بازي قبلي تيم فوتبال تراكتورسازي تبريز

بازي بعدي تيم فوتبال تراكتورسازي تبريز

شنبه چهارم مرداد 1393

درختی که ۴۰ نوع میوه‌ می‌دهد

هنرمندی آمریکایی با هدف نجات یک باغ میوه از متروکه شدن، درختانی با قابلیت دادن همزمان چند نوع میوه مختلف از جمله هلو، آلو،‌زردآلو، شلیل و آلبالو را با کمک تکنیک پیوند گیاهی ایجاد کرده و در سرتاسر آمریکا پراکنده ساخته‌است.

براساس گزارش همشهری به نقل از ميل‌آنلاين، اين درختان در سرتاسر سال بسيار عادي و شبيه به ديگر درختان ديده مي‌شوند، اما در بهار كه شكوفه‌هاي آنها آغاز به روئيدن مي‌كند، اين درختان به مجموعه‌اي از رنگ‌ها تبديل مي‌شوند كه هريك در نهايت به ميوه‌اي متفاوت تبديل خواهد‌شد.

درخت ۴۰ میوه


اين درختان اثر هنرمند و مجسمه‌ساز دانشگاه سيراكوز، سان ون‌اكن است كه با هدف تشويق مردم به تجديد‌نظر درباره چگونگي توليد مواد غذايي خلق شده‌اند.

اين پروژه از سال 2008 آغاز شد، زماني كه سان ون‌اكن دريافت باغستان‌ نيويورك كه تنوع زيادي از ميوه‌ها را پرورش مي‌داد، درحال متروكه شدن است. وي با اميد احياي اين باغ، آن را خريداري كرد و به‌سرعت پيوند‌زدن  را روي درختان آن آغاز كرد.

اين فرايند شامل برداشتن تكه‌اي از ساقه جوانه‌دار درخت است. اين تكه سپس روي بدنه برش خورده درختي ديگر وصل مي‌شود و با نوار بسته‌شده و به حال خود رها مي‌شود تا ترميم شود. به‌گفته ون‌اكن بيشتر ميوه‌هاي هسته‌دار را‌ مي‌توان به يكديگر پيوند‌داد.

وي اكنون توانسته با استفاده از شيوه پيوند، درختي ايجاد كند كه 40 نوع ميوه مي‌دهد، اين درخت درواقع تركيبي از چند نوع درخت است كه هريك به‌صورت مجزا يك نوع ميوه مي‌دهند.

تاكنون 16 اصله از اين درختها در مناطق مختلف نيويورك، موزه‌ها، مراكز اجتماع، و مجموعه‌هاي هنري خصوصي كاشته شده‌اند. اين درختان در بهار زيبايي عجيبي پيدا كرده و هر تكه از آنها با رنگي متفاوت شكوفه مي‌دهد. طيفي از رنگ‌هاي سفيد، صورتي، سرخ و گلبهي را مي‌توان در ميان شكوفه‌هاي اين درخت ديد. اين گونه از درختان 40 ميوه را مي‌توان در ديگر شهر‌هاي آمريكا از قبيل سانتافه، نيومكزيكو، شورت‌هيلز، نيوجرسي، لوئيسويل، كنتاكي و پوندريج نيز مشاهده كرد.

 

نوشته شده توسط آراز در 14:56 |  لینک ثابت   • 

جمعه سوم مرداد 1393

هفت نکته مهم درباره خرید تلویزیون

از آخرین مرتبه ای که به سراغ بازار تلویزیون های صفحه باریک رفته ایم، زمان زیادی می گذرد. در این مدت اتفاقات زیادی افتاده و حتی می توانیم بگوییم بازار به شکل کامل پوست انداخته است. با اینکه چندتایی تلویزیون LCD هنوز در یک گوشه دلگیر از فروشگاه به چشم می خورند، باید قبول کنیم که عمر آنها به پایان رسیده است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، فروشنده ها فعلا ترجیح می دهند بهترین محل فروشگاه را به تلویزیون های سه بعدی اختصاص دهند؛ جایی که نور در ایده آل ترین شکل ممکناست. با کمک تصاویر پرزرق و برق تبلیغاتی تلاش می شود سه بعدی ها جلوه ای اغراق شده داشته باشند.

با اینحال قیمت ها همچنان مهمترین عامل بازدارنده هستند تا نمونه های LED از بخت و اقبال مساعدی برخوردار شوند. یک تلویزیون LED خوب حدود یک میلیون و 500 هزار تومان خرج روی دستتان می گذارد. غیر این یکسری قوانین هم وجود دارد که باید موقع خرید رعایتشان کنید.

راهنمای خرید تلویزیون

1- هزینه حمل و نصب رایگان

تقریبا تمام تولیدکننده ها برای مشتری هایشان امتیازات ویژه ای در نظر می گیرند. هزینه حمل و نصب رایگان ابتدایی ترین آنهاست. با اینحال بعضی از نمایندگی ها همچنان علاقه خود را به کسب سودهای خرد و پیش پا افتاده حفظ کرده اند.

آنها با شما طوری رفتار می کنند تا خیال کنید انتقال کالا از انبار به فروشگاه و از فروشگاه به منزل شما از سخت ترین کار موجود روی کره خاکی است و هیچ کس غیر از خودشان قادر به انجام آن نیست.
 بعد از شما می خواهند پس از پرداخت مبلغ خرید به خانه بروید و منتظر فرستاده ویژه شان بمانید. این فرستاده جعبه کوچک و باریک تلویزیون را چند ساعت بعد جلوی خانه تحویل می دهد. بعضی هایشان حتی فرمول بامزه ای برای افزایش هزینه حمل متناسب با تعداد طبقات آپارتمان پیدا کرده اند و از شما می خواهند مبلغ بیشتری پرداخت کنید. تا حالا باید یاد گرفته باشید که چه جوابی به آنها دهید!

2- تلویزیون های جدید مجهز به DVB

زمان زیادی از شروع پخش شبکه های تلویزیونی به شکل دیجیتال می گذرد. این یک روش عالی برای تماشای تصاویر تلویزیونی با کیفیت جشم نوازتر است و اصلا منطقی نیست که خودتان را از چنین نعمتی محروم کنید. حالا تولیدکننده ها هم خودشان را با الهه مهربان تکنولوژی وفق داده اند و محصولاتی عرضه می کنند که به گیرنده مجهز است.

با اینکه گیرنده های دیجیتال قیمت خیلی زیادی ندارند اما خرید یک تلویزیون جدید بدون DVB کار عاقلانه ای نیست. خودتان را به انجام کارهای شسته و رفته عادت دهید و مطمئن شوید که تلویزیون صفحه باریک جدیدتان به گیرنده دیجیتال مجهز است.

3- ولخرجی های خرد به دردنخور

وقتی تلویزیون جدیدتان را از نمایندگی تحویل بگیرید باز هم باید صبر پیشه کنید. قدم بعدی زنگ زدن به شرکت است. با اینکه عملیات خارج کردن تلویزیون از داخل جعبه و نصب آن کار چندان پیچیده ای نیست تولیدکننده ها ترجیح می دهند این کار توسط نصاب مورد اعتماد آنها انجام شود.

بعد از حدود 24 ساعت این فرد به شما مراجعه خواهد کرد و تمام کارهایی که خودتان هم توانایی انجامشان را داشتید، مو به مو تکرار می کند. این فرد در ادامه تلاش خواهد کرد شما را به اهمیت تجهیزاتی مثل محافظ برق، میز تلویزیون، پایه های دیواری، آنتن جانبی یا بسته ویژه تمیز کردن تلویزیون تشویق کند. همه این وسایل واقعا به درد شما نمی خورد و تنها سود بیشتری عاید نصاب می کند. حالا که این نوشته را می خوانید، «نه گفتن» را یاد بگیرید.

4- خریدهای بعدی

وقتی تلویزیون جدید خریده اید؛ برای ولخرجی های بعدی هم آمادگی دارید. خریدهای بعدی می تواند یک پخش کننده DVD یا بلو – ری باشد یا سینمای خانگی! چرا که نه!
ما توصیه می کنیم چنین خریدهایی را به 24 ساعت بعد موکول کنید. این کار باعث می شود زمان بیشتری برای فکر کردن داشته باشید. اگر پخش کننده قبلی تان از خروجی HDMI پشتیبانی نمی کندو تصاویر همچنان با کابل های AVI به تلویزیون ارسال می شود، پس خرید پخش کننده جدید ولخرجی به حساب نمی آید.

خرید سینمای خانگی تنها به این شرط توصیه می شود که موجودی حساب های بانکی تان جوابگوی یک محصول جدید با قابلیت پخش بلو – ری باشد.

سینماهای خانگی DVD حالا از مد افتاده اند. مدام این جمله را برای خودتان تکرار کنید تا ملکه ذهنتان شود: «بقیه لوازم جانبی هم باید ساخت کارخانه تلویزیون باشند.» این کار علاوه بر اینکه از نظر ظاهری تصویر معقول تری را به نمایش می گذارد، باعث می شود تا ویژگی های همگام سازی شده توسط کارخانه تولیدکننده را از دست ندهید.

آنها محصولاتشان را طوری طراحی می کنند تا عملکرد هماهنگی داشته باشند. مثلا می توانید با کنترل تلویزیون، پخش کننده بلو – ری را هم کنترل کنید.

5- تلویزیون های هوشمند به دردنخور

ما به بازار می رویم و همچنان از حضور پررنگ تلویزیون های هوشمند تعجب می کنیم. این تلویزیون ها احتمالا یک روز به جایگاه واقعی خود دست پیدا می کنند؛ شاید 100 هزار سال بعد! اتصال به اینترنت، تبادل اطلاعات، دسترسی به شبکه های اجتماعی و به اشتراک گذاشتن محتواهای هیجان انگیز همیشه وسوسه کننده است اما با سرعت و محدودیت هایی که اینترنت فعلی ما با آ« روبرو است، کدام یک از این ویژگی ها در واقعیت هم در دسترس هستند؟ هیچ کدام! پس تلویزیون های هوشمند نخرید یا لااقل نگذارید قابلیت های هوشمند تنها متر و معیار انتخابتان باشد.

 6- نسل جدید تلویزیون ها

نسل جدید تلویزیون ها با اسم رمز Ultra HD تازه ترین موهبت الهه تکنولوژی به ماست و بسیار خرسندیم که اینقدر زود سر از بازار داخلی درآورده اند. وقتی برای اولین بار یکی از آنها را از نزدیک امتحان می کنید، احساس خواهید کرد تلویزیون ها از اول اختراع شده اند.

عد از اینکه ویژگی های هولناک چنین تلویزیونی دست و دلتان را لرزاند بهتر است عنایتی هم به یک نکته کوچک اما ضروری داشته باشید: بهای این تلویزیون ها در حال حاضر با قیمت یک پژو 206 صندوق دار برابر است!

