تنظیمات دستگاه پخش‌تان به زحمت افتادید، بدانید که با ارگونومی بدی طرف هستید.


ارگونومی چیست؟


اکنون که اهمیت ارگونومی را می‌دانید، برای فهم تعریف آن آماده‌تر هستید.
ارگونومی یا ارگونومیک، عبارتی است که نخستین بار توسط کارشناسان حوزه‌ی سلامت و خبرگان بازاریابی معرفی شد. این عبارت برای برخی یک معنی مشخص دارد و برای برخی دیگر شامل هر چیزی زیر آسمان خداست. با وجود چنین تفاوت نظر گسترده‌ای، احتمالا یک علامت سؤال بزرگ در ذهن‌تان شکل گرفته است:

 

ارگونومی از دو واژه‌ی یویانی «ergon» به معنی کار، و «nomoi» به معنی قوانین طبیعی تشکیل شده و به معنی دانش شناخت کار و رابطه‌ی افراد با آن کار است. انجمن بین‌المللی ارگونومی یک تعریف فنی مطرح کرده است: ارگونومی علم کشف و فهم تراکنش میان انسان و دیگر عناصر یک سیستم، و ارائه‌ی نظریه، داده‌ها، اصول و روش‌هایی برای یک طراحی کارآمد به منظور بهینه‌سازی سلامت انسان و عملکرد کلی سیستم است. هرچند که شاید بهترین تعریف موجود، این نباشد.

به بیان خودمانی، می‌توانیم بگوییم که ارگونومی علم راحت کردن کارهاست! در عین حال همه چیز را کارآمد می‌کند. اگر خوب فکر کنید به این نتیجه می‌رسید که هرچه کار‌ها راحت‌تر انجام شوند در واقع بهره‌وری بیشتر می‌شود. پس ارگونومی یعنی ایجاد راحتی و بهره‌وری بیشتر.


در ساده‌ترین تعریف، علم مطالعه‌ی کار را ارگونومی می‌نامند. پس ارگونومیست‌ها (کارشناسان ارگونومی و ایجاد طراحی‌های ارگونومیک) کار (شغل یا وظیفه‌ای خاص)، چگونگی انجام آن و چگونگی انجام بهتر آن را مطالعه و بررسی می‌کنند. آنچه ارگونومی را ارزشمند می‌کند تلاش برای انجام بهتر کارهاست و اینجاست که راحت‌تر و کارآمدتر کردن کار‌ها مطرح می‌شود.


ارگونومی اغلب در مورد محصولات به کار برده می‌شود، اما در طراحی خدمات و فرآیند‌ها هم به همان اندازه سودمند است. ارگونومی پیچیدگی‌های زیادی دارد، اما سوال‌هایی از این قبیل که «چطور باید از محصول یا خدمت استفاده کنم؟ آیا خواسته‌ها و نیازهایم را برآورده می‌کند؟ آیا استفاده از آن برایم خوشایند خواهد بود؟» بیش از همه ذهن کاربر را درگیر می‌کند. ارگونومی مشخص می‌کند که چگونه از چیزی استفاده کنیم، چگونه نیازهای‌مان را تامین می‌کند و مهم‌تر از همه آیا از آن خوشمان می‌آید و راحتی و بهره‌وری به ارمغان می‌آورد یا نه.


منظور از راحتی چیست؟


منظور از راحتی فقط طراحی یک دستگیره‌ی نرم و خوش‌دست نیست. راحتی از مهم‌ترین ابعاد اثربخشی یک طراحی است. راحتی و سهولت ارتباط انسان و ماشین و نیز رویکرد ذهنی نسبت به محصول یا خدمت، مسئله‌ی اساسی در یک طراحی ارگونومیک است. معمولا ارتباط انسان و ماشین زودتر مورد توجه قرار می‌گیرد.


راحتی فیزیکی در استفاده از یک قطعه، احساس خوشایندی به کاربر می‌دهد. اگر از کار کردن با چیزی خوش‌تان نیاید، قطعا به آن دست نمی‌زنید و در نتیجه آن را به ابزاری بی‌مصرف تبدیل می‌کنید. چگونگی کاربرد یک محصول مهمترین معیار سنجش کیفیت طراحی آن است. وظیفه‌ی طراح یافتن راه‌های خلاقانه برای ارتقاء کاربردپذیری محصول است. طرز استفاده‌ی راحت و شهودی، موفقیت محصول را در بازار تضمین می‌کند. استفاده‌ی فیزیکی راحت و آسان، کاربردپذیری را افزایش می‌دهد.


رویکرد ذهنی نسبت به ارتباط انسان و ماشین در بازخورد‌ها مشخص می‌شود. برخی باور‌ها از پیش در ذهن انسان وجود دارند مثل اینکه کیفیت باید خودش را در محصول نشان بدهد؛ احتمالا این جمله را زیاد شنیده‌اید: «داد می‌زنه که چه کیفیتی داره!» بر همین مبنا وقتی نگران سبکی و شکنندگی چیزی باشید، استفاده از آن برای‌تان راحت نخواهد بود.


ظاهر، کاربرد، دوام و احساسی که یک محصول یا خدمت منتقل می‌کند، برداشت ذهنی شما را نسبت به آن‌ها شکل می‌دهد و این امکان را فراهم می‌آورد که کیفیت را با قیمت مقایسه کنید. ارگونومی بهتر یعنی کیفیت بالاتر، و کیفیت بالاتر یعنی حاضرید برای محصول پول خرج کنید.


منظور از بهره‌وری چیست؟


بهره وری با اینکه در قالب‌های گوناگونی تعریف می‌شود، اما به زبان ساده، به معنی آسان‌تر کردن کارهاست. کاهش توان و نیروی لازم برای انجام کار‌ها یعنی بهره‌وری فیزیکی بیشتر، کاهش مراحل انجام یک کار یعنی افزایش سرعت (همان بهره‌وری) انجام کار، کاهش ابزار و قطعات لازم یعنی بهره‌وری، کاهش میزان آموزش مورد نیاز یعنی طرز کار شهودی و افزایش تعداد واجدین شرایط برای انجام کار و این همان بهره‌وری است.


آثار بهره‌وری در همه جا دیده می‌شود. اگر انجام کاری آسان باشد، احتمال اینکه بخواهید آن را امتحان کنید بیشتر است، استفاده‌ی بیشتر یعنی کاربرد بیشتر و کاربرد، معیار اصلی سنجش کیفیت طراحی است. وقتی کاری را زیاد تکرار کنید، احتمال اینکه از آن خوش‌تان بیاید بیشتر می‌شود و وقتی از انجام کاری خوش‌تان بیاید، آن کار برای‌تان راحت‌تر می‌شود!


بعد از این معرفی مفصل، بار دیگری که عبارت ارگونومی را شنیدید می‌دانید چه اهمیتی برای شما دارد. امیدوارم از دانستن این موضوع احساس «راحتی» بکنید!


توصیه‌های ارگونومیک برای یک زندگی سالم


ارگونومی تأثیرات مثبت شگرفی در زندگی شخصی دارد. اگر شغل‌تان دشوار است، از آسیب‌های تکرارشونده رنج می‌برید و یا اینکه تنها به دنبال زندگی بهتر و سالم‌تری هستید، توصیه‌های زیر به شما کمک خواهند کرد.


۱. ورزش


هفته‌ای ۳ بار به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش کنید. سلامتی عمومی در ارگونومی تأثیر چشمگیری دارد. هر چه سالم‌تر و قوی‌تر باشید، با بهره‌وری بیشتری عمل می‌کنید. همچنین آسیب‌های تکرارشونده درمان می‌شوند. فراموش نکنید که پیش از ورزش درباره‌ی آسیب‌های احتمالی آن تحقیق و از ورزش‌های آسیب‌رسان اجتناب کنید.


۲. حرکات کششی

ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟
کشش بدن که یکی از ساده‌ترین کار‌هایی است که می‌توانید برای حفظ سلامتی‌تان انجام بدهید، اثرات شگفت‌انگیزی بر سلامتی دارد. انجام حرکات کششی حتی به مدت کوتاه (حتی به اندازه ۲ دقیقه) اثرگذار است، البته بهتر است مدت زمان بیشتری را صرف آن کنید. حرکات کششی جریان خون را تقویت می‌کند و باعث کاهش خستگی می‌شود، به بدن نیرو می‌دهد و اضطراب را کم می‌کند. دست‌کم ۱ بار در هر ساعت بدن‌تان را کش و قوس دهید!


۳. نوشیدن آب


درباره‌ی اینکه چقدر آب بنوشید، حرف بسیار است، اما ۸ لیوان در روز قاعده‌ی پذیرفته شده‌ای است. تأثیر نوشیدن آب بر درمان آسیب‌دیدگی و خستگی معمولا مورد غفلت واقع شده است، اما کمبود آب برای بدن مضر است و روحیه‌تان را خراب می‌کند. اگر به اندازه‌ی کافی آب بنوشید خواهید دید که احساس سرزندگی کرده و بهتر کار می‌کنید.


۴. ارزیابی محیط کار برای تغییرات ارگونومیک


کارتان و روش انجام آن را بررسی کنید و راه‌هایی برای بهبود آن پیدا کنید. می‌توانید با تحلیل وظایف و تقسیم آن‌ها به گام‌های مختلف، فضا‌هایی را که امکان بهبود دارند، شناسایی کنید.


۵. ارزیابی ابزار کار


ابزار‌های ارگونومیک به شکل‌های گوناگونی در اطراف‌تان وجود دارند. مداد، صندلی یا یک بیلچه‌ی باغبانی، هر یک ممکن است به صورت ارگونومیک ساخته شده باشند؛ آن‌ها را پیدا و استفاده کنید.


۶. ارزیابی عادت و برنامه‌ی خواب‌تان


بدون خواب کافی نمی‌توانید درست کار کنید. کمبود خواب به طور چشمگیری بر توانایی‌های فیزیکی، چابکی ذهنی و قضاوت‌تان اثر می‌گذارد.


۷. کاهش اضطراب

ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟
به بیانی، هدف ارگونومی کاهش اضطراب است. به طور کلی ارگونومی اضطراب مداوم ناشی از انجام وظیفه را کاهش می‌دهد، اما اضطراب بیرونی (جسمی یا ذهنی) بر چگونگی انجام آن وظیفه و همچنین بر سلامتی و حالات روحی‌تان اثر می‌گذارد. برای اینکه بهترین نتیجه را از ارگونومی بگیرید، تا جایی که ممکن است اضطراب‌تان را کاهش دهید.


۸. چکاپ پزشکی


چکاپ پزشکی منظم و مداوم باید جزو اولویت‌های شما باشد. با این کار از مشکلات و بیماری‌های احتمالی آگاه می‌شوید و برای درمان و جلوگیری از آن‌ها (به کمک ارگونومی) اقدام می‌کنید.


۹. یادداشت‌برداری از درد‌ها


با ثبت دردهای‌تان می‌توانید مواردی را که نیاز به درمان دارند شناسایی کنید، زیرا عضو دردناک به شناسایی ابزار یا فضا‌های مشکل‌دار کمک می‌کند؛ پس از شناسایی می‌توانید برای اصلاح اقدام کنید.


۱۰. پاداش
 

بدون پاداش، احساس خوبی از تلاش‌های‌تان نخواهید داشت. درست است که سلامتی به تنهایی پاداش ارزشمندی است، اما چرا خرید ابزار‌های ارگونومیکِ باحال که به سلامتی بیشتر کمک می‌کنند، پاداش ما نباشد.


ارگونومی در محیط کار

ارگونومی چیست و چه مزایایی دارد؟
شرکت‌ها و بنگاه‌های پیشرو، ارگونومی را در تمامی فرآیند‌های کاری در نظر می‌گیرند. وزارت کار و صنایع آمریکا با مطالعه‌ی ۲۵۰ مورد به این نتیجه رسید که ارگونومی در کاهش هزینه‌ها، افزایش بهره‌وری، کیفیت محصول و به طور کلی تأمین اهداف شرکت‌ها مؤثر است.


