5 راه حل برای 5 مشکل همسران

در زیر به ۵ مورد از شایع ترین عاداتی که در ازدواج های بد وجود دارد و چگونگی غلبه بر آنها اشاره می شود:

 

شاید شنیده باشید که افراد متاهل در مقایسه با افراد مجرد، از سلامت جسمی و روانی بالاتری برخوردارند. اما اختلافات زناشویی، باعث می شود که سلامت زن و شوهر هم به خطر بیفتد …

اگر ازدواج بدی دارید، نقش استرسی که دچار آن هستید را دست کم نگیرید. اگر روابط روزمره تان پر از استرس، دعوا یا بی محلی به همسرتان است، هر روز سلامت تان را در معرض خطر قرار می دهید. برخی از زوج ها نمی توانند بر این استرس ناشی از مشکلات روابط شان غلبه کنند. به عنوان نمونه در مواردی که یکی از طرفین فاقد حس همدلی نسبت به همسرش است یا خشونت جسمی نسبت به او اعمال می کند. اما در اغلب زوج ها امید به غلبه بر این استرس وجود دارد، حتی اگر سال ها از هم دلخور باشند و به هم آسیب رسانده باشند.

 

در زیر به ۵ مورد از شایع ترین عاداتی که در ازدواج های بد وجود دارد و چگونگی غلبه بر آنها اشاره می شود:

 

1 - خودخوری و همه چیز را درون خود نگاه داشتن

هر زوجی با چالش هایی روبه رو است اما اگر در مورد این مشکلات با همسرتان صحبت نکنید، تنش ناشی از این اختلاف زناشویی و فاصله پیدا کردن میان شما افزایش خواهد یافت. افرادی که در خانواده هایی بزرگ می شوند که در مورد بیان مشکل شان با دیگران به راحتی با یکدیگر ارتباط برقرار کرده اند، به راحتی می توانند به نحوی سازنده با همسرشان صحبت کنند اما بسیاری از افراد در دوران کودکی، این مهارت های ارتباطی را نیاموخته اند و نیاز به ابزارهایی دارند تا بتوانند درباره موضوعات حساس به طریقی ایمن سخن بگویند.

 

چطور این مشکل را حل کنیم

مهارت های ارتباطی تان را بهبود بخشید. برای این کار می توانید به کتاب هایی که در این مورد نوشته شده اند، رو بیاورید. مشاوران ازدواج یک گزینه خوب دیگر است. البته باید توجه داشته باشید مشاور ازدواجی را انتخاب کنید که بتواند به طور موثری مهارت های ارتباطی را به شما بیاموزد.

 

2 - به حرف هم گوش ندادن

هرکسی می خواهد حرف هایش شنیده شود اما همسران در ازدواج های دچار مشکل اغلب به نحوی درست و موثر به یکدیگر گوش فرا نمی دهند. هنگامی که درست به حرف های یکدیگر گوش نمی دهیم، با شنیدن یک کلمه تحریک می شویم و از ادامه بحث سرباز می زنیم. هنگامی که شخصی حرفش شنیده نمی شود احساس می کند در مورد خصوصی ترین بخش های خودش با دیگری سهیم نمی شود، زیرا نمی خواهد در معرض آسیب قرار گیرد. اما هنگامی آنها حس کنند که حرف های شان شنیده می شود، مکالمه عمیق تر می شود.

 

چطور این مشکل را حل کنیم

با همسرتان به توافق برسید تا در نوبت های ۳ تا ۵ دقیقه ای بدون قطع حرف دیگری به سخنان او گوش کنید. هنگامی که شروع به شنیدن می کنید، دیدگاه جدیدی از همسرتان به دست می آورید.

 

3 - مقصر دانستن یکدیگر

در ازدواج های ناشاد که افراد درگیر مشاجره های حل و فصل نشده و دلخوری های سرکوب نشده هستند اغلب به جای اینکه مسوولیت شان را قبول کنند، همسرشان را مقصر می دادند. اما مقصر دانستن طرف مقابل مشکلی را حل نمی کند با این کار تنها اختلافات بالا می گیرد.

 

چطور این مشکل را حل کنیم

سعی کنید موضوع های اساسی را که واقعا بر سر آن نزاع دارید پیدا کنید. به عنوان نمونه آیا احساس می کنید حرف های شما شنیده نمی شود و مورد عشق و احترام همسرتان قرار ندارید. اگر در یافتن این موضوعات اصلی مورد اختلاف دچار مشکل هستید، از خودتان سوال کنید این اختلاف چه چیز و چه کسانی را به یادتان می آورد؟ هنگامی که متوجه شدید چه چیزی عامل این اختلاف است، می توانید الگوهای فکری و رفتاری تان را تغییر دهید.

 

4 - قدر یکدیگر را ندانستن

یکی از شایع ترین مشکلات در ازدواج، ندانستن قدر همسر و کاهش حساسیت به نیازهای او در طول زمان است.شاید همسرتان دیگر هنگامی که از سر کار برمی گردید، به شما سلام نکند. شاید شوهر، دیگر از اینکه زن غذای محبوب او را برای شام پخته است، تشکر نکند. اما همه ما نیاز به تحسین و ابراز احساسات داریم. بدون اینها فرد شروع به احساس تنها بودن، نادیده گرفته شدن و قدرنشناسی می کند.

 

چطور این مشکل را حل کنیم

با دادن یک هدیه یا یک تشکر ساده سپاسگزاریتان را نسبت به همسرتان نشان دهید. برای بهبود رابطه تان وقت بگذارید، به عنوان نمونه قراری برای رفتن به یک رستوران بگذارید. ممکن است آنقدر نسبت به همسرتان دلخور و خشمگین باشید که سپاسگزاری او برایتان مشکل باشد. حتی اگر این چنین است توصیه این است که سپاسگزاری تان را انجام دهید. هر بار با انجام این کار دیوار دلخوری و خشم اندکی پایین می آید. همچنین با به یاد آوردن چیزهایی در همسرتان که زمانی دوست داشتید و گفتن آنها به او و چیزهایی در رفتار او که شما را آزار می دهد در یک زمان آرام، صمیمیت خودتان را با همسرتان بیشتر کنید.

 

5 - زود تسلیم شدن

در بهبود دادن به روابط تان عجله نداشته باشید به خصوص اگر در این مورد تلاش کرده اید و نتوانسته اید به تنهایی ازدواج تان را بهبود بخشید.

 

چطور این مشکل را حل کنیم

به خودتان زمان بدهید. انتظار نداشته باشید دلخوری و بی اعتمادی به سرعت از بین برود. دست کم ۳ ماه وقت بدهید تا ببینید مشاوره با یک روان درمانگر یا به کار بستن توصیه ها از کتاب های بهبود روابط به ازدواج شما کمک می کند یا خیر. تغییر ممکن است به آهستگی رخ دهد. اما از این قدم های کوچکی که در این مسیر برداشته اید ، نگران نباشید. یک تغییر کوچک می تواند تاثیر بزرگی در شروع تغییر دادن یک الگوی ارتباطی باشد.

ای شـب از رؤیـای تـو رنگیـن شـده ...

ای شب از رؤیای تو رنگین شده
سینه از عطر توام سنگین شده
ای به روی چشم من گسترده خویش
شادیم بخشیده از اندوه بیش
همچو بارانی که شوید جسم خاک
هستیم زآلودگی ها کرده پاک

ای تپش های تن سوزان من
آتشی در مزرع مژگان من
ای ز گندمزارها سرشارتر
ای ز زرّین شاخه ها پر بارتر
ای درِ بگشوده بر خورشید ها
در هجوم ظلمت تردید ها
با توام دیگر ز دردی بیم نیست
هست اگر، جز درد خوشبختیم نیست

این دل تنگ من و این بار نور؟
های هوی زندگی در قعر گور؟

ای دو چشمانت چمنزاران من
داغ چشمت خورده بر چشمان من
پیش ازینت گر که در خود داشتم
هر کسی را تو نمی انگاشتم

درد تاریکی ست، درد خواستن
رفتن و بیهوده خود را کاستن
سر نهادن بر سینه دل سینه ها
سینه آلودن به چرک کینه ها
در نوازش، نیش ماران یافتن
زهر در لبخند یاران یافتن
زر نهادن در کف طرّار ها
گم شدن در پهنه ی بازار ها

آه، ای با جان من آمیخته
ای مرا از گور من آمیخته
چون ستاره، با دو بال زر نشان
آمده از دوردست آسمان
از تو تنهائیم خاموشی گرفت
پیکرم بوی همآغوشی گرفت
در جهانی این چنین سرد و سیاه
با قدم هایت قدم هایم به راه

