X
تبلیغات
سرگرمی

بازي قبلي تيم فوتبال تراكتورسازي تبريز

بازي بعدي تيم فوتبال تراكتورسازي تبريز

سه شنبه بیست و ششم فروردین 1393

در صورت هک شدن حساب جی‌میل، چه کارهایی ضروری است؟

یکی از بد‌ترین رخدادهایی که ممکن است در فضای آنلاین برای هر کاربری روی دهد، هک شدن حساب کاربری ایمیل وی است. صرف‌نظر از اطلاعاتی که از این راه به سرقت می‌رود، موضوع درباره برنامه‌ها و وب‌سایت‌هایی است که با نام کاربری ایمیل خود در آن‌ها فعالیت می‌کنید؛ این یعنی خسارت چندین برابری؛ اما اگر حساب ‌ایمیل هک شد، ‌چه کارهایی می‌توان انجام داد؟
به گزارش «تابناک»،‌ هک شدن حساب کاربری ‌ایمیل برای کاربران گوگل‌، برای همه کاربران،  خسارتی جدی است که کمترین‌‌ آن عبارت است از: دزدیده شدن بخش مهمی از اطلاعات کاربر و مهم‌ترین خطر آن به سرقت رفتن هویت ‌و به خطر افتادن وجهه و شخصیت شماست. کافی است، تصور کنید که هکر، ‌ایمیل‌های نا‌مناسب برای دوستان شما بفرستد.

هرچند کاربران باید در این زمینه، بسیار هشیار باشند و با اینکه اکنون نرم‌افزارهای امنیتی بیش از همیشه در راه نگهداری از اطلاعات کاربران فعالند، این امر موردی است که احتمال وقوع برای هیچ کاربری صفر نیست. در نتیجه اگر حساب کاربری ‌ایمیل شما هک شد، چه کارهایی می‌توان برای بازیابی آن انجام داد؟

در این گزارش، موردی هک شدن حساب جی‌میل و کارهای ‌لازم در این باره را توضیح می‌دهیم؛ اما کلیت مطالب و اقدامات در خصوص هر حساب کاربری دیگری نیز صادق است.
در صورت هک شدن حساب جی میل، چه اقداماتی ضروری است؟
باید گفت، برای دریافتن اینکه حساب جی‌میل‌ شما هک شده، راه‌های بسیاری هست؛‌ اینکه گوگل ‌ایمیلی مبنی بر انجام فعالیت‌های مشکوک‌ در حساب کاربری شما می‌فرستد و یا ‌خود خیلی ساده به طریقی متوجه فعالیت‌های غیر‌عادی حساب کاربری خود می‌شوید. البته راه‌های متفاوت‌ دیگری برای استفاده یک هکر از حساب کاربری شما وجود دارد؛ برخی به سادگی بدون جلب توجه، ‌اطلاعات شما را دزدیده و از حساب کاربری شما استفاده می‌کند‌ و برخی در بد‌ترین سناریو، اقدام به تغییر گذرواژه و سرقت هویت کاربران می‌کنند که در هر صورت، اگر متوجه هک شدن حساب کاربری خود شدید، انجام کارهای زیر ضروری است.

در صورتی که رمز حساب کاربری به دست هکر تغییر یافته


در بسیاری از موارد، هکر‌ها بدون تغییر رمز حساب کاربری و برای جلوگیری از جلب توجه کاربر، بی‌سر و صدا به کار خود ادامه می‌دهند، ولی به ندرت نیز هکر اقدام به تغییر گذرواژه و همچنین سایر اطلاعات برای بازیابی آن از جمله ایمیل دوم و شماره تلفن می‌کند. در این گونه مواقع، بازیابی رمز عبور بسیار مشکل است، زیرا گوگل از شما درخواست تاریخ دقیق ایجاد حساب کاربری ‌می‌کند که به خاطر سپردن آن، تقریبا ناممکن است، مگر اینکه از ایمیل اولی که گوگل برای حساب شما فرستاده و حاوی اطلاعات حساب کاربری است، نسخه پشتیبان داشته باشید.

در ساده‌ترین حالت، هکر اقدام به تغییر گذرواژه به تنهایی کرده که در این حالت، کافی است ‌به لینک زیر رفته و گزینه I don» t know my password را برگزینید. گوگل از شما درخواست ورود ایمیل دوم را می‌کند و اگر این آدرس درست باشد، گذرواژه جدید را به آدرس ایمیل دوم شما می‌فرستد.

https://www.google.com/accounts/recovery/?&hl=en&rd=1

در صورت هک شدن حساب جی میل، چه اقداماتی ضروری است؟
اما اگر پس از چندین بار آزمایش برای دریافت اطلاعات بر روی حساب کاربری دوم خود، ایمیلی دریافت نکردید، می‌توانید مطمئن شوید‌‌ هکر اقدام به پاک کردن یا تغییر حساب کاربری دوم کرده است.

در این گونه مواقع، می‌توان به Google Help Center مراجعه کرد و گوگل را در جریان قضیه قرار داد. در این گونه مواقع، گوگل از شما درخواست ورود اطلاعاتی را می‌کند و در صورت درستی آن‌ها، اطلاعات حساب کاربری را در اختیار شما ‌می‌‌گذارد. برای ورود به این مرحله، پس از مراجعه به لینک بالا، گزینه I have other problems signing in را ‌برگزینید.
در صورت هک شدن حساب جی میل، چه اقداماتی ضروری است؟
در این صورت جی‌میل با چندین پرسش از شما‌ و در صورت درست بودن پاسخ‌ آن‌ها، شما را از اطلاعات فعلی حساب کاربری با‌خبر می‌سازد.

توجه داشته باشید که همه این‌ها، نیازمند اطلاعاتی است که اگر شما آن‌ها را اشتباه وارد کنید، بازیابی حساب کاربری تقریبا محال خواهد بود. در‌ چنین مواقعی، بهترین و مهم‌ترین کار این است که دوستان و افراد مهم را از هک شدن حساب کاربری خود در اسرع وقت ‌آگاه سازید!

اگر هنوز به حساب کاربری خود دسترسی دارید و گذرواژه تغییر نکرده است...

اگر هکر اقدام به تغییر اطلاعات و گذرواژه حساب کاربری نکرده ‌و یا ‌‌به هر طریق موفق به بازیابی حساب کاربری خود شدید، موارد زیر را برای بررسی هر گونه فعالیت هکر و خسارات احتمالی به کار ببرید.

ـ گذرواژه را در اسرع وقت تغییر دهید.

 ـ اگر از همین گذرواژه برای حساب‌های کاربری دیگری استفاده کرده‌اید، سریع‌ نسبت به تغییر آن‌ها نیز اقدام کنید؛ برای نمونه، اگر از‌‌ همان گذرواژه برای حساب کاربری فیس‌بوک نیز استفاده می‌کنید، سریع‌ آن را تغییر دهید.

 ـ پیام‌های فرستاده شده را در Sent Emails بررسی کنید. اگر هکر ‌ایمیل به برخی مخاطبان فرستاده، با فرستادن پیامی به همه آن‌ها، جریان را اطلاع دهید. شاید هکر اقدام به فرستادن بدافزار یا لینک مخرب برای آن‌ها کرده باشد.

 ـ تنظیمات حساب کاربری خود را برای بررسی هر گونه تغییری بازبینی کنید. شاید هکر اقدام به تنظیم Forwarding برای فرستادن ایمیل‌های شما به یک ایمیل سوم کند یا آنکه از حساب شما برای حساب کاربری دیگری بهره گرفته باشد. در تنظیمات جی‌میل به قسمت‌های Accounts، Imports، Forwarding و PoP بروید.

 ـ بخش گفت‌وگو یا Chat جی‌میل را بررسی کنید. در صورتی که هکر اقدام به گفت‌وگو با برخی مخاطبان کرده، به آن‌ها اطلاع دهید.

 ـ به سرعت سیستم خود را توسط نرم‌افزار امنیتی و ضد بد‌افزار خود برای یافتن فایل‌های مخرب اسکن کنید.

 ـ گزینه و امکان ۲ Step verification را از طریق لینک زیر در جی میل فعال کنید. این امر یک لایه حفاظتی دو گانه ‌برای حساب کاربری شما فعال می‌کند که به شدت شانس هک شدن حساب کاربری‌تان را پایین می‌آورد.

https://support.google.com/accounts/answer/180744?hl=en

به این ترتیب، انجام این کارها در صورت هک شدن حساب کاربری شما ضروری است؛ بنابراین، پیش‌ از هر چیز، هشیار باشید که با استفاده از همه نکات امنیتی از جمله انتخاب گذرواژه‌ای مناسب و اقدامات امنیتی دیگر، از هک شدن حساب کاربری خود جلوگیری کنید.



نوشته شده توسط آراز در 15:8 |  لینک ثابت   • 

سه شنبه بیست و ششم فروردین 1393

روی سینه اش خالکوبی کرده بود: فدایت شوم خمینی +ویدئو

شاهرخ ضرغام، فرزند صدرالدین متولد ۱۳۲۸ تهران از آن لات‌هایی بود که با دم مسیحایی امام خمینی (ره) زنده شد و مسیری را پیمود که در هفدهم آذرماه ۱۳۵۹ در شهر آبادان برات کربلا گرفت و خود را به یاران عاشورایی امام حسین (ع) رساند.

او کسی بود که در سی و یک سال عمر خود زندگی عجیبی را رقم زد. از‌‌ همان دوران کودکی با آن جثه درشت و قوی خود، نشان داد که خلق و خوی پهلوانان را دارد.

شاهرخ هیچ گاه زیر بار حرف زور و ناحق نمی‌رفت. دشمن ظالم و یار مظلوم بود. دوازده سالگی طعم تلخ یتیمی را چشید و از آن پس با سختی روزگار را گذراند.