محیط کار ارگونومیک قطعا بهره‌وری کارکنان را افزایش می‌دهد. اما منظور از ارگونومی در محیط کار چیزی فراتر از چیدمان صندلی‌ها و استفاده از صفحه‌کلید مناسب است. محیط کار ارگونومیک نه تنها بهره‌وری را افزایش می‌دهد بلکه آسایش بیشتری برای کارکنان فراهم و روحیه‌شان را تقویت می‌کند. در مقابل کارکنان سالم و باروحیه بهتر کار می‌کنند. این چرخه‌ی به هم پیوسته‌ی پیشرفت و هم‌افزایی، مشخصه‌ی اصلی ارگونومی خوب و اثرگذار است.


بسیاری از عناصر ارگونومیک که تأثیر مستقیم بر بهره‌وری، راحتی و روحیه‌ی کارکنان دارند، به آسانی و با هزینه‌ای اندک قابل تنظیم و پیاده‌سازی هستند. در ادامه با این عناصر آشنا می‌شوید.


علاقه‌مندی


گفتیم که ارگونومی به بیانی ایجاد هم‌خوانی بین کار و کارگرست. این تناسب با استفاده از ابزار‌های تخصصی و سیستم‌های کارآمد ایجاد می‌شود، اما مهمترین عامل بهره‌وری علاقه‌مندی است؛ یعنی کارگر (کارمند یا…) از نظر ذهنی پذیرای کار (شغل، وظیفه و…) مورد نظر باشد.


شما در چه کاری مهارت دارید؟ انجام چه کاری را دوست دارید؟ در انجام کدام یک از کار‌های موردعلاقه‌تان مهارت دارید؟ این، همان کاری است که با بیشترین بهره‌وری انجام می‌دهید. ایجاد هماهنگی بین علاقه‌مندی‌های افراد با وظایف کاری‌شان تأثیر شگرفی بر روحیه و بهره‌وری آن‌ها دارد. این مفهوم توجه روزافزونی را در مدیریت، ارگونومی و مهندسی جلب می‌کند؛ شرکت‌ها به جای استخدام فردی با مدرک و مهارت بالا به دنبال افرادی هستند که از عهده‌ی کار بر بیایند و علاقه‌مند به انجام آن باشند. آموزش چنین فردی ساده‌تر، احتمال همکاری‌اش در درازمدت بیشتر و کارش از همان آغاز سازنده‌تر است.


میزان مهارت


میزان مهارت افراد باید با انتظارات شغلی آن‌ها متناسب باشد. انتظار بیش از اندازه از فرد میزان خطا و اضطراب را افزایش می‌دهد و آرامش آن‌ها را بر هم می‌زند. در مقابل کم‌کاری و عدم استفاده‌ی بهینه از کارکنان بهره‌وری را کاهش می‌دهد.


تخصیص وظایف به افراد تنها بر اساس مهارت آن‌ها روش کارآمدی نیست. در تخصیص وظایف، هم مهارت و هم علاقه‌مندی فرد باید در نظر گرفته شود. البته گاهی لازم است کاری انجام شود در حالی که هیچکس تمایلی به انجام آن ندارد؛ در چنین مواقعی فردی که توسط مدیران انتخاب می‌شود باید شرایط را بپذیرد و کاری را که به او محول شده انجام دهد. اما برای آسایش عمومی و حفظ روحیه‌ی افراد، چنین رویه‌ای باید به طور محدود و در زمان مشخص انجام شود تا کارکنان بدانند این روند همیشگی نیست و با پایان این وظیفه‌ی خاص روز‌های خوش در انتظارشان است.


محیط پیرامونی


در محیط کار ارگونومیک نه تنها ارتباط انسان با محیط (هر آنچه مستقیما با آن‌ها در تماس هستید) بلکه اثر روانشناختی محیط بر انسان نیز مورد توجه قرار می‌گیرد. از میان عناصر فیزیکی محیط کار، نور، دما و مبلمان بیشترین تاثیر را بر انسان دارند. کار در دمای مناسب تاثیر ۱۰ تا ۱۵ درصدی روی بهره‌وری دارد. شدت نور، جهت آن، رنگ و منبع آن ممکن است باعث خستگی چشم شوند یا برعکس از فشار آن بکاهند.


بو‌های ناخوشایند، تند یا مصنوعی ممکن است مانعی برای بهتر کار کردن باشند. یک عنصر اغلب فراموش شده در ارگونومی محیط کار، صداست که حتی ممکن است امکان کار کردن را از شما بگیرد. جنس کف و دیوار‌ها اگرچه درجه‌ی اهمیت کمتری دارند، در القای حس مثبت یا منفی مؤثرند. به طور کلی هر چیزی که احساسات شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد، باید در نظر گرفته شود.


در کنار همه‌ی این موارد، همکاران و کسانی که اتاق کارتان را با آن‌ها شریک هستید نقش مهمی در سلامتی و آسایش شما دارند به ویژه اگر حرف و حدیث‌ها و شایعات کاری به بیرون از آبدارخانه درز کنند. تناقض‌ها و اختلافات شخصیتی می‌توانند آسایش‌تان را سلب، روحیه‌تان را خراب و بهره‌وری را نابود کنند.



مبلمان


مبلمان به ویژه در محیط کار، حلقه‌ی اتصال ابزار و لوازم با محیط است. میز کار اهمیت زیادی دارد و ارتفاع، عمق، شکل و حتی رنگ آن بر کاری که می‌کنید و احساسی که دارید، تأثیرگذار است. به عنوان یک پشت میز نشین، احتمالا از عضلات خلفی‌تان بیشترین کار را می‌کشید! صندلی مناسب و ارگونومیک عنصر اساسی در محل کار است و نقش مهمی در سلامتی و راحتی شما دارد. پس مطمئین شوید که صندلی‌تان در خدمت شماست و نه باعث زحمت‌تان!


ابزار ارگونومیک


هسته‌ی ارگونومی انتخاب ابزار درست برای کار درست و تلاش برای ایجاد تناسب بین کار و کارگر، دست‌کم از بعد فیزیکی است.


برای این کار، نخست وظایف را تحلیل کنید. با این کار ابزار ارتباطی بین انسان و ماشین، ابزار مورد نیاز و کاری که با آن‌ها انجام می‌شود، شناسایی می‌شوند. در نتیجه‌ی این فرآیند مشخص می‌شود چه چیز‌هایی به انجام آسان‌تر و سریع‌تر کار‌ها و با خستگی کمتر کمک می‌کنند.


رایانه، نمایشگر، صفحه‌کلید و ماوس رایج‌ترین ابزار کار در محیط‌های کار هستند بنابراین ارگونومیک بودن آن‌ها و چیدمان‌شان اهمیت بیشتری دارد. همچنین سایر ابزاری که ساعات طولانی با آن‌ها کار می‌کنید مانند تلفن باید ارگونومیک باشند. میزان تناسب این ابزار با سازوکار طبیعی بدن در استفاده‌ی کارآمد آن‌ها مؤثر است.


حرکات (مکانیک) بدن



موضوع مکانیک یا حرکت‌های بدنی در طراحی ارگونومی محیط کار کمی پیچیده است. در هر فعالیتی برخی حرکات پیوسته تکرار می‌شوند، این حرکات باید آسان باشند و تکرار مداوم‌شان ایجاد آسیب نکند. اما مشکل اینجاست که برخی حرکات را به قدری در حین کار تکرار می‌کنید که در نهایت دچار آسیب خواهید شد و تهیه‌ی ابزار ارگونومیک فقط آسیب‌دیدگی را به تعویق می‌اندازد.


در حین کار دفتری نشستن، تایپ کردن، کار با ماوس و تلفن بیشترین زمان را به خود اختصاص می‌دهند. بدون هیچ، اما و اگر و بهانه‌تراشی، باید تا جایی که امکان دارد از نشستن اجتناب کنید. نشستن طولانی‌مدت آسیب‌زاست پس دست‌کم سعی کنید وضعیت نشستن‌تان درست باشد.
قدم زدن، استراحت در حین کار و ابزار‌های پشتیبان ارگونومیک، انجام کار‌ها را امن‌تر و از سلامتی و بهره‌وری‌تان مراقب می‌کنند.


پاداش


پاداش به طور مستقیم یک عامل ارگونومیک محسوب نمی‌شود، اما نقش مهمی در ارزیابی روانی از ارزش خود و کاری که انجام می‌دهید، دارد. اگر احساس کنید کارتان بی‌ارزش است یا کسی آن را ارج نمی‌دهد، روحیه‌ی کاری و بهره‌وری‌تان تحت تأثیر قرار می‌گیرد. احساسی که نسبت به خودتان دارید مهم‌ترین عامل در بهره‌وری شماست و پاداش فارغ از اینکه به چه شکلی باشد، نقش مهمی در این برداشت دارد.


آیا ارگونومی ارزش صرف هزینه را دارد؟


ارگونومیِ درست، ارزش هر ثانیه و هر ریالی را که صرف می‌کنید، دارد. شواهد علمی بسیاری در تاییدِ صرفه‌ی اقتصادیِ ایجاد و توسعه‌ی ارگونومی خوب وجود دارد. افزایش بهره‌وری کارکنان در قرن گذشته تا حد زیادی ناشی از افزایش سطح تحصیلات و نیز ارگونومی بوده است. شرکت‌ها افزایش سهم بازار محصولات جدیدشان را که محصول خلق تجربه‌ای دلپذیر برای مشتری است، مدیون ارگونومی خوب هستند. کاهش اتکا به مهارت افراد برای انجام کار‌ها نتیجه‌ی آسان‌تر شدن وظایف و یکی از محصولات ارگونومی خوب است.


طراحی ضعیف و ناکارآمد محصول و سیستم تولید افراد را خیلی زود خسته می‌کند. ارگونومی غلط نه تنها بهره‌وری بلکه روحیه و اشتیاق‌تان را برای کار کردن از بین می‌برد. در مقابل ابزار و روش‌های ابتکاری نو که افراد هر طور که بخواهند می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند و زندگی را بهتر می‌کنند، به شما حس سرخوشی می‌دهد! با وجود چنین اثر روانشناختی عمیقی، آیا هزینه‌های احتمالی منطقی به نظر نمی‌رسند؟ با چنین ابزار و روش‌هایی مشتریان را برای همیشه مال خود می‌کنید.


اگر باورش برای‌تان سخت است به آخرین باری فکر کنید که در یک رستوران سرویس بدی به شما دادند؛ حتی غذای فوق‌العاده‌اش هم باعث نمی‌شود دوباره به آنجا بروید، چون تجربه‌ی ناخوشایند ناشی از محیط و افراد اثر همه‌ی نکات مثبت را از بین برده است.

شاید بگویید این ربطی به ارگونومی ندارد، اما اشتباه می‌کنید. این همه‌اش ارگونومی است! موفقیت یک سیستم یا روند به عنوان یک مجموعه، در گروِ واسط‌ها و کانال‌های ارتباطی میان محصول و مصرف‌کننده است. رضایت مصرف‌کننده از واسط‌ها و میزان کارایی و دقت آن‌ها در انجام وظایف‌شان، همگی عوامل ارگونومیک هستند.


برای دستیابی به ارگونومی خوب، باید بدانید چه می‌خواهید؛ کدام رنگ، شکل، طرح، اندازه و… برای شما مناسب‌تر است. بهتر است پیش از پیاده‌سازی نهایی، یک طرح آزمایشی را امتحان کنید به ویژه اگر قرار است هزینه بالایی برای آن بپردازید. انتظارِ ساده‌تر شدن کار‌ها حق طبیعی شماست و باید محقق شود. فراموش نکنید که ارگونومیِ جادویی که برای همه کس و در همه جا کارراه‌انداز باشد وجود ندارد! اگر کسی از ارگونومی فوق‌العاده اش تعریف کرد، دلیل نمی‌شود که آن ارگونومی برای شما هم مناسب باشد. ارگونومی یک چیز شخصی است؛ شما باید ویژگی‌های فیزیکی‌تان، ماهیت کارتان و عادت‌های‌تان را بشناسید و ببینید آیا همه چیز با شما و شرایط پیرامون شما همخوانی دارد یا نه.