7- آنچه باید درباره ورودی – خروجی بدانید

ممکن است در ابتدا خیلی برایتان اهمیت نداشته باشد. فقط وقتی متوجه می شوید چه کلاهی سر خودتان گذاشته اید که تعداد پورت های تلویزیون جدیدتان جوابگوی نیازهایتان نباشد.

هر تلویزیون صفحه باریک جدید به تعدادی ورودی و خروجی مجهز است که به شما اجازه می دهد وسایل جانبی مثل پخش کننده DVD (یا بلو – ری)، گیرند ها دیجیتال، سیستم های صوتی، پخش کننده های دیجیتال، کنسول های بازی یا حافظه های فلش را به آن متصل کنید.

 اگر با کیفیت ترین تلویزیون بازار را بخرید که تولید کننده در تعداد پورت های آن خساست به خرج داده، در حقیقت پولتان را دور ریخته اید. از همان اول محل پورت ها را بررسی کنید و مطمئن شوید به حداقل 3 ورودی HDMI، دو ورودی USB و یک ورودی AVI یا کامپوننت مجهز باشد.

محل قرارگیری این پورت ها باید به نحوی باشد که پس از نصب دستگاه همچنان دسترسی به آنها ساده و بی دردسر انجام شود. شما که نمی خواهید برای وارد یا خارج کردن یک فلش ساده خودتان را شکنجه کنید؟

نوشته شده توسط آراز در 12:13 |  لینک ثابت   • 

جمعه سوم مرداد 1393

مقایسه رویای ایران و ترکیه در سال 2020

یک اقتصاددان گفت: ترکیه اعلام کرده تا سال 2020 می‌خواهد تولید ناخالص داخلی خود را به 2 تریلیون دلار برساند و ایران با توجه به تولید ناخالص 700 میلیارد دلاری کنونی فاصله زیادی با ترکیه پیدا خواهد کرد.

بهمن آرمان در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: در حال حاضر نسبت سرمایه‌گذاری در تولید ناخالص داخلی کشور ایران حدود 20 درصد است در حالی که در ترکیه 27 درصد و در کشورهای صنعتی بین 30 تا 33 درصد است.

وی افزود: در حال حاضر سهم صنعت در تولید ناخالص داخلی 12 درصد، سرمایه‌گذاری به تولید ناخالص داخلی در خوش‌بینانه‌ترین شرایط 20 درصد و متوسط تولید نفت 3 میلیون بشکه در روز است که این شرایط نمی‌تواند کشور ما را به اهداف افق 1404 برساند.

آرمان ادامه داد: اگر بخواهیم به عملکرد خود در اقتصاد نگاهی بیندازیم عملکرد چندان قابل دفاعی نداریم؛ زیرا زمینه‌های اقتصادی لازم را برای رسیدن کشور به قدرت اول منطقه در سال 1404 فراهم نکرده‌ایم.

این کارشناس اقتصادی با اشاره به آمارهای بخش فیزیکی اقتصاد گفت: به طور مثال در برنامه پنج ساله سوم قرار بود تولید فولاد به عنوان کالایی استراتژیک به 32 میلیون تن برسد اما در سال 92 کل تولید فولاد ما حدود 15 میلیون تن بود.

وی به میزان تولید نفت خام نیز اشاره و خاطرنشان کرد: طبق برنامه پنج ساله سوم باید تولید نفت ما به حدود 4/5 میلیون بشکه در روز می‌رسید که این رقم در حال حاضر حدود 3 میلیون بشکه است.

آرمان ادامه داد: در تولید مواد پتروشیمی نیز قرار بود ظرفیت‌سازی سنگینی صورت دهیم که در برنامه ششم به بهره‌بردرای برسد اما این ظرفیت‌سازی به حد مطلوب انجام نشد. در تولید آلومینیوم نیز با کشورهای حوزه خلیج فارس فاصله‌ی زیادی داریم.

به گفته این اقتصاددان، اگر بخواهیم شاخص‌های کلیدی اقتصاد را در نظر بگیریم می‌بینیم که در نسبت‌هایی همچون رشد تولید ناخالص داخلی، درآمد سرانه و افزایش سهم صنعت در تولید ناخالص داخلی بسیار عقب هستیم.

وی با بیان این‌که با روی کار آمدن دولت یازدهم و بهبود روابط سیاست خارجی امیدواری ایجاد شده گفت: این امیدواری بسیار شکننده است و متاثر از سیاست‌های خارجی ما است. هنوز روابط بانکی ما با سیستم جهانی برقرار نشده، صادرات بعضی از تجهیزات و تکنولوژی به ایران مشمول تحریم‌ها است و نمی‌توانیم از اعتبارات بین‌المللی هم استفاده مطلوبی صورت دهیم.

نماینده پیشین در هیات امنای حساب ذخیره ارزی از جمله راهکارهای برون‌رفت اقتصاد از شرایط کنونی را افزایش سهم سرمایه‌گذاری در تولید ناخالص داخلی و فعال‌تر شدن صندوق توسعه ملی عنوان کرد.

 

نوشته شده توسط آراز در 12:12 |  لینک ثابت   • 

جمعه سوم مرداد 1393

بمب ساعتی کبد چرب در ایران

رییس شبکه هپاتیت کشور، تحرک ناکافی، تغذیه ناسالم و بویژه چاقی را از عوامل خطر ابتلا به "کبد چرب" خواند و نسبت به شیوع این بیماری بویژه در کودکان هشدار داد.

دکتر سید موید علویان در گفت‌وگو با ایسنا، یکی از فعالیت‌های ‌مهم کبد را ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی‌ها در بدن دانست و گفت: کبد طبیعی حاوی حدود پنج گرم چربی خالص در 100 گرم وزن خود است. هر گاه مقدار چربی در کبد بیش از 5 درصد وزن آن افزایش یابد، به این حالت «کبد چرب» گفته می‌شود.

وی با بیان این که "کبد چرب" بیماری شایعی در جامعه است، افزود: این بیماری در نتیجه بسیاری از بیماری‌ها و یا حالت‌های بد تغذیه‌ای در بدن ایجاد می‌شود. انباشته شدن چربی در سلول‌های کبدی می‌تواند به التهاب این سلول‌ها منجر شود. مصرف برخی داروها، چاقی یا اضافه وزن، کم تحرکی و مصرف مشروبات الکلی منجر به بروز کبد چرب می‌شوند.

علویان ادامه داد: شکل غیرالکلی کبد چرب به دلیل تغییر در شیوه زندگی،‌ تحرک و تغذیه مردم در حال افزایش است. کبد چرب غیرالکلی بیماری خاموشی است که در بسیاری از موارد در مراحل ابتدایی علائم خاصی ندارد، اما وجود کبد چرب نشان دهنده وجود یک نقص متابولیک در بدن است و خطر بروز بیماریهای دیابت، سکته‌های قلبی و مغزی را در آینده افزایش می‌دهد.

وی تاکید کرد که آگاهی داشتن درباره کبد چرب، علل و عوامل خطر تاثیرگذار در ایجاد و پیشرفت آن می‌تواند در کاهش ابتلا یا درمان به موقع آن نقش داشته باشد.

چاقی و کبد چرب

به گفته علویان، کبد چرب در افراد چاق شایع است. در اغلب مطالعات انجام شده بین 60 تا 100 درصد بیماران مبتلا به کبد چرب چاق بوده‌اند. عواملی مانند عدم تحرک جسمانی، توسعه تکنولوژی‌، زندگی ماشینی، شهرگرایی، تن آسایی، رفاه مادی و مصرف بی‌رویه مواد غذایی چرب عواملی هستند که موجب شده‌اند تا شیوع چاقی روز به روز بیشتر شود.

وی در این باره افزود: بر اساس قد و سن افراد می‌توان وزن ایده‌آل آنها را بررسی کرد و نسبت وزن به قد و اندازه دور کمر نیز کمک کننده است. هنگامی که انرژی ورودی (کالری) بیش از حد مصرفی باشد، چاقی حاصل خواهد شد. افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن طبیعی نسبت به بو یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ می‌دهند. باید توجه داشت که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی است، اما تنها علت نیست، بلکه عوامل دیگری نظیر تاثیرات محیطی، فرهنگی و ژنتیکی همگی در بروز چاقی دخالت دارند.

رژیم‌های سخت غذایی و خطر تشدید کبد چرب

علویان گفت: چاقی تنه‌ای (با شکم برجسته) حتی در افرادی که نمایه توده بدنی (BMI) طبیعی دارند و اندام‌های آنها چاق نیست، با خطر جدی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی همراه است. باید توجه داشت که برخی روش‌های سریع کاهش وزن مانند جراحی یا رژیم‌های بسیار سخت می‌تواند سبب تشدید کبد چرب و بیماری کبد شود.

کودکان هم در معرض خطرند!

این فوق تخصص گوارش و کبد درباره شیوع کبد چرب در کودکان نیز گفت: برخی تصور می‌کنند که فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب خاص بزرگسالان است. اما باید توجه داشت که این عوارض در نتیجه وجود سندروم متابولیک از سال‌ها قبل است. نتایج انجام مطالعه‌ای در150 نفر شش ماهه تا 15 ساله نشان داد که حدود 2.3 درصد این افراد در سونوگرافی شکم، کبد چرب داشته‌اند. همچنین مطالعه انجام شده در سال 2008 در 966 فرد هفت تا 18 ساله دانش آموز، شیوع غیر طبیعی بودن آنزیم کبدی (ALT) در 1.8 درصد و تغییرات کبد چرب در سونوگرافی کبد را در 7.1 درصد موارد گزارش کرد.

مصرف فست فود، پفک و دیگر تنقلات ناسالم ممنوع

وی گفت: در این مطالعه شیوع فشار خون بالا، چربی و قند خون بالا و سطح انسولین بالا در بچه‌های چاق همراه با سندرم متابولیک مشاهده شده است. متاسفانه بزرگسالان توجه کافی به سلامت کودکان خود ندارند و به راحتی غذاهای آماده (FAST FOOD)، پفک و تنقلات غیر سالم را در اختیار کودکان خود قرار می‌دهند. ریشه بدبختی‌ها در بزرگسالی مثل فشار خون بالا، دیابت قندی و کبد چرب از کودکی است.

رییس شبکه هپاتیت کشور تاکید کرد: همانطور که برای آینده فرزندانمان سرمایه‌گذاری می‌کنیم باید به فکر سلامتی آنها نیز بوده، در زمینه اصلاح رفتار تغذیه‌ای آنها اقدام کرد و قدم برداشت و به جای صرف وقت طولانی برای بازی‌های کامپیوتری آنها را به تحرک بیشتری تشویق کرد.