در جوانی به سراغ کشتی رفت. سنگین وزن کشتی می‌گرفت. چه خوب پله‌های ترقی را یکی پس از دیگری پشت سر می‌گذاشت. قهرمان جوانان، نایب قهرمان بزرگسالان، دعوت به اردو تیم ملی کشتی فرنگی. همراهی تیم المپیک ایران و... ؛ اما این‌ها همه ماجرا نبود. قدرت بدنی، شجاعت، نبود راهنما، رفقای نا‌اهل و... همه دست به دست هم داد و انسانی شد که کسی جلودارش نبود؛ هر شب کاباره، دعوا، چاقوکشی و... .

او پدر نداشت و از کسی هم حساب نمی‌برد. مادر پیرش هم نمی‌توانست کاری بکند جز دعا! اشک می‌ریخت و برای فرزندش دعا می‌کرد. خدایا پسرم را ببخش، عاقبت به خیرش کن. خدایا پسرم را از سربازان امام زمان (عج) قرار بده. دیگران به او می‌خندیدند. اما او می‌دانست که سلاح مومن دعاست. کاری نمی‌توانست بکند الا دعا. همیشه می‌گفت: خدایا فرزندم را به تو سپردم. خدایا همه چیز به دست توست. هدایت به وسیله توست. پسرم را نجات بده!
لطفا برای خواندن ادامه مطلب ودیدن عکسهای شهید به ادامه مطلب برویید




ادامه مطلب
نوشته شده توسط آراز در 15:7 |  لینک ثابت   • 

سه شنبه بیست و ششم فروردین 1393

اقدامات ساده جهت کاهش درد زانو

کسانی که دچار آرتروز و سائیدگی در زانو هستند، باید سعی کنند فعالیت‌های ورزشی هوازی مانند پیاده روی را هرگز ترک نکنند، البته تا حدی که ناراحتی و درد برایشان ایجاد نکند.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، متخصص ارتوپدی و فلوشیپ زانو در خصوص اقدامات لازم برای کسانی که آرتروز و سائیدگی زانو دارند، گفت: زمانی که آرتروز و سائیدگی در زانو ایجاد می‌شود، فرد محدودیت حرکتی پیدا می‌کند که موجب کم فعالیتی می‌شود و باید با آن مبارزه کرد، زیرا موجب تضعیف استخوان می‌شود.

وی افزود: این افراد باید سعی کنند فعالیت‌های ورزشی هوازی مانند پیاده روی را هرگز ترک نکنند، البته تا حدی که ناراحتی و درد برایشان ایجاد نکند.

مسئله بعدی تقویت عضلات اطراف مفصل زانو است، بزرگترین عضله‌ای که در بدن وجود دارد، همان عضله‌ای است که در قسمت جلو ران قرار گرفته که چهار سرران نام دارد.این عضله اگر تقویت شود، در کاهش درد ناشی از آرتروز و سائیدگی نقش بسیار مهمی دارد.

درمطالعات اخیر نتیجه‌گیری شده است که تقویت عضله چهارسر ران حتی بیشتر از مسکن‌ها می‌تواند در کاهش درد موثر باشد.

این تقویت به شکل شل و سفت کردن عضله است، به عنوان مثال عضله را سفت کنید، تا 10 بشمرید و بعد عضله را شل کنید و یا زمانی که نشسته‌اید پا را بالا بیاورید و بعد از 10 بار شمردن پا را پائین بیاورید.

توصیه آخر این است که این افراد سعی کنند فشار روی مفصل شان را کم کنند و فعالیت‌هایی مانند دوزانو و چهارزانو نشستن و یا زیاد از پله بالا و پائین رفتن را ترک کنند.

نوشته شده توسط آراز در 15:4 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه بیست و پنجم فروردین 1393

چگونه با کمردرد مقابله کنیم؟


هرچند بسیاری از مردم اغلب با عارضه کمردرد دست به گریبان هستند اما در عین حال شیوه‌های متعددی برای پیشگیری از بروز این مشکل وجود دارد.

به گزارش ایسنا، به گفته پزشکان، عادات صحیح از جمله عدم استعمال سیگار همراه با کنترل وزن از طریق تغذیه مناسب و ورزش کردن، حفظ استحکام، انعطاف پذیری، تعادل و وضعیت بدن به افزایش قدرت بدن و کمک به سلامت کمر موثر است.

پزشکان معتقدند تمام این فاکتورها به حفظ سلامت کمر کمک می‌کیند و استخوان‌ها و عضلات و اسکلت‌بندی بدن را قدرتمند نگه می‌دارند. همچنین به گفته پزشکان برای حفظ وضعیت بدن به هنگام نشستن در حالت مناسب باید شانه‌ها را به سمت عقب نگه داشت از قوز کردن و نشستن ثابت بیش از 30 دقیقه خودداری کرد.

علاوه بر این لازم است در زمان نشستن یا خوابیدن کمر را در وضعیت صحیح قرار داد و لازم است در زمان نشستن زانوها به آرامی خم شود و بالاتر از باسن قرار گیرد. همچنین در زمان خوابیدن در صورت لزوم باید از بالش استفاده شده تا گودی کمر در وضعیت صحیح قرار گیرد. پزشکان همچنین توصیه می‌کنند که با انجام فعالیت‌های ورزشی مناسب، کمر خود را منعطف نگه دارید. آنها معتقدند پیاده‌روی شیوه مناسبی برای حفظ سلامت کمر است.

به نقل از هلث دی نیوز، به گفته پزشکان لازم است افراد هنگام کمردرد از فعالیت سنگین خودداری و استراحت کرده و با پزشک مشورت نمایند. نادیده گرفتن عارضه کمردرد می‌تواند مشکلات جدی برای فرد به همراه داشته باشد.

نوشته شده توسط آراز در 15:22 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه بیست و پنجم فروردین 1393

این ورزش‌ها قدتان را بلند می‌کنند

اگر در خانواده‌ای زاده شده‌اید که همه‌ی اعضای آن قدی کوتاه یا متوسط دارند، و شما دوست دارید قدتان از میانگین بقیه‌ی فامیل بلندتر باشد، پس ادامه‌ی این مطلب را از دست ندهید.

اگر شما هنوز ۲۰ سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب بدردتان می‌خورد. اگر در خانواده‌ای زاده شده‌اید که همه‌ی اعضای آن قدی کوتاه یا متوسط دارند، و شما دوست دارید قدتان از میانگین بقیه‌ی فامیل بلندتر باشد، پس ادامه‌ی این مطلب را از دست ندهید. ورزش هایی که قد شما را بلند تر می‌کنند

طبیعی‌ترین و بی‌خطرترین راه حل برای بلند تر کردن قد، این است که به سراغ ورزش‌هایی بروید که به بلند کردن قد شهرت دارند. در ادامه با برخی از این ورزش‌ها آشنا خواهید شد.

شنا


به غیر مزایای دیگر شنا که همه‌ی ما به آن آگاه هستیم، شنا کردن به بلند شدن قد هم کمک می‌کند! شنایی که اختصاصا مد نظر ماست، شنای پروانه است. چرا که بیشترین کشش را در بدن ایجاد می‌کند. پس اگر فقط با انواع عمومی شنا آشنا هستید، بهتر است شنای پروانه را نیز یاد بگیرید!

تمرینات کششی
تمرینات کششی نه تنها برای سلامتی شما مفیدند، بلکه برای بدست آوردن استیل بدنی خوب و البته بلند تر شدن قدتان هم خوب است. نه تنها وقتی تمرینات کششی انجام می دهید قدتان بلندتر خواهد شد، بلکه عضلات بدنتان نیز سفت و در هم تنیده خواهد شد.

ضربات پا

بله! شما می‌توانید با ضربات پا، قدتان را بلند تر کنید! شاید بخواهید کیک بوکس تمرین کنید، شاید هم ترجیح دهید فقط با پاهایتان لگد بزنید. وضعیتی که رانتان هنگام لگد زدن پیدا می‌کند، با توجه به کششی که در عضلات ران و استخوان پاهایتان ایجاد می‌شود، قدتان می‌تواند چند سانتی‌متری بلند تر شود.

دوچرخه سواری

این ورزش هم بدلیل اینکه به ترشح هورمون‌های رشد به داخل خون کمک می‌کند، می تواند در بلند تر شدن قد شما موثر باشد! در واقع این هورمون‌ها هستند که عامل اصلی رشد و تکثیر سلولی به حساب می‌آیند. مشابه موارد قبلی، دوچرخه سواری باعث خواهد شد تا عضلات و استخوان های شما کشیده تر شوند، مخصوصا عضلات و استخوان های پاهایتان.

بسیار خب، اگر هنوز استخوان‌هایتان نرمی دارند، به این معنی که اگر حداکثر در اوایل ۲۰ سالگی خود هستید، فعالیت‌هایی که گفته شد می‌توانند استیل بدنی و قدتان را بهبود ببخشند. علاوه بر آن، تناسب اندام و سلامتی جسمی برتری نیز بدست خواهید آورد. به فکر باشید.

نوشته شده توسط آراز در 15:21 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه بیست و پنجم فروردین 1393

بوی بد پاهایتان را ضربه فنی کنید

بدن انسان بنا به شرایط مختلف بو می گیرد و البته ممکن است این بو بسیار بد یا غیر قابل تحمل باشد که در این صورت باید خیلی سریع آن را رفع کرد و به دنبال راهی برای پیشگیری از آن بود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، پای انسان از جمله محل هایی است که بسیار بو می گیرد و غالبا در بسیاری از آقایان وجود دارد. برای اینکه بتوانید از به وجود آمدن این مشکل جلوگیری کنید باید نکات مختلفی را در نظر داشته باشید که می توانیم به موارد زیر که مهمترین ان ها است اشاره کنیم:

خشک نگه دارید

یکی از نکاتی که باید همیشه در نظر داشته باشید این است که پاها در شرایطی که خشک باشند امکان بوگرفتنشان بسیار کمتر است پس بهتر است بعد از شست شوی پا حتما آن را به دقت خشک کنید. دقت داشته باشید که میان انگشت های پا حتما کامل و درست خشک شود چرا که این مکان بهترین جا برای استقرار باکتری ها و ایجاد بو است.