گاهی در بعضی موارد آموزش ضروری است. این لزوما به معنای ارگونومی بد نیست فقط نشان‌دهنده پیچیدگی اجتناب‌ناپذیر برخی چیزهاست. در این مواقع باید این نکات را در نظر بگیرید:
 

چقدر آموزش لازم است؟
چقدر هزینه برای آموزش لازم است؟
اگر آموزش قطع شود، از سرگیری آن چقدر دشوار خواهد بود؟
آیا مزیت (های) آن به صرف این هزینه و تلاش می‌ارزد؟


اما باید بدانید که برای دستیابی به بهترین نتیجه باید هر چه زودتر اقدام کنید. ۹۵ درصد منابع تدارکاتی (لجستیک) شما باید صرف ۱۰ درصدِ آغازین چرخه‌ی زندگی پروژه شود. به عبارتی اگر از همان آغاز به شکلی کارآمد عمل کنید، بیشترین بهره را از چرخه‌ی تولید محصول یا خدمت می‌برید. در مقابل هر چه این کار را بیشتر به تأخیر بیندازید، هزینه‌ی بیشتری برای خود می‌تراشید و هنگامی که هزینه‌ی این کار سرسام‌آور بشود، افراد کمی تمایل به انجام اقدامات لازم خواهند داشت.

 

منبع: سایت چطور

روش‌های فوری نقاشی ساختمان

روش‌های فوری نقاشی ساختمان

یک نقاش سابق تمام رازهای خود در رنگ آمیزی سریع خانه و گرفتن بهترین نتیجه ها را در این جا با شما در میان می گذارد. شما نیز به راحتی میتوانید این تکنیک ها را یاد بگیرید و یک رنگ آمیزی عالی انجام دهید.

اگر می‌خواهید از یک متخصص کمک بگیرید می‌توانید به بازار آنلاین خدمات سنجاق سری بزنید. در قدم اول می‌توانید هزینه نقاشی ساختمان را در شهر خودتان بپرسید. مثلا اگر به دنبال نقاش ساختمان در تهران باشید می‌توانید درخواست نقاشی ساختمان خود را در سنجاق ثبت کنید و پس از زمانی کوتاه پیشنهاد متخصصان فعال در بازار را مشاهده کنید. از آنجایی که این متخصصین در بازار سنجاق صاحب امتیاز و سابقه و کارنامه هستند با در نظر گرفتن همین موارد و نظرات مشتریان قبلی ایشان، می‌توانید انتخابی آگاهانه تر را تجربه کنید.

چگونه یک اتاق را سریعا رنگ آمیزی کنیم؟: چگونه مانند یک حرفه ای اتاقمان را رنگ آمیزی کنیم؟

ممکن است رنگ آمیزی سریع با داشتن نتیجه ای عالی متضاد به نظر بیاید، اما نقاش ها از همین راه خرج زندگیشان را در می آورند.شما نیز با استفاده از نکاتی که در این پست برایتان آماده کرده ایم، می توانید بدون فدا کردن کیفیت، سریعا اتاق خود را رنگ آمیزی کنید. ممکن است برخی از این نکات، با نکته های همیشگی و قدیمی متفاوت باشند، اما همگی درست هستند و نه تنها در زمانتان صرفه جویی می کنند، بلکه در انتها نمایی فوق العاده به دیوارتان خواهند داد. به همین دلیل ما از بیل نان کمک گرفتیم. بیل یک نقاش سابق است و رئیس شرکت رنگ آمیزی ویلیام نان می باشد. نکته هایی که در این جا با شما در میان می گذاریم، از 32 سال تجربه رنگ آمیزی بیش از صد خانه و آپارتمان نشات گرفته است. جدای از اینکه بیل یک نقاش فوق العاده است، در پایان او نمایی بی نقص و عالی بر وسیله های چوبی، دیوار و سقف برایتان به ارمغان می آورد.

سریعا مکان مورد نظر را با تری سدیم فسفات تمیز کنید

باید کار خود را با تمیز کردن سطح شروع کنید تا رنگ به خوبی بر چوب، یا رنگ قبلی بچسبد. با استفاده از یک اسفنج و مقداری تمیز کننده حاوی تری سدیم فسفات می توانید هر گونه گرد و خاک، دوده، و لکه را به سرعت تمیز کنید. معمولا تری سدیم فسفات به سرعت همه جا را تمیز می کند و به پاک کردن زیاد نیازی ندارد. تری سدیم فسفات تغلیظ شده خریداری کرده و آن را با آب مخلوط کنید، این نوع تری سدیم فسفات از نوع مایع آن بهتر است.

محلول را به وسیله چوبی خود بزنید. این امر باعث می شود رنگ قبلی کم کم سیاه شود و این کار موجب می شود رنگ جدید و قدیمی بهتر به هم پیوند بخورند. این محلول را در آشپزخانه، برای از بین بردن روغن، در حمام برای از بین بردن لکه اسپری مو، در اطراف کلیدهای برق برای از بین بردن اثر انگشت و غیره استفاده کنید. در هنگام استفاده از تری سدیم فسفات دستکش به دست کنید و لبه های آن را بالا بکشید تا به پایین دست تان لیز نخورد.

تکه های اضافی را خارج کنید

حتی اگر پس از خرید رنگ و آوردن آن به خانه دربش را باز کردید، هنوز هم ممکن است تکه های کوچک رنگ سفت شده در آن وجود داشته باشد. اگر این تکه به دیوار برسند، مجبور می شوید تکه ها را از روی دیوار جدا کرده و دوباره آن را رنگ بزنید. بنابراین چند دقیقه وقت بگذارید و آن ها را از درون سطل رنگ خارج کنید.

برای این کار یا از فروشگاه یک آبکش مخصوص رنگ تهیه کنید و یا از یک جوراب نازک استفاده کنید. آبکش را روی یک سطل پنج گالنی قرار دهید و رنگ را روی آن بریزید. آبکش هر گونه تکه رنگ را به دام می اندازد. اگر میخواهید صرفه جویی زیادی انجام دهید، آبکش را بشویید و دوباره از آن استفاده کنید.

قاب پنجره را سریع تر رنگ کنید

بسیاری از کسانی که اتاق خود را رنگ میکنند، در هنگام رنگ آمیزی پنجره، رنگ را روی قاب و لولا می ریزند، و سپس با استفاده از تیغ آن را تراش می دهند. اما اگر در رنگ آمیزی با قلم مو کارتان خوب باشد، می توانید موقع رنگ آمیزی قسمت مورد نظر را برش دهید. نیازی نیست چیزی را تراش دهید و از آن بهتر، یتوانید فضای بین چوب و شیشه را دست نخورده باقی بگذارید. قلم مو را به رنگ آغشته کرده و روی قاب پنجره بکشید و به اندازه یک دوم از شیشه فاصله دهید. وقتی قلم موی تان نیمه رنگی شد می توانید قسمت نزدیک به شیشه را به آرامی رنگ کنید. اجازه ندهید قلم مو زیاد به شیشه برخورد کند، تا شکاف کوچک بین قاب و شیشه از رنگ پر شود. اگر رنگ به شیشه برخورد کرد، با استفاده از تیغ آن را خراش دهید. اگر از پاک کردن رنگ روی شیشه خسته شده اید، طرز استفاده پاک کننده رنگ روی چوب را یاد بگیرید.

سقف بافت دار خود را صاف کنید

رنگ کردن قسمت بین دیوار و سقف بدون برخورد به سقف کار بسیار سختی است. راه حل چیست؟ این که با استفاده از چاقو در قسمت لبه ها بافت را جدا کنید. چاقو را با زاویه 45 درجه در دست بگیرید و تیغه را در امتداد لبه سقف قرار دهید. تیغه بافت را خراش می دهد و شیار کوچکی در سقف ایجاد می کند. با استفاده از یک گردگیر یا قلم موی رنگ شیار مورد نظر را پاک کنید.

حالا که در قسمت بالایی دیوار شیاری ایجاد کردید، قلم مو بدون برخورد به سقف، به داخل شیار رفته و رنگ به آن می بخشد. و شما هرگز متوجه وجود خط باریک فاقد بافت تان نمی شوید.

گوشه ها را به آرامی و با دستی متعادل رنگ آمیزی کنید

رنگ زدن گوشه دیواری که با چسب رنگ پوشانده نشده، ملزم دستی متعادل است. و وقتی انجام آن را یاد بگیرید، دیگر هرگز با چسباندن نوار چسب وقت خود را تلف نخواهید کرد. البته، ممکن است این کار برای برخی سخت باشد، اما می توانید چگونگی انجام آن بدون استفاده از نوار چسب را به خوبی یاد بگیرید. از یک قلم موی باریک استفاده کنید. در هنگام اعمال رنگ، دندانه های عمودی رنگ را به طور یکنواخت روی دیوار می کشند. قلم مو را آغشته به رنگ کنید، سپس در کنار لبه ظرف به آن ضربه بزنید (آن را نکشید) تا رنگ اضافی به داخل ظرف بریزد. قلم مو را به اندازه یک دوم اینچ، به داخل بکشید. سپس بار دیگر تمام قسمت گوشه را به رنگ آغشته کنید. قلم مو را بیش از حد به داخل فشار ندهید، این کار باعث می شود خطی از موهای آن روی دیوار باقی بماند. با اعمال فشار مناسب اجازه دهید قلم مو در قسمت انتهایی گوشه قرار گیرد. برای این که تعادل دست خود را حفظ کنید، در هنگام حرکت به جای به حرکت در آوردن تنها مچ دست، کل دستتان را حرکت دهید.

روی رنگ خود روکشی بکشید تا تازه باقی بماند

رنگ خیلی زود خشک می شود، حتی روی غلطک تان. اگر به استراحتی ده دقیقه ای نیاز دارید، روی رنگ خود را بپوشانید. روی سطل رنگ خود را با یک درپوش و روی رنگ مورد استفاده تان را با یک پارچه بپوشانید. برای پوشاندن غلطک خود از یک فویل آلومینیومی استفاده کنید. اگر این کا را نکنید، ممکن است رنگ خشک شده اثری داشته باشد که روی دیوارتان باقی بماند.

از رنگ یار استفاده کنید تا مجبور نباشید مرحله ای را دوباره انجام دهید

هر چه رنگ مورد نظر برای مدت بیشتری روی دیوار یا وسیله چوبی تان خیس باقی بماند، با لکه ها و علامت های کمتری مقابله می کنید. علامت ها، خط های تیره و زشتی هستند که بر اثر رنگ زدن محلی نیمه خشک به وجود آمده اند. اگر بتوانید رنگ خود را برای مدت بیشتری خیس نگه دارید، نیازی نیست نگران چنین چیزهایی باید. برای این که میزان زمان خیس بودن رنگ را افزایش دهید باید از رنگ یار یا کاندیشنر استفاده کنید.

تمام رنگ مورد نیاز خود را در سطلی پنج گالنی بریزید، سپس رنگ یار یا کاندیشنر را طبق دستور آن به رنگ اضافه کنید. چون رنگ یار ها و کاندیشنرها به کم شدن علامت های رنگ مو کمک می کنند، نیازی نیست بعدها آن ها را دوباره ترمیم کنید.

هر بار یک گوشه از دیوار را رنگ کنید

وقتی قلم مو در دست میگیرید، دوست دارید همه جا را به یک باره رنگ کنید، سقف، گوشه های اتاق و همه جا. اما اگر هر بار یک دیوار و گوشه های آن را رنگ کنید و بعد به سراغ دیوار بعدی بروید، نتیجه بهتری خواهید گرفت. چرا که اگر در همان هنگام رنگ آمیزی گوشه ها را رنگ کنید، رنگ دیوار و رنگ گوشه آن به خوبی با یکدیگر مخلوط می شوند و علامت ها نیز به ندرت پدیدار می شوند.