 

نوشته شده توسط آراز در 12:11 |  لینک ثابت   • 

چهارشنبه بیست و پنجم تیر 1393

راه‌های کنترل خشم کدام است؟

یک روانشناس گفت: خشم هیجانی است که می‌تواند نتیجه برداشت ذهنی ما از موقعیت‌های گوناگون باشد. در این میان نسبی‌گرایی و پذیرفتن اینکه انسان ها تحت تأثیر هیجانات و مشکلات خود رفتار می‌کنند، ما را آرام می‌کند.

به گزارش فارس، حجت‌‌اله فراهانی با اشاره به چند عاملی بودن خشم اظهار داشت: عوامل زیستی مانند ترشح هورمون تستوسترون در مردان زمینه‌ساز خشم می‌شود. همچنین گرمی هوا به دلیل افزایش یونهای مثبت آن می‌تواند احتمال خشم را بیشتر کند. ترافیک نیز دیگر عامل بروز هیجان خشم است.

وی افزود: از بُعد روانشناختی خشم نوعی واکنش هیجانی است و اشتباه است که فکر کنیم هیجان‌ها از افکار جدا هستند حتماً قبل از هیجان فکری وجود داشته است. برخی معتقدند هیجان بر فکر مقدم است و برخی می‌گویند فکر است که قبل از هیجان می‌آید یعنی قبل از اینکه خشمگین شویم درباره آن فکر کرده‌ایم از طرفی ممکن است همزمان با هیجان منفی افکار منفی هم به ذهن خطور کند.

این روانشناس ادامه داد: نباید فراموش کرد که فکر مهم است و برای تعریف هیجان خشم باید فکرها بررسی شوند، گاهی افراد در موقعیت، برداشتی غلط از سوی ناظر دارند و متعاقب آن واکنش هیجانی نشان می‌دهند مثلاً ممکن است کسی فکر کند مورد تحقیر قرار گرفته است و خشم او جاری شود در حالی که ممکن است فرد مقابل قصد تحقیر او را نداشته است.

این‌متخصص حوزه بهداشت روان تصریح کرد: ما با برداشتهایمان زندگی می‌کنیم نه واقعیت‌های عینی، خشم هم از این واقعیت مستثنی نیست همچنین زمینه خانوادگی، شخصیت، شرایط و مشکلات مختلف می‌تواند آستانه تحمل فرد را پایین بیاورد، از طرفی آستانه تحریک نیز پایین می‌آید و فرد با کوچکترین محرک تحریک می‌شود.

وی ادامه داد: بهترین روش برای کنترل خشم در روابط بین فردی رسیدن به نقطه کلیدی نسبی‌گرایی است، اگر افراد را با ایده‌آل‌های خودمان مقایسه کنیم زودتر خشمگین می‌شویم. در حالی که اگر به آنها به طور نسبی نگاه کنیم و در بروز رفتارها و هیجان‌های آنها عوامل فرهنگی، ژنتیکی و شرایط آنها را در نظر بگیریم می‌توانیم بر خشم خود فائق آئیم.

این روانشناس تأکید کرد: نباید آدم‌ها را با خط‌کش ایده‌آل خود قضاوت کنیم، انسانها موجوداتی هستند که تابع افکار و هیجانات خود هستند، باید توانایی و ضعف دیگران را بپذیریم و قبول کنیم اطرافیان ما انسان هستند و اشتباه می‌کنند.

وی با بیان راهکارهایی مانند آب‌خوردن، تفکر و تغییر مکان موقع عصبانیت گفت: همه این راهکارها مفید و سازنده هستند، اما در نهایت جایگزینی این تفکر که باید به دیگران فرصت اشتباه دهیم و زود درباره رفتارهای آنها قضاوت نکنیم بهترین راهکار است، ممکن است راننده‌ای با ما برخورد ناشایستی داشته باشد، اگر او را با یک راننده ایده‌آل مقایسه کنیم از رفتار او عصبانی می‌شویم اما اگر رفتار او را به مشکلات و شرایطی که دارد نسبت دهیم چه بسا قصد کمک کردن به او را نیز پیدا کنیم، در چنین شرایطی بهتر است به جای درگیری لفظی فضا را آرام کنیم.

فراهانی تأکید کرد: گاهی یک دعوای ساده به خشم و قتل منجر می‌شود، کنترل خشم را می‌توان با تمرین ایجاد کرد حتی دادن نوبت خود به کسانی که عجله دارند می‌توانند آستانه تحمل ما را بالا ببرند البته منظور این نیست که حق خود را نشناسیم و قواعد را نپذیریم اما می‌توان با تغییرات جزئی در رفتار آرامش را برای خود و دیگران ایجاد کنیم، لازم است بدانیم ظرفی شکسته می‌شود اول دست ما را زخمی می‌کند، با بروز خشم اول به خودمان آسیب‌می‌رسانیم تا دیگران.

وی افزود: تحقیقات نشان داده است وقتی در ذهن خود با دیگران درگیر می‌شویم بیشتر از زمانی که خشم را برون‌ریزی می‌کنیم، به خود آسیب می‌زنیم چرا که نوعی از خشم «نشخوارگری ذهنی» است یعنی با موضوعی که خشم‌آلود است مدام درگیری ذهنی پیدا کنیم و آسیب این به مراتب بدتر از پرخاشگری است.

این متخصص حوزه بهداشت روان خاطر نشان کرد:خشم بیشتر، ابراز خود کمتر را همراه دارد و ابراز خود کمتر دوباره خشم بیشتر را در پی خواهد داشت بنابراین فرد، خود را در چرخه معیوب قرار می‌دهد. زخم معده، سردرد و فرسایش ذهنی نتیجه این موضوع است.

نوشته شده توسط آراز در 16:39 |  لینک ثابت   • 

چهارشنبه بیست و پنجم تیر 1393

"رازیانه" گیاه دارویی موثر در تنظیم هورمون‌های زنانه

یک محقق طب ایرانی اسلامی با بیان اینکه "رازیانه" یک گیاه دارویی بسیار موثر در زمینه تنظیم هورمون‌های زنانه است، گفت: سن شروع عادت ماهانه در زنان به طور معمول، 12سالگی است که بهترین زمان برای شروع مصرف رازیانه است.

به گزارش ایسنا، دکتر حسن اکبری با اشاره به اینکه رازیانه یک گیاه دارویی فیتواستروژن است، گفت: این داروی گیاهی وظیفه تنظیم عادت ماهانه را به عهده دارد، به طوری که موجب جلوگیری از تحلیل مخاط رحم، پیشگیری از پیری زودرس در زنان، جلوگیری از یائسگی زودرس و پیری دستگاه تناسلی و شادابی روحی، روانی و جنسی زنان می‌شود.

وی در ادامه افزود: یکی از مشکلات شایع زنان و خانواده‌ها امروزه مشکل ناباروری است اما می توان با رعایت دستور کامل سه گانه مثلث سلامت، عدم استحمام و شست و شوی دستگاه تناسلی در دوران عادت ماهانه و مصرف رازیانه، بسیاری از مشکلات ناباروری را حل کرد. همچنین با رعایت دستور سه گانه می توان از بروز کیست تخمدان، کیست پستان، تنبلی تخمدان و ناباروری ناشی از تنبلی تخمدان جلوگیری کرد.

اکبری با اشاره به اینکه یکی از شایع‌ترین مشکلات امروزه زنان "هایپرمنوره" یا زیادی تعداد روزهای قاعدگی است، خاطرنشان کرد: در صورت بروز مشکلات هایپرمنوره توصیه می‌شود از داروهای گیاهی دیگری در کنار رازیانه استفاده شود که عبارت است از داروی گیاهی پنج انگشت که به تازگی توسط برخی از تولید کنندگان دارو به صورت قرص ساخته شده است.

وی در ادامه تصریح کرد: میزان مصرف این قرص روزی یک عدد تا تنظیم عادت ماهانه است و این قرص فقط به بانوانی که دارای مشکلات هایپرمنوره هستند، توصیه می شود که به راحتی می توانند در دوران پاکی در کنار دم نوش یا عرق رازیانه مصرف کنند. ولی در هنگام شروع عادت ماهانه و بارداری باید از مصرف رازیانه اجتناب کرد زیرا موجب سقط جنین می شود.

این محقق طب ایرانی اسلامی با بیان اینکه رازیانه می تواند از بروز بسیاری از بیماری‌های رحم جلوگیری کند، گفت: رازیانه باعث ایجاد تعادل هورمونی، جلوگیری از بیماری‌های دستگاه تناسلی، پیشگیری از ابتلا به سرطان رحم و دهانه رحم و درمان بیماری شایع سرد مزاجی جنسی در زنان می‌شود. همچنین برای ایجاد تعادل هورمونی مناسب، علاوه بر رعایت این نکات، پرداختن به فعالیت بدنی و ورزشی متناسب با سن و وضعیت فیزیکی فرد الزامی است.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه رازیانه با توجه به تعادل هورمونی می‌تواند از بروز خشکی دستگاه تناسلی جلوگیری کند، اظهار کرد: مصرف رازیانه علاوه بر درمان ترشحات اضافی دستگاه تناسلی می‌تواند منجر به جلوگیری از عفونت‌های مکرر دستگاه تناسلی در زنان شود همچنین باید توجه داشت که استفاده صحیح در میزان مناسب عارضه‌ای برای بدن در مصرف طولانی مدت ایجاد نمی کند. رازیانه به صورت یک استکان تا یک لیوان دم نوش یا عرق همراه با عسل یا خرما، می‌تواند هر روز مصرف شود.

افزایش تولید شیر با مصرف رازیانه

اکبری در ادامه خاطرنشان کرد: خانم‌های شیرده با مصرف رازیانه، می توانند میزان شیردهی خود را به طور قابل مشاهده‌ای افزایش دهند و نیاز به مصرف شیرخشک در نوزادان و مادرانی که کمبود ترشح شیر دارند برطرف و از این طریق به سلامت کودک خود و اقتصاد خانواده کمک می‌شود.

وی با بیان اینکه استفاده از رازیانه به صورت دم نوش که میزان و نحوه تهیه آن مانند چای معمولی است بسیار به صرفه است، گفت: استفاده رازیانه به صورت دم نوش مفیدتر و هزینه استفاده از آن، نسبت به عرق آن 10 برابر کاهش می یابد. همچنین مصرف رازیانه با این روش می تواند مشکل بسیار شایع عادت ماهانه‌های دردناک که منجر به مراجعه مکرر به مراکز درمانی و مصرف داروهای با عوارض زیاد می شود را برطرف کند.