جوراب را فراموش نکنید

یکی از نکاتی که باید به دقت آن را رعایت کنید پوشیدن جوراب است. گاهی اوقات دیده می شود که برخی افراد کفش ها را بدون جوراب به پا می کنند و این باعث می شود تا پای شما عرق کرده و چون جوراب نیست که آن را به خود جذب کند به سمت انگشت ها می رود و در میان آن ها قرار می گیرد. پوشیدن جوراب در خانه نیز می تواند به همین صورت به شما کمک کرده و از بو گرفتن پا جلوگیری کند.

کفشتان را آماده کنید

استفاده از کفش های مناسب نیز از جمله راه های پیشگیری از بوی بدن پا است.در کنار اینکه باید کفشی مناسب پا و به اندازه داشته باشید این نکته را نیز در نظر بگیرید که همیشه بعد از رسیدن به خانه کفش را به داخل نیاورید و بگذارید تا کاملا در هوای آزاد بماند تا بوها و باکتری ها از بین بروند. استفاده از پودر بچه در کفش نیز می تواند از بو گرفتن پای شما جلوگیری کند.

الکل بهترین بوگیر پا

اگر بوی بد پای شما از بین نمی رود باید به سراغ یک راه بسیار اساسی بروید. استفاده از الکل می تواند بهترین گزینه برای رفع بوی پا باشد. یک دستمال را به مقداری الکل آغشته کنید و به کمک آن پای خود را کاملا تمیز کنید. بین انگشتان را کاملا با الکل شست شو دهید تا دیگر اثری از بو باقی نماند.

زمان مراجعه به پزشک

اگر بوی بد پای شما همچنان ادامه دارد بهتر است سریعا به یک پزشک پوست مراجعه کنید. ممکن است بوی بد پای شما از بیماری های مختلف پستی مانند قارچ ها باشد که شما با آن آشنا نیستید. این بیماری های پوستی به کمک بوهای مختلف شما را آگاه می کنند.

نوشته شده توسط آراز در 15:20 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه بیست و پنجم فروردین 1393

شایع‌ترین علل ریزش مو

عضو هیئت رئیسه انجمن پوست و مو ایران گفت: علل ریزش مو می‌تواند ناشی از بیماری‌های داخلی یا پوستی و سایر عوامل باشد که برای درمان نیازمند بررسی‌های لازم است.

به گزارش شفا آنلاین، دکتر کامران بلیغی ضمن اعلام این مطلب اظهار کرد: بیماری‌های داخلی نظیر کم‌خونی و مشکلات مربوط به غدد در خانم‌ها یکی ازمهم‌ترین عواملی است که می‌تواند موجب ریزش مو شود.

وی با اشاره به ریزش موی آندروژنتیک گفت: این شایع‌ترین نوع ریزش مو است که میان زنان و مردان به صورت مشترک دیده می‌شود.

متخصص پوست و مو تصریح کرد: البته ریزش موی آندروژنتیک قبل از بلوغ رخ نمی‌دهد و بعد از زمانی که هورمون‌های مردانه تستوسترون افزایش یافت موهای نازک صورت مردان تبدیل به ریش و موهای سرشان تبدیل به موهای نازک و کرکی می‌شود.

وی ادامه داد: درواقع ریزش مو در آقایان از ۲ طرف شقیقه به سمت عقب و تا پس سر ادامه می‌یابد تا این که بهم می‌رسند و مدام مو نازک‌تر و کرکی‌تر می‌شود و در نهایت به طاسی دامن می‌زند.

دکتر بلیغی یادآور شد: اما روند ریزش مو در خانم‌ها این گونه نیست بلکه در صورت وقوع ریزش مو، بالای سرشان گرفتار می‌شود.

وی یادآورشد: در خانم‌های چاقی که به پر مویی در ناحیه صورت یا بدن و اختلالات غددی دچار هستند احتمال این که به اختلالات قاعدگی مبتلا باشند وجود دارد.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: همچنین امکان دارد این زنان به اختلالات غددی زمینه‌ای مانند سندرم پلی کیستیک مبتلا باشند که تمامی موارد مذکور خانم‌ها را در معرض ریزش مو قرار می‌دهد.

به گفته وی ریزش مو در آقایان نیازی به انجام آزمایش ندارد در حالی که برای خانم‌ها به ویژه در صورت دارا بودن علائم فوق حتمأ باید بررسی‌های هورمونی انجام شود.

وی در خصوص درمان ریزش مو گفت: درمان ثابت شده در این امر استفاده از محلول ماینوکسیدیل با دزهای مختلف است که با صلاح پزشک تجویز می‌شود.

متخصص پوست و مو با بیان این که بهتر است روند درمان ریزش مو سریع‌تر انجام شود بیان کرد: نا گفته نماند که استفاده از این محلول تا ۵۰ درصد تأثیر گذار است یعنی امکان دارد برای همه نتیجه بخش نباشد.

وی هشدار داد: برای درمان ریزش مو استفاده از روش‌های مزوتراپی و پی‌آر‌پی اثبات شده نیستند و تأثیرات مشهود آن به صورت موقت است نه دائم. از این جهت مردم تحت تأثیر تبلیغات برای درمان تصمیم نگیرند.

دکتر بلیغی توصیه کرد: در صورت بروز ریزش مو باید با متخصصین پوست و مو مشاوره شود زیرا برای این مشکل شایع دلایل متعدد و متفاوتی وجود دارد.

نوشته شده توسط آراز در 15:19 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه بیست و پنجم فروردین 1393

راهکار رفتار با پسري که ندارد نشان از پدر

باشگاه خبرنگاران نوشت:

در بچگي چون در يک خانواده پر جمعيت و ضعيف بزرگ شدم، به خاطر سختگيري هاي بسيار شديد پدرم مجبور بودم از 12 سالگي روزي ۱۰ ساعت کار کنم به طوري که دستانم هميشه ترک خورده بود. خواستم در بزرگسالي کاري کنم که براي تنها فرزند پسرم تمامي شرايط رفاه و آسايش را فراهم کنم اما چه سود؟! با تمام امکاناتي که برايش فراهم کردم هر آن چه کار شر هست مانند دزدي، ارتباط با افراد ناباب و بي ادب را بدون هيچ گونه خجالتي انجام مي دهد. بي حيايي را به حد اعلا رسانده است نمي دانم با او چه کنم؟

شايد شنيدن اين جملات از پدري که سال ها زحمت کشيده است تا فرزندش سختي هايي را که او متحمل شده، تجربه نکند بسيار سخت باشد. اما نمي توان از اين واقعيت در امر تربيت فرزند به سادگي گذشت که: «هر آن چه بکاري، همان را درو مي کني»!! جالب است بدانيد که بسياري از اوقات همين حمايت افراطي از کودک و نوجوان که ممکن است هر پدر و مادري با افتخار از آن صحبت کنند، زمينه نارسايي هاي رفتاري بعدي را چه در کودک و چه در نوجوان و جوان فراهم آورد.

کامل ترين سبک فرزندپروري

يکي از انواع نارسايي هاي رفتاري در نوجوان و جوان، کمبود اعتماد به نفس، داشتن انتظارات و خواسته هاي غيرمنطقي از والدين، پرخاشگري و بد دهني به مقام والاي آن ها و ترجيح دوستان ناباب بر خانواده و کانون گرم آن است. در مجموع خانواده هايي که در تربيت فرزندانشان يا به محبت و حمايت صرف متوسل شده اند و يا از تنبيه و قاطعيت مطلق استفاده کرده اند در ارتباط و تعامل با فرزندانشان به چالش برخورد خواهند کرد. در نتيجه تلفيقي از محبت به همراه قاطعيت مي تواند کامل ترين سبک فرزندپروري باشد. با اين حال توجه به راهکارهايي که در ادامه مي خوانيد مي تواند به شما کمک کند.

1) حمايت عاطفي از فرزندتان را بدون نصيحت و يا سرزنش کردن ادامه دهيد:

اين يک باور اشتباه است که والدين فکر مي کنند حمايت عاطفي بدين معني است که بايد طوري از فرزندشان مراقبت کنند که هيچ مشکلي بر سر راهش قرار نگيرد. عده اي هم تصور مي کنند بايد همه رفتارهاي نوجوان و جوان خود را زير نظر بگيرند تا مبادا او به دام رفقاي ناباب، اعتياد، ارتباط هاي ناسالم اجتماعي و بزه کاري بيفتد. لازم است بدانيد توجه بيش از اندازه و پيگيري وسواس گونه رفتارهاي نوجوان نه تنها به معني حمايت عاطفي نيست بلکه بيشتر به «دخالت» شباهت دارد در حالي که ما به دنبال نوعي «نظارت» بر کار نوجوانان هستيم؛ بنابراين دلسوزي، علاقه و محبت تان را به پسرتان نشان داده، با دقت به درد دل او گوش کنيد و به طريقي منطقي نشان دهيد که نگران حال او هستيد اما از تنبيه، سرزنش و نصيحت کردن فرزندتان به شدت اجتناب کنيد.

2) قاطعيت خود را در مقابل او حفظ کنيد:

عده اي مفهوم قاطعيت را با زورگويي و سلطه گري يکسان مي دانند. در حالي که قاطعيت به استواري و ثبات در نظر، گفتار و رفتار اطلاق مي شود به گونه اي که تصميم شما با دليلي خاص انجام شود، ادامه يابد و به راحتي تغيير نکند. در خانواده هايي که والدين عضوي قاطع و محکم هستند چيزي به اسم «قانون» وجود دارد که فرزندان عموما به آن احترام مي گذارند و از آن تخطي نمي کنند. در چنين خانواده هايي اگر چه فرزندان داراي آزادي هاي مورد نياز هستند اما در چارچوب قانون به آزادي هاي خود جامه عمل مي پوشانند. مثلا فرزند ما به ارتباط با دوستانش نياز دارد اما «قانون» تعيين شده اين است که «فرزندان بايد مثلاً حداکثر ساعت 9 شب در منزل حاضر باشند». در نتيجه بايد «قوانين منطقي» تعيين و با قاطعيت از آن ها حمايت کنيد.