زمان کمتری را صرف ضربه زدن کنید

احتمالا می دانید که ضربه زدن به گوشه ها با استفاده از نوار چسب، وق بیشتری می گیرد و تضمین نمی کند نتیجه خوبی داشته باشید، چرا که همچنان ممکن است رنگ از زیر چسب نفوذ کرده باشد. خلاصه بگویم، چسب کاری قبل از رنگ آمیزی وقت تلف کردن است. در عوض، تنها مکان های افقی مانند تخته پایه، و ریل صندلی ها که رنگ با باقی ماندنش جلب توجه می کند را چسب بزنید. سطوح عمودی مانند گوشه های در و پنجره، به این اندازه در معرض لکه شدگی قرار ندارند، پس نیازی نیست آن ها را چسب کاری کنید. فقط مراقب باشید و با دقت گوشه ها را رنگ کنید تا از خط گوشه خارج نشوید. چسب مشکلات مربوط به خود را دارد، مثلا جدا شدن قبل از شروع کار، و جدا کردن رنگ هنگام باز کردنش. بیل می گوید: "اما من از راه سختش فهمیدم، اما حتما تخته پایه را چسب بزنید چرا که در صورت نبود چسب، رنگ همیشه روی آن را لکه خواهد."

سریع ترین راه برای رنگ زدن دیوار

هر کسی که نقاشی می کند، برای رنگ آمیزی دیوار تکنیک خاصی دارد. بیل در طول یه دهه تکنیک خود را پرورش داد. روش انجام آن است که این کار را سریع و موثر می کند. همچنین این کار پوششی را نیز ایجاد می کند.

اگر راست دست هستید، دیوارتان را از چپ به راست رنگ آمیزی کنید. غلطک خود را حاوی رنگ کرده و از تخته پایه به سمت سقف شروع به رنگ آمیزی کنید. سپس بدون این که دوباره غلطک را به رنگ آغشته کنید، آن را از سقف به تخته پایه حرکت دهید تا مطمئن شوید کل آن قسمت به رنگ آغشته شده. سپس حدود سه اینچ به راست حرکت کنید و دوباره کل طول دیوار را رنگ آمیزی کنید.

وقتی به قسمت بالایی رسیدید، حدود 6 اینچ به چپ حرکت کنید و غلطک را به سمت پایین حرکت دهید تا هیچگونه جای خالی یا علامتی باقی نماند. سپس غلطک را دوباره آغشته به رنگ کنید، آن را لبه به لبه قسمت رنگ شده و رنگ نشده قرار دهید و دوباره این اعمال را انجام دهید. در هنگام رسیدن به سقف به صورت افقی حرکت کنید تا لبه ها به خوبی آغشته به رنگ شوند. هر بار فقط سه فوت حرکت کنید که تا وقتی رنگ آمیزی را تمام می کنید، دیوار خیس باقی بماند.

بیل می گوید: "هنگامی که یک اتاق با سقف هشت فوتی را رنگ می کنم دوست دارم به جای دسته های معمولی 45 اینچی از دسته کوتاه تری برای غلطکم استفاده کنم. دسته کوتاه تر باعث می شود غلطک را بهتر تحت کنترل داشته باشم، و افقی کردن غلطک راحت تر از آن است که لبه های تخته پایه و سقف را به طور عمودی رنگ بزنم."

  نکته  برای رنگ آمیزی فضاهای بزرگ

شاید یک غلطک 18 اینچی برای همه افراد متناسب نباشد. نقاش ها برای این که می توانند در زمان کمتر محیط بیشتری را رنگ بزنند، به جای غلطک 9 اینچی معمولی، از این نوع غلتک استفاده می کنند.

اگر دیوار و سقف سالم زیادی دارید،  می توانید از غلطک 18 اینچی استفاده کنید. با این کار قطعا در وقت خود صرفه جویی خواهید کرد. به علاوه، چون غلطک به جای یک سمت، از هر دو طرف به دسته وصل است، می توانید فشار بیشتری وارد کرده و از به وجود آمدن علامت های حاصل از آن جلوگیری کنید.

می توانید غلطک 18 اینچی را از مراکز لوازم خانگی و فروشگاه ها تهیه کنید.

غلطک خود را روغن کاری کنید

فلز زنگ می زند و دسته فلزی روی غلطک تان استثنا نیست. به خودتان لطف کنید، و قبل از گذاشتن غلطک تان در انبار کمی روغن روی آن اسپری کنید. غلطک زنگ زده، می تواند صداهایی از خود بیرون بیاورد. هل دادن یک غلطک برای ساعت ها، به خودی خود خسته کننده است؛ اضافه کردن کمی صدای جیر جیر باعث می شود کاملا دیوانه شوید.

اشتباهات خود را جبران کنید

مهم نیست چقدر مراقب هستید، همیشه ممکن است روی چیزی که نمیخواهید رنگ بریزید. یک قوطی پاک کننده رنگ را در دسترس خود قرار دهید. پاک کننده رنگ به راحتی می تواند رنگ خشک شده روی گوشه های دیوار، پیشخوان ها، دستگیره های در، کفپوش های از جنس پلاستیک وینیل یا هر چیز دیگر پاک کند. در هنگام انجام پروژه رنگ آمیزی از اشتباهات رایج دوری کنید.

همیشه یک کیسه زباله در نزدیکی خود نگه دارید

هرگز میزان زباله هایی که یک پروژه رنگ آمیزی تولید می کند را دست کم نگیرید. و رفت و آمد در خانه با در دست داشتن پارچه ها و چسب های آغشته به رنگ ایده خوبی نیست. قبل از شروع کار کیسه های زباله را روی دستگیره های در آویزان کرده و یا داخل کیفی کمری بگذارید که همراهتان باشد. از این ترفند عالی برای در دسترس داشتن کیسه زباله و جلوگیری از کثیف کاری استفاده کنید.

قبل از رنگ زدن سقف، گوشه های دیوار را رنگ آمیزی کنید

بالاخره، به پاسخی رسیدیدم که همه مان منتظر آن بودیم! معمولا افراد حرفه ای در هنگام رنگ آمیزی از ترتیب خاصی پیروی می کنند. آن ها ابتدا گوشه دیوار را رنگ کرده، و سپس به سقف و دیوار اصلی می پردازند. بخاطر این که جدا کردن چسب گوشه ها آسان تر و سریع تر از جدا کردن چسب از کل دیوار است. و قطعا شما نمی خواهید تمام آنها را جدا کنید! در هنگام رنگ زدن گوشه های دیوار، نیازی نیست تر و تمیز باشید. تنها باید در انتها نتیجه ای عالی داشته باشید. فقط روی داشتن انتهایی عالی رو چوب تمرکز کنید. اگر رنگ درب و رنگ گوشه ها روی دیوار پاشیده شدند نگران نباشید. بعدا با استفاده از رنگ می توانید آن را بپوشانید. وقتی گوشه دیوار به خوبی رنگ زده شده و خشک شد (پس از حداقل 24 ساعت)، چسب ها را جدا کرده سپس سقف را رنگ کنید و به رنگ آمیزی دیوار ادامه دهید.

در نزدیکی دیوار و روکش چوبی چراغی روشن کنید تا عیب و نقص ها را پیدا کنید

با استفاده از یک لامپ دستی سطح دیوار را روشن کنید تا هر گونه قسمت رنگ نشده، لبه های ناهموار، و دیگر نقص ها مشخص شوند تا بتوانید آنها را پر کنید. با استفاده از یک مداد بخش هایی را که به ترمیم نیاز دارند را علامت بزنید.

ابتدا سقف را رنگ آمیزی کرده و سپس به دیوار برسید

قبل از رنگ آمیزی دیوار، به سقف توجه کنید. اگر فکر می کنید به نوسازی نیاز دارد، ابتدا آن را رنگ کنید. شما که نمیخواهید ابتدا دیوار را رنگ کرده و سپس بعد از چند ماه یا چند سال دوباره سقف را رنگ کنید. رنگ آمیزی سقف باعث می شود قطرات رنگ به هر چیزی که در پایین قرار دارد بریزد. اگر اول سقف را رنگ کنید، در این صورت کمتر به تمیزی دیوار توجه خواهید کرد. هر گونه قطرات رنگ که به دیوار برسد، بعدها با رنگ کردن دیوار پوشش داده می شود.

خواص سیاه دانه و درمان ۱۰۰۰ درد با سیاه دانه

خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد با “سیاه دانه”

 سیاه دانه را پیامبر اکرم(ص) درمان هر دردی به جز مرگ می دانست. خواص و فواید “سیاه دانه” و عسل به قدری فراوان هستند که از درد ناخن پا تا درد و بیماری های نوک موی سر را می توان با آن درمان کرد.

سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. در این بخش ما قصد داریم شما را با کاملترین لیست خواص سیاه دانه و فواید روغن سیاه دانه و درمان های طب سنتی با سیاه دانه و عسل آشنا کنیم.

سیاه دانه چیست؟

سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود.این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است.

خواص سیاه دانه و درمان ۱۰۰۰ درد با سیاه دانه

سیاه دانه - خواص سیاه دانه - درمان بیماری ها و سرطان با سیاه دانه

خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن

تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است.

اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است.

سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود.

سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد.

افرادی که بعد از ابتلا به سرماخوردگی مدام عطسه می کنند می توانند جوشانده مخلوط سیاه دانه بوداده و روغن زیتون را به مدت یک دقیقه روی پیشانی خود مرهم کنند. این مخلوط به آنها کمک می کند تا از شر عطسه ها خلاص شوند.

برخی از درمانگران طب سنتی بر این باورند که سیاه دانه جویده شده و ترکیب شده با بزاق دهان موجب درمان زگیل می شود.

افراد مبتلا به سینوزیت بهتر است در فصل پاییز هفته ای یک بار از بخور سیاه دانه استفاده کنند.

مصرف سیاه دانه در وعده های غذایی برای خانم های سردمزاجی که شیر آنها برای نوزادشان کم است موثر است و به مرور موجب افزایش شیر آنها می شود.

خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد با “سیاه دانه”

خواص بی نظیر سیاه دانه برای بیماری ها

خواص سیاه دانه در طب اسلامی

مصرف سیاه دانه در طب اسلامی تاکید شده است و امامان و پیامبر اکرم (ص) از خواص آن برای درمان دردها نام برده اند.

پیامبر اکرم صلی الله علیه و سلم فرمود: "ما من داء إلا فی الحبة السوداء منه شفاء إلا السام" یعنی هیچ بیماری نیست مگر شفای آن در سیاه دانه است جز مرگ.

امام رضا علیه السلام درباره خواص اعجاب انگیز سیاه دانه می فرماید:در سیاهدانه برکت است. در چهل چیز خداوند برکت قرار داده ازحبوبات و جمادات هم سیاهدانه را بر گزیده است.

مطابق توصیه امام رضا علیه السلام سیاه دانه و بوییدن گل نرگس خاصیت ایمنی در برابر زکام را دارند. امام رضا (ع) می فرماید:وَلیشُمَّ النَّرجِسَ ؛ فَإِنَّهُ یأمَنُ الزُّکامَ ، وکذلِک الحَبَّةُ السَّوداءُ،؛ گل نرگس ببویید؛ زیرا از زکام، ایمنی می‏بخشد و همچنین است سیاه دانه.(3)

خواص سیاه دانه و درمان ۱۰۰۰ درد با سیاه دانه

سیاه دانه - خواص روغن سیاه دانه - درمان بیماری ها و تسکین سریع دردهای بدن با روغن سیاه دانه

خواص روغن سیاه دانه

مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مۆثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند.

تسکین روماتیسم با روغن سیاه دانه

یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی نموده و استراحت کنید.