 

نوشته شده توسط آراز در 16:27 |  لینک ثابت   • 

چهارشنبه بیست و پنجم تیر 1393

مبتلایان به صرع خیار، گوجه و بادمجان نخورند

یک روانپزشک با تشریح عوامل ابتلا به صرع گفت: برخی غذاهای سرد مانند خیار، آب دوغ، گوجه و بادمجان موجب صرع می‌شود زیرا محیط خون را قلیایی می‌کند، بر عکس مصرف خرما، عسل و کشمش می‌تواند با تغییرات PH خون از بروز صرع جلوگیری کند.

به گزارش فارس، علی باغبانیان اظهار داشت: عوامل متعددی برای ابتلا به صرع وجود دارد، یکی از آنها بحث ژنتیک است. همچنین هرگونه مشکل برای مغز مانند عفونت‌های مغزی، ضربه، خونریزی، سرطان مغزی که موجب شود تا عفونت از جمجمه رد شود و به مغز برسد، می‌تواند به تشنج منجر شود.

این روانپزشک ادامه داد:‌ کم و زیاد شدن برخی مواد در خون مانند افزایش یا کاهش قند فرد را دچار تشنج می‌کند، همچنین امکان دارد در صورت کاهش اکسیژن و بر اثر سکته‌های قلبی که بر اساس آن خون به مغز نمی‌رسد، فرد دچار تشنج شود.

این متخصص حوزه بهداشت و روان گفت: ‌مصرف برخی داروها به ویژه داروهای اعصاب و روان مخصوصاً آنهایی که خواب‌آور هستند و داروی ترامادول که متأسفانه توسط جوانان به وفور مصرف می‌شود می‌تواند بدون زمینه ارثی موجب تشنج شود. حتی امکان دارد فرد در کودکی دچار صرع کودکی شود و در بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند.

وی افزود: هنوز علت مشخصی برای تشنج مطرح نشده است و  پزشکان معتقدند، صرع طیفی است که می‌تواند از یک چشم به هم زدن چند ثانیه‌ای تا صرع‌های پشت سر هم باشد.

این روانپزشک با تأکید بر عدم قطع دارو توسط بیمار، اظهار داشت: اگر فرد دارو را قطع کند، صرع مداوم پیدا می‌کند. در 95 درصد موارد یک حمله منفرد صرعی به بیمار وارد می‌شود و حمله بعدی بیمار نامشخص است. در 5 درصد باقیمانده کسانی که دارو را قطع می‌کنند وارد فاز صرع مداوم می‌شوند و صرع پایان نمی‌پذیرد حتی ممکن است در صورت عدم درمان به مرگ منجر شود.

وی ادامه داد: برخی داروهای ضد صرع برای درمان میگرن و افسردگی هم تجویز می‌شوند و قطع ناگهانی آنها می‌تواند بروز تشنج‌های مداوم را ایجاد کند.

وی افزود: تابلوی بالینی صرع به شکل حرکتی است، اما گاهی حسی نیز بوده و فرد مبتلا موقع تشنج بوی تندی احساس یا توهم بینایی و شنوایی در او ایجاد می‌شود.

این متخصص حوزه بهداشت و روان گفت: اصطلاحی به نام «غیبت» وجود دارد که در بچه‌های دبستانی دیده می‌شود، این بچه‌ها وسط املاء نوشتن دو یا چند کلمه را جا می‌اندازند و بعد از آن می‌گویند اصلاً این کلمات را نشنیده‌اند، معلمان معمولاً از این بچه‌ها به عنوان کسانی که در باغ نیستند، یاد می‌کنند.

 وی گفت: علت این رفتار تشنج است که هوشیاری کودک را مختل می‌‌کند و همراه با علائم حرکتی و حسی نیست، متأسفانه اولیاء دانش‌آموزان و مدرسه این رفتار را به بازیگوشی کودک نسبت می‌دهند در حالی که با انجام نوار مغزی می‌توان وجود یا عدم وجود آن را روشن کرد.

وی ادامه داد: نوع دیگری از صرع وجود دارد که به آن «صرع شکمی» می‌گویند و فرد مبتلا دچار شکم‌درد شدید می‌شود و حتی ممکن است شکم او را برای معاینه باز کنند.

باغبانیان گفت:‌ مبتلایان به صرع شکمی بعد از دل‌درد دچار خواب‌آلودگی می‌شوند که این مورد نیز با نوار مغزی قابل تشخیص است.

وی با انتقاد از برخورد برخی افراد با این بیماری اظهار داشت: در برخی شهرها و روستاهای کوچک، صرع را ناشی از «جن‌زدگی» می‌دانند و اقداماتی انجام می‌دهند که موجب مزمن شدن بیماری می‌شود. در حالی که اگر این بیماری زودتر درمان شود، امکان بهبود کامل و عدم عود وجود دارد.

بر این اساس توصیه می‌شود چنانچه با این مشکل مواجه شدند به پزشک مراجعه کنند تا پس از معاینه اولیه و انجام نوار مغزی وجود صرع مشخص شود.

این روانپزشک تصریح کرد: باید خانواده و بیمار توجیه شوند که درمان صرع طولانی مدت است و مصرف دارو حتماً باید با نظر پزشک باشد، زیرا برخی از این داروها عوارض خونی و چاقی ایجاد می‌کند، بنابراین ضمن مصرف دارو باید معاینه بالینی و آزمایشهای خونی نیز انجام شود.

وی افزود: ممکن است فرد پشت فرمان و موقع رانندگی دچار تشنج شود، یا موقع شنا کردن حملات تشنجی به او دست دهد که به از دست دادن جان بیمار منجر می‌شود. بنابراین صرع بیماری مهمی است که باید برای درمان آن اقدام کرد.

باغبانیان ادامه داد: داروهای مختلفی در این زمینه وجود دارد و اگر فرد دچار عارضه شد، به هیچ‌ عنوان نباید آنها را قطع یا کم کند، همچنین تغییر در داروها و زمان مصرف آنها حتماً باید زیر نظر پزشک باشد.

وی افزود: از نظر علمی داشتن رژیم غذایی برای مبتلایان به صرع اثبات نشده است، اما تجربه درمانگاهی نشان داده است که برخی غذاهای سرد مانند خیار، آب دوغ، گوجه و بادمجان موجب صرع می‌شود زیرا محیط خون را قلیایی می‌کند، بر عکس مصرف خرما، عسل و کشمش می‌تواند با تغییرات PH خون از بروز صرع جلوگیری کند.

این متخصص حوزه بهداشت و روان بی‌خوابی را یکی از عوامل عمده بروز تشنج دانست و اظهار داشت: توصیه می‌شود مبتلایان به صرع بیش از دو ساعت جلوی تلویزیون و لپ‌تاپ ننشینند، نور منقطع مانند مهتابی‌‌هایی که خاموش و روشن می‌شود، نباید به این افراد برخورد کند زیرا می‌تواند به تشنج منجر شود.

وی خاطر نشان کرد: استرس نقش مهمی در تشدید صرع دارد، همچنین به لحاظ قانونی چنانچه فرد مبتلا به صرع قصد ازدواج دارد باید همسر آینده خود را از بیماری‌اش باخبر کند. این بیماری منعی برای ازدواج ندارد و فرد می‌تواند زندگی معمولی خود را داشته باشد به شرط اینکه با مصرف به موقع داروها و زیر نظر پزشک بیماری را کنترل کند.

نوشته شده توسط آراز در 16:27 |  لینک ثابت   • 

سه شنبه بیست و چهارم تیر 1393

آمارهايي خواندني از جام‌ بيستم

جام‌جهاني 2014 با بيش از سه ميليون تماشاگر پس از 1994 آمريکا بيشترين تعداد تماشاگر را در تاريخ اين رقابت‌ها به نام خود ثبت کرد.
 
پرونده‌ جام‌جهاني برزيل با قهرماني ژرمن‌ها بسته شد. اين تيم بدون شکست در ديدار نهايي موفق شد با گل ماريو گوتسه جام قهرماني را به خانه ببرد.
 
فيفا پس از پايان جام‌جهاني تعداد دقيق تماشاگران حاضر در اين رقابت‌ها را اعلام کرد. بر مبناي آمار ارائه شده از سوي فيفا جام‌جهاني برزيل سه ميليون و 429 هزار و 873 تماشاگر داشته است که پس از جام‌جهاني 1994 آمريکا بيشترين ميزان تعداد تماشاگر بوده است. جام‌جهاني آمريکا سه ميليون و 587 هزار و 538 نفر تماشاگر داشته است.
 
ميانگين تماشاگر در جام‌جهاني 2014 برزيل 53 هزار نفر در هر بازي بود. اين در حالي است که ميانگين تماشاگر در جام‌جهاني آمريکا 68 هزار تماشاگر براي هر بازي بود.
 
فيفا همچنين اعلام کرد در جام جهاني 2014 برزيل عکاسان 45 ميليون عکس گرفتند که اين آمار در تاريخ بي‌سابقه است.
 
ديگر آمارهاي جالب جام‌جهاني از ديد فيفا
 
- بيش از يازده ميليون درخواست براي بليت‌هاي جام جهاني برزيل
 
- 64 درصد از خريداران بليت‌هاي جام‌جهاني برزيلي و 36 درصد خارجي بودند.
 
- بيش از 300 تن لوازم به همراه 32 تيم حاضر در جام جهاني بود.
 
- بيش از 500 ساعت پرواز داخلي در برزيل براي 32 تيم حاضر.
 
- حضور تقريبا 18 هزار مسافر و گردشگر در کشور برزيل
 
- 492 متر مربع چمن براي نگه داري از زمين‌هاي مسابقه
 
- بيش از دو هزار ليتر رنگ براي خط کشي زمين
 
- بيش از دو هزار حوله براي بازيکنان و داوران
 
- حضور بيش از 16 هزار روزنامه‌ نگار و خبرنگار در جام جهاني 2014 برزيل

 

نوشته شده توسط آراز در 14:53 |  لینک ثابت   • 

سه شنبه بیست و چهارم تیر 1393

فرق بچه اول با بقیه چیست؟

یک روانپزشک فرزندان اول را مسئولیت‌پذیر،‌ فرزندان آخر را با اعتماد به نفس بالا و فرزندان وسطی را نیز بین این دو عنوان کرد و از زنان خواست تا مراقب سامانه مادر- فرزندی باشند زیرا پدر را طرد و به سمت رفیق بازی می‌کشاند.

به گزارش فارس، فربد فدایی با اشاره به اثر ترتیب تولد بر شخصیت افراد اظهار داشت: بین فرزندان اول خانواده‌ها با سایر همشیرها تفاوت‌هایی وجود دارد. اولین نکته مربوط به نو بودن فرزند اول برای خانواده است که منجر به توجه بیشتری نسبت به او می‌شود، معمولاً فرزندان اول مورد محبت بیشتری قرار می‌گیرند و از امتیازات زیادی نیز برخوردار می‌شوند.

وی افزود: از طرفی کم تجربگی والدین ممکن است منجر به صدماتی به فرزند اول شود بنابراین ناآگاهی در مورد توجه به نیازهای عاطفی کودک در فرزندان اول بیشتر دیده می‌شود.