3) با او وقت مشترک بگذاريد و به رشد اعتماد به نفسش کمک کنيد:

آنچه بيش از همه مسائل حائز اهميت است گرايش فرزند شما به سمت دوستان ناباب و رفتارهاي ناپسند اجتماعي نظير دزدي است اما يک سوال: «چرا فرزند شما فضاي بيرون از منزل و خانواده را به فضاي گرم خانه و خانواده ترجيح مي دهد»؟ يقينا فرزندتان با افراد بيرون از منزل و خانواده احساس «شادماني»، «آرامش» و «استقلال» بيشتري مي کند.

هرچند که ما مي دانيم اين احساس ها واقعي نيست و کاذب است ولي به منظور اين که رابطه او را با دوستان ناباب کاهش دهيد بايد با ارزش ها، سلايق، علايق، ترجيحات و تفريحات شخصي فرزندتان بيشتر آشنا شويد. دست از داوري قضاوت گونه افکار و عقايد او برداريد و چنانچه روش زندگي او تا حدودي با باورهاي شما همخواني ندارد، به جاي آن که او را با نصيحت، تنبيه، سرزنش و بيدار کردن عذاب وجدان به سمت ارزش هاي خود هدايت کنيد اتفاقا تلاش کنيد تا اندکي به او نزديک شويد. صبور باشيد و به ياد داشته باشيد که اندکي همدلي با فرزند او را نرم مي کند و از مقاومتش در مراحل بعدي مي کاهد. بدانيد که نمي توانيد او را به انجام کاري مجبور کنيد، اما با جلب اعتماد او مي توانيد به طور مستقيم و غيرمستقيم بر تصميم گيري هايش نظارت داشته باشيد و با هم فکري و مشورت راهنمايي اش کنيد.

4) به پاره اي از رفتارهاي او بي اعتنايي کرده و از بگومگو کردن خودداري کنيد:

توصيه مي شود شما به عنوان پدر تا حد ممکن مرزها و حرمت ها را نگه داريد و زياد با فرزندتان وارد بحث و جدل نشويد زيرا در اين صورت همين اندک حرمت هم به زودي از بين خواهد رفت. اندکي دست از کنترل او برداريد و سعي کنيد با آرامش به فضاي او نزديک شويد. فعلاً او را همان گونه که هست، بپذيريد. تا رفته رفته آن فرزندي شود که شما دوست داريد بيش از اندازه خود را متوجه او نشان ندهيد و با بي اعتنايي از کنار تعدادي از رفتارهايش بگذريد.

5) براي او حقوق ماهيانه در نظر بگيريد و از او بخواهيد نيازهايش را از همان منبع تامين کند: تعدادي از خانواده ها به اشتباه تصور مي کنند بخش زيادي از مسئوليت آن ها در قبال فرزند جوان شان برطرف کردن نيازهاي مالي او است. اين دسته از افراد با ناديده گرفتن نيازهاي معنوي، ريشه اي و شخصيتي فرزندانشان فقط به نيازهاي مالي آنان اهميت مي دهند. محبت مالي و اشباع بي رويه موجب اختلال در عملکرد خانواده مي شود.

نوجواني که شرايط دشوار زندگي را تجربه نکرده است با کوچک ترين اعتراض يا انتقادي واکنش تند و نامناسبي از خود بروز مي دهد و با ايجاد شرايط پرخاشگري موجب هتک حرمت و بي احترامي به والدين خود مي شود. حقوق ماهيانه ثابتي براي فرزندتان در نظر بگيريد و از او بخواهيد مايحتاج خود را از همان منبع تامين کند تا اندکي با شرايط استقلال مالي آشنا شود و بيش از اين روي والدين فشار وارد نسازد.

6) ارتباط خود و همسرتان را در حضور فرزندان اصلاح کنيد:

تفاوت هاي نظام تربيتي پدر و مادر فرصتي را فراهم مي سازد تا نوجوان با حمايت هاي افراطي يکي از والدين، زياده طلب شود و براي برآورده شدن نيازهايش دست به هر کاري بزند به طوري که در صورت تأمين نشدن کوچک ترين خواسته اش چنان آشوبي در خانه به پا مي کند که حتي خود والدين هم گاهي از داشتن چنين فرزندي پشيمان مي شوند.

7) در حضور جمع از رفتارهاي ناشايست او گلايه نکنيد و او را با افراد ديگر مورد مقايسه قرار ندهيد:

تعدادي از خانواده ها براي موعظه کردن فرزندشان از بزرگان فاميل کمک مي گيرند و در نتيجه درباره ايرادات رفتاري فرزندشان با آن ها درددل مي کنند. با انجام چنين حرکتي نه تنها اعتماد فرزندتان را از خود سلب مي کنيد بلکه «امنيت رواني» او را در جمع آشنايان نيز به خطر مي اندازيد و در واقع او را بي اعتبار مي کنيد. همچنين تعدادي از خانواده ها با مقايسه کردن فرزندشان با ديگر نوجوانان و جوانان فاميل و به رخ کشيدن آن ها مستقيما به «هويت» او حمله مي کنند.

8) به مشاور خانواده مراجعه کنيد:

يک روانشناس و مشاور خانواده مي تواند با ذهني عاري از هر گونه سوگيري همدلانه شنونده درد دل هاي فرزندتان باشد و او را در مسيري قرار دهد که به رشد اعتماد به نفسش کمک کند و به شيوه اي اصولي او را براي تجربه يک زندگي سالم هدايت کند.


نوشته شده توسط آراز در 15:19 |  لینک ثابت   • 

یکشنبه بیست و چهارم فروردین 1393

اسفناج به ‌همراه گوشت مصرف شود

یک کارشناس سبزی و صیفی‌جات اظهار کرد: بهتر است اسفناج به‌همراه گوشت مصرف شود.

"سمیه افسری‌یگانه"، در گفت‌وگو با ایسنا گفت: پروتئین گوشت برای جذب آهن بسیار مناسب است، به همین دلیل بهتر است اسفناج با گوشت مصرف شود تا آهن این گیاه به طور کامل جذب گردد.

وی افزود: مصرف بیش از حد اسفناج به خاطر داشتن اگزالات کلسیم و سدیم مضر است و باعث سنگ‎سازی می‌شود.

این کارشناس با بیان اینکه سبزی‎ها باید به خوبی بسته‌بندی شوند، افزود: سبزی‏ها بعد از پاک شدن باید در چهار مرحله شسته شود تا طی این مراحل همه میکروب‎ها و انگل‎ها از بین برود.

وی ادامه داد: در مرحله اول سبزی‎ها باید در مایع ضدعفونی شسته شوند که در این مرحله چند قطره ماده ضدعفونی کننده در داخل یک طرف خالی ریخته می‌شود و بعد آب با فشار به طوری که حالت کف‌کنندگی داشته باشد ریخته می‌شود بعد از اینکه مایع ضدعفونی کننده در ظرف حل شد می‎توانند سبزی را در آن قرار بدهند و بعد در مرحله دوم بهتر است سبزی‎ها را در آب نمک به مدت 2 تا 3 دقیقه قرار دهند و سعی شود بیشتر از این زمان سبزی‎ها در آب نمک قرار نگیرد، چرا که باعث پلاسمولیز سبزی‎ها می‌شود و مرحله آخر نیز صرف آبکش کردن سبزی شود.

این کارشناس ادامه داد: بهتر است محصولات باغبانی به خصوص در حدود سبزی‎ها تازه به تازه مصرف شود، ولی با توجه به اینکه این مورد همیشه مقدور نیست، گاهی مجبور به استفاده از سبزیجات به صورت فریز یا انجماد شده می‌شویم که این امر باعث از بین رفتن بخشی از مواد محصولات می‌شود.

این کارشناس افزود: با توجه به اینکه رفته‌رفته به فصل تابستان و اوج مصرف سبزی نزدیک می‌شویم و به خاطر اینکه بیشتر بیماری‎های غذایی در این مورد در خصوص مصرف سبزی بوده، بهتر است در این فصل توجه بسیاری به شست‌وشوی این محصولات شود.

نوشته شده توسط آراز در 15:56 |  لینک ثابت   • 

چهارشنبه بیستم فروردین 1393

۶ نکته برای وفاداران به XP

اگر هنوز هم از XP استفاده می‌کنید، نکاتی هست که باید بدانید.

به گزارش فارس به نقل از بوستون‌گلاب هنوز هم میلیون‌ها کامپیوتر از ویندوز XP استفاده می‌کنند؛ اگر کاربر این دستگاه‌ها هستید لازم است این نکات را بدانید:

•  مایکروسافت آخرین به روز رسانی خود را برای XP  امروز 8 آوریل منتشر و پس از آن هم پشتیبانی از این سیستم‌عامل را قطع می‌کند، اما ماشین آلات مبتنی بر XP هنوز هم کار می‌کنند و  شما می توانید به روز رسانی‌های امنیتی گذشته را نصب کنید اما امکانات جدیدی برای مقابله با هرگونه نقص امنیتی جدید نخواهید داشت.

• کامپیوتر شما با خطرات امنیتی بیشتری روبرو است. هکرها می‌دانند که مایکروسافت دیگر این سیستم‌عامل را به  روز رسانی نخواهد کرد و همین انگیزه مضاعفی را برای سوء استفاده از نقص‌های امنیتی به آنها می‌دهد. هرچند که همچنان به روز رسانی نرم افزار antimalware را تا ژوئیه 2015 برای XP عرضه می‌کند اما این حفاظت محدود خواهد بود.

•  اگر کامپیوتر شما به اندازه کافی برای ارتقاء به سیستم عامل جدید قدرتمند است است ، شما می توانید یک نسخه DVD از آخرین ویندوز 8 را تهیه و نصب کنید.