خواص و فواید سیاه دانه در طب سنتی و نسخه های گیاهی درمانی

سیاه دانه برای درمان سرگیجه و درد گوش :

یک قاشق مرباخوری عسل را با چند قطره روغن سیاه دانه مخلوط کرده و هر صبح ناشتا، میل کنید. این کار را حداقل تا 11 روز ادامه دهید.

سیاه دانه برای درمان اسهال :

یک قاشق غذاخوری سیاه دانه ی آسیاب شده را با نصف استکان عصاره ی تره تیزک (شاهی) مخلوط کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل نمایید.

 

سیاه دانه برای درمان دیابت نوع 2:

مصرف تنها 2گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA1C) را کاهش می دهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می کند.

سیاه دانه برای درمان عفونت با هلیکوباکتر پیلوری:

خواص ضد تشنجی سیاه دانه به طور سنتی شناخته شده است. بر اساس مطالعات به عمل آمده برخی بیماری ها چون صرع که در برابر داروهای مدرن مقاوم هستند، به راحتی با مصرف عصاره سیاه دانه قابل درمان اند. چرا که این دانه ها قادرند تشنج را به طور عجیبی کاهش دهند.

سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا:

افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند.

سیاه دانه برای درمان آسم:

آزمایشات انجام شده بر روی تعداد زیادی حیوانات مبتلا به آسم به وضوح نشان می دهد که اثرات سیاه دانه (همراه با آویشن) نتایج بسیار چشمگیری را نسبت به داروهای معمولی دارد.بنابر دیگر آزمایشات نوشیدن آب جوش به همراه عصاره سیاه دانه اثرات بسیار مطلوبی را برای افراد مبتلا به آسم و راههای هوایی آنها دارد.

سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ:

این سرطان رشد یافته را می توان با استفاده ازعصاره سیاه دانه به راحتی متوقف کرده و از مصرف داروهای شیمیایی مضر در امان ماند. تحقیقات دامی نشان می دهد که روغن سیاه دانه بدون داشتن عوارض جانبی، اثرات عجیبی را بر روی موشهای سرطانی داشته است.

سیاه دانه برای درمان برای درمان ریزش مو

 خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد با “سیاه دانه”

درمان و جلوگیری از ریزش مو با سیاه دانه - بازگشت موهای ریخته با سیاه دانه - خواص سیاه دانه برای پوست و مو

برای جلوگیری از ریزش موها و رویاندن موهای ریخته شده، پودر سیاه دانه و حنا را در روغن سوسن مخلوط کرده و بر سر ضماد کنید.

سیاه دانه برای جوانی و زیبایی پوست

مالیدن جوهر سیاه دانه بر صورت باعث جوان شدن پوست صورت می شود.در برخی متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که استفاده موضعی از تخم سیاه دانه و روغن کنجد برای درمان جوش های زیرپوستی بسیار موثر است. این درمان گران برای تهیه این ترکیب به بیماران شان توصیه می کنند روغن کنجد و پودر سیاه دانه را با یکدیگر ترکیب کرده و آن را روی پوست صورت ماسک کنند. استفاده از این ترکیب به مدت 2 هفته به بهبود جوش های زیرپوستی منجر می شود، اما هنگام استفاده از این ترکیب باید مراقب بود که بیش از اندازه از این روغن روی پوست استفاده نکنید چرا که استفاده بیش از اندازه از انواع روغن ها موجب بسته شدن منافذ پوستی می شود. برای استفاده از این ترکیب باید سرانگشتان تان را اندکی به این روغن آغشته کنید و روی پوست تان ماساژ دهید.

سیاه دانه برای درمان و ترک اعتیاد:

سیاه دانه قادر بوده 35 فرد معتاد را که به طور طولانی مدت اسیر دام مواد مخدر بوده اند، نجات دهد.

سیاه دانه برای درمان ناراحتی های کبدی :

مقداری از پودر سیاه دانه را با گیاه صبر زرد ( آلوئه ورا ) و عسل مخلوط کرده و هر صبح ناشتا، به مدت هفت روز یک قاشق مرباخوری از آن را میل کنید.

همچنین می توانید روغن سیاه دانه را که در حال جوش است، با غنچه ی برگ های بید (برگ های کوچک ) مخلوط کرده و پیش از خواب یک قاشق مرباخوری از آن را به مدت یک هفته میل کنید

خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد با “سیاه دانه”

درمان ناراحتی های کبدی با سیاه دانه

سیاه دانه برای درمان سردرد و میگرن :

نصف قاشق سیاه دانه آسیاب شده را با نصف قاشق انیسون (دانه هایی شبیه رازیانه دارد) و سه تکه میخک کوبیده شده، مخلوط کنید و با یک لیوان شیر بجوشانید (بهتر است کمی عسل خالص نیز اضافه کنید). یک فنجان از این معجون دارویی را می توانید در هنگام شروع سردرد و میگرن بنوشید. با روغن سیاه دانه، گیجگاه و شقیقه خود را چرب کنید تا از سردرد خلاص شوید.

سیاه دانه برای درمان درد و ناراحتی های کلیوی :

یک استکان سیاه دانه را در یک لیتر آب بجوشانید و با عسل شیرین کنید و به مدت یک هفته، صبح ناشتا آن را میل نمایید.همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری سیاه دانه آسیاب شده را با نصف لیوان روغن زیتون مخلوط کرده و به صورت ضماد (یعنی مانند پماد روی یک تکه پارچه تمیز) در آن قسمت از کلیه که احساس درد می کنید بگذارید. این عمل را روزانه یک بار و به مدت پنج روزادامه دهید.هر روز مقداری جعفری را در یک لیوان آب بجوشانید و هفت قطره روغن سیاه دانه را به آن افزوده و صبح و شب یک فنجان میل کنید. این کار را به مدت پنج روز ادامه دهید.

سیاه دانه برای تقویت قوای جنسی

خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد با “سیاه دانه”

سیاه دانه راه تقویت قوای جنسی طب سنتی - افزایش باروری با سیاه دانه - خواص سیاه دانه - درمان بیماری ها با سیاه دانه

مالیدن جوهر سیاه دانه بر کمر سبب تمدد اعصاب شده و قدرت جنسی را افزایش می دهد.

سیاه دانه برای درمان بی اختیاری ادرار:

پوسته تخم مرغ را پس از شستن کامل ، با حرارت مقداری تفت دهید و با مقداری سیاه دانه مخلوط کرده و بکوبید تا کاملا نرم شود. یک قاشق چایخوری از این مخلوط را در یک لیوان شیر ریخته و آن را به هم بزنید و صبح و شب، به مدت یک هفته میل کنید.

سیاه دانه برای درمان دل پیچه و درد های روده ای:

به مقدار مساوی زیره و نعنا و انیسون را بجوشانید و هفت قطره روغن سیاه دانه به آن اضافه کنید. سپس با عسل خالص آن را شیرین کرده و در موقع دل پیچه و دل درد آن را بنوشید.

خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد با “سیاه دانه”

خواص سیاه دانه برای درمان دل پیچه و دردهای روده

سیاه دانه برای درمان درد رحم

برای درمان درد رحم و زایمان، پودر سیاه دانه را با عسل و روغن مخلوط نموده، میل کنید.

سیاه دانه برای درمان جوش های چرکی

اگر در گروه جوان هایی قرار دارید که از دست جوش های التهابی و ترشحات چرکی آن رنج می برید، می توانید با استفاده از خمیر سیاه دانه برای درمان این جوش ها که غالبا بعد از بلوغ در نوجوانان به وجود می آید و در برخی موارد تا جوانی افراد ادامه پیدا می کند، اقدام کنید. برای تهیه این خمیر کافی است 2 قاشق پودر سیاه دانه را با مقداری سرکه ترکیب کرده و آن را روی صورت خود ماسک کنید. این ترکیب کمک می کند جوش های التهابی و چرکی به مرور خشک و برطرف شوند.

سیاه دانه برای درمان تب :

اگر مقداری سیاه دانه را بکوبید و با کمی سکنجبین میل نمایید، تب را برطرف می کند.

دمنوش سیاه دانه را فراموش نکنید

1 قاشق غذاخوری سیاه دانه را در یک قوری بریزید و سپس یک لیوان بزرگ آبجوش به آن اضافه کنید ، بگذارید 30 دقیقه دم بکشد.

خواص سیاه دانه و عسل

خواص سیاه دانه معجون سیاه دانه و عسل معروف به معجون دوسین از داروهای ساده و در عین حال موثری هست که از قدیم در طب سنتی محبوب بوده و برای درمان بیماری های مختلفی از آن استفاده می شده است.این معجون خواص بسیار زیادی دارد که در این مطلب به بخشی از آنها اشاره می کنیم.

 

خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد با “سیاه دانه”
سیاه دانه - خواص سیاه دانه و عسل برای سلامتی بدن - درمان سیرع سرماخوردگی با سیاه دانه و عسل

1-از اصلی ترین خواص معجون سیاه دانه این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

2- برای درمان سرماخوردگی های پی در پی مفید است.

3-در درمان تب های بلغمی و سوداوی تاثیر دارد.

4-ادرارآور است و برای مردان مبتلا به پروستات مفید است. همچنین عفونت های ادراری را درمان می کند.

5-برای درمان سردردهایی که مرتبط با مزاج سرد هستند مفید است.

6-مالیدن این ترکیب به پوست برای درمان جوش های بلغمی مفید است. توجه داشته باشید که جوش های بلغمی بدون التهاب، زیرپوستی و سفت هستند و استفاده از این ترکیب برای جوش های قرمز و پرالتهاب نتیجه عکس خواهد داد و وضع پوستتان بدتر خواهد شد.

7-تاثیر خوبی بر دستگاه گوارش و انگل های روده دارد.

8- نفخ معده و دل درد های ناشی از آن را درمان می کند.

9- برای پیشگیری و درمان زخم معده موثر است.

10-برای بهبود بیماری های پوستی پیسی و لک مفید هست.

11-می تواند سنگ های کلیه و مثانه را از بین ببرد.

12-در روزهای پایانی بارداری به کنترل درد و افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید.

13- موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود.

14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند

15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود.

16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود.

17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می شود.

18- سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید انتی هیستامین می کند به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است.

19- افزایش دهنده طبیعی میل جنسی

20- افزایش تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد اسپرم است.

حالا خودتان قضاوت کنید که خواص سیاه دانه چقدر می تواند معجزه گر باشد.

 

زیباروی وحشی حزب نازی

زیباروی وحشی حزب نازی

زیباروی وحشی حزب نازیاختصاصی «تابناک با تو»؛ ایرما گرزه، در سال ۱۹۲۳ میلادی در شهر مکلنبورگ آلمان به دنیا آمد. پدرش آدولف‌گرزه یک کارگر ساده شیرفروش و همه‌ کاره‌ی خانواده بود. در سال ۱۹۳۸ میلادی، ایرما در پانزده سالگی شاید به دلیل شرایط خانوادگی مدرسه را ترک کرد، به خصوص که مادرش در سال ۱۹۳۶ میلادی به خاطر کشف خیانت و رابطه پدر ایرما با یک زن، خودکشی کرده بود. 

بنا به ادعای خواهرش، ایرما در طول کودکی‌اش بسیار آرام و ساکت بود و در وقت مشاجره پا به فرار می‌گذاشت و شجاعت دعوا کردن نداشت. بعد از ترک مدرسه، شش ماه در مزرعه مشغول به کار شد، سپس در یک مغازه‌ و دو سال هم در بیمارستان کار کرد. در زمان حضور در بیمارستان به حزب نازی پیوست، شاید به خاطر پدرش که در سال ۱۹۳۷ میلادی به همان حزب پیوسته بود.