این روانپزشک ادامه داد: فرزند اول بین مجموعه‌ای از کاستی‌ها و توجهات محصور می‌شود. معمولاً با تولد فرزند اول مادر توجه انحصاری نسبت به او پیدا می‌کند به ویژه اگر پسر باشد یک سامانه دو نفری مادر، فرزند تشکیل می‌شود که ممکن است پدر را کنار بگذارد بنابراین پدران در چنین مواقعی احساس می‌کنند از سوی همسر خود طرد شده‌اند. نتیجه این امر کشش به سمت دوستان، تفریحات و خانواده خود است.

همچنین این رویه پدر را به سمت رقابت با پسر خود سوق می‌دهد و منجر به شکل‌گیری رفتارهایی مانند تحمیل انضباط و تنبیه نسبت به کودک می‌شود.

این متخصص حوزه بهداشت روان انتظاراتی که والدین از فرزندان اول دارند را منجر به «همه کار توانی» آنها دانست و افزود: معمولاً فرزندان اول با احساس مسئولیت بیشتری در سنجش با دیگر فرزندان رشد می‌کنند و خود را دارای موقعیت ممتازی می‌بینند اما بعد از تولد فرزند دوم، دنیای فرزند اول در هم می‌شکند زیرا از توجه اعضای خانواده محروم می‌شود و فرزند دوم را رقیب خود می‌بیند که ممکن است حتی منجر به دشمنی با او شود.

فدایی گفت: در مقابل، فرزند دوم نیز احساس می‌کند پدر و مادر فرزند اول را به او ترجیح می‌دهند و خواسته‌های او را مقدم بر خواسته‌های فرزند دوم می‌شمارند بنابراین نوعی احساس حسادت و رقابت بین آنها شکل می‌گیرد. در واقع این احساس بین فرزندان اول و دوم، دوطرفه است که با رفتار مناسب والدین و اطرافیان قابل حل‌شدن خواهد بود.

این روانپزشک درباره فرزندان آخر اظهار داشت: فرزند آخر زمانی به دنیا می‌آید که والدین تجربه کافی در فرزندپروری دارند و کودکان قبل از او نیز تا حدودی تعارضات خود را نسبت به فرزند کوچکتر حل کرده‌اند بنابراین فرزند کوچکتر از توجه  و محبت همه خانواده برخوردار می‌شود و عموماً فردی اجتماعی است که اعتماد به نفس بیشتری دارد. تجربه بودن با فرزند یا فرزندان دیگر موجب می‌شود تا بچه‌ها داشتن رقیب را هضم کنند بنابراین فرزند آخر موجودی عجیب محسوب نمی‌شود که با آمدن او معادلات برهم ریخته شود.

وی خاطر نشان کرد: فرزند اول خانواده عموماً فردی با احساس مسئولیت زیاد است که همیشه نگران حفظ موقعیت خود به عنوان فرد ممتاز است. کوچکترین فرد خانواده نیز معمولاً از نظر عاطفی احساس اشباع می‌کند و اعتماد به نفس زیادی دارد. فرزند وسط نیز ترکیبی از این دو را نشان می‌دهد. فرزندان اول خانواده در جامعه مسئولیت‌های عمده‌تری را می‌پذیرند و ستون فقرات خانواده و جامعه را تشکیل می‌دهند ضمن اینکه بیشتر در معرض خستگی ناشی از این مسئولیت‌ها قرار دارند.

نوشته شده توسط آراز در 14:52 |  لینک ثابت   • 

سه شنبه بیست و چهارم تیر 1393

معجزه گشنیز و اسفناج برای کاهش قند دیابتی‌ها

یک متخصص طب سنتی رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت را اعلام کرد و گفت: گشنیز و اسفناج در افزایش ترشح انسولین و کاهش قندخون موثر هستند.

به گزارش فارس، مریم مقیمی گفت: بهتر است بیماران مبتلا به دیابت به جای مصرف شیرینی‌های مصنوعی از عسل و رب سیب استفاده کنند و بهترین میوه‌ها برای این بیماران سیب رسیده شیرین، گلابی، انار، آلو، زرد‌آلو و شاتوت است که بیماران می‌توانند از آبمیوه‌های این میوه‌ها نیز استفاده کنند.

وی ادامه داد: مصرف ماهی و غذاهای دریایی به دلیل وجود امگا 3 و چربی‌های غیراشباع در بهبود دیابت و عوارض آن مفید است.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف گشنیز تسکین‌دهنده صفرا و برطرف کننده التهاب و تشنگی در بیماران دیابتی است و در مطالعات جدید مشخص شده گشنیز بر افزایش ترشح انسولین از پانکراس، کاهش قند خون و جلوگیری از بروز عوارض قلبی و عروقی در بیماران دیابتی موثر است.

مقیمی تصریح کرد: همچنین مصرف جو تسکین کننده غلظت خون و صفراست و در پایین آوردن قند خون و افزایش حساسیت بافتی انسولین موثر است.

وی گفت: همچنین بر اساس توصیه‌های طب سنتی مصرف اسفناج برای بیماران دیابتی مفید است و برای آنها ملین محسوب می‌شود. این سبزی از افزایش آنزیم "آلدوز ردوکتاز" که یکی از مکانیسم‌های بروز عوارض دیابت است جلوگیری می‌کند. همچنین اسفناج قند خون را کاهش می‌دهد.

مقیمی گفت: مصرف آلو نیز حرارت صفرا را کاهش می‌دهد و باعث افزایش حساسیت بافتی به انسولین و کاهش نسبی قند خون می‌شود. همچنین مصرف نخود ملین و تولید‌کننده خون است و طحال و کلیه را پاکسازی می‌کند.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: همچنین به بیماران دیابتی توصیه می‌شود مصرف سیب را در برنامه غذایی خود داشته باشند چرا که علاوه بر کاهش قند خون از بروز عوارض دیابت جلوگیری می‌کند و حتی به افرادی که زمینه دیابت را در خانواده دارند توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلا به دیابت سیب بخورند.

وی ادامه داد: بنابراین به بیماران دیابتی توصیه می‌شود سوپ گشنیز، سوپ سبزیجات، ماهی، آبگوشت، خوراک ماهیچه و آلو بخارا، خورشت سیب درختی، کته گشنیز و شوید، شربت آبغوره و رب انار را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

نوشته شده توسط آراز در 14:52 |  لینک ثابت   • 

سه شنبه بیست و چهارم تیر 1393

چگونه گوشی، لپ‌تاپ یا تبلت گمشده خود را رصد و کنترل کنیم؟

چنانچه گوشی هوشمند، لپ‌تاپ و یا تبلت شما گم ‌یا دزدیده شده است، شما‌ خواهید توانست ‌به سادگی آن را رصد کرده و در صورت لزوم از راه دور پاکسازی کنید؛ اما برای این کار باید پیش از گم شدن دستگاه، یکسری از کارها‌ روی آن انجام بگیرد. پس منتظر نمانید و از هم اکنون کارهای لازم را برای دستگاه هوشمند خود صورت دهید.به گزارش «تابناک»؛ این روز‌ها گم شدن دستگاه‌های هوشمند اعم از گوشی یا تبلت و لپ‌تاپ دردسر بزرگی است که کاربران با آن روبه‌رو می‌شوند. از همین روی است که ابزارهای رصد و کنترل این دستگاه‌ها از راه دور یکی از ملزومات اساسی و بایسته‌هایی است که هر دستگاه هوشمند باید به آن مجهز باشد.

پیش از این، در چند گزارش، ‌پراکنده به موضوع رصد گوشی‌های هوشمند اندروید پرد‌‌اخته‌ایم. در این گزارش، تلاش می‌کنیم شما را با روش‌های مرسوم در رصد دستگاه‌های هوشمند اعم از گوشی‌های هوشمند (اندروید، ویندوز فون و iOS) و تلبت‌ها و لپ‌تاپ‌ها آشنا سازیم.

البته پیش از هر چیز، یادآوری این نکته لازم است که برای رصد و کنترل از راه دور، باید دستگاه روشن بوده و به اینترنت متصل باشد. این موضوع در خصوص گوشی‌های هوشمند که از اینترنت سیم کارت استفاده می‌کنند، بسیار ساده است، ولی درباره لپ‌تاپ بسیار دشوار.

 

رصد و کنترل iPhone، iPad و Mac

برای رصد و کنترل دستگاه‌های اپل باید از سرویس Find My Device این شرکت استفاده نمایید. این سرویس از طریق iCloud قابل دسترسی است و برای فعال کردن آن باید به تنظیمات iCloud در دستگاه مربوطه مراجعه کنید (برای iPad و iPhone در بخش Setting قسمت iCloud).

پس از فعال کردن این قابلیت شما می‌توانید از ‌وب سایت iCloud (اینجا) اقدام به رصد دستگاه خود و کنترل یا پاکسازی آن کنید. در میان همه دستگاه‌های هوشمند باید گفت که روش اپل برای رصد دستگاه بسیار خوب و منحصر به فرد است. زمانی که دستگاه خود را در حالت Lost Mode قرار دهید، iCloud به شکل مرتب به رصد حرکت‌ها و فعالیت‌های گوشی می‌پردازد و شما یک تاریخچه از این فعالیت‌ها را در دست خواهید داشت.

جالب آنکه حتی اگر دستگاه هوشمند شما Factory Reset ‌و به تنظیمات کارخانه باز‌گردانده شود، ‌همچنان قادر به رصد گوشی هوشمند خود خواهید بود‌ و از همه بهتر اینکه اپل هرگز دستگاه هوشمندی که به حالت Lost Mode تنظیم شده باشد، ‌فعال نخواهد کرد. در نتیجه دستگاه شما تا هنگامی که به دست خود شما نرسد، بی‌ارزش و بی‌استفاده خواهد بود.

 

در خصوص لپ‌تاپ‌های اپل یا Mac هم این کار قابل انجام است و به محض قفل ‌یا Lock کردن، دستگاه Shut Down شده و لازم است برای روشن کردن آن، ‌گذرواژه Firmware وارد شود. همچنین تا وقتی این گذرواژه که شما تعریف می‌کنید، نباشد‌ هیچ سیستم عاملی ‌روی دستگاه نصب نخواهد شد.

نکته پایانی اینکه اگر اطلاعات حساس و شخصی ‌روی دستگاه‌های اپل دارید، می‌توانید با کنترل از راه دور، این دستگاه‌ها را ‌کامل و به صورت غیر قابل بازیابی، پاکسازی کنید.