• یک راه دیگر این است که به جای تهیه یک نسخه اورجینال ویندوز 8 که تقریبا 120 دلار است؛ یک کامپیوتر جدید تهیه کنید که سیستم عامل جدید و به روز داشته باشد!

• اگر اصرار به  حفظ و استفاده از XP دارید، لازم است تمام به روزرسانی‌هایی که قبلا منتشر شد را به کار گیرید و  اگر به اینترنت نیاز ندارید، آن را قطع کنید تا خطر ابتلا به بدافزارهای جدید را به حداقل برساند.

• اگر نیاز به اینترنت دارید، استفاده از پست الکترونیکی، فیس بوک، و شبکه‌های دیگر را به حداقل برسانید تا خطرات کمتری شما را تهدید کند و کمتر در معرض ویروس‌ها، بدافزارها و حملات هکری قرار بگیرید.

نوشته شده توسط آراز در 14:39 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه هجدهم فروردین 1393

این "نوشیدنی‌ها" لاغرتان می‌کند

باشگاه خبرنگاران نوشت:

 اگر به دنبال سوزاندن چربی‌های اضافی بدن خود هستید نوشیدن این پنج نوشابه را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

1-آب میوه‌های سم زدا: با نوشیدن آب میوه‌ها و آب سبزیجات همچون زنجبیل، هویچ و سیب می‌توانید به پاکسازی سموم بدن خود کمک کنید و مواد زائد را از بدنتان دفع کنید آب کلم به کاهش وزن کمک بسزایی می‌کند.

2-چای سبز: یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن چای سبز است چای سبز چربی‌های بدن را به سرعت می‌سوزاند و همچنین سطح انرژی بدن را افزایش می‌دهد و موجب سرکوب اشتها می‌شود.

3-قهوه خالص: قهوه را بدون شیر و هر گونه مواد قندی میل کنید قهوه خالص موجب کاهش کالری افزوده در بدن می‌شود.

نوشته شده توسط آراز در 14:1 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه هجدهم فروردین 1393

رمز قفل زانوهایتان را اینگونه بیابید

منظور از قفل شدن زانو یعنی این که در بخشی از دامنه حرکت، مفصل ثابت شود و امکان حرکت به سمت نباشد.

 محمد اکبری دانشیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: به طور کلی زانو در اثر دو عامل قفل می‌شود و مفهوم از قفل شدگی یعنی اینکه در بخشی از دامنه حرکت، مفصل ثابت شود و امکان حرکت به سمت صاف یا خم شدن نباشد.

وی به دو علت قفل شدن زانو اشاره کرد و گفت: یک دلیل اصلی آن پاره شدن مینیسک زانو است که به شکل دسته سطل یا هلالی پاره شود و در یک دامنه‌ای مانع حرکت نرم مفصل می شود و گیر می کند که با فشار و درد زیاد برطرف می شود.

این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در ادامه افزود: بعد از برطرف شدن و حرکت مفصل، اگر دامنه حرکت به قبل بازگردد، بار دیگر زانو قفل می‌شود و این خصوصیت همیشه در یک دامنه خاص صورت می گیرد.

اکبری افزود: دسته دوم حالتی است که اصطلاحا لوز بادی در مفصل وجود داشته باشد یعنی یک جسم آزاد در فضای مفصل وارد شده باشد.

وی با اشاره به علت لوز بادی اظهار داشت: در این حالت ممکن است یک تکه مشخصی از مینیسک جدا شده و یا یک تکه خارج مفصلی وارد شده باشد.

این متخصص فیزیوتراپ گفت: در مورد علت دوم ممکن است  مفصل گیر کند ولی برخلاف نوع اول این گیر کردگی در درجات مختلف ایجاد شود یا به عبارتی قفل شدگی در دامنه‌های مختلف حرکتی به وجود آید.

وی در باره قفل شدگی کاذب تصریح کرد: این یک اصطلاح غیر رویش است و گاهی قفل شدگی به خاطر گیرکردن بافت های غیر عادی بین ستون مفصلی نیست، مثلا عضلات مفصل زانو دچار گرفتگی شوند در این صورت قفل شدن موقت پیش می‌آید و با برطرف شدن علت رفع می‌شود.

اکبری با بیان اینکه در دو مورد اول عامل قفل شدن در داخل مفصل است افزود: در علت حالت کاذب در خارج از مفصل است و درمان این مورد، برطرف کردن گرفتگی عضلات است و در موارد اصلی و اگر قفل شدن مکرر اتفاق افتد، اولین درمان جراحی و برداشتن قطعه‌ای است که عامل بروز مشکل است و سپس فیزیوتراپی توصیه می شود.

نوشته شده توسط آراز در 14:0 |  لینک ثابت   • 

یکشنبه هفدهم فروردین 1393

غذاهایی که حافظه را تقویت می‌کند


اغلب افراد فکر می‌کنند به مرور زمان و با پیر شدن حافظه آنها ضعیف می‌شود در حالی که مصرف غذاهایی مانند ماهی، عسل، انواع سبزیجات و غذاهایی حاوی ویتامین B می‌تواند حافظه را تقویت کند.

به گزارش فارس، وحید عرفانی متخصص تغذیه در پاسخ به اینکه چگونه می‌توان با مصرف غداهای مفید حافظه را تقویت کرد، اظهار داشت: تأثیر تغذیه در عملکرد تمامی اندام‌های بدن از جمله مغز به اثبات رسیده است؛ پژوهشگران روی تأثیر غذاهای مختلف بر عملکرد مغز تحقیقات زیادی انجام داده‌اند که مهمترین آن تأثیر ماهی و روغن‌ ماهی بر حافظه استعداد و موفقیت ذهنی به اثبات رسیده است.

وی با اشاره به اینکه افرادی که ماهی به مقدار زیاد مصرف می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به فشارهای عصبی از دست‌دادن تمرکز و کم شدن حافظه قرار می‌گیرند، افزود: چربی امگا 3 موجود در ماهی التهاب مغز را کاهش می‌دهد و از آن محافظت می‌کند؛ در عین حال برای رشد مناسب مغز در کودکان ضروری است.

وی به نقش میوه و سبزی‌ها در عملکرد مغز و حافظه اشاره کرد و ادامه داد: از آنجایی که میوه و سبزی‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌ها هستند علاوه بر اینکه از پیری زودرس از جمله پیری مغز پیشگیری می‌کنند تا 11 درصد احتمال بروز سکته را نیز پایین می‌آورند.

وی گفت: تحقیقات نشان داده زغال اخته و انگور توانایی ارتباط سلول‌های مغزی را با یکدیگر بالا می‌برد و اسفناج و توت‌فرنگی از روال زودهنگام مغز که با کهولت سن بوجود می‌آید را پیشگیری می‌کند.

این متخصص تغدیه توصیه کرد تا میوه‌هایی چون انگور قرمز، پرتقال، گیلاس، کیوی، موز، سیب، زردآلو، هلو، گلابی، خیار، ذغال‌اخته را با توجه به فصلی که این میوه‌ها وجود دارند در زنجیره‌ غذایی قرار دهیم؛ همچنین سبزی‌هایی مانند کاهو، جوانه گندم، اسفناج خام، کدو و بادمجان، سیر، فلفل قرمز، پیاز و ذرت را نیز به روش‌های مختلف مانند تهیه سالاد یا تهیه سوپ مصرف کنیم.

نوشته شده توسط آراز در 14:50 |  لینک ثابت   • 

یکشنبه هفدهم فروردین 1393

این افراد نمی‌توانند از "لنز طبی" استفاده کنند


لنز‌های طبی مدتی است که جایگزین عینک‌های طبی شده است اما این لنزها برای بعضی افراد توصیه نمی‌شود.

محمد‌‌ آقازاده امیری، اپتومتریت‌ در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: لنز‌های طبی مدتی است که جایگزین عینک‌های طبی شده است اما این لنز‌ها برای بعضی افراد توصیه نمی‌شود کسانی که عفونت لبه‌ی پلک، کم کاری غدد مربوط به ترشحات اشکی و یا غده‌ی چربی اشک دارند نمی‌توانند از لنز طبی استفاده کنند.

وی افزود:کسانی که از داروهای آنتی هیستامین‌ استفاده می‌کنند و تاثیر مستقیم روی غده‌ی اشکی می‌گذارند مجاز به استفاده نیستند.

کسانی که از داو‌های اعصاب و داروهای مربوط به کم کاری و پر کاری تیروئید استفاده می کنند و یا کسانی که بیماری گلوکوم دارند و یا کسانی که به هر علتی عفونت‌های داخل چشم و یا خشکی چشم دارند نمی توانند از لنزهای طبی استفاده کنند.

نوشته شده توسط آراز در 14:50 |  لینک ثابت   • 

شنبه شانزدهم فروردین 1393

چه رنگی غصه را از بین می‌برد؟


از جمله نشانه‌های چشمگیر الهی در جهان هستی، رنگ است. رنگ‌ها با تجلی و ظهور در پیکر موجودات جاندار و بی جان جلوه و جمال خاصی به طبیعت می‌بخشند و ادامه چرخه حیات و شکوه زندگی را مرهون خود ساخته‌اند.

بی مبالغه باید گفت که بدون جهان رنگ‌ها، سردی و افسردگی و بی نشاطی در همه جا رخ می‌نمود. در سایه تأثیر متنوع رنگ‌هاست که ره‌آوردهای متناوب روانی در انسان و سایر موجودات تظاهر پیدا می‌کند و روح جنبش و تکاپو دمیده می‌شود و از این رهگذر، یکسویی و یکنواختی از فضای زندگی مادی رخت بر می‌بندد و دلپذیر می‌شود.