زیباروی وحشی حزب نازی

در سن پایین تحصیل را رها کرد

در سال ۱۹۴۲ میلادی، ایرما به سازمان اتحاد دختران نازی پیوست. در ابتدا به ساخت کار دستی مشغول شد. سپس به دلیل نشان دادن خلوص نسبت به حزب و قدرت سلطه‌ای که داشت به عنوان زندانبان در چند زندان به کار گرفته شد.

بعد از زندانبانی، رفتار او تا حد زیادی تغییر کرد. رحم و عاطفه از وجود او رفت. او به یک هیولای درّنده تبدیل شد. زندانیان اسم‌های مختلفی روی او گذاشته بودند از جمله: فرشته مرگ، شیطان موبور، هیولای زیبا و... او زندانیان را برای سرگرمی به بدترین شکل ممکن شکنجه می‌داد. او بود که تعیین می‌کرد کدام یک از زنان زندانی باید برای مردن به اتاق گاز برده شوند.

در سال ۱۹۴۳ میلادی به دلیل نشان دادن شایستگی و ابراز ارادت به حزب نازی، در حالیکه فقط ۲۰ سال داشت به عنوان ترفیع درجه به اردوگاه بازداشت اوشفتز بیرکینو انتقال داده شد. او مسئولیت سی هزار زن بازداشتی را بر عهده داشت. پوتین‌های سیاه و بزرگی می‌پوشید و همیشه در کنار هفت تیرش یک شلاق هم داشت. ایرما حالا به یک زندانبان مخوف تبدیل شده بود که زنان زندانی را تا پای مرگ شکنجه می‌کرد و از این کار لذت می‌برد.

زیباروی وحشی حزب نازی

او به داشتن سگ، شلاق و پوتین‌های سنگین شهرت داشت 

بنا به گفته‌ی برخی از شاهدان، او سگ‌هایش را گرسنه نگه می‌داشت و بعد آنها را به سمت زنان زندانی آزاد می‌کرد. زندانیان را برای مدت زمان طولانی گرسنه نگه می‌داشت، بعد حجم زیادی از غذا را به سرعت به آنها می‌خوراند تا بر اثر مشکلات گوارشی بمیرند، حتی او برخی از زندانیان را زنده به گور کرد.

زیباروی وحشی حزب نازی

زنان بازداشتی در اردوگاه اوشفینز

بنا به گزارش برخی منابع، ایرما از نوعی سادیسم رنج می‌برد، یک شرایط روانی خطرناک که فرد مبتلا وقتی که دیگران را آزار و شکنجه می‌کند، به آرامش می‌رسد.

در سال ۱۹۴۵ میلادی، ایرما به اردوگاه برگن بلزن نازی‌ها منتقل شد. او نمی‌دانست که این اردوگاه آخرین ایستگاه زندگی او است. در آن سال متفقین موفق شدند آلمان نازی را شکست بدهند و نیروهای بریتانیایی وارد اردوگاه شدند و همه زندانبان‌ها از جمله ایرما گرزه را دستگیر کردند. نیروهای بریتانیایی ۶۰ هزار زندانی و ۱۰ هزار جسد در اردوگاه یافتند. آنها دادگاهی فوری برای زندانبانها و نگهبانان برگزار کردند، از میان ۱۶ متهم فقط سه تن به دلیل اقدامات غیرانسانی به اعدام محکوم شدند که ایرما هم یکی از آنها بود.

زیباروی وحشی حزب نازی

در طول محاکمه..با داشتن ۲۲ سال از بقیه متهمان جوانتر بود 

حکم اعدام در ژانویه سال ۱۹۴۵ میلادی اجرا شد. بنا به گفته‌ی یک افسر بریتانیایی مسئول اجرای حکم، او هیچ ترسی نداشت. در شب اعدامش با صدای بلند ترانه‌های نازی می‌خواند. در صبح روز اعدام با آرامش به سمت دار رفت و در آخرین دقایق بر سر جلاد فریاد زد که زودتر طناب را دور گردنش بپیچند و این پایان داستان هیولای موبور نازی‌ها بود.

تهیه خمیردندان خانگی سفید کننده و طبیعی

 لازم نیست برای سفید کردن دندان خود سراغ خمیردندان های سفید کننده گران قیمت یا بلیچینگ دندان بروید. شما می توانید خودتان خیلی راحت در خانه یک خمیردندان طبیعی درست کنید. برای تهیه این خمیردندان خانگی ، فقط به ۳ چیز نیاز دارید که احتمالا در کابینت های آشپزخانه هم می توانید پیدا کنید. خمیردندانی که امروز ما به شما آموزش می دهیم، هم غیرسمی و عاری از مواد شیمیایی است و هم استفاده از آن برای سفید کردن دندان بسیار ایمن است زیرا مواد شیمیایی مضری را که در محصولات داروخانه ای یا فروشگاهی پیدا می کنید ندارد.

تهیه خمیردندان خانگی سفید کننده و طبیعی با رایجه نعنا برای روشن کردن رنگ دندان

چیزهایی که لازم دارید:

* نصف پیمانه روغن نارگیل (به دمای اتاق رسیده باشد و ذوب نباشد)
* ۴ قاشق غذاخوری جوش شیرین
* ۱۵ قطره اسانس یا روغن نعنا

تهیه خمیردندان خانگی سفید کننده و طبیعی با رایجه نعنا برای روشن کردن رنگ دندان

مرحله اول:

نصف پیمانه روغن نارگیل را در یک پیاله بریزید. روغن نارگیل باید به دمای اتاق رسیده باشد. اگر روغن نارگیل سرد باشد، ترکیب کردن آن با دیگر محتویات بسیار سخت خواهد بود. از طرف دیگر، اگر روغن نارگیل ذوب شده باشد، ممکن است دوباره سفت و غلیظ نشود تا به شکل خمیردندان در بیاید.

تهیه خمیردندان خانگی سفید کننده و طبیعی با رایجه نعنا برای روشن کردن رنگ دندان

مرحله دوم:

۴ قاشق غذاخوری جوش شیرین را اضافه کنید.

تهیه خمیردندان خانگی سفید کننده و طبیعی با رایجه نعنا برای روشن کردن رنگ دندان

مرحله سوم:

۱۵ قطره روغن یا اسانس نعنا را اضافه کنید.

مرحله چهارم:

ترکیب را خوب هم بزنید و در ظرفی در بسته که هوا وارد آن نشود نگه دارید.

تهیه خمیردندان خانگی سفید کننده و طبیعی با رایجه نعنا برای روشن کردن رنگ دندان

روش استفاده از خمیردندان سفیدکننده طبیعی با رایحه نعنا

یک قاشق یا چوب بستنی را وارد خمیر کنید. حدود نصف قاشق چایخوری از خمیر را بردارید و روی یک مسواک تمیز بگذارید. دندان های خود را روزی دو بار و هر بار به مدت دو دقیقه با این خمیر مسواک بزنید.

این خمیردندان نه تنها به روشن و سفید کردن دندان های شما کمک می کند بلکه اگر روزی دوبار استفاده شود، از پوسیدگی دندان و تجمع رسوب یا پلاک دندانی پیشگیری می کند.

منبع: روزیاتو

پرسرعت ترین خودرو دنیا را بشناسید

پورشه ۹۱۱ GT۳ یک مدل همولوشن با کارایی بالا از اتومبیل اسپرت پورشه ۹۱۱ است. این یک خط از مدل‌های با کارایی بالا است، که با ۱۹۷۳، ۹۱۱ Carrera RS آغاز شد.

پورشه ۹۱۱ GT۳ برای دیدن یک فیلم جاسوسی جدید دوباره در Nürburgring Nordschleife و جاده‌های اطراف آن برمی گردد. دستگاه صدای مهمی را در مسیر ایجاد می‌کند.

مهندسان طراح ۹۱۱ GT۳ تغییرات زیادی در این خودرو ایجاد نکرده اند. در مقایسه با مدل استاندارد Carrera، قسمت جلویی جلویی فاسیا با دهانه مرکزی گسترده و ورودی عمودی در گوشه‌ها به دست می‌آورد. هود اصلاح شده دارای یک جفت دریچه در نوک بینی است.

در انتهای دیگر، پورشه بال بالایی را روی عرشه عقب نصب می‌کند. دارای قلاب گردنی است که به آن وزن بصری بیشتری می‌بخشد. همچنین یک اسپویلر ducktail در پشت برای کمی پایین آمدن فشار وجود دارد. یک جفت خروجی دایره اگزوز از زیر مرکز سپر بیرون می‌آیند و در هر طرف لوله‌ها یک دیفیوزر وجود دارد.

طبق گزارش‌های جدید، GT۳ با موتور ۴.۰ لیتری مسطح و مسطح با موتور شش تخت برخورد می‌کند. با این حال، گفته می‌شود که ارتقاء یافته به موتور، در مقایسه با ۵۲۰ اسب بخار (۳۸۷ کیلو وات) از ۹۱۱ GT۳ RS قبلی، خروجی را به حدود ۵۵۰ اسب بخار (۴۱۰ کیلووات) سوق می‌دهد.

اگر ظاهر تهاجمی به داشتن یک بال بزرگ سبک شما نیست، پس از آن مطابق با ۹۱۱ GT۳ Touring (عکس‌های جاسوسی در گالری بالا) نیز در دست توسعه است. این فاسیای جلویی و هود تهویه‌ای مشابه فیلم موجود در این فیلم دارد. با این حال، این مدل از دم Carrera با اسپویلر فعال استفاده می‌کند که در سرعت‌های بالاتر به سمت بالا حرکت می‌کند.

ما هنوز نمی‌دانیم چه زمانی پورشه ۹۱۱ GT۳ جدید آغاز می‌شوشد، اما انتظار داریم رونمایی از قبل از پایان سال باشد. با توجه به بیماری همه گیر کروناویروس، به دنبال این باشید که پیش پرده آنلاین اتفاق بیفتد.
منبع: باشگاه خبرنگاران

علل نافرمانی کردن نوجوانان کدام است؟

                                                   علل نافرمانی کردن نوجوانان کدام است؟

به گزارش تابناک، محسن لعلی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا در خصوص اینکه نافرمانی نوجوان یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی و رفتاری است، اظهار کرد: بسیاری از خانواده‌ها برای حل این مشکل به مراکز مشاوره مراجعه می‌کنند. در بین پسران نافرمانی کردن و مشکلات رفتاری معمولاً دو تا سه برابر بیشتر از دختران است.

وی با بیان اینکه والدین باید اختلالات رفتاری فرزند نوجوان را از مسائل بلوغ و نوجوانی مجزا کنند، افزود: مهم‌ترین وجه افتراق مشکلات رفتاری و مسائل بلوغ و نوجوانی شدت، مدت و فراوانی آن است و اینکه عملکرد خانوادگی، اجتماعی و تحصیلی نوجوان را تخریب می‌کند.

این مدرس دوره‌های تخصصی روانشناسی معتقد است نافرمانی کردن نوجوان می‌تواند وابسته به عوامل متعددی مانند خانواده، نوع ارتباط والدین با نوجوان، ژنتیک، تأثیر گروه همسالان و فقر اجتماعی باشد و همه این عوامل ایجاد کننده مشکلات رفتاری در دوره نوجوانی است.

وی با تاکید بر اینکه رفتارهای دردسرساز در بین نوجوانان به سه دسته تقسیم می‌شوند، گفت: این سه دسته شامل رفتارهای درد سرساز خفیف، متوسط و شدید است. برخی از خانواده‌ها از لجبازی و پرخاشگری و قلدری نوجوان شاکی هستند. یکی از گروه‌های سنی که نسبت به درمان این رفتارها بسیار مقاوم است نوجوان است.

عضو شورای نظام روانشناسی استان اصفهان، گفت: برای نوجوانانی که دارای این مسائل هستند راهکارهایی ارائه می‌دهیم. یکی از این راهکارها درمان و مداخلات مبتنی بر خانواده است. دوم آموزش مدیریت والدین است. سوم آموزش‌های فردی مبتنی بر آموزش‌های شناختی و حل مساله است.