رصد و کنترل گوشی و تبلت‌های اندروید

پیش از این، از ‌گوشی‌های اندروید و رصد آن‌ها ‌گفته‌ایم. برای رصد و کنترل این دستگاه‌ها باید از Android Device Manager یاری بگیرید و برای فعال کردن آن، ‌روی تبلت یا گوشی هوشمند خود وارد تنظیمات مربوط به Google شده و این قابلیت را فعال کنید.

پس از فعال کردن این قابلیت، وارد Play Store شده و بر ‌دکمه تنظیمات آن کلیک کرده و Android Device Manager (ADM) را برگزینید. در این صورت موقعیت کنونی دستگاه را ‌روی نقشه ‌خواهید دید. متأسفانه بر خلاف روش اپل، ADM پس از بازیابی، گوشی به تنظیمات کارخانه یا Factory Reset کردن آن، از کار خواهد افتاد. همچنین امکان رصد مداوم و تاریخچه‌ای فعالیت‌های گوشی در این قابلیت وجود ندارد.

 

اما در کنار این، راه‌ها و ابزارهای دیگری برای رصد و کنترل دستگاه‌های اندرویدی وجود دارد که برخی از آن‌ها بسیار پیشرفته‌تر و بهتر از ADM هستند؛ برای نمونه، برخی از این ابزار‌ها همچون Avast Anti Theft در صورتی که دسترسی Root در دستگاه فراهم باشد، ‌روی Rom اصلی نصب شده و از Factory Reset نیز جان سالم به در می‌برد.

همچنین ابزار Android Lost (لینک دانلود در پایان مطلب) این امکان را به شما می‌دهد که دستگاه خود را حتی در صورتی که پیش از این قابلیت رصد را فعال نکرده باشید، رصد و کنترل کنید. برخی ابزارهای دیگر نیز به شما قابلیت‌های بیشتری همچون عکس گرفتن با دوربین گوشی از محلی که در آن است و یا گوش کردن به صدای محیط پیامونی گوشی دارد.

رصد و کنترل دستگاه های ویندوز فون

سیستم عامل مایکروسافت ویندوز فون مجهز به ابزار کنترل و رصد با نام Find My Phone است. برای دسترسی به این ابزار در Settings ‌روی Find My Phone کلیک کنید تا آن را پیکر بندی نمایید. پس از انجام این تنظیمات، می‌توانید به وب‌سایت ویندوز فون و بخش Find My Phone (اینجا) رفته و گوشی هوشمند خود را رصد و کنترل کنید.

چگونه گوشی، لپتاپ یا تبلت گمشده خود را رصد و کنترل کنیم؟

نکته اینکه همانند ADM در صورتی که دستگاه های ویندوز فون Factory Reset شوند، دیگر قابل رصد و کنترل نخواهند بود.

رصد و کنترل تلبت و ل‌پتاپ‌های ویندوز

متأسفانه مایکروسافت برای رصد و کنترل لپ‌تاپ و تبلت‌های ویندوز هیچ ابزار ذاتی تعبیه نکرده است؛ اما خوشبختانه ابزارهای جانبی فراوانی در بازار برای این منظور وجود دارد که یکی از مشهورترین و معتبر‌ ترین آنها، پروژه Open Source با نام Prey است (اینجا).

این ابزار کاملا رایگان است و در نتیجه لازم نیست برای یک رصد ساده، هیچ هزینه‌ای کنید. این نرم افزار باید از قبل نصب و تنظیم شده باشد. پس از آن، چنانچه دستگاه خود را گم کنید، می‌توانید در وب سایت آن وارد شده و اقدام به رصد و کنترل دستگاه کنید.

چگونه گوشی، لپتاپ یا تبلت گمشده خود را رصد و کنترل کنیم؟

البته متأسفانه ‌چنین روش‌هایی به اندازه روش اپل قدرتمند نیست و در صورتی که حتی دستگاه قفل شده باشد، با نصب سیستم عامل جدید، همه چیز از دست خواهد رفت.

در عین حال، ابزارهای دیگری همچون Windows Location Tracker از Store ویندوز قابل دانلود و استفاده است که کارایی مشابهی دارد؛ البته بدون قابلیت کنترل و تنها با قابلیت رصد دستگاه.

سرانجام اینکه همان گونه که گفته شد، روش اپل برای کنترل و رصد دستگاه‌های دزدیده یا گم شده، بسیار عالی و منحصر‌بفرد است و گوگل و مایکروسافت نیز قول داده‌اند در آینده روش، مشابهی را در دستور کار خود قرار دهند. همچنین مایکروسافت قرار است که ویندوز و ویندوز فون را یکپارچه سازی کند. در نتیجه هیچ بعید نیست که در آینده شاهد یک ابزار ذاتی مشترک برای این هر دو باشیم.

 

دانلود Android Lost با لینک مستقیم

نوشته شده توسط آراز در 10:19 |  لینک ثابت   • 

شنبه بیست و یکم تیر 1393

نيازهاي غذايي سالمندان

پزشک متخصص سالمندي مي گويد از بدو تولد تا زمان مرگ، نيازهاي غذايي متفاوت است.اگرچه در سال هاي اوليه زندگي مصرف انواع مواد غذايي و مغذي براي رشد ضروري است اما به مرور اين نياز کمتر مي شود. در واقع يک سالمند نيازي به غذا براي رشد ندارد بلکه بايد از موادي استفاده کند که وي را در برابر بيماري هاي متعدد مربوط به افزايش سن و وزن محافظت کند.به همين دليل است که افراد مسن بايد با نيازهاي غذايي خود آشنا باشند.

 

نيازهاي اساسي افراد مسن

به نقل از «prevention» نياز غذايي سالمندان به افراد جوان شباهت دارد؛ بايد يک برنامه غذايي متعادل سرشار از مواد معدني سالم مصرف کنند.

۱ - کربوهيدرات شامل برنج سبوس دار، پاستاي سبوس دار، سيب زميني و...

۲ - پروتئين، اعم از گياهي و گوشتي از جمله تخم مرغ، ماهي، گوشت، لوبيا و...

۳ - ميوه هاي تازه و سبزيجات

افراد مسن بايد از مصرف غذاهاي چرب، فرآوري شده و شور، مشروبات الکلي و استعمال دخانيات بپرهيزند، در غير اين صورت عملکرد اعضاي داخلي بدن دچار اختلال مي شود.

 

نيازهاي خاص تغذيه اي افراد مسن:لازم است که برخي غذاها به برنامه غذايي سالمندان افزوده شود.

۱ - ويتامين D: بيشتر افراد مسن با کمبود جدي کلسيم به علت کمبود ويتامين D مواجهند. اين ويتامين که اساساً با قرار گرفتن در معرض نور خورشيد در پوست توليد مي شود به بدن کمک مي کند کلسيم را بهتر جذب کند. به بيان ديگر براي حفظ سلامت استخوان نياز به مصرف ويتامين D است. بنابراين قرار گرفتن در معرض نور خورشيد، مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين D مانند تخم مرغ، مارگارين، روغن ماهي، سالمون، ماهي تن و... ضروري است زيرا مانع از تحليل سريع استخوان مي شود.

ويتامين C: قدرت درماني بدن با افزايش سن کاهش مي يابد اما مصرف ميزان کافي ويتامين C مي تواند با اين وضعيت مقابله کند.نتايج بررسي ها نشان مي دهد که ويتامين C توليد کلاژن را در بدن افزايش مي دهد. کلاژن براي ترميم بافت ها و درمان زخم ها لازم است و به عنوان آنتي اکسيدان از رگ هاي بافت هاي پيوندي و پوست مراقبت مي کند. علاوه بر آن از بدن در برابر بيماري هاي حاد مانند سرطان، سکته و حمله قلبي و... نيز محافظت مي کند.

فيبرهاي غذايي:يبوست، در بين افراد مسن بيماري شايعي است. افراد مسن براي مقابله با اين مشکل نياز به افزودن فيبر بيشتر به برنامه غذايي خود دارند. منابع عالي فيبر شامل نان سبوس دار، برنج سبوس دار، پاستاي قهوه اي، جودوسر، گياهان بنشني، ميوه هاي تازه و سبزي و... است.

مايعات: افراد مسن بايد به طور منظم مايعات مصرف کنند. مايعات براي منظم نگه داشتن عملکرد سلول ها لازم است. مصرف آب فراوان، آب ميوه و... توصيه مي شود.

کلسيم:همان گونه که گفتيم، کلسيم براي حفظ سلامت استخوان در افراد مسن لازم است. کمبود اين ماده کاني مي تواند به شکستگي، پوکي استخوان و... منجر شود. بنابراين برنامه غذايي اين افراد بايد غني از کلسيم از جمله شير، پنير، ماست و سبزي هاي برگ سبز باشد.

نوشته شده توسط آراز در 12:25 |  لینک ثابت   • 

چهارشنبه هجدهم تیر 1393

۱۰ کشور محبوب جهان کدامند؟

یک روزنامه آمریکایی گزارش کرد که طبق اطلاعات و آمار سازمان ملل متحد، آمریکا نه تنها در میان برترین کشورهای جهان با شاخص حفاظت از کره زمین و ارتقاء سلامت عمومی وجود ندارد، بلکه در رده‌های انتهایی این لیست قرار می‌گیرد.

به گزارش فارس، روزنامه آمریکایی «هافینگتون‌پست» در گزارشی به بررسی و مقایسه وضعیت کشورهای مختلف بر اساس شاخص‌هایی همچون حفاظت از کره زمین پرداخته است. در این گزارش، کشورهای مختلف به لحاظ محبوبیتی که در میان مردم جهان به لحاظ انتخاب مقصد سفر دارند طبقه بندی شده است. نکته قابل توجه آن است که آمریکا با اختلاف فاحشی نسبت به سایر کشورها در انتهای لیست قرار دارد.

بر اساس شاخصی جدید، موقعیت و محبوبیت کشوها براساس میزان مشارکت و همیاری آنها در حفظ کره زمین و نسل انسان سنجیده می‌شود. بر این اساس و با توجه به معیارهایی همچون فرهنگ، وضعیت آب و هوا، حفاظت از زمین و تاثیر این کشورها بر ارتقاء سلامت و رفاه عمومی، کشورهای مختلف در جایگاه‌های متفاوتی قرار گرفته‌اند.

طبق گزارش هافینگتون‌پست، برای دستیابی به نتایج نهایی از اطلاعات گسترده‌ای که توسط سازمان ملل در اختیار گذارده شده، استفاده شده است. در این مقایسه و با استفاده آمار مربوطه، ایرلند در جایگاه نخست بعنوان برترین کشور و مطلوب‌ترین مقصد مسافرت شناسایی شده است. این در حالیست که آمریکا با فاصله‌ای قابل ملاحظه نه تنها درمیان دو کشور اول این لیست قرار ندارد، بلکه در رده‌های پایینی جدول قرار می‌گیرد.