ای به زیر پوستم پنهان شده
همچو خون در پوستم جوشان شده
گیسویم را از نوازش سوخته
گونه هام از هُرم خواهش سوخته
آه، ای بیگانه با پیراهنم
آشنای سبزه زاران تنم
آه، ای روشن طلوع بی غروب
آفتاب سرزمین های جنوب
عشق دیگر نیست این، این خیرگی است
چلچراغی در سکوت و تیرگی است
عشق چون در سینه ام بیدار شد
از طلب، پا تا سرم ایثار شد

این دگر من نیستم، من نیستم
حیف ز آن عمری که با من زیستم
ای لبانم بوسه گاه بوسه ات
خیره چشمانم به راه بوسه ات
ای تشنّج های لذّت در تنم
ای خطوط پیکرت پیراهنم
آه می خواهم که بشکافم ز هم
شادیم یک دم بیالاید به غم
آه، می خواهم که برخیزم ز جای
همچو ابری اشک ریزم های های

این دل تنگ من و این دود عود؟
در شبستان، زخمه های چنگ و رود؟
این فضای خالی و پروازها؟
این شب خاموش و این آوازها؟

ای نگاهت لای لائی سِحربار
گاهوار کودکان بی قرار
ای نفس هایت نسیم نیم خواب
شُسته در خود، لرزه های اضطزاب
خفته در لبخند فرداهای من
رفته تا اعماق دنیاهای من

ای مرا با شور شعر آمیخته
اینهمه آتش به شعرم ریخته
چون تب عشقم چنین افروختی
لاجرم، شعرم به آتش سوختی ...

شعر از زنده یاد فروغ فرخزاد

آرامگاه فروغ فرخزاد

منبع: پرشین استار

دانلود مستند جنایات عاشقی در کابل

دانلود مستند جنایات عاشقی در کابل – Love Crimes of Kabul 2011

مستند جدید Love Crimes of Kabul 2011 ، مستندی با کیفیت و جالب می باشد که حکایت ٣ زن افغانی می باشد که متهم به جنایات عشقی و فرار از خانه شده اند.در این مستند شما با طرز زندگی ، زندان ها و فشار های آنها آشنا خواهید شد.هم اکنون شما عزیزان این مستند جالب را می توانید با زبان انگلیسی و با کیفیت خوب از سایت کمیاب دریافت نمایید.امید است توانسته باشیم رضایت شما عزیزان را جلب کنیم.

----------------------------------------------------------

دانلود مستند نجات چهره Saving Face 2012

نام : نجات چهره – Saving Face
ژانر : مستند
کیفیت : ۷۲۰p HDTV – خوب
فرمت : MKV
رزولیشن : ۷۲۰×۱۲۸۰
تاریخ انتشار : ۲۰۱۲
مدت زمان : ۴۰ دقیقه
زبان : انگلیسی
زیر نویس فارسی : یافت نشد
خلاصه داستان : هر سال صدها نفر (عمدتاً زنان) در پاکستان با اسید مورد حمله قرار می گیرند. مستند نجات چهره، زندگی تعدادی از این افراد نجات یافته، مبارزه آن ها برای عدالت و جراح پلاستیکی را دنبال می کند که به سرزمین مادری خود بازگشته تا به آن ها کمک کند چهره و زندگی خود را بازیابند.

-----------------------------------------------------

دانلود MathType v6.8 – نرم افزار تایپ فرمول های ریاضی

نرم افزار MathType ابزاری قدرتمند برای ویندوز می باشد که به شما اجازه می دهد به راحتی نماد های ریاضی را برای کار در word، صفحان وب، چاپ کردن، نمایش و Tex ،Latex ،MathML documents به کار ببرید.
حتماً برای شما هم پیش آمده که بخواهید فرمول های ریاضی، فیزیک و … را تایپ کنید، اگر در این کار مبتدی باشید حتماً از سختی تایپ کلافه می شوید، MathType با امکانات زیاد و فرمول های آماده نه تنها کاربران مبتدی را در حد پیشرفته ای کمک می کند بلکه کاربران حرفه ای خیلی سریعتر و راحت تر می توانند از فرمول ها استفاده نمایند. نمادهای بسیار و قالب ها و فونت های همراه با این نرم افزار خیلی از نیاز های شما را برای ایجاد یک فرمول با شکل دلخواه بر طرف می کند. می توانید به راحتی از نماد های ریاضی موجود بر روی سیستم خود نیز استفاده کنید و در نرم افزار ذخیره کنید پس اگر نیازمند فرمول خاصی هستید کافی است آن را دانلود کنید و به راحتی به نرم افزار اضافه کنید. اگر از یک نماد ریاضی بسیار استفاده می کنید می توانید برای آن یک کلید ترکیبی تعیین کنید تا سریع در دسترس شما باشد.

به راحتی فرمول ها را ویرایش کنید مانند کلمات معمولی آن ها را رنگی کنید و استایل مورد نظر خود را به آن بدهید. این نرم افزار به عنوان پلاگین به راحتی با نرم افزار های Microsoft Word ،PowerPoint ،Quark XPress documents ،Adobe InDesign layouts ،Excel spreadsheets ،HTML pages و … همراه می شود تا راحت تر بتوان از آن استفاده کرد.

-------------------------------------------------------

دانلود بازی فوق العاده جذاب و هیجان انگیز Bunch of Heroes

در این بازی زمین مورد تهاجم بیگانگان و دشمنان قرار گرفته است. بدیهی است در این موقعیت همه برای زنده ماندن باید با یکدیگر متحد شوند و در برابر بیگانگان دفاع کنند. شخصیت های اصلی بازی Agent Liu ،Jared Joe ،El Camarada و Capt Smith هستند که رهبری گروه های مدافع را در دست گرفته اند و با انواع سلاح های پیشرفته دشمنان را نابود می کنند. بازی  ساخت شرکت NGD Studios بوده و در حدی توانسته محیطی شبیه سازی کند که بازی باز بتواند در آن به اوج هیجان برسد. هم اکنون می توانید این بازی فوق العاده اکشن و مهیج را به صورت رایگان از سایت کمیاب دریافت کرده و از آن لذت ببرید.

برای دانلود بازی به ادامه مطلب مراجعه کنید.

---------------------------------------------------------

بازی بسیار جذاب و سرگرم کننده ۱٫۳ Saving Yello – آیفون و آیپد

همان طور که بسیاری از کاربران اپل می دانند امروزه تنها بازی هایی محبوبیت فراوان در میان آن همه بازی تولید شده به دست می آورند که سبکی خاص و سرگرم کنندگی بسیار داشته باشند. سری نسخه های بازی Saving Yello که جدیدا ساخته شده و با استقبال بسیاری خوبی از کاربران i-OS روبرو شده یک بازی جذاب بوده که در آن شما باید با استفاده از امکان Touch بازی ماهی را از خطراتی که در حین راه تحدیدش می کند به سرعت نجات دهید. هم اکنون می توانید نسخه ۱٫۳ این بازی بسیار منحصر بفرد را که از روی نسخه کامپیوتر و فلش گیم آن ساخته اند به صورت رایگان از سایت کمیاب دریافت کرده و از آن لذت ببرید.

برای دانلود بازی به ادامه مطلب مراجعه کنید.

-----------------------------------------------------

دانلود نرم افزار طراحی سایت حرفه ای کرل

Corel نامیست آشنا در زمینه طراحی در رایانه که این بار با نرم افزار شگفت انگیزی در زمینه ی طراحی وب سایت وارد عرصه ی نرم افزار ها شده است. این شرکت نرم افزار را با نام Corel Website Creator X6 به بازار ارایه کرده است. این نرم افزار کار طراحی وب را از یک کار سخت و پیچیده و کد نویسی های طولانی طراحی سایت به یک رابط کاربری آسان و گرافیکی تبدیل کرده است که شما در آن بدون نوشتن حتی یک خط کد می توانید به راحتی صفحات وب خود را ایجاد و از آن لذت ببرید.

---------------------------------------------------

دانلود نرم افزار ادغام دو عکس در یکدیگر و تبدیل ان به انیمیشن

Morpheus Photo Animation Suite Industrial یک نرم افزار بسیار قدرتمند و جالب در زمینه ادغام عکس ها و تصاویر در یکدیگر و تبدیل ان عکس به انیمیشن می باشد.  شما با استفاده از این نرم افزار بدون دانش قبلی و حرفه ای بودن در زمینه گرافیک می توانید تصاویر خود و دوستانتان را به انیمیشن تبدیل کرده و از آنها لذت ببرید.
این نرم افزار در واقع مخلوطی از ۳ برنامه قدرتمند دیگر به نام های Morpheus Photo Morpher, Morpheus Photo Warper, Morpheus Photo Mixer است. با ادغام این ۳ برنامه قدرتمند در یکدیگر این برنامه توانسته جان تازه ای بگیرد و در زمینه تبدیل عکس به انیمیشن قد علم کند. کافیست شما تصاویر مورد نظر خودتان را در محیط برنامه وارد کرده و در صورت تمایل چند تصور دیگر را نیز وارد برنامه کنید و اقدام به میکس کردن تصاویر کرده و یا چندین تصویر مختلف خودتان را در برنامه بصورت انیمیشن در آورید. این برنامه دارای رندرینگ سریع و قدرتمند می باشد و می تواند فایلهای شما را بصورت SWF , GIF و JPEG, PNG, TIFF ذخیره کند.