به گزارش ایسنا، خداوند حکیم در آیاتی چند از قرآن مجید به رنگ‌های مختلف موجودات و آثار زیست شناختی آن‌ها اشاره فرموده و آن را از نشانه‌های بارز تدبیر خویش دانسته است که از جمله این رنگ‌ها که در قرآن به آن اشاره شده و آیات فراوانی در خصوص آن وجود دارد رنگ سبز است به همین جهت به مختصر خواصی از رنگ آرامش بخش سبز می‌پردازیم:

در قرآن کریم، از میان همه رنگ‌ها، رنگ سبز به عنوان رنگ لباس بهشتیان معرفی شده است و نمونه آن آیه 31 سوره مبارکه کهف است که خداوند می‌فرماید: " یَلْبَسُونَ ثِیاباً خُضْراً مِنْ ‏‏سُنْدُسٍ وَ اِستَبْرَقٍ" لباس‌های سبز حریر و دیبا بپوشند.

اگر آب مایه حیات است، رنگ سبز نشانگر طراوت و زندگی می‌باشد چرا که طبیعت با این رنگ لباس حیات به تن می‌کند. خداوند متعال این شگفتی را به صورت زیبا ترسیم کرده و می‌فرماید: "وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء کُلَّ شَیْءٍ حَیٍّ" یعنی به وسیله آب هر چیزی را زنده قرار دادیم و یا در آیه دیگر داریم: "فاخرجنا به نبات کل شیء فاخرجنا منه حقیراء"به وسیله آب هر گونه گیاه برآوردیم و از آن گیاه جوانه سبزی خارج ساختیم.

رنگ سبز، رنگ گیاهان و طبیعت است و خداوند آنها را مظهر مسرت و شادی معرفی می‌کند: "فَأَنْبَتْنَا بِهِ حَدَائِقَ ذَاتَ بَهْجَةٍ" پس به وسیله آب باغ‌های بهجت انگیز رویانیدیم. در تعریف بهجت آورده که البهجة حسن اللون و ظهور السرور فیه" بهجت بهترین رنگ است و شادی و نشاط در آن ظهور دارد.

امام صادق (ع)در بیان خاصیت رنگ سبز می‌فرماید: "سه چیز غم و غصه را از بین می برد: آب، رنگ سبز و خوشرویی.

امروزه علم با گذشت قرن‌های متمادی خاصیت تقویت تحمل پذیری این رنگ را اثبات کرده است. دانشمندان جهت اثبات این امر آزمایشی را به شرح زیر بر روی کارگران انجام دادند.

کارگران را به دو گروه تقسیم کردند، به گروه اول صندوق‌های سبز و به گروه دوم صندوق‌های سیاه رنگ جهت حمل دادند. کسانی که صندوق‌های سبز را حمل می‌کردند بدون هیچ گونه شکایتی با صبر و حوصله کار خود را به اتمام رسانند، ولی حمل کنندگان صندوق‌های سیاه هموزن با صندوق‌های سبز از خستگی زیاد، کمردرد، ناراحتی کلیه و ... شکایت می‌کردند.

علاوه بر اینکه رنگ سبز بر سلامتی روح انسان تاثیر دارد، بر رشد و سلامتی جسم نیز موثر است.

در اسلام از رنگ سبز تعریف و تمجید بسیاری شده است. برخی از فقیهان در ترتیب درجه رنگ لباس از نظر خوبی گفته‌اند: بهترین رنگ‌ها در لباس، سفید و بعد از آن زرد و سپس سبز و بعد از آن سرخ ملایم و کبود و عدسی است. امّا سرخ تیره مکروه است به ویژه در نماز و پوشیدن لباس سیاه کراهت شدید دارد.

در خبری آمده است که رسول خدا (ص) قبایی از سندس داشت. وقتی آن را می‌پوشید رنگ سبزش به همراه سپیدی رنگ آن حضرت، به وی جلوه خاصی می‌بخشید. هم چنین نقل شده که آن حضرت لباس سبز را دوست داشت.

در حدیث جالب دیگر درباره ماجرای ولادت باشکوه حضرت حجت (ع) از زبان حکیمه خاتون آمده است که وقتی روز سوم ولادت حضرت مهدی (عج) به خانه امام حسن عسکری (ع) رفت دید که روی گهواره حضرت را با رنگ سبز پوشیده‌اند.

نکته پایانی رنگ سبز بهاری است و خستگی اعصاب را از بین می‌برد و گذر ایام حس نشده و تحمل پذیر شده و خنک کننده است و مهیج و تعدیل کننده نور خورشید و فشار خون را کم کرده برای بی خوابی و خستگی موثر بوده برای سردرد و میگرن خوب بوده و رشد گیاه را کم می‌کند ولی گرچه رنگ سبز، رنگ پسندیده و نیکویی است ولی برخی فقها استفاده از هر لباس رنگینی را در نماز مکروه و ناشایسته دانسته‌اند.

منابع:

سوره کهف

حلیة المتقین، ص 7

سنن النبی، علامه طباطبایی، ترجمه فقهی، ص 120; المحجة البیضاء، ج 4، ص 140

بحارالانوار، ج 39، ص 131

روایت دنباله دارد. (بنگرید به نجم الثاقب، میرزا حسین طبرسی، ص 18 و 23; بحارالانوار، ج 19، ص 51.

عروة الوثقی، ج 1، ص 572

وسائل الشیعة، ج 3، ص 356; مکارم الاخلاق، ص 104

دکتر ماکس، روان شناسی رنگها، مترجم ویدا ابی‌زاده

نوشته شده توسط آراز در 14:47 |  لینک ثابت   • 

جمعه پانزدهم فروردین 1393

روش‌های جمع کردن حواس کودکان برای درس


حتما روزهایی را که در کلاس درس نشسته و در فکر و خیال بودید، به خاطر دارید. همین موقع معلم صدای‌تان می‌کرد و رشته افکار از دست‌تان در می‌رفت و قادر به جواب دادن سؤال معلم نبودید. کودک شما هم چنین تجربه‌ای را خواهد داشت. کودکان و نوجوانان این روزها کارهای زیادی انجام می‌دهند، از جست‌وجو در اینترنت گرفته، تا بازی‌های کامپیوتری و… این حواس‌پرتی‌ها با توجه و تمرکز آنها در حال رقابت است. با این همه مسائلی که ممکن است باعث وقفه در کار شود کودکان به سختی می‌توانند بر آنچه در حال انجام آن هستند تمرکز کنند اما کمک به کودکان برای ایجاد نظم و استراتژی‌های تمرکز و مهارت‌های تمرکز در سنین پایین ضامن موفقیت آنها در دبیرستان،‌ دانشگاه و حتی محل کار خواهد بود. در اینجا برخی از راهنمایی‌های عملی و نکاتی که والدین برای تمرکز کودک‌شان می‌توانند استفاده کنند را بررسی می‌کنیم.

با او به توافق برسید

بهتر است کودک بداند بعد از آمدن از مدرسه چه کاری باید انجام دهد. اگر مایل است اول تلویزیون ببیند و بعد به تکالیف خود بپردازد، این را تعیین کنید و با هم به توافق برسید یا اینکه بهتر است بداند از او انتظار می‌رود بعد از یک چرت کوتاه شروع به انجام تکالیفش کند. برای کودک‌تان توضیح دهید که شما مسئولیت‌های مهمی در خانه، ‌محل کار و جامعه دارید اما تنها و مهم‌ترین مسئولیت فرزندتان در حال حاضر یادگیری و آموزش است. هرچه زودتر انتظارات و برنامه منظم یادگیری و انجام تکالیف را مشخص کنید، راحت‌تر می‌توانید آن را تبدیل به یک روال معمول کنید. یک تمرین خانوادگی انجام دهید به این ترتیب که اجازه دهید فرزندان بزرگ‌تر الگوی کوچک‌تر‌ها باشند و زمانی که آنها مشغول انجام تکالیف و مطالعه هستند بزرگ‌ترها هم به آنها کمک کنند و برنامه خود را در مورد آنها هم به کار گیرند.

برای زمان مشق قانون بگذارید


هیچ‌چیز بیشتر از این تمرکز فرزندتان را به هم نخواهد زد که وقتی در حال انجام تکالیف است کودک همسایه در بزند و از او بخواهد برای بازی با او همراه شود در حالی که باید تکالیفش درست و مرتب انجام شود قبل از آنکه برای بازی به بیرون برود. با تنظیم قوانینی مثل تعیین زمان مشخص برای انجام تکالیف، این پیام را برسانید که کار مدرسه بر هر چیزی ارجحیت دارد. همچنین بفهمانید تا پایان انجام تکالیف و کنترل آن، تلویزیون یا تماس تلفنی، بازی‌های ویدئویی و… تعطیل است.

جایزه یادتان نرود

جایزه دادن به کودک اگر افراطی باشد می‌تواند تبدیل به باج شود اما حقیقت این است که انسان به تقویت مثبت،‌ پاسخ می‌دهد. اگر فکر می‌کنیدپاداش باعث ایجاد انگیزه در فرزندتان می‌شود از جایزه پولی یا غذایی خودداری کنید و در عوض پاداش را براساس گذران وقت با یکدیگر قرار دهید. از فرزندتان بپرسید چه کارهایی دوست دارد با شما انجام دهد و یک هدف ماهانه برای آن تنظیم کنید. یک جدول انجام تکالیف ایجاد کنید. برای هر تکلیفی که منظم انجام شده به فرزندتان یک ستاره بدهید. این ستاره‌ها می‌تواند بخشی از کاری باشد که آخر ماه قرار است انجام دهید؛ مثل خرید یک کتاب جدید یا به پارک رفتن، دوچرخه سواری یا سینما.

تشویق و مثبت بودن


حتی با بهترین مقاصد و شرایط مطلوب مطالعه، نشاندن بچه‌ها و ایجاد تمرکز در آنها یک چالش بزرگ است، به خصوص اگر مشکلاتی مانند عدم توجه و تمرکز داشته باشند اما با تمرین، صبر، پشتکار و مثبت بودن ظرف یک ماه یک روال منظم می‌تواند شکل بگیرد. یادتان باشد که از جملات مثبت و ستایش کلامی استفاده کنید. تنبیه فقط کار را سخت‌تر می‌کند و آنها را از تلاش باز ‌می‌دارد. آنها را به خاطر کاری که انجام دادند تشویق کنید نه برای نتیجه کار. مثلا بگویید: «حالا دیگه می‌تونی حروف را به اندازه مناسبش بنویسی، آفرین.» یا «خوشحال می‌شم می‌بینم تکلیفتو مرتب و تمیز می‌نویسی.»