لعلی ادامه داد: مورد آخر بحث دارو و درمان است. نباید خانواده بگذارند مشکل رفتاری نوجوانی شدت پیدا کرده و بغرنج شود و بعد به روانپزشک مراجعه کنند. گاهی اوقات در مداخلات همان ابتدای امر نیاز به دارو درمانی وجود دارد.

وی با اشاره به اینکه نوجوانی که با این نوع مشکلات به روانپزشک و مشاور مراجعه می‌کند باید مورد بررسی قرار گیرد، اظهار کرد: مشاور ابتدا باید ساختار تعاملات خانواده را مورد بررسی قرار دهد و اینکه آیا در خانواده سابقه بیماری روانپزشکی و افسردگی وجود دارد و ویژگی‌های شخصیتی والدین به چه صورتی است. باید همسانی بین والدین، مشخص بودن سلسله مراتب قدرت در خانواده را مورد بازبینی قرار دهد.

این مدرس دوره‌های تخصصی روانشناسی بر این باور است که اگر پدر در خانواده قدرت نداشته باشد پسر تا سن ۱۱ سالگی از مادر تبعیت می‌کند و هنگامی که قدم به مرحله نوجوانی گذاشت دیگر از مادر اطاعت نمی‌کند و مادر از پدر خانواده استمداد می‌خواهد و در این هنگام پدر فاقد قدرت در خانواده کمک مفیدی نخواهد کرد.

وی تصریح کرد: میزان مسئولیت پذیری و قدرت پدر در خانواده باید ابتدا مورد بررسی قرار گرفته و اصلاح شود و همه مسئولیت‌های فرزندان به مادر واگذار نشود و پدر و مادر در مدیریت خانواده و تربیت فرزند نوجوان همسو و همسان باشند تا او کمتر دچار آسیب شود.

آموزش مهارت‌های زندگی و اجتماعی فاکتور غایب در زندگی نوجوان
لعلی با تاکید بر اینکه باید والدین قوانین شفاف و قابل اجرا را برای تربیت فرزند نوجوان ایجاد کنند، گفت: باید در خانواده بین پدر و مادر همسویی وجود داشته باشد. باید والدین به فرزندان نوجوان در مقابل تند خویی‌های او باج ندهند. والدین علاوه بر اینکه اقتدار دارند باید حامی خوبی برای نوجوان باشند تا احساس ارزشمندی و عزت نفس نوجوان افزایش پیدا کند.

عضو شورای نظام روانشناسی استان اصفهان، خاطرنشان کرد: یکی از فاکتورهای غایب در زندگی کودکان و نوجوانان آموزش مهارت‌های زندگی و مهارت‌های اجتماعی مانند مهارت مدیریت خشم، مدیریت استرس و تفکر خلاق و نقادانه است.

وی با بیان اینکه تکانشی عمل کردن یکی از ایرادهای نوجوانان نافرمان و پرخاشگر است، افزود: تکنیک تنبیه محروم کردن نوجوان از داشته‌های خود در طولانی مدت جواب مثبتی نمی‌دهد. باید به نوجوان آموزش دهیم که زندگی پر از مساله است و باید این مسائل را با بارش فکری و راه حل‌ها و تکنیک‌ها حل کنیم.

به گفته لعلی؛ اختلال سلوک از کودکی شروع شده و در دوره نوجوانی شکل می‌گیرد و معمولاً نوجوان قلدر، پرخاشگر، دروغگو، فراری از خانه استفاده کننده از سلاح سرد چاقو است. اگر والدین متوجه این نوع رفتارها شدند باید شیوه‌های والدینی مقتدرانه را به کار ببرند و او را کنترل کنند.

وی با اشاره به اینکه توجه به تفاوت‌ها و شناخت نوجوان نیز حائز اهمیت است و نوجوانی سنی است که دگرگونی‌های عاطفی، جسمی و اخلاقی را همراه دارد، اظهار کرد: اگر والدین به این موارد توجه کرده و بر خلقیات نوجوان شناخت کافی پیدا کنند، نافرمانی کردن او را بیماری حساب نمی‌کنند و به عنوان یکی از ویژگی‌های مسیری رشدی نگاه می‌کنند. وقتی نوجوان از این گذر و مرحله عبور کرد به حالت عادی می‌رسد.

حقایق نخستین دانشمند ناشناخته زن جهان

لائورا باسی"(Laura Bassi) شاید امروزه به خوبی شناخته نشده باشد، اما در زمان خودش او یک دانشمند و فیلسوف بسیار معتبر و تأثیرگذار بود. لائورا باسی یا لائورا ماریا کاترینا باسی(Laura Maria Caterina Bassi) دانشمند ایتالیایی بود که در قرن هجدهم می‌زیست. از همه مهم‌تر او جزو نخستین زنانی بود که موفق به اخذ مدرک دکترا شد و اولین استاد زنی بود که در یک دانشگاه اروپایی به این سمت منصوب شد.

لائورا باسی در سال ۱۷۱۱ در شهر بولونیا چشم به جهان گشود و به دستور پدر وکیل ثروتمندش تحصیلات خود را در خانه ادامه داد. باسی در سال‌های تحصیل در خانه، علاقه زیادی به علم داشت و بعدها توسط خانواده و دوستانش برای ادامه تحصیل در دانشگاه مورد تشویق قرار گرفت.

حقایق نخستین دانشمند ناشناخته زن جهان

در سنین بسیار جوانی استاد شد

باسی در سال ۱۷۳۲ به عنوان استاد فیزیک دانشگاه بولونیا منصوب شد. او در آن زمان تنها ۲۱ سال داشت. چند سال بعد در سال ۱۷۳۸ ، او با همکارش به نام "گسیپه وارتی"(Guiseppe Varetti) ازدواج کرد و حاصل این ازدواج هشت فرزند بود.

سال‌ها به تدریس فیزیک نیوتن پرداخت

یکی از قابل توجه ترین دستاوردهای باسی، نقش وی در معرفی فیزیک نیوتنی به دانشجویان ایتالیایی بود. وی در حالی که استاد آناتومی بود اما علاقه به تدریس در رشته‌های مختلفی داشت به همین دلیل به او اجازه داده شد تا کلاس‌های بیشتری را در خانه خود برگزار کند و حتی یک آزمایشگاه کوچک نیز برای دانشجویان خود تاسیس کرد و در آنجا به دانشجویان خود مفاهیم عالی کار نیوتن را آموخت و همچنین ۲۸ مقاله در زمینه فیزیک و هیدرولیک منتشر کرد.

عضویت در گروهی از متفکران موسوم به "بندتینی"(Benedettini)

پس از مدت‌ها فعالیت پرثمردر دانشگاه، باسی برای پیوستن به گروهی از نخبگان دانشگاهی ایتالیا موسوم به "بندتینی" در سال ۱۷۴۵ انتخاب شد. این گروه توسط دوست قدیمی او "کاردینال پراسپرو لامبرتینی" (Cardinal Prospero Lambertini) تأسیس شد.

دومین زن در اروپا که مدرک دکترا گرفت

باسی در ماه مه سال ۱۷۳۲ موفق به اخذ مدرک دکترای فیزیک خود از دانشگاه بولونیا شد. در سال ۱۷۳۲، باسی از پایان‌نامه فلسفه خود در تالار شهر بولونیا دفاع کرد. در سن ۲۱ سالگی این دستاورد باعث شد تا او دومین زن اروپایی شود که مدرک دکترا دریافت می‌کند. اولین بار در سال ۱۶۷۸ "النا کورنارو پیسکوپیا"(Elena Cornaro Piscopia‎) موفق به اخذ مدرک دکترا شد.

حقایقی درباره یکی از نخستین دانشمندان ناشناخته زن جهان

نامگذاری یک برنامه بورس تحصیلی خاص به افتخار وی

در سال ۲۰۱۸ ، "بورسیه تحصیلی لائورا باسی"(Laura Bassi Scholarship) توسط ادیتینگ پرس(Editing Press) ایجاد شد. این بورس تحصیلی برای کمک به دانشجویانی است که به مطالعه و بررسی موضوعات خاصی در رشته‌های تحصیلی خود می‌پردازند. این بورسیه سالانه سه بار و در ماه‌های دسامبر، آوریل و اوت اعطا می‌شود.

تحسین کنندگان فکری زیادی داشت

باسی در زمان خودش به عنوان متفکر بزرگی شناخته می‌شد و افراد نامدار بسیاری او را به خاطر تحصیلاتش و کارهای ارزشمندش تحسین می‌کردند که از آن افراد می‌توان به وُلتِر(Voltaire) از نامدارترین فیلسوفان و نویسندگان فرانسوی عصر روشنگری و دوروتی کریستیانه ارکسلبن(Dorothea Christiane Erxleben) نخستین پزشک زن آلمانی اشاره کرد. کسب درجه استادی دانشگاه توسط لائورا باسی به ارکسلبن انگیزه داد تا در جهت دستیابی به هدف خود که تحصیل در رشته پزشکی بود مصصم‌تر شود.

در اواخرعمرش استاد فیزیک تجربی شد

در سن ۶۵ سالگی، باسی به عنوان استاد فیزیک تجربی موسسه علوم در بولونیا منصوب شد. همسرش به عنوان دستیار تدریس و کمک به او به وی ملحق شد اما متاسفانه باسی دو سال بعد درگذشت. وی تاثیر زیادی بر گسترش علم فیزیک در ایتالیا داشت و اکنون نیز دانشجویان زن بسیاری او را تمجید و تحسین می‌کنند. آرامگاه وی در کلیسای کورپوس دومینی، بولونیا (Church of Corpus Domini, Bologna) قرار دارد و افراد می‌توانند از آن بازدید کنید.

منبع: ایسنا

۸ مکانی که نباید موبایل خود را به شارژر بزنید

خالی شدن باتری موبایل برای همه ناخوشایند است و در این شرایط ممکن است از پیریز و شارژرهای موجود در مکان‌های عمومی استقبال کنیم؛ ولی نمی‌دانیم چه آسیب‌هایی به گوشی همراه و دیگر لوازم الکترونیکی ما می‌زنند. در ادامه با ذکر این دلیل که چرا نباید موبایل خود را در ۸ مکان ذکر شده به شارژ بزنیم شما را همراهی می‌کند.

۱. فرودگاه‌ها
فرودگاه‌ها اغلب باکس‌های شارژ تلفن همراه دارند. در شرایطی که شما موبایل خود را به یکی از کابل‌های شارژر وصل می‌کنید، ممکن است موبایل شما ویروسی و در موارد کم اما حقیقی، اطلاعات دستگاه شما دزدیده شود.

۲. پیریز برق قطارها
قدرت برق قطارها اغلب فراز و نشیب‌های زیادی دارند که ممکن است در مقیاس بزرگ مانند برق لامپ‌ها نشان داده نشود؛ ولی روی دستگاه شما باعث صدمه جدی به باتری موبایل شود.

۳. سالن عمومی هتل‌ها
در اغلب هتل‌ها با وصل شدن به وای فای یا استفاده از کابل شارژ، تغییراتی را در سیستم تنظیمات موبایل شما ایجاد می‌کند که باعث نصب برخی اپلیکیشن‌ها بدون اطلاع شما می‌شود.

۴. ماشین‌های کرایه‌ای
استفاده از کابل‌های شارژر ماشین‌های تاکسی، منجر به دزدی اطلاعات یا ویروس گرفتن سیستم عامل موبایل شما می‌شود.

۵. مکان‌های توریستی
وصل کردن موبایل خود به کیوسک‌های توریستی و فروشگاه‌ها، این اختیار را به اشخاص سوءاستفادکر می‌دهد که ضبط صدا و دوربین موبایل شما را دست‌کاری کنند.

۶. پاساژهای خرید
وصل کردن موبایل خود در پاساژها امکان دسترسی شخص سوءاستفادگران را به لیست مخاطبین، پیام‌های متنی و صوتی و همچنین عکس و فیلم‌های شما را می‌دهد.