---------------------------------------------------

دانلودنیمباز Nimbuzz برای کامپیوتر

کمتر کسی پیدا میشود که دستی در برنامه ها و نرم افزار های چت و پیام رسان گوشی های موبایل داشته باشد و نرم افزار نیمباز nimbuzz را نشناسد این نرم افزار در ابتدا فقط برای گوشی های موبایل طراحی و عرضه شده بود که به علت نبود رقبای جدی مورد استقبال شدید کاربران تلفن های همراه در سراسر جهان قرار گرفت از طرفی سازندگان ان روز به روز بر امکانات ان و ضریب امنیتی ان افزودند تا این که نسخه کامپیوتر ان نیز عرضه شد این نسخه از نرم افزار نیمباز توانایی اتصال همزمان به سرویس های مسنجر های پیام رسان و شبکه های اجتماعی مانند Facebook, Windows Live Messenger (MSN), Yahoo IM, ICQ / AIM / MobileMe Google Talk را دارد و به نوعی در این زمینه از بهترین نرم افزار های موجود رایگان میباشد..

---------------------------------------------------------------

دانلود نرم افزار بازیابی اطلاعات فلش مموری Flash Recovery Free

براحتی و تنها با چند کلیک بازیابی کنید. این نرم افزار قادر است تا از پارتیشن های FAT12 / FAT16 / FAT32 پشتیبانی کند. همچنین این نرم افزار قادر است تا تمامی اطلاعات از جمله فایلهای صوتی , اسناد , تصاویر , موزیک ها و ویدیوهای حذف شما را برای شما در کمترین زمان ممکن بازیابی کند. از دیگر قابلیت های این نرم افزار می توان به بازیابی اطلاعات از دست رفته فلش مموری موبایل اشاره کرد.

سخنان دکتر علی شریعتی

 

 هر چه هست برای مصلحتی است...و هر که هست به خاطر منفعتی است.

و هیچ چیزبه<<خودش>>نمی ارزد

دکتر شریعتی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

اگر روزی تهدیدت کردن بدان در برابرت ناتوانند..

اگر روزی خیانت دیدی بدان قیمتت بالاست..

اگر روزی ترکت کردن بدان لیاقت با تو بودن را نداشته اند..

دکتر شریعتی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

مذهب شوخی سنگینی با من کرد .سالها مذهبی بودم بی آنکه خدایی داشته باشم...

دکتر شریعتی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

فلسفه زندگی انسان در این جمله خلاصه میشود.......

فدا کردن آسایش زندگی برای فراهم آوردن وسایل آسایش زندگی

دکتر شریعتی

 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

خدایا....بر اراده.دانش.عصیان.بی نیازی.حیرت.لطافت روح.شهامت و تنهایی من بیفزا

دکتر شریعتی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

عاقلانه

ازدواج کن

تا

عاشقانه

زندگی کنی

دکتر شریعتی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

آزادی!

در دامن اسارت می زاید؟

در زنجیر رشد می کند؟

از ستم تغذیه می کند:؟

با غصب بیدار می شود…

های… این سرنوشت آزادی است!

دکتر شریعتی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

وقتی که در صحنه حق و باطل نیستی، هر جا که میخواهی باش، چه به نماز ایستاده باشی، چه به شراب نشسته باشی، هر دو یکیست.

دکتر شریعتی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

به سه چیز تکیه نکن

غرور، دروغ و عشق

آدم با غرور می تازد

با دروغ می بازد

و با عشق می میرد

دکتر شریعتی 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

خداوندا، مگذار آنچه را که حق می دانم،

به خاطر آنچه که بد می دانند، کتمان کنم

دکتر شریعتی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

برایت دعا میکنم که خدا از تو بگیرد هر آنچه خدا را از تو میگیرد

دکتر شریعتی

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

دل های بزرگ و احساس های بلند، عشق های زیبا و پرشکوه می آفرینند.

دکتر شریعتی

با بهترین و بدترین پوست های صورت در هالیوود آشنا شوید

مقاله زیر را بخوانید تا به زیبایی پوست بعضی ستاره ها پی ببرید همچنین راهکارهایی که برای داشتن پوست بهتر به شما پیشنهاد شده را به کار بگیرید ...

هالیوودی ها پولهای زیادی خرج ترمیم پوستشان می کنند اما چرا بعضی از آنها هنوز هم پوست خوبی ندارند؟ آیا علت آن می تواند گذراندن زمان زیادی در آفتاب یا بیدار ماندن تا دیروقت و خوشگذرانی در مهمانی های شبانه باشد؟ مقاله زیر را بخوانید تا به این قضیه پی ببرید همچنین راهکارهایی که برای داشتن پوست بهتر به شما پیشنهاد شده را به کار بگیرید.

بهترین پوست: هالی بری
تقریبا رنگ پوست بی عیب و نقص هالی بری حسادت همگان را به خود وا داشته است. دیوید بنک موسس و رئیس مرکز بیماری های پوستی، آرایشی و لیزر درمانی معتقد است که هالی بری پوست بی عیب و نقصی دارد که دلایل مختلفی هم برای آن ذکر می کند از جمله: دقت نظر درمورد در معرض آفتاب بودن، مراقبت های مرتب خانگی از پوستش، مصرف بهترین محصولات آرایشی و بهداشتی، و شاید بوتاکس.

لطفا برای مطالعه مطلب ودیدن عکسها به ادامه مطلب برویید

ادامه نوشته

خودتان را در دل خانواده نامزدتان جا کنید !!!!!!!!

دوران نامزدی علاوه بر اینکه زمان مناسبی برای آشنایی زوج ها با هم است، زمان آشنایی با خانواده همسر آینده نیز هست با توجه به تأثیر برخورد های اولیه بر روابط بعدی، چگونگی مدیریت رابطه با خانواده همسر آینده در این برهه از اهمیت زیادی برخوردار است.

 

ارائه یک شخصیت با ثبات، متعادل و اصیل در این دوران موجب می شود که خانواده نامزدتان که به زودی همسر شما خواهد شد، تصور خوبی از شما داشته، بتوانند به شما اعتماد کرده و از آینده زندگی مشترک فرزندشان با شما ترس و واهمه ای نداشته باشند.

ممکن است شما نیز به این دلیل که تازه با این خانواده آشنا شده اید و می خواهید در کمترین زمان ممکن تأثیر مثبتی روی آن ها بگذارید، ناخواسته اشتباهاتی انجام دهید که موجب ناراحتی والدین نامزدتان یا خودتان شود. به دست آوردن پذیرش و رضایت خانواده همسرتان کار خیلی سختی نیست، شما می توانید با رعایت اصول خاصی با کمترین اشتباه به هدف تان برسید مهم ترین این اصول عبارتند از :
 

به قول و قرارهایتان پایبند باشید

مهم ترین دل مشغولی والدین نامزد شما این است که آیا شما فرد مناسبی هستید و می توانید فرزند دلبندشان را خوشبخت کنید یا خیر. مسلماً از مردی که خیلی زود همه قول و قرارهایش را فراموش می کند، انتظار نمی رود در عرصه های گوناگون زندگی، از جمله کار و ازدواج موفق باشد. چطور می توان از فردی که در دوران نامزدی به تعهداتش عمل نمی کند، توقع داشت که پس از ازدواج این کار را انجام دهد؟ اگر نمی توانید کاری را انجام دهید، بی جهت خودتان را به انجام آن متعهد نکنید. روی پیشنهادهایی که به شما می شود، خوب فکر کنید و سپس درباره آن قول دهید.

 

نقش بازی نکنید

تصور نکنید که اگر ویژگی های منفی تان را مخفی کرده و فقط جنبه های مثبتتان را نشان دهید بازی را می برید همه ما دارای ویژگی های نامطلوبی هستیم، این امر به ماهیت انسان باز می گردد، نه به نقص شما. البته منظور ما این نیست که در نشان دادن ویژگی های منفی تان مبالغه کنید، بلکه تا آنجا که ممکن است سعی کنید خودتان باشید فکر می کنید تا چه زمانی قادرید نقش یک فرد بدون نقص را بازی کنید؟ یک ماه؟ شش ماه یا یک سال؟ شما هر قدر هم تحمل داشته باشید، بالاخره روزی از نقش بازی کردن خسته می شوید، پس از حالا خودتان باشید، تا والدین نامزدتان نیز با خصوصیات شما آشنا شده و آن ها را بپذیرند.