بر اساس شاخص دو کشور اول لیست حاضر به شرح زیر می‌باشند:

۱- ایرلند

۲- فنلاند

۳- سوئیس

۴- هلند

۵- نیوزلند

۶- سوئد

۷- انگلستان

۸- نروژ

۹- دانمارک

۱۰- بلژیک

نوشته شده توسط آراز در 17:3 |  لینک ثابت   • 

چهارشنبه هجدهم تیر 1393

خوردنی‌های همه‌فن‌حریف!


به گزارش ایسنا، تغذیه هزاران ساله انسان‌ها از میوه‌ها در واقع ساختار ژنتیکی آنها را به گونه‌ای تغییر داده که بدن انسان نیاز همیشگی به تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی از این خوردنی‌های لذتبخش را احساس می‌کند.

در این مقاله به نقل از پایگاه اینترنتی «گرین مدانیفو» به برخی از میوه‌های مقوی که دارای خواص درمانی شگفت‌انگیز و شفابخش هستند اشاره شده که به قرار زیر است:

گریپ‌فروت، عفونت‌زدا

مصرف پنج تا شش هسته گریپ فروت هر هشت ساعت یک بار و به مدت دو هفته تاثیر شگرفی در رفع عفونت مجاری ادراری دارد.

آناناس، ضد سرطان

اثرات ضدسرطان آنزیم «بروملین» که از آناناس استخراج می‌شود در نمونه‌های حیوانی بیش از داروی شیمی‌درمانی «فلورو راسیل 5» اعلام شده است.

هندوانه، ضد فشارخون

هندوانه حاوی اسیدهای آمینه‌ای نظیر «ال سیترولین» است که به رگ‌های خونی کمک می‌کنند تا به طور طبیعی منبسط شوند و بدین ترتیب فشارخون کاهش یابد.

گیلاس، ضد درد و التهاب

ترکیبات موجود در گیلاس موسوم به «آنتروسیانین»‌ها تاثیری مشابه داروهای ضدالتهابی در کاهش درد و التهاب دارند.

لیمو، سنگ‌شکن کلیه

آبلیمودرمانی به عنوان یک جایگزین درمانی مناسب برای مبتلایان به سنگ کلیه محسوب می‌شود.

پاپایا، درمان جراحات پوستی

از پاپایا در جامائیکا در طب سنتی استفاده می‌شده اما نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که استفاده موضعی از پاپایای نارس روی جراحات مزمن پوستی در 72 درصد از موارد نتایج مثبت و شفابخش به همراه دارد.

انار، منبع هورمونی

انار را می‌توان به عنوان یک «تخمدان میوه‌ای» در نظر گرفت که محتوی استروژن قوی گیاهی است و در عین حال موجب تکثیر نامنظم و بی‌رویه سلول‌ها نمی‌شود. این میوه می‌تواند عملکرد مشابه تخمدان‌ها در حفظ سلامت هورمونی زنان داشته باشد.

کیوی، ضد کلسترول

در یک مطالعه آشکار شد مصرف کیوی به همراه زالزالک اثری به مراتب قوی‌تر از داروی «سیمواستاتین» در کاهش کلسترول موش‌های آزمایشگاهی داشته که تغذیه پرکلسترولی داشتند.

«کرنبری»، ضد تکرر ادرار

ترکیبات حاصل از «کرنبری» در عین حال که اثراتی مشابه داروی «تریمتوپریم» در درمان تکرار ادرار در زنان سالخورده دارند، خطر بروز مقاومت آنتی‌بیوتیکی و یا عفونت‌های شدید و قارچی را نیز افزایش نمی‌دهد.

آقطی سیاه، ضد آنفلوآنزا

از آقطی سیاه از زمان باستان به عنوان درمان طبیعی آنفلوآنزا استفاده می‌شده است. مطالعات جدید نشان می‌دهد که این میوه حاوی ترکیبات فلاونوئیدی است که اثرات درمانی آن مشابه داروی «تامی فلو» در مقابله با آنفلوآنزای H1N1 است.

نارگیل، ضد زخم معده

آب و شیر نارگیل اثر داروهای التهاب‌زا را که سبب تحلیل رفتن مخاط معده می‌شود، کاهش می‌دهد.

پلانتین، ضد اسهال

از دیرباز در طب سنتی از «پلانتین» که میوه‌ای موز مانند و بومی مناطق حاره‌ای جزایر کارائیب است برای درمان اسهال استفاده می‌شده اما مطالعات پزشکی به تازگی ارزش این میوه را در تنظیم رژیم غذایی کودکان مبتلا به اسهال مزمن نشان می‌دهد. این اثرات مرتبط با طول دوره بیماری، جبران کاهش وزن و هزینه هستند.

توت فرنگی،‌ داروی قلب

امروزه مشخص شده که بسیاری از میوه‌های سرخ رنگ و انواع توت برای سلامت قلب مفید هستند اما این میوه از نظر خواصش برای سلامت قلب و عروق در خط مقدم است. عصاره این میوه سبب آرامشِ جداره داخلی رگ‌ها می‌شود که از فشارخون بالا و همینطور خستگی عضلات قلب بر اثر تپش زیاد جلوگیری می‌کند. پودر توت فرنگی همچنین در زنان مبتلا به سندرم متابولیک، میزان فشار اکسیدیته و تصلب شرائین را کاهش می‌دهد.

نوشته شده توسط آراز در 17:2 |  لینک ثابت   • 

سه شنبه هفدهم تیر 1393

داستان مکاشفه علامه جعفری چه بود؟

فرزند علامه محمدتقی جعفری با حضور در برنامه ضیافت شبکه قرآن و معارف سیما به بیان خاطراتی از این عالم بزرگوار پرداخت.

به گزارش ایسنا وی در بخشهایی از سخنانش گفت:

علامه جعفری اوایل انقلاب یک سخنرانی در دانشکده فنی دانشگاه تهران داشت، آن زمان در دانشگاه‌ها وضعیت نامناسبی بود؛ برای همین من و دوستانم همراه پدر به دانشگاه رفته بودیم تا خدای نکرده اتفاقی برای ایشان نیفتد. آن روز علامه چهار ساعت سخنرانی کردند و بسیار خسته شدند. موقع رفتن بسیاری از دانشجویان اطراف ایشان را گرفتند و شروع کردند به سؤال پرسیدن.

در پایان همه رفتند و تنها من ماندم و دوستم، علامه و یک جوان دیگر که می‎خواست از پدر سؤال کند اما لحنش تند و تحکم‌آمیز بود؛ به طوری که پدر را تو خطاب می‌کرد و می‌گفت فلان حرفت غلط است وقتی آن جوان سؤال کرد علامه به شدت خسته شده بودند؛ اما در سالن را هم بسته بودند و جایی نبود که پدر بر روی آن بنشیند و استراحت کند به همین دلیل عبایش را بر روی زمین پهن کرد تا بتواند بنشیند و نشسته پاسخ آن جوان را بدهد.

علامه جعفری بر روی عبا نشست و به آن جوان عصبانی گفت : بیا بنشین جوان تا جوابت را بدهم ، چند بار گفت و آن جوان جوابی نداد. بعد با حالتی خجالت‌زده به پدر نگاه کرد و گفت من جواب همه سؤالاتم را گرفتم ، بعدها این جوان که برای تحصیل به خارج از کشور رفته بود با پدر تماس گرفت و گفت آن تازیانه‌ای که با اخلاقتان آن روز به من زدید همچنان دارد مرا در زندگی با خود ‌می‌برد.

علامه معتقد بودند که علم بدون اخلاق و تعهد در واقع هیچ و پوچ خواهد بود. این اخلاق و تواضع نیز بود که در درون افرادی چون آن دانشجو انقلابی ایجاد می‌کرد.

داستان مکاشفه علامه جعفری هم باز می‌گردد به سال 1324 و یا 1325، سال‌هایی که هنوز پدر ازدواج نکرده و مجرد بودند، آن سال تولد حضرت زهرا(س) با ماه گرم مرداد مصادف شده بود و طلاب به دلیل گرما به داخل حجره‌ها نمی‌رفتند و حتی موقع درس خواندن نیز داخل آب می‌شدند و نصف بدنشان را داخل آب می‌گذاشتند و درس می‌خواندند.

یکی از طلبه‌ها، جوان شوخ‌طبعی بود که همیشه باعث گرمابخشیدن و در اصطلاح گرم‌کردن مجلس می‌شد. شب تولد حضرت زهرا(س) این فرد عکسی را آورده بود که زیرش نوشته بود زیباترین زن عصر و به شوخی با نشان دادن آن عکس به بقیه از یکایک افراد می‌پرسید ازدواج با این خانم و هزار سال زندگی با وی را ترجیح می‌دهید و یا دیدن جمال امام علی(ع) را . قرار شد تا همه بدون تظاهرکردن پاسخ را بدهند. نفر اول نظرش را گفت و نظر دوم نیز تا نوبت به نفر دوازدهم که علامه بود رسید.

علامه گفتند که من با خودم دعا کردم که خدایا من هرگز این عکس را نبینم که هیچ چیز برای من با لحظه‌ای دیدن روی جمال امیرالمؤمنین برابری نمی‌کند. بعد که عکس را به ایشان نشان دادند. خودشان بیان داشتند که یکدفعه عکس تار شد

پس از آن علامه بلند می‌شود و به همان حجره داغی که هیچ یک از طلبه‌ها به دلیل گرما به داخل آن نمی‌رفتند می‌رود که در حالت خواب و بیداری می‌بیند سه نفر وارد حجره شده‌اند. دو نفر در سمت راست و یک نفر در سمت چپ. آن کسی که در سمت چپ می‌ایستد دقیقا تمام توصیفات شیعه و سنی از امام علی(ع) را دارا بوده است.

از آن دو نفر دیگر می‌پرسد که ایشان که هستند؟ آن دو نفر می‌گویند ایشان امیرالمؤمنین علی(ع) هستند. بعد از آن پدر به همان جلسه برمی‌گردد و از بقیه می‌پرسد آیا به وصال یار خود رسیدید؟ آن‌ها می‌گویند که این یک شوخی بود و بعد علامه جعفری می‌گوید با این حال من به وصال یار خود رسیدم و جریان را تعریف می‌کند و همه شروع می‌کنند به گریه کردن.

نوشته شده توسط آراز در 16:19 |  لینک ثابت   • 

یکشنبه پانزدهم تیر 1393

چگونه تا 100 سالگی عمر کنیم؟

هیچکس دوست ندارد به پیری فکر کند اما باید واقع بین بود و با این پدیده طبیعی و اجتناب‌ناپذیر کنار آمد.