موبایل بی‌موبایل


خودتان می‌دانید که پیامک و ای‌میل چقدر می تواند در از بین بــردن تمرکز موثر باشد. کودک‌تان باید بداند که در طول انجام تکالیف نمی‌تواند از گوشی‌اش استفاده کند. اگر سؤالی وجود داشت که شما قادر به پاسخگویی آن نبودید، می‌توانید اجازه دهید یک تلفن کوتاه با همکلاسی‌اش داشته باشد.

ارتباط ایجاد کنید


با اولیای مدرسه درباره تکالیف خانه و نحوه ایجاد تمرکز در کودکان تعامل داشته باشید. یک برگه تهیه کنید و جزئیاتی را که در خانه هنگام انجام تکالیف فرزندتان به نظرتان می‌رسد یادداشت کنید و اولیای مدرسه را هم در جریان قرار دهید. همکاری با معلمان و مربیان مدرسه کودک‌تان برای گرفتن توصیه و حمایت مهم است. آنها ممکن است پیشنهادهایی را در نظر داشته باشند که شما متوجه آنها نباشید. ایده‌های جدید را امتحان کنید، با آنها همکاری کنید تا با یکدیگر اهداف کوتاه مدت و بلند مدت را تعریف کرده و انتظارات‌تان را مشخص کنید.

مدیریت حواس‌پرتی


احتمالا من و شما می‌توانیم برای مدتی در محلی که صدای تلویزیون یا ضبط می‌آید کمی مطالعه کنیم؛ اگر چه کار آسانی نیست، اما از کودک نمی‌توان انتظار داشت در جایی که دور و برش خوراکی، اسباب‌بازی، تلویزیون روشن یا هر وسیله مزاحم دیگری وجود دارد، تکالیفش را انجام دهد. اگرچه از بین بردن حواس پرتی تقریبا غیرممکن است اما راه‌هایی برای مدیریت و کاهش تعداد مواردی که باعث ازبین رفتن تمرکز کودک می‌شود وجود دارد. با این تکنیک شروع کنید که هنگام انجام تکالیف هیچ خبری از تلویزیون، ‌تلفن و کامپیوتر نیست تا زمانی که تکالیف تمام شود. سکوت مطلق لازم نیست زیرا محققان به این نتیجه رسیده‌اند که برخی موسیقی‌های کلاسیک و بدون کلام در افزایش تمرکز نقش دارند. اگر فرزندتان به موسیقی علاقه دارد می‌توانید یکی از قطعات باخ،‌ موتزارت یا بتهوون را برایش پخش کنید.

او روش خودش را دارد

کودکان نیاز دارند که ارزش مطالعه آنها دیده و درک شود اما به یاد داشته باشید افراد راه‌های مختلفی برای یادگیری و پردازش اطلاعات انجام می‌دهند. باید روشی را که در مورد فرزندتان بهتر جواب می‌دهد، پیدا کنید. برخی کودکان راه می‌روند و بلند بلند درس می‌خوانند. برخی دیگر دراز می‌کشند ودرس می خوانند. برخی هم به سکوت نیاز دارند. شما باید درباره روش مطالعه فرزندتان انعطاف‌پذیر باشید. توانایی تمرکز و حفظ عادات مطالعه خوب جزء مهارت‌های زندگی است که باعث موفقیت فرزندان در تمام جنبه‌های زندگی می‌شود.

جای مشخص برای مشق نوشتن

ایجاد یک محل تعیین شده در خانه برای مطالعه بسیار مهم است. این مکان باید میز و جایی برای کتاب‌ها و دفترها داشته باشد. تلاش کنید این مکان در جای کم‌تردد و ساکت خانه باشد تا کودک بتواند بر حواس‌پرتی‌اش غلبه کند. این نقطه باید دارای تهویه مناسب و روشنایی کافی باشد. اگر کودکان برای تکالیف مدرسه به کامپیو‌تر احتیاج داشتند، سعی کنید آن را در مکانی عمومی و نه در اتاق خواب قرار دهید زیرا شما باید بتوانید آنها را از اجرای بازی‌های کامپیوتری، چت‌کردن یا فرستادن ای میل و گردش در اینترنت برای سرگرمی در زمان انجام تکالیف منع کنید. اگر شما بیش از یک فرزند دارید و آنها می‌توانند با هم کار کنند این خیلی خوب است اما در واقع شاید مجبور باشید مناطق جداگانه برای هرکدام از فرزندان‌تان در نظر بگیرید.

شما هم مشق شب بنویسید


اگر برایتان امکان دارد همزمان با فرزندتان به کارهایی که باید انجام دهید، بپردازید. این ممکن است باعث شود برخی کارها را به خانه بیاورید؛ کارهایی مانند پرداخت صورتحساب، چک کردن پست الکترونیک و … وقتی فرزندتان ببیند شما هم دارید همین کار را می‌کنید بیشتر تمرکز می‌کند. هرچند ممکن است سخت باشد اما سعی کنید وقتی را برای استفاده از کامپیوتر و تلفن در طول این زمان قرار دهید. در طول زمان انجام تکالیف و مطالعه تلاش کنید خانه مانند یک کتابخانه باشد تا به پرورش تمرکز فرزندتان کمک کند.

نوشته شده توسط آراز در 8:49 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه چهارم فروردین 1393

عیوب متداول خودرو در هنگام سفر

کسانی که خودروی شخصی را برای انجام سفرهای نوروزی انتخاب می‌کنند بهتر است با بعضی عیوب متداول خودرو در سفر آشنا شوند تا مشکلات خودرو باعث تلخ شدن اوقاتشان نشود.

به گزارش فارس، بعضی از مشکلاتی که معمولاً رانندگان در سفر با خودروی شخصی مواجه می‌شوند به این ترتیب است:

کنترل سیستم سوخت رسانی


ابتدا لوله متصل به باک و بنزین را پیدا کرده و لوله را از طرف پمپ در بیاورید. سطح لوله را نسبت به سطح باک کمی پایین‌تر بگیرید. اگر مایع بنزین جاری شد باک بدون عیب است، اگر بنزین جاری نشد باک گرفته است. در صورت گرفتگی باک می‌توانید با فوت کردن به داخل لوله، گرفتگی را برطرف کنید. اگر عیب از باک نبود، لوله بنزین را که از پمپ بنزین به کاربراتور وصل شده، از جای خود (کاربراتور) در بیاورید سر لوله را به طرف خارج موتور بگیرید. تک استارت بزنید، اگر مایع بنزین بدون حباب جهید، پمپ سالم است، در غیر این صورت توری صافی بنزین گرفته است. با فوت کردن یا باد گرفتن، عیب برطرف می‌شود. در صورت بیرون آمدن مایع بدون حباب از لوله پمپ و روشن نشدن آن، عیب در کاربراتور است. با باز کردن هواکش و حرکت پیستون کاربراتور به طرف بالا، (در صورت داشتن گیر با روغن عیب را برطرف کنید) موتور روشن خواهد شد.

کنترل سیستم جرقه‌زنی

اولین کنترل و بررسی را از وایرها، دلکو و کویل شروع کنید. در ابتدا دقت کنید که وایرها از جای خود بیرون یا قطع نشده باشند. در دلکو را از جای خود جدا کرده و دقت کنید که ترک نداشته باشد. از کسی کمک بخواهید که به خودرو تک استارت بزند. در حالت فوق، چکش برق خواهد چرخید و جرقه آبی رنگی بین دهانه پلاتی دیده خواهد شد.

چگونه در تصادفات زنده بمانیم؟


تصادف اتومبیل بدون هیچ اخطار قبلی اتفاق می‌افتد، اما خیلی وقت‌ها حادثه چند لحظه قبل از وقوع اخطار می‌دهد و در همین لحظات است که عکس‌العمل صحیح می‌تواند زندگی شما را نجات دهد.

مه غلیظ
وقتی مه غلیظی اطراف تپه را می‌پوشاند، کاهش دید تا حد تقریبا صفر، قدرت جهت‌یابی شما را از بین می‌بد و در چنین شرایطی بیشتر مردم دچار ترس آنی شده و تصور می‌کنند که در دامی مهلک گرفتار آمده‌اند. به همین دلیل ممکن است رفتاری انجام دهد که احتمال بروز خطر را افزایش دهد. در حالی که اگر با خونسردی مانع از غلبه ترس شوید می‌توانید شرایط را بسنجید و متناسب با آن تصمیم بگیرید؛ مثلا پناهگاهی پیدا کنید و صبر کنید تا شرایط ادامه فعالیت برای نجات فراهم شود.

بریدن ترمز

اگر در حین رانندگی متوجه شدید که ترمز اتومبیل بریده است، دستپاچه نشوید و سعی کنید با عوض کردن دنده (معکوس) و با استفاده از ترمز دستی، سرعت اتومیبل را بگیرید. برای این کار ابتدا باید چند کار را انجام دهید؛ پای خود را از روی گاز بردارید، چراغ‌های چشمک‌زن (فلاشر) را روشن کنید، چند بار پدال ترمز را فشار دهید (ممکن است تماس ترمز برقرار شود)،‌ دنده معکوس بکشید و از ترمز دستی استفاده کنید، دقت کنید که ترمز دستی را به آرامی بکشید، طوری که مطمئن باشید نخواهد برید.

حالا در جستجوی راه‌هایی برای فرار باشید و مکان‌هایی را که می‌توانید از جاده خارج شوید، بررسی‌ کنید؛ جاهای صاف و نرم و یا پیچ‌هایی که در مقابل آن‌ها سینه‌کش ملایم یک تپه وجود دارد، مطلوب است.