 

به نامزدتان اهمیت دهید

مهم ترین خواسته والدین نامزدتان از شما، خوشبخت کردن اوست. بنابراین هنگامی که ببینند شما به منظور رفاه و خوشحالی فرزندشان تمام سعی خود را می کنید، علاقه شان روز به روز به شما بیشتر می شود. تعریف کردن از محاسن همسرتان نزد والدینش و تشکر از آن ها به خاطر تربیت چنین فرزندی نیز، کار تأثیرگذاری است.

 

به آنها احترام بگذارید

گاهی اوقات پسران جوان تصور می کنند، چون قرار است با این خانواده وصلت کرده و عضوی از آن محسوب شوند، دیگر نیازی نیست که به اندازه قبل به والدین نامزدشان احترام بگذارند، در حالی که عکس این مطلب صحت دارد. از آنجایی که شما قرار است باقی عمرتان با این خانواده ارتباط نزدیک داشته باشید، رعایت حد و مرزها و احترام به بزرگ ترها اهمیت بیشتری می یابد.

 

در مواردی با آن ها مشورت کنید

درست است که شما و نامزدتان می توانید در همه موارد خودتان تصمیم بگیرید، اما کمک گرفتن از افراد با تجربه، از جمله والدین خود یا نامزدتان می تواند فرآیند تصمیم گیری شما را تسهیل سازد. سعی کنید در بعضی از موارد نظر والدین نامزدتان را هم جویا شوید. این کار شما موجب می شود آن ها تصور کنند که شما آن ها را پذیرفته اید و از آن پس رابطه بهتری با شما بر قرار سازند.

 

بیشتر از اینکه حرف بزنید، گوش کنید

در اولین جلسات حضور در جمع های خانوادگی سعی کنید بیشتر شنونده باشید تا گوینده، این کار موجب می شود که شما با فرهنگ این خانواده بیشتر آشنا شوید، از طرفی وقتی کسی بیشتر گوش می دهد، امکان اشتباه کردنش کمتر است، اما وقتی صحبت می کند، اشتباهاتش آشکار می شوند.

 

از نامزدتان اطلاعات بگیرید

اینکه شما از والدین نامزدتان شناختی نداشته باشید، طبیعی است، اما خیلی راحت می توانید این معضل را حل کنید. از نامزدتان درباره سبک زندگی و موضوعات مورد علاقه والدینش بپرسید. سپس سعی کنید تا درباره موضوعات مورد علاقه آن ها اطلاعاتی جمع آوری کرده و در فرصت مناسب با آن ها درباره این موضوعات گفت و گو کنید.

 

عقایدتان را برای خودتان نگه دارید

ممکن است بعضی از عقاید شما شبیه عقاید پدر و مادر همسرتان نباشد. در این گونه مواقع می توانید خیلی آرام و منطقی از آن ها بخواهید که دلیل عقیده شان را مطرح کنند چنانچه مشاهده کردید آن ها به هیچ وجه از موضع شان کوتاه نمی آیند، خوب است با گفتن  محترمانه جمله « حق با شماست »، بحث را خاتمه دهید، چون در این رابطه چیزهایی بسیار مهم تر از عقاید شخصی شما وجود دارد.

 

راهکارهایی ساده برای حل مشکلات روزمره

این فوت و فن‌ها بسیارساده، مفید و کاربردی هستند. کافی است یکبار امتحان کنید مطمئنا، راضی خواهید شد.

 

 

 

فوت و فن‌های زندگی و گنجینه‌های اسرار خانه‌داری پایانی ندارد و هر روز بهتر از دیروز به کمک من و شما می‌آیند.

حتما شما، برای هر چه بهتر اداره کردن خانه و کاشانه خود، گنجینه‌ای از اطلاعات و فوت و فن‌های خاص خود را دارید. اگر دوست داشتید، این شگرد‌ها را نیز به گنجینه خود اضافه کنید.

این فوت و فن‌ها بسیارساده، مفید و کاربردی هستند. کافی است یکبار امتحان کنید مطمئنا، راضی خواهید شد. چرا که فوت و فن‌های زندگی و گنجینه‌های اسرار خانه‌داری پایانی ندارد و هر روز بهتر از دیروز به کمک من و شما می‌آیند.

تنها با خلاقیت است که می توان اینگونه؛ ساده، سهل، راحت، کم هزینه و بی هزینه به امور منزل و آشیانه خود رسیدگی و اداره کرد.

 

1 - پیدا کردن اشیا ریز :
 برای پیدا کردن اشیاء ریز و قیمتی، کافی است، یک جوراب نایلونی را با کش لاستیکی به سر لوله جاروبرقی ببندید و محل مورد نظر را جارو برقی بکشید.

 

 
 

 

 

2 -  جلوگیری از ریزش گرد و غبار :
هنگام دریل کاری دیوار، برای جلوگیری از ریزش گرد و غبار و ریزه‌های گچ بر روی کف منزلتان از برچسب‌های کاغذی ( کاغذ یاداشت‌های چسبی ) در زیر محل دریل، استفاده کنید.
 

 
 

3 - صرفه جویی در هزینه های منزل :
 به جای خرید حوله‌های سر "تی" تمیز کننده کف زمین، از دستمال کهنه‌های آشپزخانه استفاده کنید. بدین ترتیب در هزینه‌های منزل صرفه جویی خواهید کرد.

 

 
 

4 - جلوگیری از سر رفتن شیر :
برای جلوگیری از سررفتن شیر در ظرف شیر جوش،  کافی است تنها یک قاشق چوبی برروی آن قرار دهید. جالب نه؟!

 

 

 5 - ترمیم وسایل چوبی قدیمی :
 یک فن جالب دیگه، شما می‌توانید، خط و خش‌های روی وسایل چوبی خود را با کشیدن یک تکه گردو بر روی آنها برطرف کنید!

 

 

 

 

6 - میخ را به راحتی به دیوار بکوبید :
راستی چند بار چکش را به انگشتان خود کوبیده‌اید؟ اگر موقع زدن میخ به دیوار عادت دارید، چکش را به انگشت خود بکوبید، از این راه حل استفاده کنید یک شانه را برداید و میخ را بین داندانه‌های آن بگذارید و چکش را بکوبید. 
 

 

10 روش شگفت انگیز برای استفاده از فلش مموری ها

 

به گزارش ورد آی تی ,  در اینجا به بررسی 10 مورد از کاربردهای فلش مموری ها می پردازیم؛ کاربردهای مهمی که کمتر در مورد آن ها صحبت شده است !!

1 –  رایانه تان را قفل کنید

با نصب برنامه Predator می توانید فلش مموریتان را تبدیل به کلیدی برای باز یا قفل کردن رایانه تان استفاده کنید. به طوری که اگر فلش به رایانه متصل باشد دسترسی به آن آزاد بوده ولی اگر آن را remove کنید و از رایانه جدا کنید به طور اتوماتیک قفل شده و اگر شخصی بخواهد بدون اطلاع شما به رایانه تان دسترسی داشته باشد با پیغام “ACCESS DENIED” روبرو خواهد شد!

2 –  سیستم تان را از ویروس رهایی بخشید

با نصب نرم افزار رایگان AVG که قابلیت اجرا به روی فلش مموری را داراست می توانید رایانه ویروسی تان را که دیگر از آن ناامید شده اید را اسکن کنید و در صورت موفقیت آمیز بودن عملیات جانی دوباره به رایانه تان ببخشید!!

3 –  برنامه ها و بازی های پرتابل را اجرا کنید

چه وسایلی به لحاظ قابلیت حمل آسان استفاده زیادی دارند؟! لپ تاپ؟ شاید هم تبلت ویا تلفن های هوشمند امروزی؟؟! شاید اکثر ما فلش مموری هایمان را فراموش کرده ایم!! با استفاده از فلش مموری می تواند بسیاری از نسخه های پرتابل برنامه هایی نظیر  Firefox ،  Chrome ،  OpenOffice و … را به روی رایانه تان اجرا کنید.

4 –  ویندوز 8 نصب کنید

با استفاده از فلش مموری تان می توانید شاهکار جدید مایکروسافت که ویندوز 8 نام دارد را بدون پاک کردن ویندوز فعلی تان نصب کرده و از آن لذت ببرید!

5 –  Linux را امتحان کنید

شاید شما هم زیاد در مورد این سیستم عامل شنیده باشید. سیستم عاملی متن باز که طرفداران خاص خود را داراست. با استفاده از فلش مموری همانند ویندوز 8 می توانید Linux  را بدون نیاز به تغییرات در نسخه فعلی سیستم تان نصب کنید.

6 –  فایل ها و فولدرهایتان را ایمن سازید

اگر از فلش مموری ها فقط برای حفظ و یا انتقال اطلاعات استفاده می کنید، رمزگذاری را فراموش نکنید!! با این کار تنها کسی که می تواند به اطلاعاتتان دسترسی داشته باشد خودتان هستید و اگر مموریتان گم شد خیالتان از لو رفتن اطلاعات شخصی راحت خواهد بود!!