به گزارش ایسنا، در حقیقت عادت‌های امروز ما نقش بسیار مهمی در اینکه چقدر از این گذر عمر را واقعا زندگی کرده‌ایم ایفا می‌کنند. «الکساندر ایمیچ» لهستانی، مسن‌ترین مرد جهان به تازگی در سن 111 سالگی درگذشت. مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا (CDC) میانگین عمر و امید به زندگی در آمریکا را 76 سال اعلام کرده که بدین ترتیب ایمیچ بسیار بیشتر از این میزان عمر کرده است. اگرچه خود وی شرط طول عمر خود را داشتن ژن خوب اعلام کرده اما با این حال برخی عادت‌های سالم زندگی به شما کمک می‌کنند که ضمن طول عمر بیشتر، زندگی شادتر و سالمتری نیز داشته باشید.

به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه اینترنتی هلث دات کام، برخی از این عادت‌های مفید زندگانی شامل موارد ذیل می‌شوند:

یافتن سرگرمی

پیدا کردن یک سرگرمی دلخواه به انسان حس خوش موفقیت و تهذیب نفس داده و به کاهش استرس کمک می‌کند.

استفاده مرتب از نخ دندان


استفاده از نخ دندان فوایدی فراتر از تمیزی دندان‌ها دارد چرا که این عمل تمام باکتری‌هایی را که سبب التهاب لثه‌ها می‌شوند از بین می‌برد. این مسئله همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و بروز سکته مغزی را کاهش می‌دهد.

سفر

استراحت و فاصله گرفتن از کار ضمن کاهش خطر بیماری‌های قلبی یک تا دو سال به عمر شما می‌افزاید.

خواب کافی


بدن در طول خواب سلول‌های خود را ترمیم می‌کند. پس خساست در خوابیدن هیچ سودی برایتان ندارد. علاوه بر این خواب کافی بر کیفیت زندگی تاثیر مثبتی می‌گذارد. پس در هر شبانه روز حداقل هفت تا هشت ساعت بخوابید.

حفظ روابط زناشویی صمیمانه

داشتن روابط زناشویی خوب و با حس مثبت منجر به آزاد شدن هورمون «اکسی‌توسین» که یک هورمون کاهنده استرس است می‌شود. مطالعات محققان دانشگاه کبک در کانادا نشان می‌دهد.

اجتماعی بودن


افراد اجتماعی 50 درصد بیش از افراد منزوی عمر می‌کنند. این یافته‌ها که در سال 2010 میلادی کشف شده تاثیر منفی انزوا و نداشتن دوست را با سیگار کشیدن برابر می‌داند.

تغذیه صحیح

انسان باید با خوردن غذاهای سالم به بدن خود سوخت‌رسانی کند تا بتواند زندگی سالمی داشته باشد. مصرف غذاهای پرچرب و شور را محدود کنید. همچنین در خوردن قند و شکر که خطر بیماری‌های قلبی، چاقی و سایر امراض مزمن را افزایش می‌دهد، امساک کنید. در عوض به دنبال خوردن غذاهای مقوی و مفید که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و پروتئین هستند، باشید.

ورزش و باشگاه

ورزش نه تنها برای قلب مفید است بلکه سبب افزایش ترشح هورمون اندروفین می‌شود. این ترکیب شیمیایی که کاهنده درد است سبب بهبود خلق و خو و نشاط نیز می‌شود. پس به طور میانگین هفته‌ای 150 دقیقه ورزش کنید.

دوری از استرس

نتایج یک مطالعه که در نشریه «Clinical Endocrinology & Metabolism» منتشر شده نشان می‌دهد افزایش هورمون استرس موسوم به «کورتیزول» سبب افزایش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. پس لزوم انجام ورزش‌های آرامش بخش نظیر یوگا و مدیتیشن را فراموش نکنید.

ترک سیگار و مشروبات الکلی

ایمیچ که خود سابق بر این سیگار می‌کشیده سیگار و مشروبات الکلی را به کلی کنار گذاشته بود. سیگار به تنهایی در آمریکا عامل یک پنجم مرگ و میرها است. این آماری است که CDC اعلام کرده است. همچنین مصرف الکل سبب بروز مشکلات جدی کبدی و حتی مرگ و میر ناشی از آن می‌شود.

 

نوشته شده توسط آراز در 14:57 |  لینک ثابت   • 

یکشنبه پانزدهم تیر 1393

تدابیر دفع سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی

یک مدرس دانشگاه تدابیر دفع سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی را تشریح کرد.

به گزارش تسنیم، غلامرضا کردافشاری درباره سنگ کلیه اظهار داشت: سنگ کلیه در طب سنتی از بیماری‌هایی است که علت‌های آن را باید در معده و کبد جست و جو کرد یعنی اگر معده کار خودش را خوب انجام ندهد اخلاط لزجی ایجاد می‌شود و اگر به سمت کلیه‌ها برود یا در مثانه یا قسمت‌های دیگر تولید سنگ می‌کند.

به گفته پس در سنگ کلیه ما توصیه می‌کنیم اول معده و کبد اصلاح شود. مواد از بدن پاکسازی شود همانی که در مورد بیماری‌های دیگر هم گفتیم و چیزهایی که برای سنگ کلیه می‌تواند مفید باشد، من توصیه می‌کنم یکی ورزش کردن است که در دفع سنگ مفید است.

این مدرس دانشگاه افزود: در منابع طب سنتی از آبزن‌ها استفاده می‌کنند یعنی ترکیباتی را می‌جوشانند مثل خارشتر، خارخسک، پونه، آویشن و چیزهای مختلف را مانند برگ کاهو و کلم را می جوشانند و در عصاره در وان یا تشت ریخته تا ناف می‌نشینند. این کار باعث می‌شود که مجاری باز شود و برای دفع سنگ آماده شود.

کردافشاری بیان داشت: در استعمال آبزن‌ها بوعلی می‌گوید در بحث سنگ‌ها از آن کوتاهی نکنید. همچنین می‌گوید باعث وسعت مجاری و دفع سنگ می‌شود و یکسری اعمال یداوی هم انجام می‌دهند مانند بادکش‌های مختلف مانند بادکش‌های لغزان یا ثابت.

وی بیان کرد: از قسمت‌های مختلف سنگ را هدایت کرده و از مسیرش خارج کند. روغن‌هایی که برای بادکش مالیده می‌شود برای خارج کردن سنگ‌ها مفید است.

این مدرس دانشگاه گفت: استفاده از گوشت بچه کبوتر، کبک یا بلدرچین در غذاهای لطیفی که ادویه مختلف مثل دارچین و زنجبیل اضافه شده و پخته باشد یا سوپ‌های مختلف که در آن تخم خربزه تخم خیار به صورت پودر شده در سوپ اضافه شود با سبزیجات مختلف.

کردافشاری ادامه داد: مصرف ترب سیاه برای دفع سنگ کلیه خیلی تاکید می‌شود. ترب سیاه را می‌توانند ورقه ورقه کنند عسل بزنند روی صافی بگذارند که آب آن را که عسل می‌کشد از آن جدا می شود روزی دو استکان آب ترب سیاه و آب شلغم خیلی توصیه شده است.

وی خاطرنشان کرد: ترکیبی مثل آب سیاه دانه و عسل نیز برای دفع سنگ کلیه مفید است می‌توانند سیاه دانه یک عسل چهار برابر ترکیب شود. خود عسل و سیاه دانه سنگ شکن هستند و  می‌تواند بسیار در سنگ شکنی موثر باشد. دم کرده خار شتر و خارخسک و دم گیلاس و کاکل ذرت این ها را روزی چندبار توصیه می‌کنند. تمام این تدابیر در طب سنتی باز شدن مسیر است.

نوشته شده توسط آراز در 14:56 |  لینک ثابت   • 

یکشنبه پانزدهم تیر 1393

چگونه زعفران اصل بخریم؟

خریدش جزء آن دسته از خرید‌هایی است که مشتری باید تمام حواسش را در حین خرید جمع کند تا سرش کلاه نرود؛ به خصوص که این کار به سهولت انجام می‌گیرد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، از آنجایی که زعفران نسبت به سایر محصولات کشاورزی، ارزش مادی بیشتری دارد، بیش از آنکه توجه خود را بر روی برند و یا سایر مشخصات ظاهری این محصول معطوف کنیم، باید چگونگی تشخیص زعفران اصل از تقلبی را یاد بگیریم.

علت آن است که «گل‌رنگ» شکل و ظاهری مشابه زعفران داشته و برخی از کاسبان سودجو، آن را به‌جای زعفران اصل به مشتری می‌فروشند.

تشخیص زعفران‌های اصلی از روی سرشاخه کلاله زعفران ساده‌ترین روش محسوب می‌شود. چراکه سرشاخه‌های کلاله زعفران سه‌شاخه و قسمت بالای آن شیپوری بوده که هرچه پایین‌تر می‌آید باریک‌تر می‌شود ضمن اینکه دارای مقداری طعم تند است؛ اگر زعفران شیرین باشد به این معناست که کاسب برای افزایش وزنش مقداری نمک یا شکر به آن افزوده است.

البته چنانچه زعفران‌ها پودرشده باشند تنها با دستگاه‌های آزمایشگاهی قابل‌تشخیص هستند.

همچنین برخی دیگر برای تشخیص مرغوبیت زعفران، یک رشته از آن را بین کاغذ کاهی و روزنامه فشار می‌دهند و در صورتی که اثر چربی به‌جا نماند زعفران را مرغوب و اصل می‌نامند.

اگرچه برخی از خانواده‌ها اصل یا تقلبی بودن برایشان اهمیتی ندارد و صرفاً رنگ است که مدنظرشان است، با این حال لازم است که بدانید از جمله رنگ‌های شیمیایی مصنوعی بکار رفته در تقلب زعفران، رنگ غیرمجاز آلرژی‌زا و سرطان‌زای تارترازین است که علاوه بر خسارت اقتصادی، یک خطر بهداشتی و تهدیدی برای سلامت مصرف‌کننده  نیز به شمار می‌رود.

یک راه دیگر قرار دادن برخی تار و رشته زعفران در آب  و حل کردن آن است. در صورتی که پس از رنگین شدن آب، الیافی نخ مانند باقی بماند آن زعفران تقلبی خواهد بود.

در مجموع کسانی که این محصولات تقلبی را می‌فروشند، بسته‌بندی آن‌ها فاقد مشخصات کامل و صحیح تولیدکننده است.

به همین دلیل به‌کرات توصیه شده تا در حین خرید از ذکر تمام اطلاعات پی آمده، در انواع بسته‌بندی‌شده از جمله: نشانی کامل کارخانه، شماره تلفن، شماره پروانه ساخت، نام و ثبت تجاری، سری ساخت یا تولید، تاریخ تولید و انقضا، وزن خالص، نوع و درجه‌بندی زعفران، علامت استاندارد، علامت تأیید وزارت بهداشت مطمئن شوید.

نوشته شده توسط آراز در 14:56 |  لینک ثابت   • 
مطالب قدیمی‌تر