اگر امکان کم کردن سرعت نیست- مثلا در سرازیری یک تپه- در این صورت اتومیبل را به دیواره‌ها و کناره‌های مسیر بسابید و سرعت را بگیرید. حتی از اتومبیل‌های جلویی هم می‌توانید برای نجات خود استفاده کنید. برای این کار، تا حدی که شرایط اجازه می‌دهد، اتومبیل خود را به آرامی به اتومبیل جلویی بزنید و با استفاده از چراغ‌های چشمک‌زن، نور بالا و بوق، به راننده جلویی بفهمانید که در شرایط اضطراری هستید.

ترکیدن لاستیک

به هنگام ترکیدن یا پنچرشدن ناگهانی لاستیک، با حفظ خونسردی خود، پایتان را از روی پدال گاز بردارید، از ترمز ناگهانی بپرهیزید، از بازی کردن با فرمان خودداری کنید و با دو دست محکم آن را نگه دارید. چنانچه لاستیک جلو سمت چپ ترکید، حتی‌المقدور خودرو را به سمت راست هدایت نمایید تا مانع از منحرف شدن به سمت چپ شود.

تصادف‌های اجباری

اگر تصادف اجتناب‌ناپذیر به نظر می‌رسد، با آن کنار بیایید و سعی کنید طوری تصادف کنید که کمترین صدمه به دیگران و خودتان وارد آید. به طور کلی، سعی کنید از توقف ناگهانی و برخورد با هر چیز ممکن پرهیز کنید. برای برخورد کردن با چیزی به منظور توقف، یک حصار بهتر از یک دیوار است، یا تعدادی نهال و بوته نزدیک هم، به مراتب بر یک درخت قطور ارجحیت دارند. یک حصار از انبوه نهال و بوته، اتومبیل شما را متوقف خواهد کرد؛ اما برخورد با دیوار و درخت، توقفی مرگ‌بار به دنبال خواهد داشت.

بیرون پریدن از اتومبیل

در مواجهه با تصادف، سعی کنید از اتومبیل بیرون نپرید، مگر اینکه مطمئن باشید که برخوردی مرگ‌آور با صخره خواهید داشت یا از دره‌ای فرو خواهید افتاد که احتمال زنده‌ ماندن در آن صفر است. پس اگر تصمیم به پریدن گرفتید، ابتدا در را بگشایید، کمربند ایمنی را باز کنید، سعی کنید خود را- مثل یک توپ- گلوله کنید، سرتان را محکم به سینه بچسبانید، پاها و زانوها را جمع کنید، بعد تا حد امکان کمر را خم کنید، آنگاه با حرکتی غلطان از اتومبیل بیرون بپرید، به هنگام رسیدن به زمین هم سعی نکنید خود را نگاه دارید، بلکه به غلطیدن ادامه دهید.

کمک‌رسانی در تصادفات جاده‌ای

یکی از مشکلاتی که پس از تصادفات رانندگی به وجود می‌آید کمک ب مصدومان و انتقال سریع آن‌ها به مراکز درمانی است. در زمان وقوع تصادف وظیفه شرعی و انسانی حکم می‌کند که به نجات مصدومین بشتابیم، بنابر این در زمانی که امدادگران در محل تصادفات حضور ندارند لازم است مردم به یاری مجروحین حوادث شتافته و آنان را به نزدیک‌ترین مرکز درمانی انتقال دهند.

توجه داشته باشید برای امدادرسانی به مصدومین حوادث رانندگی به این ترتیب عمل کنید:

* خونسردی خود را حفظ کنید

* در صورت نشت بنزین افراد را ا ز خودرو دور کنید و در اطراف خودرو سیگار یا آتش روشن نکنید.

* همیشه یک دستگاه خاموش کننده پودر و گاز در خودرو همراه داشته باشید.

* در صورت امکان سر باطری‌های خودرو را از باطری جدا کنید.

* در صورت آتش‌سوزی در داخل موتور به هیچ وجه در موتور خودرو را باز نکنید.

* در صورت آغشته‌شدن البسه به بنزین و روغن آب باطری خودرو، حتما آن‌ها را از تن خارج کنید.

* در صورت استفاده از خاموش کننده پس از پاشیدن ماده خاموش کننده به زیر موتور، با احتیاط لازم در موتور خودرو را باز و حریق را خاموش کنید.

* در صورت نداشتن خاموش کننده از خاک یا ماسه موجود در محل جهت خاموش کردن آتش استفاده کنید.

نحوه امدادرسانی به مصدومان در تصادفات

* مصدومان محبوس شده در داخل ماشین را با فشار و کشش خارج نکنید، چرا که ممکن است آسیب‌دیدگی مصدوم افزایش یابد.

* مصدومانی که دچار توقف عمل تنفس و خونریزی شدید شده‌اند در اولویت درمانی هستند و نیاز به درمان فوری دارند.

* را تنفسی حادثه‌دیدگان را بررسی و دهان مصدوم را باز و هر شیء که داخل آن است خارج کنید تا مصدوم به راحتی تنفس کند.

*در صورتی که پس از خارج کردن مانع از دهان مصدوم تنفس‌ آغاز نشد چانه مصدوم را پایین آورده و سرش را به آرامی به عقب خم کنید، با دو انگشت خود سوراخ‌های بینی را مسدود و از طریق دهان خود به داخل دهان مصدوم بدمید تا سینه‌اش بالا بیاید. کمی صبر و هر چهار ثانیه یک بار این عمل را تکرار کنید تا مجروح بدون کمک قادر به تنفس باشد.

* با قرار دادن پارچه تمیز و فشار دست بر روی محل خونریزی از ادامه خونریزی جلوگیری کنید، در صورت قطع نشدن خونریزی، عضو را بالا آورید تا خونریزی کمتر شود.

* در صورت شکستگی پا و دست نسبت به ثابت کردن آن با آتل و یا تخته و یا اجسام مشابه و یا بانداژ اقدام کنید.

* در صورتی تعداد زیادی مجروح در محل وجود دارند و مشکل تنفسی ندارند، کمک به مصدومین دارای خونریزی شدید در اولویت است.

* در صورت نبود تجهیزات کمک رسانی حتی‌المقدور از وسائل قابل دسترسی استفاده شود.

* در هنگام حمل مصدوم دقت کنید که ضایعات بیشتری به مصدوم وارد نکنید. حمل غیر اصولی مصدوم باعث ضایعات بیشتر و حتی قطع ضایعات نخاعی می‌شود.

نوشته شده توسط آراز در 15:1 |  لینک ثابت   • 

دوشنبه چهارم فروردین 1393

مهم‌ترین دغدغه‌های میلیاردرها چیست؟

سلامت همسر اصلی ترین نگرانی افرادی است که ثروت آن ها بین 15 تا 75 میلیارد تومان است.

 به گزارش خبرآنلاین، گزارش جدیدی که توسط گروه اسپکترم (Spectrem) و ونگارد (Vanguard) نشان می‏دهد که مواردی مانند سلامت همسر و آینده فرزندان در میان دغدغه های افراد بسیار ثروتمند قرار دارد. هرچند که به نظر می‏رسد که افراد بسیار ثروتمند نگرانی ها و دغدغه هایی مانند پرداخت شهریه دانشگاه، پرداخت هزینه های درمانی و یا بازپرداخت وام ها را نداشته باشند اما این قشر نیز زندگی بدون دغدغه ای را تجربه نمی‏کنند.

دو موسسه اسپکترم و ونگارد که در زمینه مشاوره مالی فعالیت می‏ کنند به بررسی چند گروه از ثروتمندان پرداخته اند تا تصویر روشن تری از دغدغه های این قشر از جامعه بدست بیاورند. در نخستین گروه افرادی مورد مطالعه قرار گرفته اند که ثروت آن ها بین 5 تا 25 میلیارد دلار ارزش دارد. جالب اینجاست که سلامت همسر در میان دغدغه های 63 درصد از افراد مورد مطالعه قرار گرفته در این گروه جای داشته است و از این منظر اصلی ترین دغدغه افراد ابر ثروتمند محسوب می‏ شود.

وضعیت مالی فرزندان و نوه ها دغدغه دیگری است که ذهن 57 درصد ابر ثروتمندان را به خود مشغول کرده است و پس از آن سلامت خود فرد، حفظ وضعیت مالی، چگونه سپری کردن سال های آخر زندگی، رخ دادن فاجعه ای که به سلامت افراد خانواده آسیب بزند و بالاخره داشتن فردی که در سال های آخر عمر از آن ها مراقبت کند در میان دیگر دغدغه های اصلی افراد به شدت ثروتمند جای گرفته است. جالب اینجاست که 63 درصد این افراد نگران سلامت همسرشان هستند در حالی که تنها 56 درصد آن ها نگران سلامت خود نیز هستند.

نتایج این تحقیق نشان می‏دهد که حتی میلیونرهای آمریکایی که ثروت آن ها کمتر از 5 میلیون دلار است نیز در درجه اول نگران سلامت همسرشان هستند و پس از آن به موارد دیگری مانند حفظ وضعیت مالی، آینده مالی فرزندان و نوه ها و سلامت خودشان می‏اندیشند. در این تحقیق افراد نسبتا ثروتمندی که ثروت آن ها بین 100 هزار دلار تا 1 میلیون دلار ارزش دارد نیز مورد مطالعه قرار گرفته اند و مشخص شده که اصلی ترین دغدغه این گروه نه سلامت همسر بلکه حفظ وضعیت مالی است. 70 درصد افرادی که ثروت آن ها بین 100 هزار دلار تا 1 میلیون دلار است نگران چگونگی حفظ وضعیت مالی خود هستند و 65 درصد آن ها نیز از وضعیت سلامت همسرشان به عنوان یکی از دغدغه های اصلی زندگی یاد کرده اند.

نوشته شده توسط آراز در 14:56 |  لینک ثابت   • 
مطالب قدیمی‌تر