7 –  رایانه تان را مدیریت کنید

با نصب برنامه Parted Magic می توانید به وسیله فلش مموری تان کارهایی نظیر بازیابی پسورد، پارتیشن بندی و … انجام دهید.

8 – ویندوز 7 را به روی مک بوک نصب کنید

اگر می خواهید همزمان دو سیستم عامل OS X و ویندوز را به روی مک بوک تان نصب شده داشته باشید، می توانید با استفاده از فلش مموری تان این کار را انجام دهید!

9 – هدیه ای در دسترس

آن دسته از افرادی که عادت دارند کارهایشان را به تعویق بیندازند به هنگام خرید هدیه برای مناسبت ها هم به این مشکل بر می خورند! و باز هم این فلش مموری ها هستند که می توانند به عنوان هدیه ای مناسب و دقیقه نودی بهترین گزینه باشند!!

10 – اگر فلش مموری های زیادی دارید؛ آن ها را ببخشید

بسیاری از افراد به خصوص کسانی که همگام با تکنولوژی روز حرکت می کنند گاها با این مسئله روبرو شده اند که تعداد زیادی از ورژن های مختلف یک کالا را در اختیار دارند. از جمله این وسایل فلش مموری ها هستند. اگر تعداد زیادی از آن ها را در اختیار دارید می توانید تعدادی از آن ها را به کسانی که به این وسیله جالب و کاربردی احتیاج دارند ببخشید!!