۷. کتابخانه‌ها
در کتابخانه همه چی امن به نظر می‌آید درحالی که اینطور نیست. وقتی موبایل خود را به کابل شارژر وصل می‌کنید تنها با یک دکمه برای آپدیت کردن نرم‌افزار، اجازه می‌دهید اطلاعات موبایل شما در اختیار دیگران باشد.

۸. کافی‌شاپ‌ها
بیشترین دزدی‌های اطلاعاتی از طریق کابل‌های شارژر در کافی‌شاپ‌ها اتفاق میفتد. سوءاستفادگران در این شرایط موبایل شما را با استفاده از کابلی که به موبایل خود وصل کردید، کنترل می‌کنند و اطلاعاتی را که می‌خواهند از موبایل شما بر می‌دارند.

ایرنا

دیدار با دو کودک مشهور دهه ۶۰ پس از ۳۴ سال +عکس

«بابک» تیشرت سفیدی پوشیده که رویش عکسی از فیلم «خانه دوست کجاست» چاپ شده است. «احمد» دستکش به دست است و ماسک دارد. حدود دو ساعتی می‌شود که روی زمین و پشت در‌های بسته نشسته‌اند تا شاید کلیددار «توک مزرعه» دلش به رحم بیاید و دری را که ماه‌هاست بخاطر کرونا بسته شده، باز کند و برادران احمدپور بازیگران فیلم «خانه دوست کجاست» با آقای کیارستمی دیداری تازه کنند.

دیدار با دو کودک مشهور دهه ۶۰ پس از ۳۴ سال +عکس

بعد از ساخت فیلم «خانه دوست کجاست»، این آقای کیارستمی بوده که سالی چند بار تا رستم‌آباد گیلان می‌رفته تا این دو برادر و بازیگران فیلمش را ببیند. بعد از آنکه تلفن به روستا می‌آید، باز هم با یک تماس حالشان را می‌پرسیده، اما بعد از ۱۴ تیرماه آن سالی که عباس کیارستمی از دنیا می‌رود، این بابک و احمد هستند که تقریبا هر سال برای احوالپرسی از آقای کارگردان، خودشان را به لواسان می‌رسانند.

وقتی فیلم «خانه دوست کجاست» ساخته شده، احمد ۷ ساله بوده که نقش محمدرضا نعمت‌زاده را بازی می‌کند. بابک هم ۸ ساله بوده و نقش احمد، شاگرد کلاس روستای «کوکر» را بازی می‌کند و از آن روز همه دنیا با رستم آباد، روستای کوکر و برادران احمدپور از طریق عباس کیارستمی آشنا می‌شوند. این دو برادر می‌گویند بعد از فیلم «خانه دوست کجاست» به کیارستمی بدهکار شده‌اند.

حالا بابک ساکن تهران شده و با اینکه شغلش آزاد است، اما از فضای سینما دور نشده و با برخی از فیلمسازان همکاری هم دارد. او ازدواج کرده و یک دختر ۱۸ ساله دارد. احمد هم بازنشسته شده است. او هم دو دختر و یک پسر دارد. بچه‌های این دو، فیلم پدرانشان را دیده‌اند. حتی بابک در این‌باره خاطره‌ای هم دارد. زمانی که دخترش «بیتا» کلاس دوم دبستان بوده، همکلاسی‌هایش متوجه بازی پدرش در فیلم «خانه دوست کجاست» می‌شوند و بعد از آن بیتا را به اسم محمدرضا نعمت‌زاده صدا می‌کنند که باعث رنجش و گریه دخترک می‌شود تا جایی که بیتا به پدرش اعتراض می‌کند که چرا در آن فیلم بازی کرده است. اما حالا که بیتا بزرگ شده، خودش یکی از دوستداران عباس کیارستمی است.

اسم کیارستمی که می‌آید، چند باری چشم‌های بابک پر می‌شود: «وقتی آقای کیارستمی فوت کرد از نظر همه یک هنرمند از دست رفت، اما من و برادرم نه تنها یک هنرمند بلکه یک پدر را از دست دادیم. او برای ما واقعا یک پدر بود. کم نیست. ما از سال ۱۳۶۵ تا سال ۱۳۹۵ حدود ۳۰ سال با آقای کیارستمی ارتباط پدر و فرزندی داشتیم و نبود او تاثیر زیادی در زندگی ما گذاشت. خیلی متاسفم که امروز به دلیل کرونا پشت در‌های بسته «توک مزرعه» مانده‌ایم.»

بعد از درگذشت خالق «زندگی و دیگر هیچ»، کارگردانان مطرحی به بابک و احمد پیشنهاد بازیگری در فیلم‌هایشان را می‌دهند، اما برادران احمدپور همه را رد می‌کنند.

دیدار با دو کودک مشهور دهه ۶۰ پس از ۳۴ سال +عکس

بابک در این‌باره می‌گوید: «بسیاری می‌گویند کیارستمی راه را روی شما بسته بود در حالی که ما این حرف را قبول نداریم و ریش و قیچی را به آقای کیارستمی سپردیم. همان زمان آقای کیارستمی به ما گفت «خانه دوست کجاست» فیلم خوبی است و شما با این فیلم مانا می‌شوید و جاودان می‌مانید. اگر کاری به شما پیشنهاد شد که فکر کردید بهتر از این فیلم نیست و به شما لطمه می‌زند، آن را نپذیرید. حتی فیلم زندگی‌نامه ما هم ساخته شد، اما هنوز هم بسیاری از افراد که ما را می‌بینند، باز هم درباره فیلم «خانه دوست کجاست» می‌پرسند. من اگر به عقب برگردم باز هم همین راهی را که انتخاب کرده‌ام، خواهم رفت و همیشه ممنون آقای کیارستمی هستم.

آقای کیارستمی در فیلم «زیر درختان زیتون» گفته بود که وقتی بچه‌ها کارشان در فیلمبرداری تمام می‌شود سر صحنه نمانند. یک بار هم به ما گفت من دوست نداشتم در فیلم‌های دیگر از شما استفاده کنم، اما از طریق تماشاچیان و منتقدان فرانسوی تحت فشار بودم و آن‌ها می‌گفتند تمایل داریم دوباره ببینیم که برادران احمدپور کجا هستند و چه کار می‌کنند که او در فیلم «زیر درخت زیتون» باز هم از ما استفاده کرد.

من و برادرم بعد از فوت آقای کیارستمی سه پیشنهاد خیلی خوب از کارگردانان مطرح برای بازیگری داشتیم، اما نپذیرفتیم و ناراحت هم شدیم و با خودمان می‌گفتیم زمانی که آقای کیارستمی زنده بود، این کارگردان‌ها کجا بودند؟ حتی یکی از کارگردانان به من گفت اگر در فیلم من بازی کنید و فیلمم به فرانسه برود، می‌توانم بگویم از بازیگران آقای کیارستمی استفاده کرده‌ام.»

احمد هم با برادر بزرگ‌ترش هم‌عقیده است: «بعد از فوت آقای کیارستمی پیشنهاد‌های بازیگری ما بیشتر شد. شاید کارگردانان به نوعی از ما می‌خواستند استفاده ابزاری کنند تا خودشان و فیلمشان با عنوان «بازیگران کیارستمی» بهتر دیده شود.»

احمد سال ۱۳۷۳ از رستم‌آباد به تهران می‌آید و وارد ارتش می‌شود. بابک هم سال ۱۳۷۴ برای سربازی به تهران می‌آید که البته مدتی بعد از سربازی معاف می‌شود. در تمام این سال‌ها این کیارستمی بوده که حالشان را می‌پرسیده. تا زمانی که تلفن نبوده، سالی چند بار به خانواده احمدپور سر می‌زده و بعد از آنکه تلفن به روستای آنان می‌رسد هم دورادور احوالشان را می‌پرسیده. گاهی طرفداران خارجی فیلم «خانه دوست کجاست»، دوست داشته‌اند برادران احمدپور و لوکیشن فیلم را ببینند که آقای کیارستمی آن‌ها را تا رستم‌آباد و روستای کوکر همراهی می‌کرده است.

بابک می‌گوید: «شاید باور نکنید، اما حتی وقتی هم که من و احمد خانه نبودیم و در شهر‌های دیگر بودیم باز هم آقای کیارستمی با خانواده ما تماس می‌گرفت و حالشان را جویا می‌شد. او خیلی با معرفت و عاشق زندگی بود. حتی من چند بار دچار مشکل کاری شدم که آقای کیارستمی دستم را گرفت و بهترین جا‌ها را برای کار به من معرفی کرد.»

بابک گاهی ایده‌هایی هم می‌دهد که دوستداران و شاگردان آقای کیارستمی از آن استقبال می‌کنند؛ مثل ایده خرید زمین جاده مارپیچ و تک‌درخت که لوکیشن فیلم «خانه دوست کجاست» بوده است: «به عقیده من بهترین هدیه برای آقای کیارستمی ماندگار کردن لوکیشن آن فیلم است. من حتی برای این کار مقداری هم پول جمع کردم. با صاحب زمین هم صحبت کردم. قیمت زمین حدود ۵۰۰ میلیون تومان است. اگر زمین را بخریم، آن را تبدیل به موزه کیارستمی می‌کنیم تا یادبودی از آن فیلمساز باشد. البته جاده کمی خراب شده و باید بازسازی شود. اما هنوز هم گروهی از فیلمسازان خارجی از جمله فرانسوی‌ها و طرفداران یا کسانی که عباس کیارستمی را می‌شناسند

به روستای ما سر می‌زنند و دوست دارند اول از همه با جاده مارپیچ و تک‌درخت عکس بیندازند یا از ما می‌خواهند آن‌ها را به لوکیشن‌های فیلم «خانه دوست کجاست» ببریم؛ گرچه بسیاری از لوکیشن‌های آن فیلم بعد از زلزله رودبار خراب شده. آقای کیارستمی لوکیشن جاده مارپیچ و تک‌درخت را خیلی دوست داشت و گاهی به آنجا سر می‌زد. حتی در فیلم «زیر درختان زیتون» هم باز از آن لوکیشن استفاده کرد و وقتی دلیلش را پرسیدم، گفت من خیلی این تک‌درخت را دوست دارم. من معتقدم جهان، رستم‌آباد، روستای کوکر و حتی ما برادران احمدپور را با نام کیارستمی می‌شناسد. حساب آقای کیارستمی از همه کارگردانان دیگر جداست و من مطمئنم اگر ما با فردی دیگری به جز آقای کیارستمی آشنا شده بودیم، چنین اتفاقی نمی‌افتاد.»

دنیای برادران احمدپور از سال ۱۳۶۵ تغییر کرد؛ زمانی که عباس کیارستمی همراه کامبوزیا پرتوی و کیومرث پوراحمد برای پیدا کردن نقش اول فیلم «خانه دوست کجاست» به رستم‌آباد گیلان می‌رود و بابک را از بین ۶۰ بچه‌ای که برای تماشای جابه‌جایی شجره‌نامه قدیمی امامزاده روستایشان با یک شجره‌نامه جدید جمع شده بودند، می‌بیند و انتخابش می‌کند. او بعد از باز شدن مدرسه‌ها یک بار دیگر به روستا و مدرسه بابک سر می‌زند که احمد را هم برای نقش دوم فیلمش انتخاب می‌کند و بعد از آن متوجه می‌شود آن دو، برادرند.

بعد از آن سال‌ها، احمد مجبور می‌شود چند سالی به جنوب برود و از فضای سینما دور شود، اما بابک ارتباطش را با سینما حفظ می‌کند. زمانی که آقای کیارستمی در بستر بیماری بوده با او تماس می‌گیرد که از زبانش می‌شنود: «بدنم را شخم زده‌اند و فکر نمی‌کنم دیگر بتوانم فیلم بسازم. به همین دلیل به همه تلفن‌هایی که می‌شود پاسخ می‌دهم، چون می‌دانم این آخرین مکالماتی است که دارم.»

ایسنا