مجله دانلود

 نرم افزار امنیتی ماکروسافت – Microsoft Security Essentials v4.0.1526.0          __________________________________________________________________________________________دانلود تقویم سال ۹۱ موبایل مخصوص آندروید و آیفون و جاوا__________________________________________________________________________________________خبر: گوگل درایو راه‌اندازی شد Google Driveهفته پیش در خبرها خواندید که به زودی سرویس ذخیره‌سازی آنلاین گوگل موسوم به گوگل درایو معرفی خواهد .گوگل درایو سرویسی است که ۵ گیگابایت فضای ذخیره سازی مجانی را در اختیار کاربران قرار می دهد و البته قابلیت ارتقا تا ۱۶ ترابایت وجود خواهد داشت، اگر هزینه های ماهیانه آن را پرداخت نماییدسرانجام پس از روزها حدس و گمان درباره سرویس خدمات ابری گوگل، این شرکت Google Drive را معرفی کرد.امکاناتی که گوگل برای گوگل درایو در نظر گرفته ، این سرویس را جذاب تر و انعطاف پذیر تر از سرویس های مشابه مثل DropBox , SkyDrive و … کرده !ویژگی های سرویس Google Drive :5 گیگابایت فضای ابری رایگانآپتایم ۹۹٫۹% ؛ همیشه و همجا در دسترسفضای بسیار امن برای فایل های شخصیامکان اشتراک گذاری فایل ها با دوستانبحث و گفتگو پیرامون فایلهاجستجوی بسیار قدرتمند فایلهاامکان نمایش فرمت های مختلف فایلها !امکان استفاده از نرم افزار ها؛بدون نیاز به نصب و بصورت آنلاین !بازگشت پذیری تغییراتگوگل درایو با استفاده از قابلیت OCR می تواند متن های داخل تصاویر و اسناد اسکن شده را تشخیص دهد. با گوگل درایو می توان ۳۰ نمونه فایل مختلف را از طریق مرورگر باز نگه داشت، حتی اگر شما نرم افزار مورد نیاز برای انجام این کار را در اختیار نداشته باشید، فایلهایی مانند پی دی اف، ویدئوها و تصاویر مختلف .گوگل در مورد این سرویس قول داده که در ۹۹.۹ درصد از زمانها در دسترس باشد، پس می توان با اطمینان اسناد مورد نظر را در آنجا نگه داشت. اگر شما فضای ذخیره سازی بیشتر از ۵ گیگابایت نیاز دارید، گوگل بسیار خوشحال می شود تا فضای بیشتری را به شما بفروشد. ۲۵ گیگابایت با قیمت ۲.۴۹ دلار در ماه، ۱۰۰ گیگابایت با قیمت ۴.۹۹ دلار در ماه و ۱ ترابایت با قیمت ۴۹.۹۹ دلار در ماه قیمت خواهد داشت.گوگل با ارائه ۵ گیگابایت فضای رایگان از طریق Google Drive، از این پس به شما این اجازه را می‌دهد تا به‌طور زنده روی فایل‌های موجود در Google Docs کار کنید و آن‌ها را به شکل ساده‌تری با دوستان خود به اشتراک بگذارید و نظرات خود را روی هر نوع فایلی (شامل تصویر، ویدیو، پی‌دی‌اف و غیره)، اضافه نمایید.یکی دیگر از ویژگی‌های گوگل درایو قابلیت برچسب‌گذاری روی فایل‌هاست تا از طریق آن، امکان جستجوی ساده‌تر فایل‌ها برای‌تان فراهم شود.این سرویس با داشتن اپلیکیشن‌های مخصوص ویندوز، مک و سیستم‌عامل اندروید برای تلفن‌های هوشمند و تبلت‌ها، امکان دسترسی به فایل‌های‌تان را از هر مکانی به شما خواهد داد. گوگل اپلیکیشن مخصوص iOS را نیز در آینده‌ای نزدیک برای کاربران این پلتفرم تولید خواهد کرد.در حال حاضر با مراجعه به صفحه اصلی گوگل درایو می‌توانید درخواست استفاده از این سرویس را به گوگل ارسال کنید. پس از فعال شدن حساب گوگل درایو، سرویس Docs نیز از طریق صفحه گوگل درایو شما قابل دسترس خواهد بود و به‌نظر می‌رسد، گوگل با این کار قصد تغییر برند سرویس قبلی خود را در سر دارد.برای استفاده از سرویس گوگل درایو کافیست گوگل درایو را باز کنید و دکمه Notify را فشار دهید ! گوگل به محض آماده شدن فضایتان ، شمارا خبر می کند !https://drive.google.com__________________________________________________________________________________________دانلود بازی موتور و رانندگی با نهایت سرعت برای آندروید – Racing Moto 1.1.9__________________________________________________________________________________________نرم افزار سرعت سنج سیمبیان – Velocimeter__________________________________________________________________________________________ترفند: گوگل نتایج جستجوی شما را می‌خورد!‏بله درست خواندید … گوگل نتایج جستجوی شما را می‌خورد !اینبار شما می‌بایست جلوی از بین رفتن نتایج جستجو را بگیرید !شاهوار: برای شروع کافی است کلمه Zerg Rush را در گوگل جستجو کنید. حالا چند ثانیه منتظر بمانید… چه اتفاقی می‌افتد؟بارانی از کلمات O از بالای صفحه به سمت پایین شروع به بارش می‌کند و نتایج جستجوی شما را می‌خورد! در واقع با این جستجو این کلمه شما وارد یک بازی می شوید و باید مانع از خورده شدن نتایج جستجو شوید.برای جلوگیری از خورده شدن باید با استفاده از ماوس بر روی O کلیک و آنها را نابود کنید.با کلیک های شما که حکم شلیک کردن را دارد تعداد شلیک ها به همراه امتیاز های جمع آوری شده نیز به نمایش در می آید و شما می توانید از میزان عشق بازی بودن خود مطلع شوید.در صورتی که شما نتوانید تا انتهای صفحه مانع از خوردن شوید و به زبان بازی game over شوید تمامی حروف O به سمت بالا و جایی که لوگوی گوگل در موتور جستجو قرار دارد رفته و تشکیل دو کلمه G را می دهند.هم چنین شما می توانید نتیجه بازی خود و امتیاز های جمع آوری شده را در گوگل پلاس به اشتراک بگذارید.همین حالا Zerg Rush را سرچ کنید…__________________________________________________________________________________________نرم افزار زیباسازی تصاویر چهره – Anthropics Portrait Professional 10.9.3__________________________________________________________________________________________دانلود نقشه کامل راه ها و شهرهای ایران__________________________________________________________________________________________نرم افزار ارسال رایگان فایل های حجیم – Zeta Uploader 2.1.0.55__________________________________________________________________________________________خبر: احتمال عرضه از آی فون 5 اوایل تابستانموبنا: اپل به تازگی اعلام کرده که کنفرانس جهانی توسعه‌دهندگان سالانه خود را از ۱۱ تا ۱۵ ماه ژوئن و در سان فرانسیسکو برگزار خواهد کرد.کارشناسان پیش‌بینی کرده‌اند که ممکن است اپل در کنفرانس جهانی سالانه خود از آی فون ۵ رونمایی کند.از سوی دیگر کارشناسان پیش‌بینی می‌کنند که تمرکز بیشتر این کنفرانس بر روی نرم‌افزار باشد.پیش‌بینی‌ها حاکی است که این کنفرانس با رونمایی از آیفون ۵ مرتبط است، اما از سوی دیگر کارشناسان می‌گویند شاید اپل برای پرده‌برداری از جدیدترین مدل گوشی هوشمند خود آمادگی لازم را نداشته باشد.اپل به تازگی اعلام کرده که کنفرانس جهانی توسعه‌دهندگان سالانه خود را از ۱۱ تا ۱۵ ماه ژوئن و در سان فرانسیسکو برگزار خواهد کرد.با وجود اینکه این کنفرانس بیشتر با نرم‌افزار مرتبط است اما اپل از گذشته تاکنون از این رویداد برای رونمایی از محصولات جدید استفاده کرده است.__________________________________________________________________________________________خبر: احتمال تحریم ام‌تی‌ان توسط دولت آمریکا به دلیل فعالیت در ایرانفارس: این در حالی است که ام تی ان، همچنان مالک ۴۹ درصد از سهام ام تی ان ایرانسل است که ۳۵ میلیون مشترک در داخل ایران دارد.روزنامه میل اند گاردین آفریقای جنوبی اعلام کرد شرکت ام تی ان به دلیل فعالیت‌های مخابراتی در ایران و سوریه، در آستانه قرار گرفتن در فهرست تحریم‌های دولت آمریکا است.ام تی ان، بزرگ‌ترین شرکت آفریقایی فعال در زمینه ارتباطات، به دلیل فعالیت‌های مخابراتی در ایران و سوریه، در آستانه قرار گرفتن در لیست تحریم‌های دولت آمریکا است.روزنامه میل اند گاردین آفریقای جنوبی گزارش داد که باراک اوباما، رئیس جمهور آمریکا هفته گذشته دستوری اجرایی صادر کرد که برای اولین بار به مقامات آمریکایی اجازه می‌دهد افراد یا شخصیت‌های حقوقی‌ای که به فناوری‌های ردیابی تلفن همراه و رصد آنلاین برای سوءاستفاده فاحش در زمینه حقوق بشر متوسل شوند، را مورد تحریم قرار دهد.بر اساس این دستور، تحریم‌های جدید شامل منع اعطای روادید سفر به آمریکا و محدودیت‌های مالی برای اشخاص و نهادهای مرتبط با ایران و سوریه می‌شود.هرچند نام شرکت ام تی ان، در تازه‌ترین دستور رئیس جمهور آمریکا علیه شرکت‌ها و اشخاص کمک کننده به دولت‌های ایران و سوریه دیده نمی‌شود، اما مقامات کاخ سفید طی بیانیه‌ای اظهار داشته‌اند که لیست این تحریم‌ها ممکن است گسترش یابد و شامل کشورهای دیگر نیز بشود.پل نورمن، رئیس بخش نیروی انسانی ام تی ان، هفته گذشته گفته بود: «ما بیانیه باراک اوباما را مورد توجه قرار داده‌ایم و به بررسی شرایط ادامه می‌دهیم... ام تی ان یک شورای بین‌المللی حقوقی را برای ارائه مشورت در زمینه تحریم‌های آمریکا، سازمان ملل و اتحادیه اروپا و سایر تحریم‌های مرتبط استخدام کرده تا به ما در تطبیق عملکردمان با تحریم‌ها کمک کند.»این در حالی است که ام تی ان، همچنان مالک ۴۹ درصد از سهام ام تی ان ایرانسل است که ۳۵ میلیون مشترک در داخل ایران دارد. __________________________________________________________________________________________نرم افزار حذف برنامه های غیر ضروری – IObit Uninstaller v2.2__________________________________________________________________________________________نرم افزار مبدل فایل های ویدئویی – AiseeSoft Total Video Converter 6.2.32__________________________________________________________________________________________نرم افزار بهینه سازی رجیستری ویندوز – RegDoctor 2.33__________________________________________________________________________________________ضمیمه کلیک روزنامه جام جم شماره ۳۷۵__________________________________________________________________________________________ترفند: حذف اتوماتیک تاریخچه «فایرفاکس» پس از بسته شدن مرورگرترفندستان: در صورتی که از یک کامپیوتر اشتراکی با افراد دیگر استفاده می‌کنید بحث حفظ امنیت حریم خصوصی بیش از پیش اهمیت پیدا می‌کند. به ویژه در نرم‌افزارهایی نظیر مرورگرهای اینترنتی که اطلاعات شخصی شما و سایت‌های بازدید شده ذخیره می‌شود. در این ترفند قصد داریم به معرفی روشی بپردازیم که با استفاده از آن می‌توانید مرورگر فایرفاکس خود را طوری تنظیم کنید که تاریخچه سایت‌های مشاهده شده و سایر موارد مربوط به آن (History) پس از بستن مرورگر به طور اتوماتیک پاک شود و دیگر نیازی به پاک کردن دستی آن نباشد.بدین منظور:ابتدا مرورگر را باز کرده و از منوی Firefox بر روی Options کلیک کنید.در پنجره تنظیمات مرورگر، به قسمت Privacy بروید.اکنون از قسمت History، گزینه Firefox will را بر روی Use custom settings for history تنظیم کنید.خواهید دید که گزینه‌هایی پدیدار می‌شود. با استفاده از این گزینه‌ها می‌توانید تنظیم کنید که مرورگر چه مواردی را برای همیشه ذخیره کند و چه مواردی را کلاً ذخیره نکند.اما (ترفندستان) برای اینکه مرورگر تاریخچه را ذخیره کند، اما پس از بسته شدن مرورگر به طوری اتوماتیک آن را پاک کند، تیک گزینه Clear history when Firefox closes را بزنید.سپس بر روی دکمه Settings مقابل آن کلیک کنید.در پنجره جدید می‌توانید تنظیم کنید این تاریخچه شامل چه مواردی باشد. شما می‌توانید جزئی‌ترین موارد را در این قسمت به طور دلخواه خود تنظیم کنید.با OK کردن پنجره‌های باز،‌ تنظیمات ذخیره می‌گردد.برای بازگردانی این تنظیمات به حالت اولیه مرورگر، کافی است در قسمت Privacy، گزینه Remember History را مجدد فعال کنید.__________________________________________________________________________________________ترفند: لیست میان‌برهای موجود در مرورگر «گوگل کروم»ترفندستان: بدون شک مرورگر Google Chrome را می‌توان یکی از محبوب‌ترین مرورگرهای حال حاضر دنیای وب دانست. در این ترفند قصد داریم به معرفی لیستی کامل از میان‌برهای موجود در این مرورگر بپردازیم. به وسیله این کلیدهای میان‌بر می‌توانید سرعت عمل خود را هنگام کار با این مرورگر بیشتر کرده و خود را نیز حرفه‌ای تر نشان دهید.• مدیریت تب‌ها:Ctrl+T: ایجاد یک تب جدید.Ctrl+W یا Ctrl+F4: بستن تب (در صورت باز بودن تنها یک تب، کل پنجره بسته می‌شود).Ctrl+Shift+T: باز کردن 10 تب اخیر بسته شده.Ctrl+1 تا Ctrl+8: مراجعه به تب اول تا تب هشتم.Ctrl+9: مراجعه به آخرین تب.Ctrl+Tab یا Ctrl+Page Down: مراجعه به تب بعدی.Ctrl+Shift+Tab یا Ctrl+Page UP: مراجعه به تب قبلی.Ctrl+N: ایجاد یک پنجره جدید.Ctrl+Shift+N: ایجاد یک پنجره جدید در حالت «مرور خصوصی».کلیک روی لینک+Ctrl: باز کردن لینک در تب جدید.کلیک روی لینک+Shift+Ctrl: باز کردن لینک در تب جدید و مراجعه به این تب.کلیک روی لینک+Shift: بازکردن لینک در پنجره جدید.کلیک روی لینک+Alt: دانلود محتوای موجود (ترفندستان) در لینک.کشیدن لینک و رها کردن در یک تب موجود توسط ماوس: باز کردن لینک در تب انتخاب شده.کشیدن لینک و رها کردن در نوار تب‌ها توسط ماوس: باز کردن لینک در یک تب جدید و در موقعیت مشخص شده در نوار تب‌ها.• نوار آدرس:Alt+D یا Ctrl+L: مراجعه به نوار آدرس و انتخاب آدرس کنونی.Ctrl+E: درج علامت سوال در نوار آدرس (با وارد کردن هر عبارتی پس از این علامت سوال، عبارت مورد نظر در موتور جستجوی پیش‌فرض جستجو می‌شود).• نمایش صفحات وب:F6: تغییر انتخاب بین نوار آدرس و صفحه وب.++Ctrl یا بالا بردن غلطک ماوس+Ctrl: افزایش بزرگ‌نمایی صفحه.-+Ctrl یا پایین بردن غلطک ماوس+Ctrl: کاهش بزرگ‌نمایی صفحه.Ctrl+0: بازگشت به اندازه عادی متن.Ctrl+U: مشاهده سورس HTML صفحه.F11: نمایش صفحه در حالت تمام‌صفحه.• مرور بین صفحات وب:Alt+Home: مراجعه به صفحه خانگی.Alt+کلید جهت‌دار راست: مراجعه به صفحه بعدی.Alt+کلید جهت‌دار چپ: مراجعه به صفحه قبلی.F5 یا Ctrl+R: بارگذاری مجدد صفحه وب جاری.Ctrl+F5 یا Shift+F5: بارگذاری مجدد صفحه وب جاری با نادیده گرفتن Cache مرورگر.Esc: توقف بارگذاری صفحه.• مرور در صفحات وب:Tab و Shift+Tab: گردش میان محتویات صفحه.Enter بر روی لینک: باز کردن لینک.Ctrl+Enter بر روی لینک: باز کردن لینک در تب جدید.Shift+Ctrl+Enter بر روی لینک: باز کردن لینک در تب جدید و مراجعه به این تب.Shift+Enter بر روی لینک: باز کردن لینک در یک پنجره جدید.Alt+Enter بر روی لینک: دانلود محتوای موجود در لینک.Shift+F10: باز کردن منوی راست کلیک.• دسترسی به ویژگی‌های مرورگر:Ctrl+P: چاپ صفحه وب با تنظیمات مرورگر.Ctrl+Shift+P: چاپ صفحه وب (ترفندستان) با تنظیمات عمومی ویندوز.Ctrl+P: باز کردن فایل.Ctrl+S: ذخیره صفحه جاری.Alt+F: نمایش منوی تنظیمات مرورگر.Ctrl+H: باز کردن تاریخچه (History) مرورگر.Ctrl+J: نمایش دانلودهای مرورگر.Ctrl+F: جستجوی متن در صفحه.• لینک‌های مورد علاقه:Ctrl+Shift+B: نمایش نوار لینک‌های مورد علاقه.Ctrl+D: افزودن صفحه کنونی به لینک‌های مورد علاقه.Ctrl+Shift+D: افزودن صفحه کنونی به لینک‌های مورد علاقه و ویرایش جزئیات.• سایر میان‌بر‌هاCtrl+Shift+I یا Ctrl+Shift+J: دسترسی به ابزارهای توسعه‌دهندگان HTML و JavaScript.Shift+Esc: دسترسی به Task Manager مرورگر.F1: دسترسی به راهنمای مرورگر.__________________________________________________________________________________________نرم افزار چت و گفتوگوی اینترنتی با تمامی اکانت ها__________________________________________________________________________________________نرم افزار فارسی و کاربردی نیستان ۲__________________________________________________________________________________________نرم افزار پارسی را پاس بداریم – نسخه ۳٫۰__________________________________________________________________________________________پلیر قدرتمند و سبک Open Subtitles MKV Player 4.7__________________________________________________________________________________________نسخه نهایی مرورگر موزیلا فایرفاکس ۱۲ – Mozilla Firefox 12.0 Final__________________________________________________________________________________________سریال نامبر جدید برای آپدیت آنلاین محصولات آنتی ویروس ناد 32AntivirusUsername: EAV-63922789Password: nrkm8ersx4Username: EAV-63926222Password: h4k6mpm65hUsername: EAV-21788202Password: fsj76hkhsnUsername: EAV-52163839Password: epu3tuuvhpUsername: EAV-58466898Password: jm3hcdnthfUsername: EAV-42847290Password: e6kbk4sac4Username: EAV-43407186Password: 77kexbrae7Username: EAV-49859869Password: mrutnbdn2nUsername: EAV-27959223Password: f657a3jr3bUsername: EAV-46486592Password: 5h5sk42rsaUsername: EAV-49419868Password: sce3r7ueedUsername: EAV-04283938Password: jm2sj3cu4kUsername: EAV-60237544Password: pnmraeknp2__________________________________________________________________________________________نرم افزار بازیابی اطلاعات حذف شده – R-Studio Corporate v5.4.134580__________________________________________________________________________________________نرم افزار پخش تمامی فرمت های صوتی و تصویری – K-Lite Mega Codec Pack 8.7.0 Final__________________________________________________________________________________________نرم افزار بهینه سازی رایانه – PC Optimizer Pro v6.2.4.2__________________________________________________________________________________________سریال نامبر جدید برای آپدیت آنلاین محصولات آنتی ویروس ناد 32ESET Smart Security & AntivirusUsername: EAV-10121752Password: 4enchwjpvxUsername: EAV-64478569Password: p4tdajx5tsUsername: EAV-64478396Password: bbusaxr5bxUsername: EAV-64478366Password: hskt5cf5ffUsername: EAV-64430137Password: 322sm4b3aaUsername: EAV-64427532Password: vkxv5ftj3hUsername: EAV-64204759Password: nkvbac4en4Username: EAV-64249165Password: 2rxp86efruUsername: EAV-64249200Password: 8d2mj6dks4Username: EAV-64249214Password: 2tcskrhserUsername: EAV-64284978Password: n3stmh2tk5Username: EAV-64284996Password: nvx33mheen__________________________________________________________________________________________مرورگر پرسرعت SRWare Iron 18.0.1050.0 Fina__________________________________________________________________________________________تجربه نهایت کارایی سیستم – PC Tools Performance Toolkit v2.0

چـی را با چـی بـخوریـم ؟!

فرمول 1000 ساله ژاپنی‌ها برای زندگی سالم تر

برخی تركیبات غذایی هستند كه اثرات مفید یكدیگر را تكمیل می‌كنند و به بمب‌های درمانی بدل می‌شوند، این تركیبات را بخوانید و از آن‌ها با هم استفاده كنید.

یك ضرب‌المثل هندی می‌گوید: "هر چیزی كاملش بهتر است" اما به نظر می‌رسد شاید بهتر باشد این ضرب‌المثل را این‌گونه تغییر دهیم "خیلی چیزها با چیزهای دیگر كامل می‌شوند" این مسئله به خصوص در مورد خوراكی‌ها صادق است. از قدیم بسیاری از اقوام جهان برخی خوراكی‌ها را با برخی دیگر می‌خورده‌اند و این تركیب‌ها را جادویی ارزیابی می‌كردند. حالا علم نشان می‌دهد كه بسیاری از این تركیب‌ها واقعا جادویی هستند.

دكتر الین مگی، پروفسور تغذیه، مدیر گروه تغذیه دانشگاه نبراسكا و نویسنده كتاب "تركیب‌های غذایی" می‌گوید: "مطالعات بسیاری ثابت كرده‌ كه تركیب‌های غذایی می‌توانند اثرات معجزه‌آسایی داشته باشند. نكته جالب هم این است كه این تركیب‌ها گاه چند برابر وقتی كه هر كدام از این مواد غذایی را به تنهایی بخورید موثر هستند. در واقع توصیه من این است كه این مواد غذایی را همیشه با هم بخورید نه به تنهایی." آنچه در این مطلب آمده برخی از این زوج‌های جادویی هستند.
 زوج انرژی‌زا
تركیب: نخود + فلفل قرمز
نتیجه: انرژی بیشتر

در كشورهای غربی حداقل یك نفر از هر 5 نفر زن دچار كمبود آهن است و طبیعی است كه دچار كمبود انرژی هم باشد اما مسئله مهم این است كه بسیاری از زنان نمی‌دانند خوردن غذاهای غنی از آهن به تنهایی نمی‌تواند این مشكل را حل كند. دكتر هیتر مانیه‌ری، متخصص تغذیه در دانشگاه پیتسبورگ در این مورد می‌گوید: "نوعی از آهن كه در مواد غذایی گیاهی وجود دارد به گونه‌ای است كه جذب آن برای بدن سخت است و در واقع بدن نمی‌تواند به خوبی از آن‌ها استفاده كند." پس اگر این‌طور باشد همه آهن موجود در نخود در بدن ما هدر می‌رود؟ نه، البته به شرطی كه همراه آن فلفل قرمز مصرف كنید. دكتر مانیه‌ری ادامه می‌دهد: "ویتامین C موجود در فلفل قرمز مثل یك كلید عمل می‌كند و آهن موجود در نخود را به شكلی در می‌آورد كه قابل جذب از طریق بدن باشد." 

ما یك پیشنهاد هم برای شما داریم، در خانه‌تان هوموس بپزید، آن هم با فلفل قرمز تازه زیاد، البته اگر هوموس دوست ندارید می‌توانید سالاد نخودفرنگی به همراه فلفل قرمز درست و نوش‌جان كنید و از خوردن یك زوج انرژی‌زا لذت ببرید.

 برای آن‌كه مثل عقاب ببینید
تركیب: اسفناج + آووكادو
نتیجه: دید بهتر

اسفناج سرشار از لوتئین و ویتامین A است كه هر دوی این‌ها كاملا برای دید مناسب لازم هستند آووكادو هم منبع غنی از لوتئین و ویتامین A است اما مهم‌تر این‌كه آووكادو سرشار از چربی‌های سالمی است كه بدن برای جذب لوتئین و ویتامین A و استفاده از آن‌ها به این ویتامین‌ها نیاز دارد. دكتر هوپ باركوكاس، پروفسور تغذیه در مركز تحقیقاتی كیس وسترن دانشگاه كلیولند در این مورد می‌گوید: "اگر اسفناج را خالی بخورید اكثر مواد غذایی مفید چشمی آن بدون جذب شدن از بدن‌تان دفع می‌شود." اگر پیشنهاد غذا می‌خواهید سالاد اسفناج و آووكادو را به شما توصیه می‌كنیم كه با روغن زیتون، فلفل، نمك و پودر سیر هم بسیار خوشمزه می‌شود و هم بسیار مقوی است، در صورتی كه دوست داشته باشید می‌توانید كاهو، خیار، گوجه‌فرنگی و آبلیمو را هم به این سالاد اضافه كنید.
 برای آن‌كه درد دوران ماهانه نكشید
تركیب: كلم بروكلی+ تخم‌مرغ
نتیجه: دردهای كمتر قبل از دوره ماهانه

بسیاری از زنان و دختران جوان هر ماه چند روز را درگیر دردهای شدید دوره‌های ماهانه خود هستند اما برای خیلی از آن‌ها یك بشقاب ساده می‌تواند تسكین و آرامش را به همراه بیاورد. در مطالعه‌ای كه توسط انجمن طب زنان انگلستان و دانشگاه یورك انجام گرفت مشخص شد زنانی كه میزان زیادی كلسیم و ویتامین D را در رژیم غذایی خود دارند 30 تا 40درصد درد كمتری در این دوران تجربه می‌كنند. برای آن‌كه به این نتیجه مطلوب برسید، خیلی راحت می‌توانید كلم بروكلی را با تخم‌مرغ بخورید. كلم بروكلی تقریبا ساده‌ترین نوع كلسیم برای جذب توسط بدن را در خود دارد و تخم‌مرغ هم تقریبا یكی از بهترین منابع ویتامین D در طبیعت است. یك املت با كلم بروكلی یا یك سالاد كلم و تخم‌مرغ می‌تواند نیاز شما را رفع كند.
 برای جوانی شما
تركیب: گوجه‌فرنگی + روغن زیتون
نتیجه: پوست صاف و لطیف

لیكولین، آنتی‌اكسیدان قوی است كه در گوجه‌فرنگی وجود دارد و جلوی عوارض مضر آفتاب روی پوست را می‌گیرد،‌ اما برای آن‌كه پوستی لطیف‌تر داشته باشید گوجه‌فرنگی را به تنهایی نخورید بلكه روغن زیتون حسابی روی آن بریزید و بعد نوش‌جان كنید. دكتر مگی می‌گوید: "چربی‌های مفید موجود در روغن زیتون باعث جذب بیشتر لیكولین توسط بدن می‌شود. مطالعه‌ای كه توسط انجمن ملی تغذیه كانادا صورت گرفته نشان داده زنانی كه روغن زیتون در رژیم غذایی آن‌ها جای ثابتی دارد كمتر دچار چین‌و‌چروك می‌شوند و سن ظهور چین‌وچروك در صورت آن‌ها بالاتر است. غذاهای ایتالیایی بسیاری هستند كه گوجه‌فرنگی و روغن زیتون در آن جای دارند اما ما سالاد كاپاراسه را به شما پیشنهاد می‌كنیم كه در آن گوجه‌فرنگی و فلفل به صورت بسیار آهسته در روغن زیتون پخته می‌شوند و سپس به آن تخم‌مرغ به آن اضافه می‌شود.
 ماست گوارشی
تركیب: ماست + فلاكسید
نتیجه: هضم بهتر غذاها

معده انسان خانه بیش از 400 نوع باكتری است كه اكثر آن‌ها برای بدن انسان مفید هستند اما برخی از آن‌ها هم خیلی مفید نیستند. زمانی كه میكروب‌های مضر بیشتر از مفید می‌شوند در كار دستگاه گوارش شما اختلال پیش می‌آید و معده انسان دچار درد و نبود راحتی می‌شود. ماست‌ها به خصوص ماست‌های پروپیوتیك می‌توانند بر میزان باكتری‌های مفید معده اضافه كنند اما خب این‌كه چند قاشق ماست پروبیوتیك نوش‌جان كنید كافی نیست، برای باكتری‌های موجود در این ماست‌ها هم باید خوراكی جور كنید، بهترین غذا برای آن‌ها فیبرهای موجود در فلاكسید است. پس خیلی راحت به كاسه ماست پروبیوتیك خود یك قاشق فلاكسید اضافه كنید.

تركیب: جوی دوسر + سیب
نتیجه: داشتن قلب سالم‌تر

جوی 2 سر تركیب‌های فوق‌العاده در خودش دارد كه می‌تواند به بدن شما كمك كند. اولین آن‌ها بتاگلوكان است كه فیبری است كه میزان كلسترول خون را كاهش می‌دهد و دومی هم آون‌ترامید است كه تركیبی است از تبدیل LDL (یا چربی بد خون) به رادیكال‌های آزاد كه در بدن آسیب‌رسان هستند، جلوگیری می‌كند. اما اگر می‌خواهید قلب‌تان را با غذای مفیدتر بیمه كنید، سیب را هم به سفره‌تان اضافه كنید اما یادتان باشد مواد مفید برای قلب در پوست سیب است پس پوست سیب را نكنید. سیب منبع غنی فلانوئیدها است كه یك آنتی‌اكسیدان بسیار قوی است كه مانع از شكل‌گیری رادیكال‌های آزاد در بدن می‌شود و میزان التهاب در بدن را هم كاهش می‌دهد.یك پیشنهاد ما درست كردن ماست سیب است،‌ یعنی می‌توانید قطعات سیب را به همراه جو، سیر و كشمش به ماست خودتان اضافه كرده و آن را به همراه غذای‌تان نوش‌جان كنید.
 عادت مفید ما ایرانی‌ها
تركیب: چای سبز + لیمو ترش
نتیجه: ضدسرطان

چای سبز منبع فوق‌العاده‌ای از كاته چین‌هاست كه تركیبات قوی ضدسرطان هستند. این تركیبات فوق‌العاده كه سلول‌های سرطانی را نابود می‌كنند یك نقطه ضعف دارند و آن هم این است كه نمی‌توانند از سد معده عبور كنند. در واقع فقط 20درصد از كاته‌چین‌های چای سبز از معده عبور می‌كند و جذب بدن می‌شود اما تحقیقات دانشمندان دانشگاه یوتا نشان داده است با اضافه كردن آب یك لیموترش تازه یا یك قاشق چای‌خوری آب‌لیمو به یك لیوان چای سبز می‌توانید میزان بیشتری از كاته‌چین‌ها را جذب كنید، اما یك نكته جالب هم این‌كه اگر اندكی شكر به چای سبز اضافه كنید میزان كاته‌چین‌ كه جذب می‌كنید 3برابر می‌شود.
 كمی تغییر در خوراكی محبوب
تركیب: مرغ + سیب‌زمینی (شیرین)
نتیجه: داشتن سیستم ایمنی قوی‌تر

از قدیم، بسیاری از مردم عادت داشتند مرغ سرخ‌كرده یا آب‌پز را با سیب‌زمینی سرخ كرده نوش‌جان كنند اما ما یك پیشنهاد بهتر داریم؛ خوراك مرغ آب‌پز با سیب‌زمینی آب‌پز شیرین. سیب‌زمینی‌های شیرین بهترین منبع طبیعی ویتامین A است كه به بدن در مبارزه با عفونت‌ها كمك می‌كند اما خب؛ خوردن ویتامین A بدون داشتن مقدار كافی روی در بدن یعنی یك اشتباه. دكتر باركوكاس در این زمینه می‌گوید: "روی به مقدار زیاد در گوشت مرغ و تا حدودی در گوشت گاو و بوقلمون وجود دارد، روی برای متابولیسم و حمل ویتامین A در بدن لازم است. اگر فقط سیب‌زمینی شیرین بخورید مقداری ویتامین A وارد بدن می‌كنید كه بدن نمی‌تواند از آن استفاده كند و در نتیجه این مقدار ویتامین A هدر می‌رود، برای همین هر وقت خواستید خوراك مرغ بخورید سیب‌زمینی شیرین را هم همراه آن مصرف كنید"، البته می‌توانید سوپ سیب‌زمینی هم با گوشت سینه مرغ و سیب‌زمینی شیرین و سبزی‌ تهیه كنید.

منبع: پرشین استار